Długi Dystans Rowerem podcast
Długi Dystans Rowerem to portal informacyjny dla amatorów kolarstwa długodystansowego.
Chcesz być na bieżąco? Ten podkast jest dla Ciebie. Tutaj otrzymasz skrót informacji publikowanych na stronie https://dlugidystansrowerem.pl
Zapraszam
Sebastian Gruszka
Fundacja Na Rowerze
Keywords: ultracycling, kolarstwo, rower, sport, trening, bezpieczeństwo, bezpiecznie rowerem, rowerowa lekcja jazdy, polski
DDR #54 - Z Alaski do Patagonii Nie dojechać nigdy - Piotr Strzeżysz
2021-03-10 06:00:00
Moim gościem jest Piotr Strzeżysz. Kiedyś nauczyciel w szkole. Dzisiaj - rowerowy podróżnik, autor książek m.in. "Powidoki", "Zaistnienia" czy "Sen Powrotu". Trafiłem na Piotra przez film "Nie dojechać nigdy". Film ten jest opowieścią Piotra o wycieczce rowerowej z Alaski do Patagonii.
Piotr kojarzony jest z rowerem, a sam o sobie mówi: “wydaje mi się, że urodziłem się z rowerem w głowie”.
Więcej szczegółów, w tym link do filmu "Nie dojechać nigdy" znajdziesz w notatkach do odcinka na blogu: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/54
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
Moim gościem jest Piotr Strzeżysz. Kiedyś nauczyciel w szkole. Dzisiaj - rowerowy podróżnik, autor książek m.in. "Powidoki", "Zaistnienia" czy "Sen Powrotu". Trafiłem na Piotra przez film "Nie dojechać nigdy". Film ten jest opowieścią Piotra o wycieczce rowerowej z Alaski do Patagonii.
Piotr kojarzony jest z rowerem, a sam o sobie mówi: “wydaje mi się, że urodziłem się z rowerem w głowie”.
Więcej szczegółów, w tym link do filmu "Nie dojechać nigdy" znajdziesz w notatkach do odcinka na blogu: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/54
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
DDR #53 - Z dziećmi na rowerach - chodnikiem czy drogą rowerową?
2021-03-03 06:00:00
Młodzi rodzice chętnie wybierają się ze swoimi dziećmi na wycieczki rowerowe. Na pewno częściej jeżdżą z nimi do lasu niż na zatłoczone bulwary, ale niestety w sezonie letnim zwłaszcza w pasie nadmorskim w Gdańsku i Sopocie, oraz zapewne w wielu innych atrakcyjnych turystycznie miejscach rodzicie puszczają swoje pociechy na zatłoczone drogi rowerowe. Oczywiście rozumiem chęć edukowania i zaszczepiania już od najmłodszych lat zasady korzystania z dróg rowerowych. Okazuje się jednak, że nie zawsze jest to bezpieczne i legalne. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym kiedy takie manewry są legalne i co na to zdrowy rozsądek.
Więcej przeczytasz w notatkach do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/53
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
Młodzi rodzice chętnie wybierają się ze swoimi dziećmi na wycieczki rowerowe. Na pewno częściej jeżdżą z nimi do lasu niż na zatłoczone bulwary, ale niestety w sezonie letnim zwłaszcza w pasie nadmorskim w Gdańsku i Sopocie, oraz zapewne w wielu innych atrakcyjnych turystycznie miejscach rodzicie puszczają swoje pociechy na zatłoczone drogi rowerowe. Oczywiście rozumiem chęć edukowania i zaszczepiania już od najmłodszych lat zasady korzystania z dróg rowerowych. Okazuje się jednak, że nie zawsze jest to bezpieczne i legalne. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym kiedy takie manewry są legalne i co na to zdrowy rozsądek.
Więcej przeczytasz w notatkach do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/53
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
DDR #52 - Obowiązkowe wyposażenie roweru
2021-02-24 06:00:00
Wydaje się, że wszyscy wiemy jakie jest obowiązkowe wyposażenie roweru. Jednak czytając niedawno ustawę prawo o ruchu drogowym oraz rozporządzenie Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych pojazdów oraz zakresu ich niezbędnego wyposażenia zdałem sobie sprawę z tego, że nie wszystko było dla mnie oczywiste.
Czy rower musi być wyposażony w odblask z przodu?
Czy dzwonek musi być dzwonkiem? Albo inaczej - co to jest dzwonek rowerowy?
Jak to jest z obowiązkiem stosowania oświetlenia rowerowego?
Czy na kołach muszą być zamontowane elementy odblaskowe?
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku.
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/52
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
Wydaje się, że wszyscy wiemy jakie jest obowiązkowe wyposażenie roweru. Jednak czytając niedawno ustawę prawo o ruchu drogowym oraz rozporządzenie Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych pojazdów oraz zakresu ich niezbędnego wyposażenia zdałem sobie sprawę z tego, że nie wszystko było dla mnie oczywiste.
- Czy rower musi być wyposażony w odblask z przodu?
- Czy dzwonek musi być dzwonkiem? Albo inaczej - co to jest dzwonek rowerowy?
- Jak to jest z obowiązkiem stosowania oświetlenia rowerowego?
- Czy na kołach muszą być zamontowane elementy odblaskowe?
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku.
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/52
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania! Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
DDR #51 - Przygotowania do sezonu po zimie bez treningów
2021-02-10 06:00:00
Dam Wam odpocząć od tematów bezpieczeństwa rowerzystów. Dzisiejszy odcinek jest o moim planie na powrót do aktywności rowerowej po zimie bez treningów. Czy przyniesie oczekiwane rezultaty?
Wiele godzin spędzonych przed komputerem, brak aktywności sportowej - nawet brak dostępu do siłowni, to w okresie zimowym spory problem dla nas wszystkich. Mięśnie stablizujące kręgosłup słabną, pojawiają się przewlekłe bóle mięśniowe promieniujące do bioder, kolan, ramion, szyi. Wybrane grupy mięśniowe są przepracowane gdyż przejmują rolę innych, nieaktywnych już mięśni. Co zatem zrobić aby dobrze i bezpiecznie zacząć sezon wiosną?
Zapraszam do materiału.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/51
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania!
Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
Dam Wam odpocząć od tematów bezpieczeństwa rowerzystów. Dzisiejszy odcinek jest o moim planie na powrót do aktywności rowerowej po zimie bez treningów. Czy przyniesie oczekiwane rezultaty?
Wiele godzin spędzonych przed komputerem, brak aktywności sportowej - nawet brak dostępu do siłowni, to w okresie zimowym spory problem dla nas wszystkich. Mięśnie stablizujące kręgosłup słabną, pojawiają się przewlekłe bóle mięśniowe promieniujące do bioder, kolan, ramion, szyi. Wybrane grupy mięśniowe są przepracowane gdyż przejmują rolę innych, nieaktywnych już mięśni. Co zatem zrobić aby dobrze i bezpiecznie zacząć sezon wiosną?
Zapraszam do materiału.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/51
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania!
Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
DDR #50 - Prawidłowe oznakowanie drogi dla rowerów
2021-02-03 06:00:00
Licytuj przejazd rowerowy z moją skromną osobą dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Szczegóły: https://rzeczyodserca.pl/qnsoyt
Często zdarza się, że kierowcy trąbią na rowerzystów gdyż jadą ulicą a nie drogą rowerową która jest po prawej stronie. Niestety często też spotykam się z sytuacjami, gdy kierowca błędnie interpretuje różne znaki widoczne na drodze, albo co równie przykre - „wydaje im się” że to jest droga dla rowerów i z tego powodu mają pretensje do rowerzystów. Czy słusznie?
Jak myślisz - czy prawidłowo oznakowana droga rowerowa to czerwony kolor nawierzchni na chodniku? Albo tylko namalowany symbol roweru na powierzchni chodnika? Niezależnie od tego czy jesteś kierowcą samochodu czy rowerzystą - posłuchaj proszę tego odcinka podkastu. Dowiesz się z niego, jak rozpoznać prawidłowo oznakowaną drogę dla rowerów.
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/50
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania!
Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
Licytuj przejazd rowerowy z moją skromną osobą dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Szczegóły: https://rzeczyodserca.pl/qnsoyt
Często zdarza się, że kierowcy trąbią na rowerzystów gdyż jadą ulicą a nie drogą rowerową która jest po prawej stronie. Niestety często też spotykam się z sytuacjami, gdy kierowca błędnie interpretuje różne znaki widoczne na drodze, albo co równie przykre - „wydaje im się” że to jest droga dla rowerów i z tego powodu mają pretensje do rowerzystów. Czy słusznie?
Jak myślisz - czy prawidłowo oznakowana droga rowerowa to czerwony kolor nawierzchni na chodniku? Albo tylko namalowany symbol roweru na powierzchni chodnika? Niezależnie od tego czy jesteś kierowcą samochodu czy rowerzystą - posłuchaj proszę tego odcinka podkastu. Dowiesz się z niego, jak rozpoznać prawidłowo oznakowaną drogę dla rowerów.
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Używasz Apple Podcasts? Sprawisz mi ogromną przyjemność oceniając mój kanał i zostawiając recenzję na tej platformie. Dzięki temu, treści takie jak w tej audycji trafią do szerszego grona odbiorców. Dziękuję!
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/50
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl. Możesz także nagrać wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Przyjemnego słuchania!
Sebastian Gruszka
Muzyka na licencji Creative Commons: Scott Holmes Music.
DDR #49 - Oświetlenie rowerowe - instrukcja obsługi
2021-01-27 06:00:00
Czy można powiedzieć, że dane oświetlenie jest zbyt mocne lub zbyt słabe podpierając się wybranymi aktami prawnymi? Jak korzystać z oświetlenia rowerowego w sposób rozsądny, tak aby wszyscy uczestnicy ruchu drogowego na tym skorzystali?
W tym materiale opowiadam o najtańszych lampkach rowerowych - dlaczego ich zakup to po prostu strata pieniędzy. Oraz o lampkach bardzo mocnych - jak ich używać? Czy tryb mrugający zawsze jest dobry i kiedy można przesadzić z ilością lumenów w lampce rowerowej?
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/49
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam! Sebastian Gruszka
Czy można powiedzieć, że dane oświetlenie jest zbyt mocne lub zbyt słabe podpierając się wybranymi aktami prawnymi? Jak korzystać z oświetlenia rowerowego w sposób rozsądny, tak aby wszyscy uczestnicy ruchu drogowego na tym skorzystali?
W tym materiale opowiadam o najtańszych lampkach rowerowych - dlaczego ich zakup to po prostu strata pieniędzy. Oraz o lampkach bardzo mocnych - jak ich używać? Czy tryb mrugający zawsze jest dobry i kiedy można przesadzić z ilością lumenów w lampce rowerowej?
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl - zajrzyj na stronę i odpowiedz na 10 pytań do rowerzystów w quizie.
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/49
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam! Sebastian Gruszka
DDR #48 - Droga dla rowerów, nie dla pieszych! Czy aby na pewno?
2021-01-20 06:00:00
Rowerzyści długo czekali aż powstanie sensowna sieć dróg rowerowych z których będą mogli korzystać bezpiecznie - szczególnie z dala od samochodów. I choć wciąż czekamy na więcej dróg rowerowych, to już są odcinki po których da się jeździć.
Kiedy wzdłuż jezdni jest droga rowerowa, mamy obowiązek z niej korzystać jadąc rowerem - do czego zachęcam. Zdarza się jednak, że rowerzyści są między młotem a kowadłem - kierowcy wymagają od nas jazdy drogą rowerową, a gdy już po niej jedziemy, spotkamy na niej pieszych. To może nas frustrować, bo - podobnie jak kierowcy samochodów - będziemy oczekiwać, że nie spotkamy na swojej drodze innych uczestników ruchu drogowego, którzy będą nam utrudniać poruszanie się.
Mimo sytuacji oczywistych zdarzają się takie, gdy pieszy na tej drodze rowerowej ma prawo przebywać. Jak wtedy należy się zachować jadąc rowerem?
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/48
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam! Sebastian Gruszka
Rowerzyści długo czekali aż powstanie sensowna sieć dróg rowerowych z których będą mogli korzystać bezpiecznie - szczególnie z dala od samochodów. I choć wciąż czekamy na więcej dróg rowerowych, to już są odcinki po których da się jeździć.
Kiedy wzdłuż jezdni jest droga rowerowa, mamy obowiązek z niej korzystać jadąc rowerem - do czego zachęcam. Zdarza się jednak, że rowerzyści są między młotem a kowadłem - kierowcy wymagają od nas jazdy drogą rowerową, a gdy już po niej jedziemy, spotkamy na niej pieszych. To może nas frustrować, bo - podobnie jak kierowcy samochodów - będziemy oczekiwać, że nie spotkamy na swojej drodze innych uczestników ruchu drogowego, którzy będą nam utrudniać poruszanie się.
Mimo sytuacji oczywistych zdarzają się takie, gdy pieszy na tej drodze rowerowej ma prawo przebywać. Jak wtedy należy się zachować jadąc rowerem?
Audycja powstała przy współpracy z Fundacją Na Rowerze - https://fundacjanarowerze.pl
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/48
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam! Sebastian Gruszka
DDR #47 - Rower to pojazd - i co z tego?
2021-01-13 06:00:00
Dzięki współpracy z Fundacją Na Rowerze zapraszam Was do odcinka w którym poruszam zagadnienia związane z przepisami ruchu drogowego, które każdy rowerzysta znać powinien. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, jakie znaczenie ma definicja pojazdu w Ustawie prawo o ruchu drogowym.
Zapisz się do Newslettera aby otrzymać ważne informacje o warsztatach dla dorosłych rowerzystów, bezpłatnych szkoleniach finansowanych ze środków publicznych oraz inne materiały edukacyjne.
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/47
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam!
Sebastian Gruszka
Dzięki współpracy z Fundacją Na Rowerze zapraszam Was do odcinka w którym poruszam zagadnienia związane z przepisami ruchu drogowego, które każdy rowerzysta znać powinien. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, jakie znaczenie ma definicja pojazdu w Ustawie prawo o ruchu drogowym.
Zapisz się do Newslettera aby otrzymać ważne informacje o warsztatach dla dorosłych rowerzystów, bezpłatnych szkoleniach finansowanych ze środków publicznych oraz inne materiały edukacyjne.
Notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/47
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam!
Sebastian Gruszka
DDR #46 - Rok 2021 start! Rowerowa Lekcja Jazdy i Fundacja Na Rowerze - zapowiedź nowego projektu
2021-01-07 18:33:05
To pierwszy odcinek nowej serii podkastu, więc musi być inaczej niż zwykle. Odcinek powstał podczas transmisji na żywo na moim koncie na Instagramie (@sebaonbike) w dniu 6.01.2021. Albo na odwrót - nagrywałem odcinek a przy okazji pomyślałem, że pokażę w transmisji Live jak to wygląda w moim wykonaniu.
Co w tym odcinku? Opowiadam o założeniach, celu i motywie powstania nowego projektu "Rowerowa Lekcja Jazdy". Projektu, który realizuję razem z Fundacją Na Rowerze. Fundacją, której celem jest poprawa bezpieczeństwa rowerzystów w ruchu drogowym poprzez edukację i warsztaty. Z tego odcinka dowiesz się czy rower to pojazd, z jakiej odległości musi być widoczne oświetlenie rowerzysty i jeszcze kilka innych przepisów. Dowiesz się także, ilu polaków ma prawo jazdy i jak to się odnosi do realnej potrzeby edukowania rowerzystów w zakresie przepisów ruchu drogowego.
Po więcej informacji zapraszam na poniższe strony:
Rowerowa Lekcja Jazdy
Fundacja Na Rowerze
DlugiDystansRowerem.pl (nowa strona główna!)
Oraz standardowo - notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/46
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam!
Sebastian Gruszka
To pierwszy odcinek nowej serii podkastu, więc musi być inaczej niż zwykle. Odcinek powstał podczas transmisji na żywo na moim koncie na Instagramie (@sebaonbike) w dniu 6.01.2021. Albo na odwrót - nagrywałem odcinek a przy okazji pomyślałem, że pokażę w transmisji Live jak to wygląda w moim wykonaniu.
Co w tym odcinku? Opowiadam o założeniach, celu i motywie powstania nowego projektu "Rowerowa Lekcja Jazdy". Projektu, który realizuję razem z Fundacją Na Rowerze. Fundacją, której celem jest poprawa bezpieczeństwa rowerzystów w ruchu drogowym poprzez edukację i warsztaty. Z tego odcinka dowiesz się czy rower to pojazd, z jakiej odległości musi być widoczne oświetlenie rowerzysty i jeszcze kilka innych przepisów. Dowiesz się także, ilu polaków ma prawo jazdy i jak to się odnosi do realnej potrzeby edukowania rowerzystów w zakresie przepisów ruchu drogowego.
Po więcej informacji zapraszam na poniższe strony:
- Rowerowa Lekcja Jazdy
- Fundacja Na Rowerze
- DlugiDystansRowerem.pl (nowa strona główna!)
Oraz standardowo - notatki do odcinka: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/46
Znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie jako @SebaOnBike - możesz do mnie pisać przez Messenger, Direct Message (Instagram) lub mailowo na adres kontakt@dlugidystansrowerem.pl lub zostaw wiadomość głosową na SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ddr (zostawiając wiadomość głosową wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twojego głosu w audycji).
Zapraszam!
Sebastian Gruszka
DDR #45 - Urodziny!
2020-12-16 06:00:00
Podkast doczekał się pierwszych urodzin! Zaprosiłem do tego odcinka aż pięcioro gości. Poznasz Matkę Chrzestną tego podkastu - Joannę Skutkiewicz. Usłyszysz co ma do powiedzenia człowiek "RoboCop", czynny kolarz amator z dwiema endoprotezami bioder - Krzysztof Jędrzejczyk. O aktywizowaniu innych do działania opowie charyzmatyczna, odważna i energiczna Ewa Kołodziej - Ministra Kolarstwa. Jak to jest jeździć na rowerze z obustronnym niedosłuchem dowiemy się od Jakuba - Bobiko. Natomiast o przedsiębiorczości, jej definicji z którą się utożsamiam i o społeczności Work Life Sport Balance porozmawiam z Radkiem Kozalem - Przepis Na Trening. Jeśli w pierwszej kolejności chcesz posłuchać wywiadu z wybranym gościem, poniżej znajdziesz rozpiskę.
To jest wyjątkowy odcinek z dwóch (a finalnie trzech) powodów i wszystkie obracają się wokół urodzin. Pierwsze urodziny podkastu - to już wiesz. Trzydzieste drugie urodziny mojej skromnej - to drugi powód. A trzeci? Właśnie narodził się nowy projekt o którym wspominam w kilku słowach pod koniec odcinka.
Ponieważ okazja jest wyjątkowa, odcinek trwa aż ponad dwie godziny. Jest to ostatni odcinek w tym roku, więc wierzę że wystarczy Ci czasu abyś etapami przesłuchał go całego do końca. Zachęcam do tego, gdyż na mecie czeka bonus. Jeśli wytrwałeś do końca - powiedz mi o tym koniecznie, to dla mnie ważne.
Notatki do odcinka znajdziesz na moim blogu : https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/45
Joanna Skutkiewicz: 0:09:00
Krzysztof Jędrzejczyk (Stylówa.Pro): 0:23:46
Ewa Kołodziej (Ministra Kolarstwa): 0:42:20
Jakub Dominik (Bobiko): 0:53:20
Radosław Kozal (Przepis Na Trening): 1:22:05
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych: na Facebooku oraz Instagramie znajdziesz mnie jako @SebaOnBike. Jestem też na Stravie - zapraszam do obserwowania. Chcesz wysłać mi maila? Śmiało pisz na: sebastian@dlugidystansrowerem.pl
Credits:
W odcinku wykorzystano utwór na licencji Creative Commons 4.0: Scott Holmes Music - Celebration ; oraz na licencji Wikimedia: Jingle Bells .
Podkast doczekał się pierwszych urodzin! Zaprosiłem do tego odcinka aż pięcioro gości. Poznasz Matkę Chrzestną tego podkastu - Joannę Skutkiewicz. Usłyszysz co ma do powiedzenia człowiek "RoboCop", czynny kolarz amator z dwiema endoprotezami bioder - Krzysztof Jędrzejczyk. O aktywizowaniu innych do działania opowie charyzmatyczna, odważna i energiczna Ewa Kołodziej - Ministra Kolarstwa. Jak to jest jeździć na rowerze z obustronnym niedosłuchem dowiemy się od Jakuba - Bobiko. Natomiast o przedsiębiorczości, jej definicji z którą się utożsamiam i o społeczności Work Life Sport Balance porozmawiam z Radkiem Kozalem - Przepis Na Trening. Jeśli w pierwszej kolejności chcesz posłuchać wywiadu z wybranym gościem, poniżej znajdziesz rozpiskę.
To jest wyjątkowy odcinek z dwóch (a finalnie trzech) powodów i wszystkie obracają się wokół urodzin. Pierwsze urodziny podkastu - to już wiesz. Trzydzieste drugie urodziny mojej skromnej - to drugi powód. A trzeci? Właśnie narodził się nowy projekt o którym wspominam w kilku słowach pod koniec odcinka.
Ponieważ okazja jest wyjątkowa, odcinek trwa aż ponad dwie godziny. Jest to ostatni odcinek w tym roku, więc wierzę że wystarczy Ci czasu abyś etapami przesłuchał go całego do końca. Zachęcam do tego, gdyż na mecie czeka bonus. Jeśli wytrwałeś do końca - powiedz mi o tym koniecznie, to dla mnie ważne.
Notatki do odcinka znajdziesz na moim blogu: https://dlugidystansrowerem.pl/podcast/45
- Joanna Skutkiewicz: 0:09:00
- Krzysztof Jędrzejczyk (Stylówa.Pro): 0:23:46
- Ewa Kołodziej (Ministra Kolarstwa): 0:42:20
- Jakub Dominik (Bobiko): 0:53:20
- Radosław Kozal (Przepis Na Trening): 1:22:05
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych: na Facebooku oraz Instagramie znajdziesz mnie jako @SebaOnBike. Jestem też na Stravie - zapraszam do obserwowania. Chcesz wysłać mi maila? Śmiało pisz na: sebastian@dlugidystansrowerem.pl
Credits:
W odcinku wykorzystano utwór na licencji Creative Commons 4.0: Scott Holmes Music - Celebration; oraz na licencji Wikimedia: Jingle Bells.