Rozwój osobisty dla każdego
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.
Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.
Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.
Moje motto to "nigdy nie jest za późno"
https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online
#polskipodcast #rodk
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334
RODK #306 Solo - Jak uciszyć umysł i odnaleźć spokój - zapanuj nad gonitwą myśli
2024-11-08 01:00:02
Znasz ten moment, kiedy tysiące myśli przelatuje przez głowę, nie dając ci spokoju i odbierając jasność myślenia? W tym odcinku dowiesz się, skąd bierze się chaos myśli, jak wpływa na nasz umysł i ciało, a przede wszystkim – jak skutecznie go opanować. Podzielę się prostymi technikami i sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci znaleźć spokój w codziennym zgiełku. W odcinku: • Czym jest gonitwa myśli • Chwila o dialogu wewnętrznym • Sprawdzone techniki panowania nad natłokiem myśli Odcinek 306 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego #myśli #rozwójosobisty #samoświadomość #oddech #medytacja #refleksja =================================== Postaw kawę
Znasz ten moment, kiedy tysiące myśli przelatuje przez głowę, nie dając ci spokoju i odbierając jasność myślenia?
W tym odcinku dowiesz się, skąd bierze się chaos myśli, jak wpływa na nasz umysł i ciało, a przede wszystkim – jak skutecznie go opanować. Podzielę się prostymi technikami i sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci znaleźć spokój w codziennym zgiełku.
W odcinku:
• Czym jest gonitwa myśli
• Chwila o dialogu wewnętrznym
• Sprawdzone techniki panowania nad natłokiem myśli
Odcinek 306 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#myśli #rozwójosobisty #samoświadomość #oddech #medytacja #refleksja ===================================
Postaw kawę
W tym odcinku dowiesz się, skąd bierze się chaos myśli, jak wpływa na nasz umysł i ciało, a przede wszystkim – jak skutecznie go opanować. Podzielę się prostymi technikami i sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci znaleźć spokój w codziennym zgiełku.
W odcinku:
• Czym jest gonitwa myśli
• Chwila o dialogu wewnętrznym
• Sprawdzone techniki panowania nad natłokiem myśli
Odcinek 306 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#myśli #rozwójosobisty #samoświadomość #oddech #medytacja #refleksja ===================================
Postaw kawę
RODK #305 Solo - Zasada lustra - Co Twoje emocje mówią o Tobie?
2024-11-01 01:00:03
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne osoby wywołują w Tobie tak silne emocje? Zasada Lustra mówi, że ludzie w naszym otoczeniu odzwierciedlają nas samych – nasze niewypowiedziane pragnienia, ukryte kompleksy czy wyparte uczucia. W tym odcinku opowiadam, jak interpretować te emocje i jak wykorzystać „lustro” do lepszego poznania siebie. To nie tylko sposób na bardziej efektywny rozwój osobisty, ale też na budowanie autentycznych relacji i wzmacnianie samoświadomości. W odcinku: • Czym jest zasada lustra • Zasada lustra w służbie rozwoju osobistego • Zasada lustra a relacje • Przykłady i ćwiczenia Odcinek 305 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego #zasadalustra #rozwójosobisty #samoświadomość #relacje #emocje #autentyczność #refleksja =================================== Postaw kawę
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne osoby wywołują w Tobie tak silne emocje?
Zasada Lustra mówi, że ludzie w naszym otoczeniu odzwierciedlają nas samych – nasze niewypowiedziane pragnienia, ukryte kompleksy czy wyparte uczucia.
W tym odcinku opowiadam, jak interpretować te emocje i jak wykorzystać „lustro” do lepszego poznania siebie. To nie tylko sposób na bardziej efektywny rozwój osobisty, ale też na budowanie autentycznych relacji i wzmacnianie samoświadomości.
W odcinku:
• Czym jest zasada lustra
• Zasada lustra w służbie rozwoju osobistego
• Zasada lustra a relacje
• Przykłady i ćwiczenia
Odcinek 305 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#zasadalustra #rozwójosobisty #samoświadomość #relacje #emocje #autentyczność #refleksja ===================================
Postaw kawę
Zasada Lustra mówi, że ludzie w naszym otoczeniu odzwierciedlają nas samych – nasze niewypowiedziane pragnienia, ukryte kompleksy czy wyparte uczucia.
W tym odcinku opowiadam, jak interpretować te emocje i jak wykorzystać „lustro” do lepszego poznania siebie. To nie tylko sposób na bardziej efektywny rozwój osobisty, ale też na budowanie autentycznych relacji i wzmacnianie samoświadomości.
W odcinku:
• Czym jest zasada lustra
• Zasada lustra w służbie rozwoju osobistego
• Zasada lustra a relacje
• Przykłady i ćwiczenia
Odcinek 305 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#zasadalustra #rozwójosobisty #samoświadomość #relacje #emocje #autentyczność #refleksja ===================================
Postaw kawę
RODK #304 Solo - Czy Twój styl życia Cię zabija? Epidemia otyłości
2024-10-25 01:00:02
Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ! Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie. Postawisz mi kawę? Dziękuję
Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ!
Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie.
Postawisz mi kawę? Dziękuję
Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie.
Postawisz mi kawę? Dziękuję
RODK #302 Solo - Jak poradzić sobie z chronicznym zmęczeniem
2024-10-11 01:00:02
W tym odcinku poznasz przyczyny chronicznego zmęczenia i wyczerpania, które dotyka coraz więcej osób, mimo że teoretycznie mają czas na odpoczynek. Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pogłębia problem, oraz dowiesz się, jak krok po kroku odzyskać siły. To odcinek dla każdego, kto zmaga się z przewlekłym brakiem energii, a także zmęczeniem i szuka konkretnych rozwiązań. Zapraszam! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk302 Postawisz mi kawę? Dziękuję
W tym odcinku poznasz przyczyny chronicznego zmęczenia i wyczerpania, które dotyka coraz więcej osób, mimo że teoretycznie mają czas na odpoczynek.
Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pogłębia problem, oraz dowiesz się, jak krok po kroku odzyskać siły.
To odcinek dla każdego, kto zmaga się z przewlekłym brakiem energii, a także zmęczeniem i szuka konkretnych rozwiązań. Zapraszam!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk302
Postawisz mi kawę? Dziękuję
Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pogłębia problem, oraz dowiesz się, jak krok po kroku odzyskać siły.
To odcinek dla każdego, kto zmaga się z przewlekłym brakiem energii, a także zmęczeniem i szuka konkretnych rozwiązań. Zapraszam!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk302
Postawisz mi kawę? Dziękuję
RODK #301 Solo - Odwaga - działanie mimo strachu
2024-10-04 01:00:02
Zapraszamy do posłuchania najnowszego odcinka, w którym opowiadam, czym jest odwaga i jak ją rozwijać w codziennym życiu. Dowiesz się, między innymi, jak podejmować działania mimo strachu oraz jak poszerzać swoją strefę komfortu. Jeśli chcesz się podjąć aktywności, która cię paraliżuje, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk301 - tam link do rozmowy w Czwórce Postawisz mi kawę? Dziękuję
Zapraszamy do posłuchania najnowszego odcinka, w którym opowiadam, czym jest odwaga i jak ją rozwijać w codziennym życiu.
Dowiesz się, między innymi, jak podejmować działania mimo strachu oraz jak poszerzać swoją strefę komfortu.
Jeśli chcesz się podjąć aktywności, która cię paraliżuje, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk301 - tam link do rozmowy w Czwórce
Postawisz mi kawę? Dziękuję
Dowiesz się, między innymi, jak podejmować działania mimo strachu oraz jak poszerzać swoją strefę komfortu.
Jeśli chcesz się podjąć aktywności, która cię paraliżuje, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk301 - tam link do rozmowy w Czwórce
Postawisz mi kawę? Dziękuję
RODK #300 Solo - Jak budować pewność siebie - 7 ćwiczeń
2024-09-27 01:00:02
W odcinku # 300 podcastu # RODK mówię o budowaniu pewności siebie i dzielę się ćwiczeniami, które pomogą Ci wzmocnić się w tym obszarze. Poznasz proste techniki, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by stopniowo rozwijać pewność siebie i skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zapraszam! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk300 Postawisz mi kawę? Dziękuję
W odcinku #300 podcastu #RODK mówię o budowaniu pewności siebie i dzielę się ćwiczeniami, które pomogą Ci wzmocnić się w tym obszarze.
Poznasz proste techniki, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by stopniowo rozwijać pewność siebie i skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zapraszam!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk300
Postawisz mi kawę? Dziękuję
Poznasz proste techniki, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by stopniowo rozwijać pewność siebie i skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zapraszam!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk300
Postawisz mi kawę? Dziękuję
RODK #299 Urszula Sołtys-Para - Przebodźcowanie – Czym jest i jak znaleźć balans?
2024-09-20 01:00:02
Czym jest przebodźcowanie? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Urszulą Sołtys-Para, autorką książki "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru". W tym odcinku rozmawiamy na temat tego, jak nadmiar bodźców wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz zastanawiamy się, jak znaleźć równowagę w świecie przeładowania bodźcami. Urszula dzieli się wskazówkami, jak ograniczyć przebodźcowanie i odzyskać spokój, a także opowiada o własnych doświadczeniach związanych z nadmiarem informacji. Ja także wrzuciłem swoje dwa grosze, a do tego mamy książkę dla słuchaczy podcastu! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk299 Postawisz mi kawę? Dziękuję
Czym jest przebodźcowanie?
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Urszulą Sołtys-Para, autorką książki "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru".
W tym odcinku rozmawiamy na temat tego, jak nadmiar bodźców wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz zastanawiamy się, jak znaleźć równowagę w świecie przeładowania bodźcami.
Urszula dzieli się wskazówkami, jak ograniczyć przebodźcowanie i odzyskać spokój, a także opowiada o własnych doświadczeniach związanych z nadmiarem informacji. Ja także wrzuciłem swoje dwa grosze, a do tego mamy książkę dla słuchaczy podcastu!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk299
Postawisz mi kawę? Dziękuję
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Urszulą Sołtys-Para, autorką książki "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru".
W tym odcinku rozmawiamy na temat tego, jak nadmiar bodźców wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz zastanawiamy się, jak znaleźć równowagę w świecie przeładowania bodźcami.
Urszula dzieli się wskazówkami, jak ograniczyć przebodźcowanie i odzyskać spokój, a także opowiada o własnych doświadczeniach związanych z nadmiarem informacji. Ja także wrzuciłem swoje dwa grosze, a do tego mamy książkę dla słuchaczy podcastu!
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk299
Postawisz mi kawę? Dziękuję
RODK #298 Z gośćmi - 5 rozmów o pasji z żarem w oczach
2024-09-13 01:00:02
Pasja to potężna siła, która nadaje życiu sens i motywację. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, praca zawodowa, czy aktywność twórcza, pasja może być źródłem energii, szczęścia i satysfakcji. W tym odcinku podcastu rozmawiam z uczestnikami warsztatów, którzy zgodzili się podzielić swoimi pasjami. Warsztat, co prawda dotyczył nowoczesnej komunikacji z zastosowaniem bloga, podcastu i formy wideo, ale kiedy uczestnicy zaczęli opowiadać o swoich pasjach, to wiedziałem, że z tego musi powstać odcinek podcastu i powstał. 0:00 Zaciekawiacz 0:50 Zaproszenie na PyrCaster 2024 https://pyrcaster.pl/ 3:04 Tomasz - "Ciągnie mnie do ziemi" czyli o pasji do zdrowych upraw 9:24 Mariusz - Kolarstwo amatorskie z pasją 15:28 Kasia - Z pasją o Tradingu 20:20 Ania - Pasja do SUP'a 26:40 Karol - Pasjonat motoryzacji i wszystkiego co ma silnik
Pasja to potężna siła, która nadaje życiu sens i motywację. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, praca zawodowa, czy aktywność twórcza, pasja może być źródłem energii, szczęścia i satysfakcji. W tym odcinku podcastu rozmawiam z uczestnikami warsztatów, którzy zgodzili się podzielić swoimi pasjami.
Warsztat, co prawda dotyczył nowoczesnej komunikacji z zastosowaniem bloga, podcastu i formy wideo, ale kiedy uczestnicy zaczęli opowiadać o swoich pasjach, to wiedziałem, że z tego musi powstać odcinek podcastu i powstał.
0:00 Zaciekawiacz
0:50 Zaproszenie na PyrCaster 2024 https://pyrcaster.pl/
3:04 Tomasz - "Ciągnie mnie do ziemi" czyli o pasji do zdrowych upraw
9:24 Mariusz - Kolarstwo amatorskie z pasją
15:28 Kasia - Z pasją o Tradingu
20:20 Ania - Pasja do SUP'a
26:40 Karol - Pasjonat motoryzacji i wszystkiego co ma silnik
Warsztat, co prawda dotyczył nowoczesnej komunikacji z zastosowaniem bloga, podcastu i formy wideo, ale kiedy uczestnicy zaczęli opowiadać o swoich pasjach, to wiedziałem, że z tego musi powstać odcinek podcastu i powstał.
0:00 Zaciekawiacz
0:50 Zaproszenie na PyrCaster 2024 https://pyrcaster.pl/
3:04 Tomasz - "Ciągnie mnie do ziemi" czyli o pasji do zdrowych upraw
9:24 Mariusz - Kolarstwo amatorskie z pasją
15:28 Kasia - Z pasją o Tradingu
20:20 Ania - Pasja do SUP'a
26:40 Karol - Pasjonat motoryzacji i wszystkiego co ma silnik
RODK #297 Magda Owsiany - Jak zarabiać na wiedzy
2024-09-06 01:00:02
To całkiem kuszące i atrakcyjne móc zarabiać na swojej wiedzy. Czasem blokuje przed tym obawa, że moja wiedza nie jest niczym szczególnym, że wcale tak dużo nie wiem. Kogoś może blokować brak umiejętności technicznych, a innych brak wiedzy na temat tego, jak to sprzedać. I tu koło się zamyka... Wiesz, że możesz swoją wiedzę sprzedać, ale nie wiesz jak, więc kupujesz kompleksowy kurs online lub kilka o wąskiej specjalizacji: tworzenie treści sprzedażowych, budowanie sprzedaży produktów cyfrowych itp. Cel - zarabiać lub choćby dorabiać na swojej wiedzy i doświadczeniu. Czy to takie proste? Czy da się na tym dobrze zarobić? Zapraszam do rozmowy Magdaleną Owsiany Więcej na stronie : https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk297 Uważasz, że odcinek jest pomocny? Postaw mi kawę, a ja za nią podziękuję
To całkiem kuszące i atrakcyjne móc zarabiać na swojej wiedzy.
Czasem blokuje przed tym obawa, że moja wiedza nie jest niczym szczególnym, że wcale tak dużo nie wiem. Kogoś może blokować brak umiejętności technicznych, a innych brak wiedzy na temat tego, jak to sprzedać. I tu koło się zamyka...
Wiesz, że możesz swoją wiedzę sprzedać, ale nie wiesz jak, więc kupujesz kompleksowy kurs online lub kilka o wąskiej specjalizacji: tworzenie treści sprzedażowych, budowanie sprzedaży produktów cyfrowych itp.
Cel - zarabiać lub choćby dorabiać na swojej wiedzy i doświadczeniu.
Czy to takie proste?
Czy da się na tym dobrze zarobić?
Zapraszam do rozmowy Magdaleną Owsiany
Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk297
Uważasz, że odcinek jest pomocny? Postaw mi kawę, a ja za nią podziękuję
Czasem blokuje przed tym obawa, że moja wiedza nie jest niczym szczególnym, że wcale tak dużo nie wiem. Kogoś może blokować brak umiejętności technicznych, a innych brak wiedzy na temat tego, jak to sprzedać. I tu koło się zamyka...
Wiesz, że możesz swoją wiedzę sprzedać, ale nie wiesz jak, więc kupujesz kompleksowy kurs online lub kilka o wąskiej specjalizacji: tworzenie treści sprzedażowych, budowanie sprzedaży produktów cyfrowych itp.
Cel - zarabiać lub choćby dorabiać na swojej wiedzy i doświadczeniu.
Czy to takie proste?
Czy da się na tym dobrze zarobić?
Zapraszam do rozmowy Magdaleną Owsiany
Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk297
Uważasz, że odcinek jest pomocny? Postaw mi kawę, a ja za nią podziękuję
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334