Paweł Albrecht
Podcast Pawła Albrechta na temat biznesu & nieruchomości.
Szokujące dane: 10% zgonów w Europie przez CUKRZYCĘ | Jakub Mauricz
2024-09-06 09:32:02
Cukrzyca staje się jedną z największych epidemii naszych czasów. W Polsce dotyka już około 3 milionów osób, a kolejne milion może żyć bez diagnozy. W Europie sytuacja jest jeszcze bardziej alarmująca – cukrzyca odpowiada za około 10% wszystkich zgonów. Co gorsza, w krajach o wyższym wskaźniku otyłości, takich jak Turcja czy Wielka Brytania, śmiertelność związana z cukrzycą gwałtownie wzrasta. Jakie są przyczyny tego trendu? Dlaczego cukrzyca typu 2 staje się tak poważnym problemem, także wśród młodszych osób?
Rozmawiamy również o insulinooporności oraz o tym jak uniknąć zachorowania na cukrzycę oraz co jeść - żeby było lepiej.
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
Cukrzyca staje się jedną z największych epidemii naszych czasów. W Polsce dotyka już około 3 milionów osób, a kolejne milion może żyć bez diagnozy. W Europie sytuacja jest jeszcze bardziej alarmująca – cukrzyca odpowiada za około 10% wszystkich zgonów. Co gorsza, w krajach o wyższym wskaźniku otyłości, takich jak Turcja czy Wielka Brytania, śmiertelność związana z cukrzycą gwałtownie wzrasta. Jakie są przyczyny tego trendu? Dlaczego cukrzyca typu 2 staje się tak poważnym problemem, także wśród młodszych osób?
Rozmawiamy również o insulinooporności oraz o tym jak uniknąć zachorowania na cukrzycę oraz co jeść - żeby było lepiej.
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
Zdrowe Nawyki Żywieniowe u Dzieci: Co Każdy Rodzic Powinien Wiedzieć | Jakub Mauricz
2024-09-02 10:35:36
W tym odcinku zagłębiamy się w temat świadomego żywienia dzieci, który jest kluczowy dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju. Na początku omawiamy, jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, które stanowią fundament diety każdego dziecka. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze powinny dominować w codziennym jadłospisie, a także na co zwracać uwagę przy wyborze pieczywa, mięs i ryb. Wyjaśniamy, czego powinniśmy unikać, aby zapewnić dziecku zdrową i zrównoważoną dietę, wolną od szkodliwych substancji i nadmiernej ilości cukru.
Kolejnym ważnym tematem jest wybór odpowiednich witamin, suplementów i makroskładników, które wspierają rozwój fizyczny i umysłowy dziecka. W odcinku omawiamy również, jak zmniejszyć chęć na słodycze, co jest częstym problemem w diecie najmłodszych. Zastanawiamy się, jakie soki, musy i jogurty warto wprowadzić do diety, aby były one zdrowe i pożywne, a jednocześnie atrakcyjne dla dziecka.
Poruszamy również temat suplementów diety, w tym probiotyków, które mogą wspierać układ odpornościowy i trawienny, oraz kreatyny i białka serwatkowego, które mogą być pomocne dla dzieci aktywnych fizycznie. Zastanawiamy się, od jakiego wieku wprowadzanie tych suplementów jest bezpieczne i w jakich sytuacjach może być korzystne.
Dyskusja obejmuje także tematykę żywienia w żłobkach i przedszkolach, gdzie rodzice często mają ograniczoną kontrolę nad tym, co jedzą ich dzieci. Omawiamy, jakie strategie można zastosować, aby zapewnić, że maluchy otrzymują odpowiednie posiłki nawet poza domem. Przyglądamy się również bardziej kontrowersyjnym dietom, takim jak dieta keto, i rozważamy, czy są one odpowiednie dla dzieci.
Na koniec, podsumowujemy najważniejsze zasady dotyczące żywienia dzieci, które każdy rodzic powinien znać, aby świadomie dbać o zdrowie swojego dziecka. Dodatkowo, dzielimy się rekomendacjami dotyczącymi literatury i zasobów internetowych, które mogą pomóc rodzicom w pogłębianiu wiedzy na temat zdrowego odżywiania dzieci. Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe, dbając o zdrowie i dobrostan Twojego dziecka na każdym etapie jego rozwoju.
W tym odcinku zagłębiamy się w temat świadomego żywienia dzieci, który jest kluczowy dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju. Na początku omawiamy, jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, które stanowią fundament diety każdego dziecka. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze powinny dominować w codziennym jadłospisie, a także na co zwracać uwagę przy wyborze pieczywa, mięs i ryb. Wyjaśniamy, czego powinniśmy unikać, aby zapewnić dziecku zdrową i zrównoważoną dietę, wolną od szkodliwych substancji i nadmiernej ilości cukru.
Kolejnym ważnym tematem jest wybór odpowiednich witamin, suplementów i makroskładników, które wspierają rozwój fizyczny i umysłowy dziecka. W odcinku omawiamy również, jak zmniejszyć chęć na słodycze, co jest częstym problemem w diecie najmłodszych. Zastanawiamy się, jakie soki, musy i jogurty warto wprowadzić do diety, aby były one zdrowe i pożywne, a jednocześnie atrakcyjne dla dziecka.
Poruszamy również temat suplementów diety, w tym probiotyków, które mogą wspierać układ odpornościowy i trawienny, oraz kreatyny i białka serwatkowego, które mogą być pomocne dla dzieci aktywnych fizycznie. Zastanawiamy się, od jakiego wieku wprowadzanie tych suplementów jest bezpieczne i w jakich sytuacjach może być korzystne.
Dyskusja obejmuje także tematykę żywienia w żłobkach i przedszkolach, gdzie rodzice często mają ograniczoną kontrolę nad tym, co jedzą ich dzieci. Omawiamy, jakie strategie można zastosować, aby zapewnić, że maluchy otrzymują odpowiednie posiłki nawet poza domem. Przyglądamy się również bardziej kontrowersyjnym dietom, takim jak dieta keto, i rozważamy, czy są one odpowiednie dla dzieci.
Na koniec, podsumowujemy najważniejsze zasady dotyczące żywienia dzieci, które każdy rodzic powinien znać, aby świadomie dbać o zdrowie swojego dziecka. Dodatkowo, dzielimy się rekomendacjami dotyczącymi literatury i zasobów internetowych, które mogą pomóc rodzicom w pogłębianiu wiedzy na temat zdrowego odżywiania dzieci. Ten odcinek to kompendium wiedzy, które pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe, dbając o zdrowie i dobrostan Twojego dziecka na każdym etapie jego rozwoju.
Jak Podnieść Testosteron? TRT vs Naturalnie: Energia, Libido, Samopoczucie | Jakub Mauricz
2024-08-14 16:03:43
W tym odcinku rozmawiamy z Jakubem Mauriczem na temat podnoszenia poziomu testosteronu u mężczyzn. Odpowiadamy na kluczowe pytania dotyczące terapii zastępczej testosteronem (TRT) oraz naturalnych metod zwiększania testosteronu.
Dowiesz się, jakie są objawy niedoboru testosteronu, kto może skorzystać z TRT i czy jest ona bezpieczna.
Omówimy też różnice między poziomami fizjologicznymi a farmakologicznymi testosteronu oraz jakie formy jego podawania są dostępne.
Poruszamy również wpływ TRT na zdrowie psychiczne i zmiany w zachowaniu mężczyzn, a także zastanawiamy się, czy może być stosowana jako środek anty-aging.
Jeśli szukasz informacji na temat TRT i naturalnych metod zwiększania testosteronu, ten odcinek jest dla Ciebie!
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
W tym odcinku rozmawiamy z Jakubem Mauriczem na temat podnoszenia poziomu testosteronu u mężczyzn. Odpowiadamy na kluczowe pytania dotyczące terapii zastępczej testosteronem (TRT) oraz naturalnych metod zwiększania testosteronu.
Dowiesz się, jakie są objawy niedoboru testosteronu, kto może skorzystać z TRT i czy jest ona bezpieczna.
Omówimy też różnice między poziomami fizjologicznymi a farmakologicznymi testosteronu oraz jakie formy jego podawania są dostępne.
Poruszamy również wpływ TRT na zdrowie psychiczne i zmiany w zachowaniu mężczyzn, a także zastanawiamy się, czy może być stosowana jako środek anty-aging.
Jeśli szukasz informacji na temat TRT i naturalnych metod zwiększania testosteronu, ten odcinek jest dla Ciebie!
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
Poradnik żywienia małych dzieci. Unikajmy plagi otyłości. | Jakub Mauricz
2024-08-11 18:44:53
Link do PDF z rozszerzaniem diety dla dziecka:
https://drive.google.com/file/d/1H-LoC3qmw_s4bGCx4NDN4F3kUOIjwzdu/view?usp=drivesdk
W tym wywiadzie z Jakubem Mauriczem skupiamy się na kluczowych pytaniach dotyczących diety niemowląt i małych dzieci. Poruszamy tematy, które są istotne dla każdego rodzica, chcącego zapewnić swojemu dziecku zdrowy start.
Omawiamy między innymi:
Karmienie piersią VS karmienie mlekiem modyfikowanym – jakie są zalety i wady obu metod?
Alergie pokarmowe – jak je rozpoznać i co może być ich przyczyną?
Zakazane produkty w diecie małego dziecka – czy istnieją pokarmy, których należy unikać?
Rutyna żywieniowa – kiedy i co powinno jeść małe dziecko, aby wspierać jego rozwój?
Znaczenie posiłków – jak śniadanie wpływa na energię, a kolacja na sen?
Suplementacja witamin – czy jest konieczna, i jeśli tak, to jakie witaminy są najważniejsze?
Ograniczenie cukru – jak w praktyce zmniejszyć spożycie cukru przez dzieci?
Priorytety żywieniowe – co jest ważniejsze: jakość jedzenia, regularność posiłków czy unikanie podjadania?
Najczęstsze błędy popełniane przez rodziców w kwestii żywienia dzieci.
Długoterminowe skutki zdrowego odżywiania – jak wczesna dieta wpływa na zdrowie dziecka w dorosłym życiu?
Fundament diety dzieci – jakie składniki powinny być jej podstawą?
Niezdrowe przekąski – czego unikać, aby chronić zdrowie malucha?
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
Link do PDF z rozszerzaniem diety dla dziecka:
https://drive.google.com/file/d/1H-LoC3qmw_s4bGCx4NDN4F3kUOIjwzdu/view?usp=drivesdk
W tym wywiadzie z Jakubem Mauriczem skupiamy się na kluczowych pytaniach dotyczących diety niemowląt i małych dzieci. Poruszamy tematy, które są istotne dla każdego rodzica, chcącego zapewnić swojemu dziecku zdrowy start.
Omawiamy między innymi:
Karmienie piersią VS karmienie mlekiem modyfikowanym – jakie są zalety i wady obu metod?
Alergie pokarmowe – jak je rozpoznać i co może być ich przyczyną?
Zakazane produkty w diecie małego dziecka – czy istnieją pokarmy, których należy unikać?
Rutyna żywieniowa – kiedy i co powinno jeść małe dziecko, aby wspierać jego rozwój?
Znaczenie posiłków – jak śniadanie wpływa na energię, a kolacja na sen?
Suplementacja witamin – czy jest konieczna, i jeśli tak, to jakie witaminy są najważniejsze?
Ograniczenie cukru – jak w praktyce zmniejszyć spożycie cukru przez dzieci?
Priorytety żywieniowe – co jest ważniejsze: jakość jedzenia, regularność posiłków czy unikanie podjadania?
Najczęstsze błędy popełniane przez rodziców w kwestii żywienia dzieci.
Długoterminowe skutki zdrowego odżywiania – jak wczesna dieta wpływa na zdrowie dziecka w dorosłym życiu?
Fundament diety dzieci – jakie składniki powinny być jej podstawą?
Niezdrowe przekąski – czego unikać, aby chronić zdrowie malucha?
Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.
Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
Sposób na kredyt bez zdolności. LEASING konsumencki na mieszkanie | Filip Prokop
2024-08-08 09:07:19
Cześć! W tym odcinku Filip Prokop przedstawi innowacyjny sposób finansowania nieruchomości, jakim jest Leasing Konsumencki na mieszkanie.
Jest to alternatywna opcja dla chcących zakupić mieszkanie, którzy mają pieniądze lub stałe dochody, ale z różnych powodów nie mają zdolności kredytowej.
Z drugiej strony mamy też inwestorów, którzy są gotowi pożyczać pieniądze na takie przedsięwzięcia. Inwestorzy w takim przypadku są zabezpieczeni na mieszkaniu, otrzymują stałą stopę zwrotu - natomiast nie przejmują się bezpośrednio najemcami.
Pokazujemy więc dwie strony medalu - model finansowania, który może pomóc osobom mieszkającym za granicą, tym z problemami z bikiem lub komornikiem, oraz wielu innym, którzy szukają alternatywnych metod zarabiania na nieruchomościach.
Więcej przeczytasz tutaj:
https://leas4u.pl/
Cześć! W tym odcinku Filip Prokop przedstawi innowacyjny sposób finansowania nieruchomości, jakim jest Leasing Konsumencki na mieszkanie.
Jest to alternatywna opcja dla chcących zakupić mieszkanie, którzy mają pieniądze lub stałe dochody, ale z różnych powodów nie mają zdolności kredytowej.
Z drugiej strony mamy też inwestorów, którzy są gotowi pożyczać pieniądze na takie przedsięwzięcia. Inwestorzy w takim przypadku są zabezpieczeni na mieszkaniu, otrzymują stałą stopę zwrotu - natomiast nie przejmują się bezpośrednio najemcami.
Pokazujemy więc dwie strony medalu - model finansowania, który może pomóc osobom mieszkającym za granicą, tym z problemami z bikiem lub komornikiem, oraz wielu innym, którzy szukają alternatywnych metod zarabiania na nieruchomościach.
Więcej przeczytasz tutaj:
https://leas4u.pl/
"Za sukces odpowiada działanie" - rozmowa o biznesie, handlu i sprzedaży | Wojciech Orzechowski
2024-08-01 11:33:01
Wywiad z Wojtkiem Orzechowskim na temat zarabiania pieniędzy i działalności gospodarczej.
Inspirująca rozmowa pokazująca skąd biorą się duże majątki i w jaki sposób wygląda życie przedsiębiorcy. Wojtek prowadzi swoją firmę od 1997 roku.
Wywiad z Wojtkiem Orzechowskim na temat zarabiania pieniędzy i działalności gospodarczej.
Inspirująca rozmowa pokazująca skąd biorą się duże majątki i w jaki sposób wygląda życie przedsiębiorcy. Wojtek prowadzi swoją firmę od 1997 roku.
Mocne spowolnienie na rynku nieruchomości - czy to koniec wzrostów cen? | Wojciech Orzechowski
2024-07-29 09:14:09
Wojciech Orzechowski odpowiada na pytania na temat aktualnych cen na rynku nieruchomości. Rozmawiamy też o widocznym zastoju na rynku mieszkaniowym oraz o kwotach, za jakie dzisiaj inwestorzy kupują mieszkania na flipa.
To odcinek dla każdego kto interesuje się rynkiem nieruchomości.
Wojciech Orzechowski odpowiada na pytania na temat aktualnych cen na rynku nieruchomości. Rozmawiamy też o widocznym zastoju na rynku mieszkaniowym oraz o kwotach, za jakie dzisiaj inwestorzy kupują mieszkania na flipa.
To odcinek dla każdego kto interesuje się rynkiem nieruchomości.
Top 10 programów, które odmieniły moja firmę | Zarządzanie zadaniami, Airtable | Paweł Albrecht
2024-07-26 12:45:34
Cześć! W tym odcinku dzielę się z Wami moimi ulubionymi narzędziami, które rewolucjonizują sposób, w jaki zarządzam moją firmą. Jeśli chcesz zwiększyć produktywność swojego zespołu i efektywnie zarządzać zadaniami, ten film jest dla Ciebie.
Cześć! W tym odcinku dzielę się z Wami moimi ulubionymi narzędziami, które rewolucjonizują sposób, w jaki zarządzam moją firmą. Jeśli chcesz zwiększyć produktywność swojego zespołu i efektywnie zarządzać zadaniami, ten film jest dla Ciebie.
Wyścig zbrojeń z AI. Rządy światowe z własną sztuczną inteligencją. CHAT GPT 4o | Tomasz Czajka
2024-07-26 12:41:20
Nasz wywiad, który trwał prawie trzy godziny został podzielony na dwie części, z czego pierwsza była o programach kosmicznych, a ta druga tutaj - o rozwoju AI.
Część pierwsza wywiadu o kosmosie:
https://youtu.be/_jYWAmCQwPU?si=9uoF984aHvXXQeC0
W tej drugiej rozmawiamy z Tomaszem Czajką głównie na temat rozwoju sztucznej inteligencji. O tym w jaki sposób AI będzie wykorzystywane przez rządy, duże biznesy i w jaki sposób będą się rozwijać kolejne modele sieci neuronowych.
Nasz wywiad, który trwał prawie trzy godziny został podzielony na dwie części, z czego pierwsza była o programach kosmicznych, a ta druga tutaj - o rozwoju AI.
Część pierwsza wywiadu o kosmosie:
https://youtu.be/_jYWAmCQwPU?si=9uoF984aHvXXQeC0
W tej drugiej rozmawiamy z Tomaszem Czajką głównie na temat rozwoju sztucznej inteligencji. O tym w jaki sposób AI będzie wykorzystywane przez rządy, duże biznesy i w jaki sposób będą się rozwijać kolejne modele sieci neuronowych.
Przyszłość Eksploracji Kosmosu: rozmowa z ekspertem SpaceX. Część 1/2 | Tomasz Czajka
2024-07-17 16:11:34
Wywiad z Tomaszem Czajką, który pracował dla SpaceX u Elona Muska, dla firmy Google oraz pełnił funkcję doradcy ministra cyfryzacji do spraw sztucznej inteligencji. Wybitny Polski programista i laureat wielu międzynarodowych konkursów.
W tym odcinku dzieli się swoimi przemyśleniami na temat przyszłości eksploracji kosmosu, technologii kosmicznych oraz wyzwań, jakie stoją przed współczesnymi misjami kosmicznymi.
Cała rozmowa trwała ponad dwie godziny więc podzieliliśmy ją na dwie części.
To jest część o kosmosie, a druga, która pojawi się w niedzielę będzie o rozwoju sztucznej inteligencji.
Odcinek z Tomaszem nagraliśmy w dniu kiedy przekroczyliśmy 100 000 subskrybentów za co serdecznie dziękuję!
Wywiad z Tomaszem Czajką, który pracował dla SpaceX u Elona Muska, dla firmy Google oraz pełnił funkcję doradcy ministra cyfryzacji do spraw sztucznej inteligencji. Wybitny Polski programista i laureat wielu międzynarodowych konkursów.
W tym odcinku dzieli się swoimi przemyśleniami na temat przyszłości eksploracji kosmosu, technologii kosmicznych oraz wyzwań, jakie stoją przed współczesnymi misjami kosmicznymi.
Cała rozmowa trwała ponad dwie godziny więc podzieliliśmy ją na dwie części.
To jest część o kosmosie, a druga, która pojawi się w niedzielę będzie o rozwoju sztucznej inteligencji.
Odcinek z Tomaszem nagraliśmy w dniu kiedy przekroczyliśmy 100 000 subskrybentów za co serdecznie dziękuję!