Rozwój osobisty dla każdego

Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online

#polskipodcast #rodk

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 2211 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Doskonalenie siebie Edukacja Jak zrobić Zarządzanie

Odcinki od najnowszych:

RODK #148 Solo - Jak poradzić sobie ze zmianą
2021-10-29 01:00:09

NIE TAKA ZMIANA STRASZNA Opowiem Ci, dlaczego zmiana nie jest taka straszna, jakby się mogło wydawać i jak dobrze radzić sobie ze zmianami. Dla ułatwienia zawężę to do dwóch, dość skrajnych, ale i częstych przypadków. osoby, które wyolbrzymiają zmianę zmiana niesie za sobą niepewność strach przed zmianą paraliżuje drastycznie podnosi poziom kortyzolu zaburza sen odbiera apetyt wywołuje lęk, który boli (również fizycznie) to może dotyczyć bardzo istotnych zmian, życiowych decyzji, ale też nierzadko błahostek (w oczach innych), bo dla tej osoby to prawdziwe wyzwanie. 2. osoby bagatelizujące zmianę występuje w mniejszości nie taktuje tematów poważnie nie przygotowuje się na zmianę nie zabezpiecza płynie z prądem co ma być to będzie Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk148 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
NIE TAKA ZMIANA STRASZNA


Opowiem Ci, dlaczego zmiana nie jest taka straszna, jakby się mogło wydawać i jak dobrze radzić sobie ze zmianami.
Dla ułatwienia zawężę to do dwóch, dość skrajnych, ale i częstych przypadków.

osoby, które wyolbrzymiają zmianę
zmiana niesie za sobą niepewność
strach przed zmianą paraliżuje
drastycznie podnosi poziom kortyzolu
zaburza sen
odbiera apetyt
wywołuje lęk, który boli (również fizycznie)
to może dotyczyć bardzo istotnych zmian, życiowych decyzji, ale też nierzadko błahostek (w oczach innych), bo dla tej osoby to prawdziwe wyzwanie.

2. osoby bagatelizujące zmianę

występuje w mniejszości
nie taktuje tematów poważnie
nie przygotowuje się na zmianę
nie zabezpiecza
płynie z prądem
co ma być to będzie


Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk148

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #147 Rafał Kujawa - Jak sprzedawać na Instagramie
2021-10-22 01:00:14

Liczy się sprzedaż Wybierz miejsce, w którym czujesz się dobrze i naucz się tam sprzedawać. Łatwiej powiedzieć, ale trudniej taki zamiar zrealizować. Wiem coś o tym, bo stale się w tym temacie uczę i dlatego szukam wiarygodnych treści. W tym przypadku mowa o gościu, który nie tylko zna teorię, ale jest praktykiem, który dogłębnie bada i testuje różne rozwiązania, które przekładają się na sprzedaż. Nie mam tutaj na myśli budowy gigantycznego konta na Instagramie i lokowania produktów różnych marek, co najczęściej może kojarzyć się z Instagramem w kontekście zarabiania pieniędzy. W trakcie rozmowy z Rafim, Rafał Kujawa, do wiedziałem się, że nawet konta poniżej jednego tysiąca, tak 1 tysiąca obserwujących, są w stanie generować sprzedaż na poziomie kilku tysięcy miesięcznie. Jak zatem osiągać taką sprzedaż na małym koncie? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk147 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Liczy się sprzedaż

Wybierz miejsce, w którym czujesz się dobrze i naucz się tam sprzedawać.

Łatwiej powiedzieć, ale trudniej taki zamiar zrealizować. Wiem coś o tym, bo stale się w tym temacie uczę i dlatego szukam wiarygodnych treści.
W tym przypadku mowa o gościu, który nie tylko zna teorię, ale jest praktykiem, który dogłębnie bada i testuje różne rozwiązania, które przekładają się na sprzedaż.

Nie mam tutaj na myśli budowy gigantycznego konta na Instagramie i lokowania produktów różnych marek, co najczęściej może kojarzyć się z Instagramem w kontekście zarabiania pieniędzy.
W trakcie rozmowy z Rafim, Rafał Kujawa, do wiedziałem się, że nawet konta poniżej jednego tysiąca, tak 1 tysiąca obserwujących, są w stanie generować sprzedaż na poziomie kilku tysięcy miesięcznie.

Jak zatem osiągać taką sprzedaż na małym koncie?

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk147

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #146 Małgorzata Machniewicz - Jak najlepiej korzystać z rozwoju online
2021-10-15 01:00:13

Wszystko ma dobre i złe strony Zacznę od tego, że pandemia wielu ludziom, firmom i rynkom wyrządziła wielkie szkody. Nie chodzi o kwestie zdrowotne, bo to zupełnie inna bajka i temat pod dyskusję. Tu jednak chodzi o ograniczenia dostępu do tradycyjnych kanałów dystrybucji, czy form organizacji. Pomimo różnych subwencji część mniejszych firm nie była w stanie utrzymać dotychczasowej formy działalności i zniknęła z rejestrów, bądź zmieniła profil. Rynek szkoleń tradycyjnych także bardzo mocno ucierpiał. Wygrali Ci, którzy bardzo szybko zareagowali na zmieniające się środowisko, dostosowując narzędzia i programy szkoleniowe do działalności online. Czy biorący udział w szkoleniach online także dostosowali się do tej formy przekazywania wiedzy? Dla obu stron, szkolonych i szkolących, to duże wyzwanie. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk146 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Wszystko ma dobre i złe strony

Zacznę od tego, że pandemia wielu ludziom, firmom i rynkom wyrządziła wielkie szkody.

Nie chodzi o kwestie zdrowotne, bo to zupełnie inna bajka i temat pod dyskusję.
Tu jednak chodzi o ograniczenia dostępu do tradycyjnych kanałów dystrybucji, czy form organizacji. Pomimo różnych subwencji część mniejszych firm nie była w stanie utrzymać dotychczasowej formy działalności i zniknęła z rejestrów, bądź zmieniła profil.

Rynek szkoleń tradycyjnych także bardzo mocno ucierpiał. Wygrali Ci, którzy bardzo szybko zareagowali na zmieniające się środowisko, dostosowując narzędzia i programy szkoleniowe do działalności online.

Czy biorący udział w szkoleniach online także dostosowali się do tej formy przekazywania wiedzy?

Dla obu stron, szkolonych i szkolących, to duże wyzwanie.



Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk146

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #145 Jarosław Łojewski - Co zrobić, żeby porażka była dobra?
2021-10-08 01:00:04

Nie da się nie potknąć! Kiedy się potkniesz, to szybko odzyskujesz równowagę, wracasz do pionu i nie zwracasz większej uwagi na przyczynę potknięcia. Inaczej sprawa się ma, jeśli potknięcie doprowadza do dotkliwych obrażeń. Przewracasz się i łamiesz rękę, wybijasz zęba... Brzmi strasznie, ale tylko tak dotkliwe w skutkach potknięcia wywołują refleksję. Powodują, że obejrzysz się za siebie, żeby zobaczyć, co doprowadziło do stanu, w którym się znalazłeś. Te bolesne konsekwencje uczą Nie każdy wyciąga lekcje. Czasem porażka zamyka na świat, wrzuca do lochu wstydy. Zamyka oczy i uszy na porażki innych, co nie jest dobre. Dobre jest mówienie o porażkach, wyciąganie wniosków i wdrażanie zmian, które uchronią przed tą porażką, ale nie uchronią przed innymi. Posłuchaj rozmowy z Jarkiem Łojewskim, porażkologiem i pionierem propagowania w Polsce idei uczenia się z porażek. Czego się nauczysz z tego odcinka?
Nie da się nie potknąć!

Kiedy się potkniesz, to szybko odzyskujesz równowagę, wracasz do pionu i nie zwracasz większej uwagi na przyczynę potknięcia.
Inaczej sprawa się ma, jeśli potknięcie doprowadza do dotkliwych obrażeń. Przewracasz się i łamiesz rękę, wybijasz zęba...

Brzmi strasznie, ale tylko tak dotkliwe w skutkach potknięcia wywołują refleksję. Powodują, że obejrzysz się za siebie, żeby zobaczyć, co doprowadziło do stanu, w którym się znalazłeś.

Te bolesne konsekwencje uczą

Nie każdy wyciąga lekcje. Czasem porażka zamyka na świat, wrzuca do lochu wstydy. Zamyka oczy i uszy na porażki innych, co nie jest dobre.

Dobre jest mówienie o porażkach, wyciąganie wniosków i wdrażanie zmian, które uchronią przed tą porażką, ale nie uchronią przed innymi.

Posłuchaj rozmowy z Jarkiem Łojewskim, porażkologiem i pionierem propagowania w Polsce idei uczenia się z porażek.

Czego się nauczysz z tego odcinka?

RODK #144 Michał Kowalczyk - Najlepszy program świata
2021-10-01 01:00:12

Jak dobrze znasz Excel? Śmiem twierdzić, że jest to najlepszy i najbardziej znany program użytkowy. Korzystam z niego każdego dnia, no prawie, bo w weekendy częściej arkusze Google. Jest to dla mnie najbardziej wszechstronne narzędzie wspierające wiele procesów związanych z planowanie, zarządzaniem, czy kontrolą. Tak często używam tego programu, a czuję, że potrafię skorzystać raptem z kilku procent jego możliwości. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk144 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Jak dobrze znasz Excel?

Śmiem twierdzić, że jest to najlepszy i najbardziej znany program użytkowy.
Korzystam z niego każdego dnia, no prawie, bo w weekendy częściej arkusze Google.

Jest to dla mnie najbardziej wszechstronne narzędzie wspierające wiele procesów związanych z planowanie, zarządzaniem, czy kontrolą. Tak często używam tego programu, a czuję, że potrafię skorzystać raptem z kilku procent jego możliwości.

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk144

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #143 Solo - Sposoby na zmęczenie
2021-09-24 01:00:11

Zaakceptuj zmęczenie Jeszcze dwa lata temu zupełnie inaczej podchodziłbym do tematu, koncentrując się na dostarczaniu większej ilości energii i kontynuowaniu działania. Dzisiaj mówię "zaakceptuj zmęczenie". Nie ma ludzi, którzy się nie męczą, są stale nakręceni, uśmiechnięci i energetyczni. Jeśli tak jest, to powinni się czym prędzej poddać badaniom.  Większość z nas odczuwa zmęczenie i to kilka różnych rodzajów: zmęczenie mięśniowe  zmęczenie sensoryczne zmęczenie emocjonalne  zmęczenie umysłowe W różny sposób doprowadzamy się do zmęczenia i na różne sposoby możemy sobie z nim radzić. Najlepszym sposobem na zmęczenie jest odpoczynek, a najlepszy odpoczynek, to zdrowy i głęboki sen. Cały odcinek nr 138, poświęcony był jakości snu.  Sen w mojej ocenie jest najważniejszym i najlepszym remedium na zmęczenie. Poza wysypianiem się warto zadbać o: zdrowe odżywianie nawadnianie aktywność Dodatkowo można również sprawdzić obszary związane z akupresurą, czy aromaterapią.  Do nagrania tego materiału zainspirowali mnie koledzy i koleżanki z pracy, którzy zwracali mi uwagę, że wyglądam na zmęczonego. W takich chwilach myślę sobie, co by było, gdybym gorzej jadł, nie wysypiał się, czy nie praktykował codziennych ćwiczeń... Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk143 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Zaakceptuj zmęczenie

Jeszcze dwa lata temu zupełnie inaczej podchodziłbym do tematu, koncentrując się na dostarczaniu większej ilości energii i kontynuowaniu działania. Dzisiaj mówię "zaakceptuj zmęczenie".

Nie ma ludzi, którzy się nie męczą, są stale nakręceni, uśmiechnięci i energetyczni. Jeśli tak jest, to powinni się czym prędzej poddać badaniom. 
Większość z nas odczuwa zmęczenie i to kilka różnych rodzajów:

zmęczenie mięśniowe 
zmęczenie sensoryczne
zmęczenie emocjonalne 
zmęczenie umysłowe

W różny sposób doprowadzamy się do zmęczenia i na różne sposoby możemy sobie z nim radzić.

Najlepszym sposobem na zmęczenie jest odpoczynek, a najlepszy odpoczynek, to zdrowy i głęboki sen. Cały odcinek nr 138, poświęcony był jakości snu. 
Sen w mojej ocenie jest najważniejszym i najlepszym remedium na zmęczenie. Poza wysypianiem się warto zadbać o:

zdrowe odżywianie
nawadnianie
aktywność


Dodatkowo można również sprawdzić obszary związane z akupresurą, czy aromaterapią. 

Do nagrania tego materiału zainspirowali mnie koledzy i koleżanki z pracy, którzy zwracali mi uwagę, że wyglądam na zmęczonego. W takich chwilach myślę sobie, co by było, gdybym gorzej jadł, nie wysypiał się, czy nie praktykował codziennych ćwiczeń...

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk143

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #142 Joanna Tomala - Kompetencje przyszłości
2021-09-17 01:00:05

Nie mam szklanej kuli i nie wróże z fusów Obserwuję osoby, które dobrze łączą kropki i dzięki doświadczeniom i wypracowanym umiejętnościom są w stanie lepiej przygotować się do nadchodzących zmian. Jako dzieciak lubiłem oglądać kreskówki, które pokazywały przyszłość, jak na przykład rodzinka Jetsonów. Pierwsza seria bajki powstała w latach 60 tych minionego wieku, a akcja działa sie w latach 60 tych obecnego wieku, czyli jeszcze za chwilę. W wielu obszarach mamy już dostępną technologię, która wtedy powstawała w wyobraźni twórców. Mówimy o autonomicznych pojazdach, sztucznej inteligencji, robotyzacji i zanikaniu niektórych zawodów. Takie wypowiedzi padają często w kontekście niebezpieczeństw, czy zakłócenia pewnego status quo. Czy słusznie? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk142 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Nie mam szklanej kuli i nie wróże z fusów

Obserwuję osoby, które dobrze łączą kropki i dzięki doświadczeniom i wypracowanym umiejętnościom są w stanie lepiej przygotować się do nadchodzących zmian.

Jako dzieciak lubiłem oglądać kreskówki, które pokazywały przyszłość, jak na przykład rodzinka Jetsonów. Pierwsza seria bajki powstała w latach 60 tych minionego wieku, a akcja działa sie w latach 60 tych obecnego wieku, czyli jeszcze za chwilę.

W wielu obszarach mamy już dostępną technologię, która wtedy powstawała w wyobraźni twórców.

Mówimy o autonomicznych pojazdach, sztucznej inteligencji, robotyzacji i zanikaniu niektórych zawodów. Takie wypowiedzi padają często w kontekście niebezpieczeństw, czy zakłócenia pewnego status quo.

Czy słusznie?

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk142

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #141 Karol Wyszomirski - Czym jest BioHacking?
2021-09-10 01:00:09

Jak myślisz, czym jest biohacking? Kiedy wpisałem frazę "BioHacking" do wyszukiwarki Google, to wynik wyszukiwania powiedział mi jedno: z tym człowiekiem trzeba porozmawiać! Wkrótce później na Instagramie @marzena_listwan w relację wrzuciła książkę, której autorem jest mój gość, Karol Wyszomirski. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk141 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Jak myślisz, czym jest biohacking?

Kiedy wpisałem frazę "BioHacking" do wyszukiwarki Google, to wynik wyszukiwania powiedział mi jedno: z tym człowiekiem trzeba porozmawiać!

Wkrótce później na Instagramie @marzena_listwan w relację wrzuciła książkę, której autorem jest mój gość, Karol Wyszomirski.

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk141

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #140 Jasiek Mela - Pomaganie jest fajne
2021-09-03 01:00:18

#pomoc #wsparcie #niepełnosprawność Kiedy nagrywałem materiał o pomaganiu, już byłem w trakcie umawiania rozmowy z Jaskiem!  Znałem Jaśka Melę wyłącznie z filmu o jego historii, a także z krótkich, telewizyjnych migawek, coś tam wiedziałem, miałem swoje wyobrażenie o nim. Kiedy jednak zobaczyliśmy się podczas rozmowy, to przyznam, że nie spodziewałem się takiego obrotu sprawy.  Byłem trochę zestresowany, bo to w końcu kolejna, bardzo znana osoba w moim skromnym podcaście.  Jasiek okazał się niesamowitym gościem! Słychać duży dystans i nie mniejsze doświadczenie w opowiadaniu historii, co bardzo mi się spodobało.  Spodobało się do tego stopnia, że zupełnie zapomniałem zadać pytanie od patronów - przepraszam kochani! Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk140 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
#pomoc #wsparcie #niepełnosprawność

Kiedy nagrywałem materiał o pomaganiu, już byłem w trakcie umawiania rozmowy z Jaskiem!

 Znałem Jaśka Melę wyłącznie z filmu o jego historii, a także z krótkich, telewizyjnych migawek, coś tam wiedziałem, miałem swoje wyobrażenie o nim. Kiedy jednak zobaczyliśmy się podczas rozmowy, to przyznam, że nie spodziewałem się takiego obrotu sprawy. 

Byłem trochę zestresowany, bo to w końcu kolejna, bardzo znana osoba w moim skromnym podcaście. 

Jasiek okazał się niesamowitym gościem!

Słychać duży dystans i nie mniejsze doświadczenie w opowiadaniu historii, co bardzo mi się spodobało. 
Spodobało się do tego stopnia, że zupełnie zapomniałem zadać pytanie od patronów - przepraszam kochani!


Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk140

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #139 Kris Florek - Droga od zera do milionera
2021-08-27 01:00:19

Amerykański sen po holendersku! A w zasadzie to po polsku i holendersku, bo jego autorem jest Polak mieszkający w Holandii już ponad 20 lat. Trudne życie w Polsce Kris, a może na tym etapie historii to Krzysztof, nie miał lekko. Pochodził z rodziny, w której się nie przelewało, no, chyba że chodzi o alkohol, to co innego.  Nie raz chodził głodny, a w krytycznych momentach głodu wygrzebywał stare kromki chleba spod lodówki. Czasem załapał się na posiłek u kolegi. W szkole i domu nie mógł liczyć na wsparcie Stale słyszał, że nic z niego nie będzie i niech już teraz zacznie szukać pracy na budowie. Nauczyciele nie dawali mu najmniejszych szans na zdanie matury, odpowiednio motywując go złośliwym komentarzem. Pewnie ku zaskoczeniu wielu osób z jego otoczenia i własnemu także, Krzysztof zdał maturę i postanowił, że pojedzie do Holandii, gdzie mieszkała już jego siostra... Nie opiszę tutaj całej jego historii i w podcaście z pewnością nie wyczerpaliśmy tematu. Ważne, że kluczowe wątki zostały poruszone, a wnioski i działania po wysłuchaniu tej rozmowy są już po Twoje stronie. Podejmowanie decyzji! Dzisiaj Kris jest człowiekiem sukcesu. Jest szanowanym przez społeczność przedsiębiorcą z zasadami, który chętnie pomaga innym, dzieląc się swoim doświadczeniem jednakowo poprzez sposób prowadzenia biznesu, jak i mówca inspiracyjny. Teraz pomaga także jako mentor w holenderskim programie telewizyjnym! Droga do osiągnięcia sukcesu nie była łatwa, ale zapytany o receptę na sukces odpowiada, że kluczem jest podejmowanie decyzji!  Umiejętność reagowania, podejmowania ryzyka i odpowiedzialność, to cechy, dzięki którym Kris osiągnął swoje młodzieńcze marzenia o domu, podświetlanych drzewach i elektrycznym samochodzie.  Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk139 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK
Amerykański sen po holendersku!

A w zasadzie to po polsku i holendersku, bo jego autorem jest Polak mieszkający w Holandii już ponad 20 lat.

Trudne życie w Polsce

Kris, a może na tym etapie historii to Krzysztof, nie miał lekko. Pochodził z rodziny, w której się nie przelewało, no, chyba że chodzi o alkohol, to co innego. 
Nie raz chodził głodny, a w krytycznych momentach głodu wygrzebywał stare kromki chleba spod lodówki. Czasem załapał się na posiłek u kolegi.

W szkole i domu nie mógł liczyć na wsparcie

Stale słyszał, że nic z niego nie będzie i niech już teraz zacznie szukać pracy na budowie. Nauczyciele nie dawali mu najmniejszych szans na zdanie matury, odpowiednio motywując go złośliwym komentarzem.
Pewnie ku zaskoczeniu wielu osób z jego otoczenia i własnemu także, Krzysztof zdał maturę i postanowił, że pojedzie do Holandii, gdzie mieszkała już jego siostra...

Nie opiszę tutaj całej jego historii i w podcaście z pewnością nie wyczerpaliśmy tematu. Ważne, że kluczowe wątki zostały poruszone, a wnioski i działania po wysłuchaniu tej rozmowy są już po Twoje stronie.

Podejmowanie decyzji!

Dzisiaj Kris jest człowiekiem sukcesu. Jest szanowanym przez społeczność przedsiębiorcą z zasadami, który chętnie pomaga innym, dzieląc się swoim doświadczeniem jednakowo poprzez sposób prowadzenia biznesu, jak i mówca inspiracyjny. Teraz pomaga także jako mentor w holenderskim programie telewizyjnym!
Droga do osiągnięcia sukcesu nie była łatwa, ale zapytany o receptę na sukces odpowiada, że kluczem jest podejmowanie decyzji! 
Umiejętność reagowania, podejmowania ryzyka i odpowiedzialność, to cechy, dzięki którym Kris osiągnął swoje młodzieńcze marzenia o domu, podświetlanych drzewach i elektrycznym samochodzie. 

Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk139

Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie