Dietetyka smyka Zuzanna Kłos
Dietetyka smyka to podcast dietetyka dziecięcego, w którym znajdziesz wskazówki dotyczące rozszerzania diety maluszka, zmiany nawyków żywieniowych, odchudzania dziecka lub nastolatka, wybiórczości pokarmowej i wiele innych ważnych tematów. Przyszłe mamy i karmiące piersią także znajdą coś dla siebie. Usłyszysz tu także wartościowe wywiady z ekspertami i zaczniesz lepiej rozumieć, co jest naprawdę ważne w żywieniu dziecka!
DS 55: "Jesteś najlepszym ekspertem dla swojego dziecka" - gość odcinka Katarzyna Mućko (psychoterapeuta i pedagog)
2021-09-02 07:00:00
Gościem tego odcinka jest Kasia Mućko- pedagog, psychoterapeuta, szkoleniowiec oraz wykładowca. Prywatnie szczęśliwą żoną i mamą.
"W czasie spotkań z osobami, które do mnie przychodzą wspólnie poszukujemy tego, co jest niezrozumiałe i co warto poukładać, polubić i zrozumieć. Osoba, która opuszcza mój gabinet, wychodzi z przeświadczeniem, że właśnie spotkała najwspanialszą osobę jaka mogła spotkać — siebie! I że było to spotkanie ciekawe."
Aby bliżej poznać Kasię , wejdź na https://systemowaterapiarodzin.pl/ oraz na Instagram https://www.instagram.com/katarzyna_mucko_terapeuta/
Poruszyłyśmy temat uważności w macierzyństwie (życia bardziej offline i rozmawiania z dzieckiem), zdrowych granic wobec dzieci oraz "kumplowanie się" z dzieckiem.
Zapraszamy!
A jeśli także działasz DLA RODZICÓW i chcesz wystąpić w moim podcaście to napisz do mnie np. na Instagramie https://www.instagram.com/dietetykasmyka/ lub poprzez stronę https://dietetykasmyka.pl/
Gościem tego odcinka jest Kasia Mućko- pedagog, psychoterapeuta, szkoleniowiec oraz wykładowca. Prywatnie szczęśliwą żoną i mamą.
"W czasie spotkań z osobami, które do mnie przychodzą wspólnie poszukujemy tego, co jest niezrozumiałe i co warto poukładać, polubić i zrozumieć. Osoba, która opuszcza mój gabinet, wychodzi z przeświadczeniem, że właśnie spotkała najwspanialszą osobę jaka mogła spotkać — siebie! I że było to spotkanie ciekawe."
Aby bliżej poznać Kasię , wejdź na https://systemowaterapiarodzin.pl/ oraz na Instagram https://www.instagram.com/katarzyna_mucko_terapeuta/
Poruszyłyśmy temat uważności w macierzyństwie (życia bardziej offline i rozmawiania z dzieckiem), zdrowych granic wobec dzieci oraz "kumplowanie się" z dzieckiem.
Zapraszamy!
A jeśli także działasz DLA RODZICÓW i chcesz wystąpić w moim podcaście to napisz do mnie np. na Instagramie https://www.instagram.com/dietetykasmyka/ lub poprzez stronę https://dietetykasmyka.pl/
DS 54: Żywienie dziecka chodzącego do żłobka (live dla mam)
2021-08-26 07:00:00
Co podać dziecku przed i po żłobku?
Czy musi zjeść śniadanie?
Jak połączyć karmienie piersią ze żłobkiem (i posiłkami w żłobku)?
O której godzinie najczęściej są posiłki w żłobku?
O co warto zadbać i co warto zmienić, gdy wiemy, że dziecko lada dzień idzie do żłobka?
Jeśli jesteś mamą maluszka w wieku 1-3 lata to zachęcam Cię do zapoznania się z moją książką/poradnikiem "Wielkie wyzwanie-smyka ożywianie!"
https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
pobierz bezpłatny fragment, sprawdź rozdziały i zobacz w czym ta książka Ci pomoże
Zachęcam do subskrybowania podcastu w dowolnej bezpłatnej aplikacji <3
Co podać dziecku przed i po żłobku?
Czy musi zjeść śniadanie?
Jak połączyć karmienie piersią ze żłobkiem (i posiłkami w żłobku)?
O której godzinie najczęściej są posiłki w żłobku?
O co warto zadbać i co warto zmienić, gdy wiemy, że dziecko lada dzień idzie do żłobka?
Jeśli jesteś mamą maluszka w wieku 1-3 lata to zachęcam Cię do zapoznania się z moją książką/poradnikiem "Wielkie wyzwanie-smyka ożywianie!"
https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
pobierz bezpłatny fragment, sprawdź rozdziały i zobacz w czym ta książka Ci pomoże
Zachęcam do subskrybowania podcastu w dowolnej bezpłatnej aplikacji <3
DS 53: 3 oczywiste kwestie w żywieniu dziecka, o których czasami zapominamy!
2021-08-19 10:12:57
Dzisiaj mam dla Ciebie zapis live'a, który zatytułowałam "oczywiste oczywistości w żywieniu dziecka" :)
Są to kwestie oczywiste, a mimo to czasami totalnie o nich zapominamy i OCZEKUJEMY od dziecka bardziej dorosłych zachowań.
Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/ Znajdziesz tam informację o planowanych webinarach i live'ach, artykuły, podcasty i przepisy.
Pobierz bezpłatny fragment mojej książki- poradnika o żywieniu małych dzieci (po roczku) https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
Dzisiaj mam dla Ciebie zapis live'a, który zatytułowałam "oczywiste oczywistości w żywieniu dziecka" :)
Są to kwestie oczywiste, a mimo to czasami totalnie o nich zapominamy i OCZEKUJEMY od dziecka bardziej dorosłych zachowań.
Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/ Znajdziesz tam informację o planowanych webinarach i live'ach, artykuły, podcasty i przepisy.
Pobierz bezpłatny fragment mojej książki- poradnika o żywieniu małych dzieci (po roczku) https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
DS 52: Czy Twój maluszek budzi się w nocy, bo jest głodny?
2021-08-12 06:00:00
Zastanawiasz się dlaczego Twoje dziecko budzi się w nocy?
Może jest głodne? Czy mam je nakarmić? Z drugiej strony przecież zjadło kaszkę i wypiło mleko? A co zrobić, gdy budzi się 3,5,8 razy w nocy i zasypia tylko przy piersi, albo po wypiciu butelki z mlekiem? Czy faktycznie jest aż tak głodne?!
Karmienie dziecka w nocy to temat, który nurtuje chyba wszystkie mamy. Na początku to naturalna potrzeba maluszka i wszyscy się z tym zgadzają. Jesteś na to przygotowana psychicznie i nawet jeśli karmisz 5 razy w nocy (bo dziecko się budzi i płacze) to czujesz, że na razie tak musi być i za parę miesięcy to się skończy.
Gorzej, gdy po paru miesiącach opadasz z sił, a kolejna pobudka i nieprzespana noc odbiera Ci część radości z macierzyństwa. Może myślisz, że coś z Tobą jest nie tak, bo dzieci koleżanek lepiej śpią. A może stwierdzasz, że Twoje dziecko to "trudny przypadek" i godzisz się z tą sytuacją.
Nie musi tak być.
Sprawdź czy Kurs Dobry sen Twojego dziecka jest dla Ciebie? Poczytaj opinie mam, które już z niego skorzystały:
https://dietetykasmyka.pl/kurs-online-dobry-sen-twojego-dziecka/
Możesz posłuchać też innych odcinków o śnie dzieci- DS 2 i DS 9
Zastanawiasz się dlaczego Twoje dziecko budzi się w nocy?
Może jest głodne? Czy mam je nakarmić? Z drugiej strony przecież zjadło kaszkę i wypiło mleko? A co zrobić, gdy budzi się 3,5,8 razy w nocy i zasypia tylko przy piersi, albo po wypiciu butelki z mlekiem? Czy faktycznie jest aż tak głodne?!
Karmienie dziecka w nocy to temat, który nurtuje chyba wszystkie mamy. Na początku to naturalna potrzeba maluszka i wszyscy się z tym zgadzają. Jesteś na to przygotowana psychicznie i nawet jeśli karmisz 5 razy w nocy (bo dziecko się budzi i płacze) to czujesz, że na razie tak musi być i za parę miesięcy to się skończy.
Gorzej, gdy po paru miesiącach opadasz z sił, a kolejna pobudka i nieprzespana noc odbiera Ci część radości z macierzyństwa. Może myślisz, że coś z Tobą jest nie tak, bo dzieci koleżanek lepiej śpią. A może stwierdzasz, że Twoje dziecko to "trudny przypadek" i godzisz się z tą sytuacją.
Nie musi tak być.
Sprawdź czy Kurs Dobry sen Twojego dziecka jest dla Ciebie? Poczytaj opinie mam, które już z niego skorzystały:
https://dietetykasmyka.pl/kurs-online-dobry-sen-twojego-dziecka/
Możesz posłuchać też innych odcinków o śnie dzieci- DS 2 i DS 9
DS 51: Wcześniej to jadł, a teraz wypluwa! Co robić?
2021-08-05 06:00:00
Cieszę się, że trafiłaś na mój podcast i ten odcinek. Poruszam w nim temat, który z pewnością dotyczy wielu dzieci.
Co robić, gdy maluch, który jeszcze do niedawna chętnie coś jadł, nagle po paru łyżeczkach wypluwa jedzenie?
Czy to znaczy, że mu nie smakuje?
Czy lepiej odczekać (bo może nie jest głodny), czy podać coś w zamian?
W podcaście wspomniałam o mojej książce/poradniku o żywieniu małych dzieci "Wielkie wyzwanie - smyka odżywianie!"
POBIERZ BEZPŁATNY FRAGMENT i sprawdź poszczególne rozdziały na https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
Cieszę się, że trafiłaś na mój podcast i ten odcinek. Poruszam w nim temat, który z pewnością dotyczy wielu dzieci.
Co robić, gdy maluch, który jeszcze do niedawna chętnie coś jadł, nagle po paru łyżeczkach wypluwa jedzenie?
Czy to znaczy, że mu nie smakuje?
Czy lepiej odczekać (bo może nie jest głodny), czy podać coś w zamian?
W podcaście wspomniałam o mojej książce/poradniku o żywieniu małych dzieci "Wielkie wyzwanie - smyka odżywianie!"
POBIERZ BEZPŁATNY FRAGMENT i sprawdź poszczególne rozdziały na https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/
DS 50: "Mamo, inne dzieci jedzą słodycze codziennie!"
2021-07-29 06:00:00
W tym odcinku odpowiadam na pytanie mamy Kasi, której 6-letnia córeczka zauważa, że innym dzieciom mamy pozwalają jeść słodycze nawet kilka razy dziennie, a ona pozwala max. 3 razy w tygodniu. Myślę, że wiele mam słyszy podobne "zarzuty' ;)
W podcaście poleciłam serię książek dla dzieci o zasadach zdrowego odżywiania pt. Walenty i spółka http://www.walentyispolka.pl/
Zapraszam też do odcinków:
DS 13: Słodycze i cukier w diecie dziecka- tak czy nie?
DS 17: Czemu dajesz dziecku słodycze? 17 pytań do przemyślenia.
DS 37: Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/
W tym odcinku odpowiadam na pytanie mamy Kasi, której 6-letnia córeczka zauważa, że innym dzieciom mamy pozwalają jeść słodycze nawet kilka razy dziennie, a ona pozwala max. 3 razy w tygodniu. Myślę, że wiele mam słyszy podobne "zarzuty' ;)
W podcaście poleciłam serię książek dla dzieci o zasadach zdrowego odżywiania pt. Walenty i spółka http://www.walentyispolka.pl/
Zapraszam też do odcinków:
DS 13: Słodycze i cukier w diecie dziecka- tak czy nie?
DS 17: Czemu dajesz dziecku słodycze? 17 pytań do przemyślenia.
DS 37: Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/
DS 49: Moje dziecko ciągle chce jeść!
2021-07-22 07:00:00
W tym odcinku podcastu odpowiadam na pytanie jednej mamy, która napisała do mnie, że jest córeczka zjada mnóstwo przekąsek między posiłkami i często już po godzinie od śniadania czy obiadu mówi, że jest głodna.
Z tego odcinka dowiesz się jak dlaczego dzieci podjadają?
Jak wprowadzić dłuższe przerwy między posiłkami?
Od czego zależy uczucie sytości po posiłku?
Polecam 3 inne odcinki o podobnej tematyce:
DS 13 Słodycze i cukier w diecie dziecka
DS 22 Trzy niewłaściwe powody dla których dzieci jedzą
DS 45 5 powodów podjadania - wywiad z psychodietetyczką Kasią Popławską
Zapraszam do subskrypcji kanału i na kolejne podcasty!
Jeśli chcesz, abym odpowiedziała na Twoje pytanie to KLIKNIJ TUTAJ i zadaj swoje pytanie
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/
W tym odcinku podcastu odpowiadam na pytanie jednej mamy, która napisała do mnie, że jest córeczka zjada mnóstwo przekąsek między posiłkami i często już po godzinie od śniadania czy obiadu mówi, że jest głodna.
Z tego odcinka dowiesz się jak dlaczego dzieci podjadają?
Jak wprowadzić dłuższe przerwy między posiłkami?
Od czego zależy uczucie sytości po posiłku?
Polecam 3 inne odcinki o podobnej tematyce:
- DS 13 Słodycze i cukier w diecie dziecka
- DS 22 Trzy niewłaściwe powody dla których dzieci jedzą
- DS 45 5 powodów podjadania - wywiad z psychodietetyczką Kasią Popławską
Zapraszam do subskrypcji kanału i na kolejne podcasty!
Jeśli chcesz, abym odpowiedziała na Twoje pytanie to KLIKNIJ TUTAJ i zadaj swoje pytanie
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/
DS 48: Jak zachęcić niemowlaka do picia wody?
2021-06-25 13:47:27
W tym odcinku odpowiadam na pytanie Mamy Aleksandry. Usłyszysz konkretne wskazówki od kiedy i jak podawać maluszkowi wodę? Jaką wodę wybrać? Czy niemowlę może pić inne napoje?
Jeśli Ty także chcesz, abym odpowiedziała na Twoje pytanie w formie podcastu zadaj mi pytanie poprzez formularz na tej stronie https://dietetykasmyka.pl/podcast-dietetyka-smyka/
Sprawdź program kursu online o rozszerzaniu diety niemowlaka https://dietetykasmyka.pl/kurs-online-maly-brzuszek-wielka-sprawa/
Pobierz bezpłatnie: 5 kroków do lepszego żywienia maluszka dzięki elementom mindful eating (świadomego, uważnego jedzenia) https://dietetykasmyka.pl/mindful-eating-dla-dzieci/
W tym odcinku odpowiadam na pytanie Mamy Aleksandry. Usłyszysz konkretne wskazówki od kiedy i jak podawać maluszkowi wodę? Jaką wodę wybrać? Czy niemowlę może pić inne napoje?
Jeśli Ty także chcesz, abym odpowiedziała na Twoje pytanie w formie podcastu zadaj mi pytanie poprzez formularz na tej stronie https://dietetykasmyka.pl/podcast-dietetyka-smyka/
Sprawdź program kursu online o rozszerzaniu diety niemowlaka https://dietetykasmyka.pl/kurs-online-maly-brzuszek-wielka-sprawa/
Pobierz bezpłatnie: 5 kroków do lepszego żywienia maluszka dzięki elementom mindful eating (świadomego, uważnego jedzenia) https://dietetykasmyka.pl/mindful-eating-dla-dzieci/
DS 47: Jak rozmawiać z dzieckiem o jedzeniu i przy jedzeniu? Gość: psycholog dziecięcy Marlena Puchała
2021-06-14 12:48:14
Zapraszam Cię na kolejny podcast z gościem. Tym razem zaprosiłam psychologa dziecięcego i pedagoga w jednej osobie, czyli Marlenę Bronhard-Puchałę, która tworzy bardzo wartościowe miejsce online: PSYCHOLOGOVE.PL
W tym odcinku usłyszysz odpowiedzi na pytania:
Dlaczego warto jeść razem z dziećmi?
Jak może/powinien wyglądać wspólny posiłek?
Na ile ważne jest uczenie dziecka samodzielności przy posiłku? W jakim wieku to kluczowe?
Jakie mogą być konsekwencje wyręczania dziecka?
Jak sobie poradzić ze stresem/obawą, że niemowlę/małe dziecko zadławi się podczas jedzenia?
Jak reagować, gdy irytuje Cię nieporadność dziecka przy posiłku?
Czego nie powinniśmy mówić do dziecka podczas posiłku?
Co powoduję "łatki" dodawane dzieciom typu niejadek?
Dlaczego dzieci nie jedzą/odsuwają talerz, nawet gdy są głodne?
Jak stawiać dziecku sensowne granice w kwestii posiłków?
Dlaczego dawanie jedzenia (np. słodyczy) w formie nagrody jest błędem?
Jak postawić granice dziadkom, którzy nie respektują próśb w kwestii posiłków naszego dziecka?
Co mówić dziecku, który ma nadmierny apetyt i cały czas dopomina się jedzenia?
Do czego prowadzi porównywanie dzieci miedzy sobą (np. podczas posiłku)?
Czy i jak chwalić dziecko, gdy nam pomaga w kuchni?
W podcaście wspominałam też o książce Potęga obecności - o tym jak obecność rodziców wpływa na to kim stają się dzieci
Jeśli chcesz, aby Twoje małe dziecko zaczęło lepiej jeść to wejdź na stronę https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/ albo umów się na konsultację online. Zapraszam TUTAJ
INSTAGRAM Marleny >>> http://instagram.com/psychologove
Zapraszam Cię na kolejny podcast z gościem. Tym razem zaprosiłam psychologa dziecięcego i pedagoga w jednej osobie, czyli Marlenę Bronhard-Puchałę, która tworzy bardzo wartościowe miejsce online: PSYCHOLOGOVE.PL
W tym odcinku usłyszysz odpowiedzi na pytania:
- Dlaczego warto jeść razem z dziećmi?
- Jak może/powinien wyglądać wspólny posiłek?
- Na ile ważne jest uczenie dziecka samodzielności przy posiłku? W jakim wieku to kluczowe?
- Jakie mogą być konsekwencje wyręczania dziecka?
- Jak sobie poradzić ze stresem/obawą, że niemowlę/małe dziecko zadławi się podczas jedzenia?
- Jak reagować, gdy irytuje Cię nieporadność dziecka przy posiłku?
- Czego nie powinniśmy mówić do dziecka podczas posiłku?
- Co powoduję "łatki" dodawane dzieciom typu niejadek?
- Dlaczego dzieci nie jedzą/odsuwają talerz, nawet gdy są głodne?
- Jak stawiać dziecku sensowne granice w kwestii posiłków?
- Dlaczego dawanie jedzenia (np. słodyczy) w formie nagrody jest błędem?
- Jak postawić granice dziadkom, którzy nie respektują próśb w kwestii posiłków naszego dziecka?
- Co mówić dziecku, który ma nadmierny apetyt i cały czas dopomina się jedzenia?
- Do czego prowadzi porównywanie dzieci miedzy sobą (np. podczas posiłku)?
- Czy i jak chwalić dziecko, gdy nam pomaga w kuchni?
W podcaście wspominałam też o książce Potęga obecności - o tym jak obecność rodziców wpływa na to kim stają się dzieci
Jeśli chcesz, aby Twoje małe dziecko zaczęło lepiej jeść to wejdź na stronę https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/ albo umów się na konsultację online. Zapraszam TUTAJ
INSTAGRAM Marleny >>> http://instagram.com/psychologove
DS 46: “Byłam dzieckiem przekarmianym”. Gość: Motywatorka, czyli Paulina Wysocka-Świeboda
2020-12-10 07:00:00
Gościem odcinka jest Paulina Wysocka-Świeboda- psychodietetyk i ogromna pasjonatką odchudzania, a prywatnie mama małej Agatki. Paulina ze swoją otyłością walczyła od dziecka. Przeszła przez rozmaite diety, aż w końcu skutecznie schudła 40 kg- w dodatku samodzielnie-przy okazji tworząc miejsce w sieci i swój profil Motywatorka na którym dzieli się… motywacją i dobrymi radami na temat …
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/
Gościem odcinka jest Paulina Wysocka-Świeboda- psychodietetyk i ogromna pasjonatką odchudzania, a prywatnie mama małej Agatki. Paulina ze swoją otyłością walczyła od dziecka. Przeszła przez rozmaite diety, aż w końcu skutecznie schudła 40 kg- w dodatku samodzielnie-przy okazji tworząc miejsce w sieci i swój profil Motywatorka na którym dzieli się… motywacją i dobrymi radami na temat …
Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/
oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/