Pan od Stresu

Pan od stresu to miejsce gdzie chciałbym razem z Wami poszukać najskuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem, zarówno tych klasycznych jak i obecnie "na topie", zarówno tych oczywistych i trywialnych (ale przez większość bagatelizowanych) jak i tych bardziej specjalistycznych. Czym jest stres? Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jakie może mieć konsekwencje przedłużająca się frustracja? Poszukajmy odpowiedzi.



Jingiel zaczynający każdy odcinek Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 2322 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Odcinek 06 - Dlaczego boimy się wchodzić w związki?
2020-02-07 18:00:09

Co sprawia, że tak trudno nam się zaangażować w związek? Czemu ciągle szukamy, a coraz rzadziej znajdujemy odpowiednią dla nas drugą osobę? Poszukajmy razem odpowiedzi :) p.s. Przepraszam was za stukot w drugiej połowie odcinka, niestety było już za późno na ponowne nagranie :(
Co sprawia, że tak trudno nam się zaangażować w związek? Czemu ciągle szukamy, a coraz rzadziej znajdujemy odpowiednią dla nas drugą osobę? Poszukajmy razem odpowiedzi :)

p.s. Przepraszam was za stukot w drugiej połowie odcinka, niestety było już za późno na ponowne nagranie :(

Odcinek 05 - Dlaczego relacje społeczne nas stresują?
2020-01-31 18:00:05

Dlaczego relacje nas stresują? Co się dzieje, że czasem ciężko nam rozmawiać w spokoju nawet z najbliższymi? Co zrobić, żeby nie dać wejść sobie na głowę? Poszukajmy dzisiaj odpowiedzi na te i kilka innych pytań.
Dlaczego relacje nas stresują? Co się dzieje, że czasem ciężko nam rozmawiać w spokoju nawet z najbliższymi? Co zrobić, żeby nie dać wejść sobie na głowę? Poszukajmy dzisiaj odpowiedzi na te i kilka innych pytań.

Odcinek 04 - Dlaczego Blue Monday jest szkodliwy?
2020-01-24 18:00:15

Porozmawiamy dzisiaj o tym czym jest Blue Monday oraz dlaczego nie powinno się tego typu dni nagłaśniać, a także jak radzić sobie z frustracją związaną z postanowieniami noworocznymi :)
Porozmawiamy dzisiaj o tym czym jest Blue Monday oraz dlaczego nie powinno się tego typu dni nagłaśniać, a także jak radzić sobie z frustracją związaną z postanowieniami noworocznymi :)

Odcinek 03 - Jak wyćwiczyć prawidłowy oddech?
2020-01-17 18:00:04

Jaki związek ma oddech z naszymi emocjami? W jaki sposób wyćwiczyć prawidłowy, spokojny, relaksujący oddech? Na te pytania staram się dzisiaj odpowiedzieć prezentując wam konkretne ćwiczenia oddechowe, które mogą być bardzo pomocne w nauce :)
Jaki związek ma oddech z naszymi emocjami? W jaki sposób wyćwiczyć prawidłowy, spokojny, relaksujący oddech? Na te pytania staram się dzisiaj odpowiedzieć prezentując wam konkretne ćwiczenia oddechowe, które mogą być bardzo pomocne w nauce :)

Odcinek 02 - Czy wiesz jak oddychasz?
2020-01-10 18:04:15

Dzisiaj porozmawiamy o oddechu, przyjrzymy się temu jak oddychamy oraz jak oddychać powinniśmy. Zapraszam :)
Dzisiaj porozmawiamy o oddechu, przyjrzymy się temu jak oddychamy oraz jak oddychać powinniśmy. Zapraszam :)

Odcinek 01 - Czyli czym będziemy się wspólnie zajmować?
2020-01-03 17:56:17

Witam was wszystkich serdecznie i zapraszam na wysłuchanie pierwszego wprowadzająco-powitalnego odcinka nowego podcastu całkowicie poświęconemu zagadnieniu stresu. Wykład dr Kelly Mcgonigal: https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU
Witam was wszystkich serdecznie i zapraszam na wysłuchanie pierwszego wprowadzająco-powitalnego odcinka nowego podcastu całkowicie poświęconemu zagadnieniu stresu.

Wykład dr Kelly Mcgonigal:
https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie