Rozwój osobisty dla każdego

Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 2211 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Doskonalenie siebie Edukacja Jak zrobić Zarządzanie

Odcinki od najnowszych:

RODK #128 Piotr Michoń - Jak być szczęśliwym
2021-06-11 01:00:10

Pieniądze szczęścia nie dają Jednak póki co, wraz ze wzrostem zasobności portfela, rośnie poziom zadowolenia z życia, szczęścia. Co ciekawe poziom zadowolenia z zakupu nowego auta, telefonu, czy otrzymanej podwyżki, jest bardzo krótkotrwały. Znacznie większe szczęście, pełniejsze i wartościowe, dają nam relacje z ludźmi. Oczywiście, że pewne relacje nas unieszczęśliwiają i jest tylko jeden sposób, aby to zmienić. Nie wystarczy znać ludzi, czy przebywać z nimi w bliskim kontakcie. Tajemnicą, a raczej największą trudnością w relacjach z innymi jest docenianie ich obecności. Docenianie, czy też wyrażanie wdzięczności, jest naukowo potwierdzonym działaniem, które w perspektywie czasu ma bezpośredni wpływ na nasze szczęście. Czym jest szczęście? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk128 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Pieniądze szczęścia nie dają

Jednak póki co, wraz ze wzrostem zasobności portfela, rośnie poziom zadowolenia z życia, szczęścia.

Co ciekawe poziom zadowolenia z zakupu nowego auta, telefonu, czy otrzymanej podwyżki, jest bardzo krótkotrwały.
Znacznie większe szczęście, pełniejsze i wartościowe, dają nam relacje z ludźmi. Oczywiście, że pewne relacje nas unieszczęśliwiają i jest tylko jeden sposób, aby to zmienić.

Nie wystarczy znać ludzi, czy przebywać z nimi w bliskim kontakcie.

Tajemnicą, a raczej największą trudnością w relacjach z innymi jest docenianie ich obecności.
Docenianie, czy też wyrażanie wdzięczności, jest naukowo potwierdzonym działaniem, które w perspektywie czasu ma bezpośredni wpływ na nasze szczęście.

Czym jest szczęście?

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk128

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #127 Solo - 5 sposobów na lenia
2021-06-04 01:00:04

Jak często miewasz lenia? Dobrze pamiętam czasy, kiedy po powrocie z pracy siadałem w fotelu bez chęci i energii na cokolwiek.  Czułem się wykończony fizycznie i psychicznie. Teraz już tylko zdarzają się takie momenty, kiedy po niedzielnym spacerze, zwykle dłuższym niż dwie godziny, czyli jakieś 10-12 km, ciężko zrobić jakąkolwiek z zaplanowanych rzeczy. Warto wiedzieć, że na naszego lenia mogą wpływać różne sytuacje i na kilka różnych sposobów można sobie z nim poradzić. Zacznę od powodów, bo one mogą być kluczowe. Trudno mi powiedzieć, która z tych przyczyn u Ciebie występuje najczęściej i ważny najwięcej, więc nie zwracaj uwagi na ich kolejność. Zwykle na Twojego lenia będzie wpływać: przemęczenie fizyczne i psychiczne brak celu brak planu obawa przed trudnym lub nielubianym zadaniem traktowanie lenistwa, jako cechy charakteru Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk127 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Jak często miewasz lenia?

Dobrze pamiętam czasy, kiedy po powrocie z pracy siadałem w fotelu bez chęci i energii na cokolwiek.  Czułem się wykończony fizycznie i psychicznie.
Teraz już tylko zdarzają się takie momenty, kiedy po niedzielnym spacerze, zwykle dłuższym niż dwie godziny, czyli jakieś 10-12 km, ciężko zrobić jakąkolwiek z zaplanowanych rzeczy.

Warto wiedzieć, że na naszego lenia mogą wpływać różne sytuacje i na kilka różnych sposobów można sobie z nim poradzić.
Zacznę od powodów, bo one mogą być kluczowe.

Trudno mi powiedzieć, która z tych przyczyn u Ciebie występuje najczęściej i ważny najwięcej, więc nie zwracaj uwagi na ich kolejność.

Zwykle na Twojego lenia będzie wpływać:

przemęczenie fizyczne i psychiczne
brak celu
brak planu
obawa przed trudnym lub nielubianym zadaniem
traktowanie lenistwa, jako cechy charakteru

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk127

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #126 Janusz Pietruszyński - Gdzie są źródła cennych informacji?
2021-05-28 01:00:20

Informacje potrafią dużo kosztować Można przyjąć założenie, że wiedząc gdzie szukać wartościowych dla Ciebie informacji, masz większą szansę na odniesienie sukcesu. Większą szansę, ale nie pewność, bo przecież wiele zależy od Ciebie i tego, co zrobisz z tą informacją. Z kolei brak istotnych informacji może decydować o klęsce każdego projektu. Jak dzisiaj poszukujesz informacji? Pomyśl przez chwilę, ile czasu spędzasz na pozyskaniu ważnych dla Ciebie treści? Jak inaczej możesz to robić, albo - kot może zrobić to za Ciebie i dla Ciebie? Znasz termin "kurator treści"? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk126 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Informacje potrafią dużo kosztować

Można przyjąć założenie, że wiedząc gdzie szukać wartościowych dla Ciebie informacji, masz większą szansę na odniesienie sukcesu. Większą szansę, ale nie pewność, bo przecież wiele zależy od Ciebie i tego, co zrobisz z tą informacją.
Z kolei brak istotnych informacji może decydować o klęsce każdego projektu.

Jak dzisiaj poszukujesz informacji?

Pomyśl przez chwilę, ile czasu spędzasz na pozyskaniu ważnych dla Ciebie treści? Jak inaczej możesz to robić, albo - kot może zrobić to za Ciebie i dla Ciebie?
Znasz termin "kurator treści"?



Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk126

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #125 Magdalena Kopenhagen - Depresja i co dalej?
2021-05-21 01:00:15

Wiesz już, że depresja jest chorobą Wiesz też, że trzeba ją leczyć, co już jest dużą poprawą, bo przecież bywało z tym różnie. Ale czy wiesz, jak reagować, zachowywać się w stosunku do osoby chorej? Mogę tu opowiedzieć o swoich doświadczeniach, bo spotkałem w życiu kilka osób, które otwarcie mówiły, że są lub były chore na depresję. Pierwsza reakcja, to niedowierzanie, a zaraz później zakłopotanie, bo przecież, co ja wiem o depresji. Co mogę, a czego nie mogę powiedzieć... Nie mogę o sobie mówić, że dużo wiem o depresji, ale coś już wiem i zachęcam do orientowania się w temacie. Postaram się tutaj krótko streścić, to co wiem i zapraszam zarazem do posłuchania i / lub obejrzenia tego odcinka, w którym o depresji rozmawiam z Magdaleną Kopenhagen. Magda jest psychoterapeutą, terapeutą hipnozy i podcasterką. Prowadzi audycję o nazwie Piękny Umysł, w której miała już okazję gościć takich gości, jak Jacek Walkiewicz, Miłosz Brzeziński, czy Marek Skała. Zachęcam przy okazji do zapoznania się z jej aktywnością, a teraz pokrótce o depresji. Myślę, że ważnym aspektem są objawy choroby, które możemy podzielić na somatyczne i psychologiczne, czyli te odczuwane fizycznie i psychicznie. Fizycznie można odczuwać bóle głowy, brzucha, czy karku. Można cierpieć na zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego, czy odczuwać zmniejszony apetyt. Mogą występować także zaburzenia snu, zaburzenia seksualne, a u kobiet zaburzenia cyklu miesiączkowego. Psychicznie zaś możesz odczuwać pogorszenie nastroju, zmniejszenie zainteresowań i zdolności cieszenia się, będzie to wyglądać na ogólny stan przygnębienia. Osoba w stanie choroby może mieć zmniejszoną energię, osłabioną koncentrację, a także obniżoną wiarę w siebie. Często te stany doprowadzają także do pesymistycznej wizji przyszłości, a nawet do myśli i czynów samobójczych. Oprócz tego, że chorobę odczuwa ciało i umysł, to zdefiniowano także kilka jej typów: Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk125 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Wiesz już, że depresja jest chorobą

Wiesz też, że trzeba ją leczyć, co już jest dużą poprawą, bo przecież bywało z tym różnie. Ale czy wiesz, jak reagować, zachowywać się w stosunku do osoby chorej?

Mogę tu opowiedzieć o swoich doświadczeniach, bo spotkałem w życiu kilka osób, które otwarcie mówiły, że są lub były chore na depresję.
Pierwsza reakcja, to niedowierzanie, a zaraz później zakłopotanie, bo przecież, co ja wiem o depresji. Co mogę, a czego nie mogę powiedzieć...
Nie mogę o sobie mówić, że dużo wiem o depresji, ale coś już wiem i zachęcam do orientowania się w temacie.

Postaram się tutaj krótko streścić, to co wiem i zapraszam zarazem do posłuchania i / lub obejrzenia tego odcinka, w którym o depresji rozmawiam z Magdaleną Kopenhagen. Magda jest psychoterapeutą, terapeutą hipnozy i podcasterką. Prowadzi audycję o nazwie Piękny Umysł, w której miała już okazję gościć takich gości, jak Jacek Walkiewicz, Miłosz Brzeziński, czy Marek Skała. Zachęcam przy okazji do zapoznania się z jej aktywnością, a teraz pokrótce o depresji.

Myślę, że ważnym aspektem są objawy choroby, które możemy podzielić na somatyczne i psychologiczne, czyli te odczuwane fizycznie i psychicznie. Fizycznie można odczuwać bóle głowy, brzucha, czy karku. Można cierpieć na zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego, czy odczuwać zmniejszony apetyt. Mogą występować także zaburzenia snu, zaburzenia seksualne, a u kobiet zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Psychicznie zaś możesz odczuwać pogorszenie nastroju, zmniejszenie zainteresowań i zdolności cieszenia się, będzie to wyglądać na ogólny stan przygnębienia. Osoba w stanie choroby może mieć zmniejszoną energię, osłabioną koncentrację, a także obniżoną wiarę w siebie. Często te stany doprowadzają także do pesymistycznej wizji przyszłości, a nawet do myśli i czynów samobójczych.

Oprócz tego, że chorobę odczuwa ciało i umysł, to zdefiniowano także kilka jej typów:


Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk125

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #124 Solo - Syndrom oszusta
2021-05-14 01:00:04

Wszyscy ludzie kłamią Tak już jest i w bardzo ciekawy sposób opowiada o tym książka o takim właśnie tytule. Jeśli jeszcze nie czytałeś, to serdecznie polecam Ci tę lekturę. Dziś jednak chcę powiedzieć o szczególnym przypadku oszustwa, a raczej odczuciu, czy przeświadczeniu, że jest się oszustem. Syndrom oszusta To taki stan, kiedy masz wrażenie, że to gdzie jesteś, stanowisko, które piastujesz, czy treści, które publikujesz, zostaną zdemaskowane, a Ty zostanie nazwany oszustem. Ściska wtedy w dołku i na własne życzenie serwujesz sobie wzrost kortyzolu, znanego jako hormon stresu. Przecież znasz się na tym, masz tę wiedzę i liczne doświadczenia, skąd zatem takie myśli?  Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk124 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Wszyscy ludzie kłamią

Tak już jest i w bardzo ciekawy sposób opowiada o tym książka o takim właśnie tytule. Jeśli jeszcze nie czytałeś, to serdecznie polecam Ci tę lekturę. Dziś jednak chcę powiedzieć o szczególnym przypadku oszustwa, a raczej odczuciu, czy przeświadczeniu, że jest się oszustem.

Syndrom oszusta

To taki stan, kiedy masz wrażenie, że to gdzie jesteś, stanowisko, które piastujesz, czy treści, które publikujesz, zostaną zdemaskowane, a Ty zostanie nazwany oszustem. Ściska wtedy w dołku i na własne życzenie serwujesz sobie wzrost kortyzolu, znanego jako hormon stresu.

Przecież znasz się na tym, masz tę wiedzę i liczne doświadczenia, skąd zatem takie myśli? 


Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk124

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #123 Jacek Wolniewicz - Jak uczyć się i rozwijać z kursów online
2021-05-07 01:00:03

Czym jest kurs online? Czy można rozwijać się online? Kilka lat temu kupiłem swój pierwszy kurs online, którego nie ostatecznie nie skończyłem. Jakiś czas później kupiłem kurs od jednego z gości podcastu (ze zniżką), którego też nie ukończyłem. Może nie byłem dostatecznie zmotywowany, może to prowadzenie ucznia zawiodło - sam nie wiem. Inny kurs, kupiony w 2018 pomógł mi rozwiązać niezrozumiałe dla mnie kwestie techniczne, związane z uruchomieniem podcastu. Dzięki zrozumiałem co i jak i dziś nadal możesz słuchać mojego podcastu. Przyznam, że nie byłem do końca zadowolony z tego kursu. Merytorycznie zawierał niezbędne informacje, podane dość zdawkowo, ale odpowiedział na to moje jedno pytanie, które mnie blokowało i za to plus. Minus za kontakt z autorem, który w kursie deklarował wsparcie i odpowiedzi na prace domowe. Dlaczego o tym piszę? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk123 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Czym jest kurs online?

Czy można rozwijać się online?

Kilka lat temu kupiłem swój pierwszy kurs online, którego nie ostatecznie nie skończyłem. Jakiś czas później kupiłem kurs od jednego z gości podcastu (ze zniżką), którego też nie ukończyłem. Może nie byłem dostatecznie zmotywowany, może to prowadzenie ucznia zawiodło - sam nie wiem.

Inny kurs, kupiony w 2018 pomógł mi rozwiązać niezrozumiałe dla mnie kwestie techniczne, związane z uruchomieniem podcastu. Dzięki zrozumiałem co i jak i dziś nadal możesz słuchać mojego podcastu.
Przyznam, że nie byłem do końca zadowolony z tego kursu. Merytorycznie zawierał niezbędne informacje, podane dość zdawkowo, ale odpowiedział na to moje jedno pytanie, które mnie blokowało i za to plus. Minus za kontakt z autorem, który w kursie deklarował wsparcie i odpowiedzi na prace domowe.

Dlaczego o tym piszę?

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk123

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #122 Miłosz Brzeziński - Dlaczego powtarzanie nie jest dobre
2021-04-30 01:00:17

„JAK ROBISZ PODCASTY CAŁY CZAS TAK SAMO, TO JEST CORAZ GORZEJ, A NIE LEPIEJ” Długo zastanawiałem się, z czego wynika fenomen Miłosza Brzezińskiego. Dlaczego tak chętnie i masowo zapraszany jest w roli gościa do podcastów, ale przecież także do telewizji i branżowych magazynów. Z pomysłem zaproszenia go do swojego projektu nosiłem się blisko dwa lata, bo po raz pierwszy myśl zaświstała mi w głowie na 10 urodzinach MWF Marka Jankowskiego. Tam po raz pierwszy spotkałem Miłosza i po raz pierwszy go słuchałem. Już wtedy wywarł na mnie duże wrażenie. Dziś pukam się w czoło i uważam, że Miłosz jest doskonałym przykładem wyjątku od reguły, która mówi, że nie zaprasza się gości, którzy często się pojawiają w mediach. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk122 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
„JAK ROBISZ PODCASTY CAŁY CZAS TAK SAMO, TO JEST CORAZ GORZEJ, A NIE LEPIEJ”

Długo zastanawiałem się, z czego wynika fenomen Miłosza Brzezińskiego. Dlaczego tak chętnie i masowo zapraszany jest w roli gościa do podcastów, ale przecież także do telewizji i branżowych magazynów.
Z pomysłem zaproszenia go do swojego projektu nosiłem się blisko dwa lata, bo po raz pierwszy myśl zaświstała mi w głowie na 10 urodzinach MWF Marka Jankowskiego. Tam po raz pierwszy spotkałem Miłosza i po raz pierwszy go słuchałem. Już wtedy wywarł na mnie duże wrażenie.

Dziś pukam się w czoło i uważam, że Miłosz jest doskonałym przykładem wyjątku od reguły, która mówi, że nie zaprasza się gości, którzy często się pojawiają w mediach.

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk122

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #121 Aneta Wróbel - Nauka języka w 10 krokach
2021-04-23 01:00:21

Masz tak samo jak ja...? Rozmowa z Anetą, to już trzeci odcinek w temacie nauki języka obcego.  Wybacz, jeśli Cię tym przynudzam, ale wiem, że możesz mieć trudność w opanowaniu języka obcego, podobnie jak ja. Powodów może być kilka i ciekaw jestem, co z tej rozmowy zachowasz dla siebie. Ja pobrałem checklistę, którą przygotowała Aneta, zamierzam ustawić przypomnienia i częściej niż dotychczas pracować z językiem. W moim przypadku to język angielski. Po dłuższym zastanowieniu znalazłem swoją blokadę, a nawet kilka. Ja porozumiewam się w języku angielskim, a raczej mówię po angielsku i jestem rozumiany i o dziwo, to mój największy problem. Skoro jestem rozumiany, to podświadomie odechciewa mi się dalszej nauki. Progres jest już mniej widoczny, a zatem trudniej o satysfakcję z postępów. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk121 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Masz tak samo jak ja...?

Rozmowa z Anetą, to już trzeci odcinek w temacie nauki języka obcego. 
Wybacz, jeśli Cię tym przynudzam, ale wiem, że możesz mieć trudność w opanowaniu języka obcego, podobnie jak ja.

Powodów może być kilka i ciekaw jestem, co z tej rozmowy zachowasz dla siebie.

Ja pobrałem checklistę, którą przygotowała Aneta, zamierzam ustawić przypomnienia i częściej niż dotychczas pracować z językiem. W moim przypadku to język angielski.

Po dłuższym zastanowieniu znalazłem swoją blokadę, a nawet kilka. Ja porozumiewam się w języku angielskim, a raczej mówię po angielsku i jestem rozumiany i o dziwo, to mój największy problem. Skoro jestem rozumiany, to podświadomie odechciewa mi się dalszej nauki. Progres jest już mniej widoczny, a zatem trudniej o satysfakcję z postępów.

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk121

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #120 Solo - Jak usprawnić komunikację
2021-04-16 01:00:12

MÓWIMY W TYM SAMYM JĘZYKU, A NIE MOŻEMY SIĘ DOGADAĆ Kiedy słyszę słowo komunikacja, to w głowie mam poniższy obrazek. Prawdopodobnie dlatego, że ilekroć wychodzi ten temat, to zawsze pojawiają się kwestie nieporozumień. Mówimy i słyszymy, w zdecydowanej większości poprawnie, a i tak dochodzi do konfliktów, a co najmniej do błędnego zinterpretowania komunikatu. KTO MA RACJĘ? W tym przypadku każda ze stron, ale czy są w stanie się porozumieć? Czego tu brakuje? Może zdarza Ci się czasem powiedzieć do dziecka, że już NIGDY nie kupisz mu zabawki. Może Twój partner usłyszał od Ciebie, że ZAWSZE musisz się prosić o wsparcie. Może sam słyszysz, że NIGDY nie można na Ciebie liczyć? To często wypowiedziane w emocjach, bolesne i krzywdzące słowa, bo przecież zwykle to nie jest prawda. A może zastanawiasz się, czy mówić półtora godziny lub cudzysłowiu? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk120 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
MÓWIMY W TYM SAMYM JĘZYKU, A NIE MOŻEMY SIĘ DOGADAĆ

Kiedy słyszę słowo komunikacja, to w głowie mam poniższy obrazek. Prawdopodobnie dlatego, że ilekroć wychodzi ten temat, to zawsze pojawiają się kwestie nieporozumień.
Mówimy i słyszymy, w zdecydowanej większości poprawnie, a i tak dochodzi do konfliktów, a co najmniej do błędnego zinterpretowania komunikatu.

KTO MA RACJĘ?
W tym przypadku każda ze stron, ale czy są w stanie się porozumieć? Czego tu brakuje?

Może zdarza Ci się czasem powiedzieć do dziecka, że już NIGDY nie kupisz mu zabawki. Może Twój partner usłyszał od Ciebie, że ZAWSZE musisz się prosić o wsparcie. Może sam słyszysz, że NIGDY nie można na Ciebie liczyć?

To często wypowiedziane w emocjach, bolesne i krzywdzące słowa, bo przecież zwykle to nie jest prawda.

A może zastanawiasz się, czy mówić półtora godziny lub cudzysłowiu?



Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk120

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #119 Radek Drzewiecki - 5 patologii biznesu
2021-04-09 01:00:05

CO TO JEST LEAN? Zapewne kojarzysz LEAN management, ciągłe doskonalenie i minimalizację marnotrawstwa. I to by się zgadzało. Mnie jednak wciągnęła rozmowa z Radkiem, który jest entuzjastą LEAN, bo LEAN, to ludzie! Bardzo podoba mi się jego podejście i wierzę, że takich ludzi jest coraz więcej. Liczę na to, że coraz częściej będziemy mieli do czynienia z prawdziwymi, zaangażowanymi liderami, którzy troszczą się o ludzi i w nich widzą zasób formy, a nie koszt, czy narzędzie do realizowania celów. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk119 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
CO TO JEST LEAN?

Zapewne kojarzysz LEAN management, ciągłe doskonalenie i minimalizację marnotrawstwa. I to by się zgadzało. Mnie jednak wciągnęła rozmowa z Radkiem, który jest entuzjastą LEAN, bo LEAN, to ludzie!

Bardzo podoba mi się jego podejście i wierzę, że takich ludzi jest coraz więcej. Liczę na to, że coraz częściej będziemy mieli do czynienia z prawdziwymi, zaangażowanymi liderami, którzy troszczą się o ludzi i w nich widzą zasób formy, a nie koszt, czy narzędzie do realizowania celów.


Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk119

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie