Fundacja Pięć Plus
Od lat zajmujemy się tematyką produktywności, efektywnej nauki i szeroko rozumianej pracy nad sobą.
Prowadzimy zajęcia w ramach Fundacji Pięć Plus (www.5plus.edu.pl), a StrefaWiedzy.edu.pl to nasz pomysł na dzielenie się naszym doświadczeniem, ćwiczeniami i podcastami.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
#14 Do biegu gotowi
2020-04-04 19:00:00
W tym odcinku Piotrek rozmawia z Kubą na temat motywacji potrzebnej do przebiegnięcia maratonu i metod, które warto znać, chcąc się do niego przygotować. Jeśli nie planujesz biegać od razu ponad 40 kilometrów - nie przejmuj się, w odcinku znajdziesz także sporo przydatnych informacji dotyczących aktywności fizycznej jako takiej.
Zapraszamy także na YouTube i do Strefy Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl
W tym odcinku Piotrek rozmawia z Kubą na temat motywacji potrzebnej do przebiegnięcia maratonu i metod, które warto znać, chcąc się do niego przygotować. Jeśli nie planujesz biegać od razu ponad 40 kilometrów - nie przejmuj się, w odcinku znajdziesz także sporo przydatnych informacji dotyczących aktywności fizycznej jako takiej.
Zapraszamy także na YouTube i do Strefy Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl
#13: Potęga check-listy
2020-03-28 09:20:23
W tym odcinku (nagrywanym w dość dziwnym setupie jakiś czas temu) rozmawiamy o tym, jak wprowadzenie list kontrolnych wpłynęło na bardzo ważne sektory gospodarki czy medycynę i w jaki sposób możemy skorzystać z tych doświadczeń, aby zwiększyć swoją produktywność i zmniejszyć margines błędu w podejmowanych na codzień działaniach. Zapraszamy także na YouTube i do Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
W tym odcinku (nagrywanym w dość dziwnym setupie jakiś czas temu) rozmawiamy o tym, jak wprowadzenie list kontrolnych wpłynęło na bardzo ważne sektory gospodarki czy medycynę i w jaki sposób możemy skorzystać z tych doświadczeń, aby zwiększyć swoją produktywność i zmniejszyć margines błędu w podejmowanych na codzień działaniach. Zapraszamy także na YouTube i do Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
#12: Jak realizować swoje pasje
2020-03-21 06:00:00
W tym odcinku rozmawiamy o chodliwym temacie realizowania pasji i o tym, czym właściwie one są. Z przyczyn technicznych odcinek jest realizowany bez obrazu - za utrudnienia przepraszamy. Przy okazji zapraszamy też do słuchania na YouTube i odwiedzenia Strefy Wiedzy, a na niej naszych Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
W tym odcinku rozmawiamy o chodliwym temacie realizowania pasji i o tym, czym właściwie one są. Z przyczyn technicznych odcinek jest realizowany bez obrazu - za utrudnienia przepraszamy. Przy okazji zapraszamy też do słuchania na YouTube i odwiedzenia Strefy Wiedzy, a na niej naszych Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
#11 Jak mówić o niszowym hobby?
2020-03-14 09:23:43
W tym odcinku Jacek z fanpage'u i kanału Mówi Wieko opowiada o tym, jak prezentować swoje nietypowe zainteresowania w internecie i zaciekawić tym innych ludzi.
Zapraszamy serdecznie na kanały Jacka: FB: https://www.facebook.com/mowiwieko/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7oE...
A także na Wirtualne Warsztaty Pięć Plus: https://strefawiedzy.edu.pl/category/...
W tym odcinku Jacek z fanpage'u i kanału Mówi Wieko opowiada o tym, jak prezentować swoje nietypowe zainteresowania w internecie i zaciekawić tym innych ludzi.
Zapraszamy serdecznie na kanały Jacka: FB: https://www.facebook.com/mowiwieko/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7oE...
A także na Wirtualne Warsztaty Pięć Plus: https://strefawiedzy.edu.pl/category/...
#10 Miło w czasach zarazy
2020-03-13 07:02:14
W tym odcinku rozmawiamy o panującej aktualnie pandemii korona wirusa n-CoV2019 i sposobach poradzenia sobie z sytuacją tak, aby nie wpadać w panikę i produktywnie spędzić czas. Zapraszamy także na YouTube, a także Wirtualne Warsztaty: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
Źródła wspomniane w materiale:
https://www.gov.pl/web/koronawirus
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
https://www.who.int/health-topics/coronavirus
https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html
https://www.worldometers.info/coronavirus/
https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-act-today-or-people-will-die-f4d3d9cd99ca
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
W tym odcinku rozmawiamy o panującej aktualnie pandemii korona wirusa n-CoV2019 i sposobach poradzenia sobie z sytuacją tak, aby nie wpadać w panikę i produktywnie spędzić czas. Zapraszamy także na YouTube, a także Wirtualne Warsztaty: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/
Źródła wspomniane w materiale:
https://www.gov.pl/web/koronawirus
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
https://www.who.int/health-topics/coronavirus
https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html
https://www.worldometers.info/coronavirus/
https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-act-today-or-people-will-die-f4d3d9cd99ca
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
#9 Sen o śnie
2020-02-26 10:00:00
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto poświęcić więcej uwagi temu, jak śpimy, jak wyregulować swoje nawyki w tym zakresie i jakie korzyści płyną z regularnego odpoczynku. Zapraszamy także do Stefy Wiedzy (https://strefawiedzy.edu.pl) i na YouTube.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto poświęcić więcej uwagi temu, jak śpimy, jak wyregulować swoje nawyki w tym zakresie i jakie korzyści płyną z regularnego odpoczynku. Zapraszamy także do Stefy Wiedzy (https://strefawiedzy.edu.pl) i na YouTube.
# 8Stalowa Wola - czyli jak i po co trenować samodyscyplinę
2020-02-18 08:26:28
W tym odcinku rozmawiamy o tym, co jest podstawą do osiągania długoterminowych celów, czyli samodyscypliny, która jest supermocą, która pomału staje się unikalna.
Opowiadamy o największych problemach z samodyscypliną, które przeszkadzają Ci w podejmowaniu codziennych wyzwań;
brak motywacji do działania, albo jej szybki koniec,
żmudna praca nad detalami, brak widocznych rezultatów,
rozpraszacze fizyczne i technologiczne,
“wrzutki” z zewnątrz,
presja otoczenia, odrywanie od pracy przez innych ludzi.
Jak zawsze po omówieniu problemów, przechodzimy też do rozwiązań, które możesz od razu zacząć stosować. Wśród nich znajdziesz;
ograniczenie rozpraszaczy,
oczyszczenie przestrzeni do pracy,
planowanie zadań,
odhaczanie zrealizowanych punktów,
zasadę dwóch dni,
nie za dużo naraz.
Na sam koniec opowiemy jeszcze o tym, jak budować swoją samodyscyplinę w szerszym ujęciu i jak dążyć systematycznie do swoich celów.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, co jest podstawą do osiągania długoterminowych celów, czyli samodyscypliny, która jest supermocą, która pomału staje się unikalna.
Opowiadamy o największych problemach z samodyscypliną, które przeszkadzają Ci w podejmowaniu codziennych wyzwań;
- brak motywacji do działania, albo jej szybki koniec,
- żmudna praca nad detalami, brak widocznych rezultatów,
- rozpraszacze fizyczne i technologiczne,
- “wrzutki” z zewnątrz,
- presja otoczenia, odrywanie od pracy przez innych ludzi.
Jak zawsze po omówieniu problemów, przechodzimy też do rozwiązań, które możesz od razu zacząć stosować. Wśród nich znajdziesz;
- ograniczenie rozpraszaczy,
- oczyszczenie przestrzeni do pracy,
- planowanie zadań,
- odhaczanie zrealizowanych punktów,
- zasadę dwóch dni,
- nie za dużo naraz.
Na sam koniec opowiemy jeszcze o tym, jak budować swoją samodyscyplinę w szerszym ujęciu i jak dążyć systematycznie do swoich celów.
#7 Jak się wygrzebać spod stosu książęk?
2020-02-08 00:00:00
W tym odcinku rozmawiamy z Magdą na temat presji czytania, która wytworzyła się w niektórych kręgach. Czy naprawdę warto czytać wiele kiepskich książęk, zamiast kilku dobrych i jak poznać te drugie - aby posłuchać naszego zdania na ten temat zapraszamy do wysłuchania odcinka. Zapraszamy także do Strefy Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl i na YouTube. Dziękujemy też Miejscu Aktywności Lokalnej "Pod Sowami" za gościnę - https://www.facebook.com/PodSowamiMiejsceAktywnosciLokalnej/.
W tym odcinku rozmawiamy z Magdą na temat presji czytania, która wytworzyła się w niektórych kręgach. Czy naprawdę warto czytać wiele kiepskich książęk, zamiast kilku dobrych i jak poznać te drugie - aby posłuchać naszego zdania na ten temat zapraszamy do wysłuchania odcinka. Zapraszamy także do Strefy Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl i na YouTube. Dziękujemy też Miejscu Aktywności Lokalnej "Pod Sowami" za gościnę - https://www.facebook.com/PodSowamiMiejsceAktywnosciLokalnej/.
#6 Jak się ogarnąć przed egzaminem, czyli dyscyplina w nauce
2020-02-01 14:27:20
Dzisiaj zapraszamy na drugi odcinek z udziałem Matyldy, która prowadzi bloga psycholka.com. Rozmawiamy o tym, jak zdyscyplinować się podczas uczenia i stworzyć system powtarzania informacji, który ułatwi nam przygotowanie się do egzaminów i nie tylko. Zapraszamy także pod portalu www.strefawiedzy.edu.pl i oglądania naszych nagrań na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDB7_vxa5DTh3kNAM0hSfYQ
Dzisiaj zapraszamy na drugi odcinek z udziałem Matyldy, która prowadzi bloga psycholka.com. Rozmawiamy o tym, jak zdyscyplinować się podczas uczenia i stworzyć system powtarzania informacji, który ułatwi nam przygotowanie się do egzaminów i nie tylko. Zapraszamy także pod portalu www.strefawiedzy.edu.pl i oglądania naszych nagrań na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDB7_vxa5DTh3kNAM0hSfYQ
#5 Radość z nauki
2020-01-24 21:39:39
W tym odcinku gościmy Matyldę, która prowadzi konto na instagramie psycholka i bloga psycholka.com. Porozmawiamy o radości, która powinna płynąć z nauki i o tym, jak stworzyć własny, bezwysiłkowy system motywacji do uczenia się.
W tym odcinku gościmy Matyldę, która prowadzi konto na instagramie psycholka i bloga psycholka.com. Porozmawiamy o radości, która powinna płynąć z nauki i o tym, jak stworzyć własny, bezwysiłkowy system motywacji do uczenia się.