Paweł Albrecht

Podcast Pawła Albrechta na temat biznesu & nieruchomości.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 2881 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Ćwiczenie Edukacja Inwestowanie Zarządzanie i marketing

Odcinki od najnowszych:

Top 30 książek, które odmienią Twoje myślenie o pieniądzach | Paweł Albrecht
2024-11-18 01:00:00

W dzisiejszym odcinku na YouTube przedstawiam moją osobistą listę Top 30 książek, które miały kluczowy wpływ na mój rozwój w takich obszarach jak finanse, produktywność, mindset, biznes, inwestycje i sprzedaż. Te książki są pełne inspirujących historii i praktycznych wskazówek, które można wykorzystać zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym, aby osiągnąć większy sukces i zadowolenie. Otrzymaj listę TOP30 książek tutaj: https://online.pawelalbrecht.com/l/top30 Dlaczego warto obejrzeć ten odcinek? Zajrzymy w głąb książek, które uczą, jak: Zmieniać sposób myślenia o pieniądzach – bo od naszych przekonań zależy, czy będziemy w stanie budować trwałe podstawy finansowe i jak szybko osiągniemy finansową niezależność. Poprawić produktywność i skutecznie zarządzać czasem – eliminując rozpraszacze i prokrastynację, aby móc osiągnąć swoje cele. Budować i rozwijać biznes – dzięki sprawdzonym zasadom i strategiom, które pomogą w skutecznym zarządzaniu, przywództwie oraz w odniesieniu długoterminowych sukcesów. Wykorzystać psychologię sprzedaży i umiejętności wpływu na ludzi – co jest kluczowe w nawiązywaniu relacji z klientami, efektywnej sprzedaży oraz budowaniu trwałych relacji w biznesie. Co wyniesiesz z tego odcinka? Ten odcinek to idealne kompendium wiedzy dla każdego, kto dąży do: Zwiększenia swoich umiejętności finansowych i inwestycyjnych – dowiedz się, jak podejście do finansów osobistych i inwestycji może znacząco wpłynąć na twoją niezależność. Poprawy organizacji i samodyscypliny, dzięki czemu efektywniej realizujesz codzienne zadania i długoterminowe cele. Zrozumienia tajników skutecznej sprzedaży i wpływania na innych – co ma ogromne znaczenie w każdej relacji zawodowej. Oglądaj i rozwijaj swoje umiejętności! Każda z tych książek może być inspiracją do wprowadzenia zmian w twoim życiu, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z rozwojem osobistym, czy już masz doświadczenie w biznesie. Zapraszam do obejrzenia odcinka i odkrycia, które książki mogą stać się dla ciebie przełomem w rozwoju osobistym i zawodowym.
W dzisiejszym odcinku na YouTube przedstawiam moją osobistą listę Top 30 książek, które miały kluczowy wpływ na mój rozwój w takich obszarach jak finanse, produktywność, mindset, biznes, inwestycje i sprzedaż. Te książki są pełne inspirujących historii i praktycznych wskazówek, które można wykorzystać zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym, aby osiągnąć większy sukces i zadowolenie. Otrzymaj listę TOP30 książek tutaj: https://online.pawelalbrecht.com/l/top30 Dlaczego warto obejrzeć ten odcinek? Zajrzymy w głąb książek, które uczą, jak: Zmieniać sposób myślenia o pieniądzach – bo od naszych przekonań zależy, czy będziemy w stanie budować trwałe podstawy finansowe i jak szybko osiągniemy finansową niezależność. Poprawić produktywność i skutecznie zarządzać czasem – eliminując rozpraszacze i prokrastynację, aby móc osiągnąć swoje cele. Budować i rozwijać biznes – dzięki sprawdzonym zasadom i strategiom, które pomogą w skutecznym zarządzaniu, przywództwie oraz w odniesieniu długoterminowych sukcesów. Wykorzystać psychologię sprzedaży i umiejętności wpływu na ludzi – co jest kluczowe w nawiązywaniu relacji z klientami, efektywnej sprzedaży oraz budowaniu trwałych relacji w biznesie. Co wyniesiesz z tego odcinka? Ten odcinek to idealne kompendium wiedzy dla każdego, kto dąży do: Zwiększenia swoich umiejętności finansowych i inwestycyjnych – dowiedz się, jak podejście do finansów osobistych i inwestycji może znacząco wpłynąć na twoją niezależność. Poprawy organizacji i samodyscypliny, dzięki czemu efektywniej realizujesz codzienne zadania i długoterminowe cele. Zrozumienia tajników skutecznej sprzedaży i wpływania na innych – co ma ogromne znaczenie w każdej relacji zawodowej. Oglądaj i rozwijaj swoje umiejętności! Każda z tych książek może być inspiracją do wprowadzenia zmian w twoim życiu, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z rozwojem osobistym, czy już masz doświadczenie w biznesie. Zapraszam do obejrzenia odcinka i odkrycia, które książki mogą stać się dla ciebie przełomem w rozwoju osobistym i zawodowym.

Testy psychologiczne, które odmieniły moje życie! | Paweł Albrecht
2024-10-30 01:00:00

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie masz mocne i słabe strony? Czy wiesz, jak wpływają one na Twoje decyzje w pracy i życiu prywatnym? Z kim czujesz się najlepiej, a przy kim trudno jest się dogadać? W tym odcinku opowiadam o moich doświadczeniach z testem Gallupa i innymi metodami, które pomagają lepiej poznać siebie i innych. Podzielę się tym, jak: - Znalezienie własnych talentów wpłynęło na moje relacje z zespołem i partnerami biznesowymi, - Poprawiłem komunikację, rozumiejąc lepiej sposób, w jaki komunikują się osoby wokół mnie, - Testy psychologiczne pomogły mi lepiej zarządzać zespołem i budować silniejsze relacje, - Regularne sprawdzanie swojego rozwoju pomogło mi osiągać lepsze wyniki zarówno zawodowo, jak i prywatnie. Pokażę też: - Dlaczego warto poświęcić czas na testy takie jak Gallupa, - Jak korzystać z wyników testów i przekładać je na codzienne życie, - Z kim najlepiej omawiać wyniki, aby jak najwięcej zyskać. Jeśli chcesz lepiej poznać siebie i budować lepsze relacje, ten odcinek jest dla Ciebie! Książka wymieniona w odcinku to: "Osobowość plus. Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie?"
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie masz mocne i słabe strony? Czy wiesz, jak wpływają one na Twoje decyzje w pracy i życiu prywatnym? Z kim czujesz się najlepiej, a przy kim trudno jest się dogadać? W tym odcinku opowiadam o moich doświadczeniach z testem Gallupa i innymi metodami, które pomagają lepiej poznać siebie i innych. Podzielę się tym, jak: - Znalezienie własnych talentów wpłynęło na moje relacje z zespołem i partnerami biznesowymi, - Poprawiłem komunikację, rozumiejąc lepiej sposób, w jaki komunikują się osoby wokół mnie, - Testy psychologiczne pomogły mi lepiej zarządzać zespołem i budować silniejsze relacje, - Regularne sprawdzanie swojego rozwoju pomogło mi osiągać lepsze wyniki zarówno zawodowo, jak i prywatnie. Pokażę też: - Dlaczego warto poświęcić czas na testy takie jak Gallupa, - Jak korzystać z wyników testów i przekładać je na codzienne życie, - Z kim najlepiej omawiać wyniki, aby jak najwięcej zyskać. Jeśli chcesz lepiej poznać siebie i budować lepsze relacje, ten odcinek jest dla Ciebie! Książka wymieniona w odcinku to: "Osobowość plus. Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie?"

Spłacasz kredyt? Odsetki mniejsze o ponad 100 tysięcy (zobacz kalkulacje) | Ronald Szczepankiewicz
2024-10-22 08:38:34

W tym odcinku szczegółowo omawiamy temat nadpłacania kredytu hipotecznego oraz refinansowania kredytu. Pokazujemy przykładowe kalkulacje, które skracają okres kredytowania o 10 lat przy nadpłatach rzędu 400, 800 zł miesięcznie. Jeśli zastanawiasz się, jak zoptymalizować swoje zobowiązania i zaoszczędzić tysiące złotych, ten materiał jest dla Ciebie. Dowiesz się, jakie korzyści finansowe niesie ze sobą nadpłata kredytu hipotecznego, kiedy jest to najbardziej opłacalne i w jakich sytuacjach może przynieść największe oszczędności. Podpowiemy także, jak aktualne stopy procentowe mogą wpływać na Twoją decyzję o nadpłacie – czy warto nadpłacać teraz, czy może lepiej poczekać? Ponadto szczegółowo wyjaśnimy, czym jest refinansowanie kredytu hipotecznego – kiedy warto je rozważyć i jakie są kluczowe różnice między refinansowaniem a nadpłacaniem kredytu. Dowiesz się, w jakich sytuacjach refinansowanie może być bardziej opłacalne niż nadpłata, jak to wpływa na Twoje miesięczne raty oraz całkowite koszty kredytu. Omówimy również koszty refinansowania kredytu hipotecznego oraz związane z tym ryzyka, które każdy kredytobiorca powinien wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji. Czy lepiej skupić się na nadpłacaniu kredytu, refinansowaniu, czy może inwestować wolne środki? Odpowiadamy na pytanie, które podejście przyniesie największe długoterminowe korzyści finansowe. Nie zapominamy też o ważnej kwestii, jaką jest zwrot prowizji za uruchomienie kredytu hipotecznego, który może pomóc w obniżeniu kosztów początkowych kredytu przy jego refinansowaniu. To istotna opcja dla wielu kredytobiorców, która często jest pomijana, a może przynieść spore oszczędności. Naszym gościem jest Ronald Szczepankiewicz, ekspert kredytowy i autor popularnej książki Tajna Broń Kredytobiorcy, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat optymalizacji kredytów hipotecznych. Ronald odpowiada na pytania, które nurtują wielu kredytobiorców: kiedy refinansowanie jest lepszą opcją niż nadpłata, jakie są korzyści z nadpłacania kredytu, oraz jak inwestować wolne środki, aby maksymalnie wykorzystać potencjał finansowy. Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić swoją sytuację kredytową i zaoszczędzić pieniądze na kredycie hipotecznym, nie możesz przegapić tego odcinka! Rządowy kalkulator zmiany oprocentowania: https://finanse.uokik.gov.pl/kalkulat...
W tym odcinku szczegółowo omawiamy temat nadpłacania kredytu hipotecznego oraz refinansowania kredytu. Pokazujemy przykładowe kalkulacje, które skracają okres kredytowania o 10 lat przy nadpłatach rzędu 400, 800 zł miesięcznie. Jeśli zastanawiasz się, jak zoptymalizować swoje zobowiązania i zaoszczędzić tysiące złotych, ten materiał jest dla Ciebie. Dowiesz się, jakie korzyści finansowe niesie ze sobą nadpłata kredytu hipotecznego, kiedy jest to najbardziej opłacalne i w jakich sytuacjach może przynieść największe oszczędności. Podpowiemy także, jak aktualne stopy procentowe mogą wpływać na Twoją decyzję o nadpłacie – czy warto nadpłacać teraz, czy może lepiej poczekać? Ponadto szczegółowo wyjaśnimy, czym jest refinansowanie kredytu hipotecznego – kiedy warto je rozważyć i jakie są kluczowe różnice między refinansowaniem a nadpłacaniem kredytu. Dowiesz się, w jakich sytuacjach refinansowanie może być bardziej opłacalne niż nadpłata, jak to wpływa na Twoje miesięczne raty oraz całkowite koszty kredytu. Omówimy również koszty refinansowania kredytu hipotecznego oraz związane z tym ryzyka, które każdy kredytobiorca powinien wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji. Czy lepiej skupić się na nadpłacaniu kredytu, refinansowaniu, czy może inwestować wolne środki? Odpowiadamy na pytanie, które podejście przyniesie największe długoterminowe korzyści finansowe. Nie zapominamy też o ważnej kwestii, jaką jest zwrot prowizji za uruchomienie kredytu hipotecznego, który może pomóc w obniżeniu kosztów początkowych kredytu przy jego refinansowaniu. To istotna opcja dla wielu kredytobiorców, która często jest pomijana, a może przynieść spore oszczędności. Naszym gościem jest Ronald Szczepankiewicz, ekspert kredytowy i autor popularnej książki Tajna Broń Kredytobiorcy, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat optymalizacji kredytów hipotecznych. Ronald odpowiada na pytania, które nurtują wielu kredytobiorców: kiedy refinansowanie jest lepszą opcją niż nadpłata, jakie są korzyści z nadpłacania kredytu, oraz jak inwestować wolne środki, aby maksymalnie wykorzystać potencjał finansowy. Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić swoją sytuację kredytową i zaoszczędzić pieniądze na kredycie hipotecznym, nie możesz przegapić tego odcinka! Rządowy kalkulator zmiany oprocentowania: https://finanse.uokik.gov.pl/kalkulat...

Kredyt hipoteczny w 2024 roku - ile trzeba zarabiać? [Zdolność kredytowa] | Ronald Szczepankiewicz
2024-10-16 17:32:48

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Ronaldem Szczepankiewiczem, ekspertem kredytowym i autorem książki Tajna Broń Kredytobiorcy. Dowiesz się, jakie warunki trzeba spełnić, aby uzyskać kredyt hipoteczny w 2024 roku. Zastanawiasz się, jakie zarobki są potrzebne, by spełnić wymogi zdolności kredytowej? Jakie dokumenty są niezbędne, a co może wpłynąć negatywnie na decyzję banku? Ronald wyjaśnia krok po kroku, jak wygląda proces ubiegania się o kredyt i jakie czynniki – jak wiek, stan cywilny czy rodzaj zatrudnienia – wpływają na Twoją zdolność kredytową. Dowiesz się także, jak poprawić swoją zdolność przed złożeniem wniosku, oraz czy warto korzystać z usług doradcy kredytowego. Zobacz pełen wywiad i przygotuj się na swoją przygodę z kredytem hipotecznym! Kanał Ronalda: @RonaldSzczepankiewicz https://rmkredyty.pl/
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Ronaldem Szczepankiewiczem, ekspertem kredytowym i autorem książki Tajna Broń Kredytobiorcy. Dowiesz się, jakie warunki trzeba spełnić, aby uzyskać kredyt hipoteczny w 2024 roku. Zastanawiasz się, jakie zarobki są potrzebne, by spełnić wymogi zdolności kredytowej? Jakie dokumenty są niezbędne, a co może wpłynąć negatywnie na decyzję banku? Ronald wyjaśnia krok po kroku, jak wygląda proces ubiegania się o kredyt i jakie czynniki – jak wiek, stan cywilny czy rodzaj zatrudnienia – wpływają na Twoją zdolność kredytową. Dowiesz się także, jak poprawić swoją zdolność przed złożeniem wniosku, oraz czy warto korzystać z usług doradcy kredytowego. Zobacz pełen wywiad i przygotuj się na swoją przygodę z kredytem hipotecznym! Kanał Ronalda: @RonaldSzczepankiewicz https://rmkredyty.pl/

Flipowanie mieszkań: Kompletny przewodnik PODATKOWY od A do Z | Grzegorz Grabowski
2024-10-14 11:53:22

W tym odcinku wspólnie z Grzegorzem Grabowskim ekspertem ds. podatków w branży nieruchomości, omawiamy najważniejsze kwestie związane z rozliczaniem flipów – czyli kupowaniem, remontowaniem i sprzedażą mieszkań. To praktyczny przewodnik dla inwestorów, którzy chcą zoptymalizować swoje rozliczenia podatkowe przy handlu nieruchomościami. Poruszymy tematy takie jak: Najlepsza forma prawna – którą wybrać, aby zyskać jak najwięcej korzyści podatkowych? Flipy bez działalności gospodarczej – czy można flipować mieszkania bez zakładania firmy? Jakie są konsekwencje podatkowe przy sprzedaży mieszkań bez działalności? Odliczenie kosztów remontu – co można wliczyć w koszty uzyskania przychodu? Czy każdy wydatek na remont mieszkania na flipa się kwalifikuje? Zakup mebli i wyposażenia – jak różne formy opodatkowania wpływają na możliwość zaliczenia tego typu wydatków w koszty? Opodatkowanie mieszkań z rynku pierwotnego a wtórnego – jakie różnice w rozliczeniach podatkowych występują przy flipach na obu tych rynkach? Rozliczanie flipa z inwestorem – jak prawidłowo rozliczyć inwestycję, gdy masz inwestora finansującego projekt? Najczęstsze błędy podatkowe – na co zwrócić uwagę, aby uniknąć kosztownych pomyłek przy flipowaniu? Opodatkowanie miejsc postojowych – czy obowiązują inne zasady niż w przypadku samego mieszkania? Czy zakup kasy fiskalnej przy flipach jest niezbędny? Jak wybrać biuro księgowe do flipowania mieszkaniami? To obowiązkowa wiedza dla każdego, kto flipuje mieszkania i chce robić to efektywnie, minimalizując ryzyko problemów z fiskusem! Kontakt do Grzegorza Grabowskiego: https://wynajmistrz.pl/ @Wynajmistrz
W tym odcinku wspólnie z Grzegorzem Grabowskim ekspertem ds. podatków w branży nieruchomości, omawiamy najważniejsze kwestie związane z rozliczaniem flipów – czyli kupowaniem, remontowaniem i sprzedażą mieszkań. To praktyczny przewodnik dla inwestorów, którzy chcą zoptymalizować swoje rozliczenia podatkowe przy handlu nieruchomościami. Poruszymy tematy takie jak: Najlepsza forma prawna – którą wybrać, aby zyskać jak najwięcej korzyści podatkowych? Flipy bez działalności gospodarczej – czy można flipować mieszkania bez zakładania firmy? Jakie są konsekwencje podatkowe przy sprzedaży mieszkań bez działalności? Odliczenie kosztów remontu – co można wliczyć w koszty uzyskania przychodu? Czy każdy wydatek na remont mieszkania na flipa się kwalifikuje? Zakup mebli i wyposażenia – jak różne formy opodatkowania wpływają na możliwość zaliczenia tego typu wydatków w koszty? Opodatkowanie mieszkań z rynku pierwotnego a wtórnego – jakie różnice w rozliczeniach podatkowych występują przy flipach na obu tych rynkach? Rozliczanie flipa z inwestorem – jak prawidłowo rozliczyć inwestycję, gdy masz inwestora finansującego projekt? Najczęstsze błędy podatkowe – na co zwrócić uwagę, aby uniknąć kosztownych pomyłek przy flipowaniu? Opodatkowanie miejsc postojowych – czy obowiązują inne zasady niż w przypadku samego mieszkania? Czy zakup kasy fiskalnej przy flipach jest niezbędny? Jak wybrać biuro księgowe do flipowania mieszkaniami? To obowiązkowa wiedza dla każdego, kto flipuje mieszkania i chce robić to efektywnie, minimalizując ryzyko problemów z fiskusem! Kontakt do Grzegorza Grabowskiego: https://wynajmistrz.pl/ @Wynajmistrz

Spółka z o.o. czy JDG? Co się bardziej opłaca? [PODATKI] | Grzegorz Grabowski
2024-10-09 15:00:20

W tym odcinku mamy wyjątkowego gościa, Grzegorza Grabowskiego – eksperta ds. podatków. Razem z Grzegorzem odpowiadamy na 10 kluczowych pytań, które pomogą Ci zrozumieć, czy lepiej założyć spółkę z o.o., czy prowadzić jednoosobową działalność gospodarczą. Omówimy główne różnice prawne i podatkowe między tymi formami prowadzenia firmy, w jakich przypadkach warto założyć spółkę z o.o., a kiedy jednoosobowa działalność może być lepszym wyborem. Porozmawiamy o kosztach prowadzenia obydwu form działalności, odpowiedzialności majątkowej właścicieli oraz formalnościach związanych z założeniem spółki. Grzegorz podzieli się również prognozami na temat przewidywanych zmian podatkowych w 2024 roku, które mogą wpłynąć na wybór optymalnej formy działalności. Na koniec wspólnie wskażemy branże, które mogą najwięcej zyskać na założeniu spółki z o.o., oraz omówimy najczęstsze błędy przedsiębiorców przy podejmowaniu decyzji. Jeśli zastanawiasz się nad przekształceniem swojej firmy lub dopiero planujesz działalność gospodarczą, ten odcinek pomoże Ci zrozumieć wszystkie kluczowe aspekty i uniknąć kosztownych pomyłek. Zwolnienie ze składek ZUS raz w roku dla działalności: https://www.zus.pl/-/zwolnienie-z-op%C5%82acania-sk%C5%82adek-zus-wakacje-sk%C5%82adkowe Kontakt do Grzegorza Grabowskiego: Kalkulator z 19:24: http://wmistrz.pl/kalkulator Firma Grzegorza: https://wynajmistrz.pl/
W tym odcinku mamy wyjątkowego gościa, Grzegorza Grabowskiego – eksperta ds. podatków. Razem z Grzegorzem odpowiadamy na 10 kluczowych pytań, które pomogą Ci zrozumieć, czy lepiej założyć spółkę z o.o., czy prowadzić jednoosobową działalność gospodarczą. Omówimy główne różnice prawne i podatkowe między tymi formami prowadzenia firmy, w jakich przypadkach warto założyć spółkę z o.o., a kiedy jednoosobowa działalność może być lepszym wyborem. Porozmawiamy o kosztach prowadzenia obydwu form działalności, odpowiedzialności majątkowej właścicieli oraz formalnościach związanych z założeniem spółki. Grzegorz podzieli się również prognozami na temat przewidywanych zmian podatkowych w 2024 roku, które mogą wpłynąć na wybór optymalnej formy działalności. Na koniec wspólnie wskażemy branże, które mogą najwięcej zyskać na założeniu spółki z o.o., oraz omówimy najczęstsze błędy przedsiębiorców przy podejmowaniu decyzji. Jeśli zastanawiasz się nad przekształceniem swojej firmy lub dopiero planujesz działalność gospodarczą, ten odcinek pomoże Ci zrozumieć wszystkie kluczowe aspekty i uniknąć kosztownych pomyłek. Zwolnienie ze składek ZUS raz w roku dla działalności: https://www.zus.pl/-/zwolnienie-z-op%C5%82acania-sk%C5%82adek-zus-wakacje-sk%C5%82adkowe Kontakt do Grzegorza Grabowskiego: Kalkulator z 19:24: http://wmistrz.pl/kalkulator Firma Grzegorza: https://wynajmistrz.pl/

Zdrowie jelit kluczem do dobrego samopoczucia | Jakub Mauricz
2024-10-07 09:10:21

Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i zdrowiu. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego jelita mają tak ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego oraz jak dbanie o mikrobiom jelitowy wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Porozmawiamy o tym, jakie funkcje pełnią bakterie jelitowe, jakie produkty wspierają zdrowie jelit, a które mogą mu szkodzić. Poznasz objawy zaburzeń mikroflory jelitowej i dowiesz się, jak je rozpoznać oraz na co zwracać uwagę, aby w porę wykryć problemy. W odcinku nie zabraknie również porad dotyczących stosowania probiotyków i prebiotyków – jak je włączyć do diety oraz jakie korzyści przynoszą. Zbadamy wpływ stylu życia na zdrowie jelit, w tym jak stres, aktywność fizyczna i sen oddziałują na układ pokarmowy. Przyjrzymy się także wpływowi antybiotyków na mikroflorę jelitową oraz jak chronić jelita w trakcie i po leczeniu. Poruszymy również fascynujący temat związku między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym – jak jelita wpływają na nasz nastrój, funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie. Na koniec podzielę się moimi osobistymi rekomendacjami na temat tego, jakie nawyki żywieniowe i stylu życia warto wprowadzić, aby zadbać o zdrowie jelit. Dowiesz się, jakie kroki możesz podjąć już teraz, aby odczuć pozytywne zmiany. Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowiu i dobrym samopoczuciu! Pierwsza część tego odcinka o odporności tutaj: • Metody na super odporność - Sekrety l... Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i zdrowiu. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego jelita mają tak ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego oraz jak dbanie o mikrobiom jelitowy wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Porozmawiamy o tym, jakie funkcje pełnią bakterie jelitowe, jakie produkty wspierają zdrowie jelit, a które mogą mu szkodzić. Poznasz objawy zaburzeń mikroflory jelitowej i dowiesz się, jak je rozpoznać oraz na co zwracać uwagę, aby w porę wykryć problemy. W odcinku nie zabraknie również porad dotyczących stosowania probiotyków i prebiotyków – jak je włączyć do diety oraz jakie korzyści przynoszą. Zbadamy wpływ stylu życia na zdrowie jelit, w tym jak stres, aktywność fizyczna i sen oddziałują na układ pokarmowy. Przyjrzymy się także wpływowi antybiotyków na mikroflorę jelitową oraz jak chronić jelita w trakcie i po leczeniu. Poruszymy również fascynujący temat związku między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym – jak jelita wpływają na nasz nastrój, funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie. Na koniec podzielę się moimi osobistymi rekomendacjami na temat tego, jakie nawyki żywieniowe i stylu życia warto wprowadzić, aby zadbać o zdrowie jelit. Dowiesz się, jakie kroki możesz podjąć już teraz, aby odczuć pozytywne zmiany. Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowiu i dobrym samopoczuciu! Pierwsza część tego odcinka o odporności tutaj: • Metody na super odporność - Sekrety l... Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat

Metody na super odporność - Sekrety ludzi, którzy nigdy nie chorują | Jakub Mauricz
2024-09-29 09:00:07

W tym odcinku rozmawiamy z Jakubem Mauriczem – jednym z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce, ekspertem ds. żywienia i suplementacji. Jakub dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami na budowanie superodporności, czyli jak dbać o układ immunologiczny, aby rzadko chorować. Odkryj tajemnice ludzi, którzy niemal nigdy nie chorują! O czym rozmawiamy? - Czym jest superodporność i jak ją zbudować? - Jak dieta i mikrobiom jelitowy wpływają na naszą odporność? - Które produkty spożywcze wzmacniają układ immunologiczny? - Jakie witaminy, minerały i suplementy są kluczowe dla zdrowia? - Czy sen, regeneracja i aktywność fizyczna mają znaczenie dla odporności? - Jak stres osłabia nasz układ odpornościowy i jak sobie z nim radzić? - Jakie codzienne nawyki mogą nieświadomie osłabiać odporność? - W jaki sposób środowisko i technologia wpływają na nasze zdrowie? -Dowiedz się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność, aby cieszyć się zdrowiem przez cały rok. Jakub Mauricz dzieli się swoimi sprawdzonymi strategiami oraz osobistymi rutynami, które pomagają mu utrzymać super odporność. To obowiązkowy odcinek dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i uniknąć częstych infekcji. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
W tym odcinku rozmawiamy z Jakubem Mauriczem – jednym z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce, ekspertem ds. żywienia i suplementacji. Jakub dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami na budowanie superodporności, czyli jak dbać o układ immunologiczny, aby rzadko chorować. Odkryj tajemnice ludzi, którzy niemal nigdy nie chorują! O czym rozmawiamy? - Czym jest superodporność i jak ją zbudować? - Jak dieta i mikrobiom jelitowy wpływają na naszą odporność? - Które produkty spożywcze wzmacniają układ immunologiczny? - Jakie witaminy, minerały i suplementy są kluczowe dla zdrowia? - Czy sen, regeneracja i aktywność fizyczna mają znaczenie dla odporności? - Jak stres osłabia nasz układ odpornościowy i jak sobie z nim radzić? - Jakie codzienne nawyki mogą nieświadomie osłabiać odporność? - W jaki sposób środowisko i technologia wpływają na nasze zdrowie? -Dowiedz się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność, aby cieszyć się zdrowiem przez cały rok. Jakub Mauricz dzieli się swoimi sprawdzonymi strategiami oraz osobistymi rutynami, które pomagają mu utrzymać super odporność. To obowiązkowy odcinek dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i uniknąć częstych infekcji. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:

Nieruchomość dla dziecka: prezent, który buduje przyszłość pokoleń | Paweł Albrecht
2024-09-18 09:06:32

Kiedy studiowałem, wynajmowałem mieszkanie, każdego miesiąca odliczając pieniądze na czynsz. Patrzyłem wtedy z pozytywną zazdrością na moich znajomych, którzy nie musieli się tym martwić – ich rodzice podarowali im mieszkanie. Mieli dach nad głową, a koszty ich życia były znacznie niższe niż moje. Dziś, po latach, ich kredyty są już w połowie spłacone, a oni mogą planować swoją przyszłość bez finansowych obciążeń. Ta sytuacja dała mi do myślenia. Co by było, gdybym wtedy miał takie wsparcie? Jakie możliwości otworzyłby mi taki start? To nie jest tylko kwestia komfortu – to ogromna przewaga. Dziecko, które dostaje mieszkanie, którego kredyt spłacają najemcy przez 18 lat, jest całe pokolenie do przodu. To, co może wydawać się dzisiaj dużym wydatkiem, staje się inwestycją, która zmienia życie. W tym odcinku opowiem, jak możesz dać swojemu dziecku taki start. Mieszkanie na 18-stkę to nie tylko piękny prezent, ale przede wszystkim realny krok do zabezpieczenia przyszłości. Wyjaśnię, jak krok po kroku podejść do tej inwestycji, korzystając z kredytu, najmu i inflacji, która działa na naszą korzyść. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało przewagę na starcie w dorosłym życiu – ten odcinek jest dla Ciebie.
Kiedy studiowałem, wynajmowałem mieszkanie, każdego miesiąca odliczając pieniądze na czynsz. Patrzyłem wtedy z pozytywną zazdrością na moich znajomych, którzy nie musieli się tym martwić – ich rodzice podarowali im mieszkanie. Mieli dach nad głową, a koszty ich życia były znacznie niższe niż moje. Dziś, po latach, ich kredyty są już w połowie spłacone, a oni mogą planować swoją przyszłość bez finansowych obciążeń. Ta sytuacja dała mi do myślenia. Co by było, gdybym wtedy miał takie wsparcie? Jakie możliwości otworzyłby mi taki start? To nie jest tylko kwestia komfortu – to ogromna przewaga. Dziecko, które dostaje mieszkanie, którego kredyt spłacają najemcy przez 18 lat, jest całe pokolenie do przodu. To, co może wydawać się dzisiaj dużym wydatkiem, staje się inwestycją, która zmienia życie. W tym odcinku opowiem, jak możesz dać swojemu dziecku taki start. Mieszkanie na 18-stkę to nie tylko piękny prezent, ale przede wszystkim realny krok do zabezpieczenia przyszłości. Wyjaśnię, jak krok po kroku podejść do tej inwestycji, korzystając z kredytu, najmu i inflacji, która działa na naszą korzyść. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało przewagę na starcie w dorosłym życiu – ten odcinek jest dla Ciebie.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie