more. than training
Podcast more. than training to audycja dla absolutnie wszystkich - aktywnych amatorów i dociekliwych profesjonalistów, osób związanych z treningiem od lat lub od paru dni. Poruszam tematy dotyczące treningu, diety, fizjoterapii oraz aspektów psychologicznych w sporcie rozmawiając z najlepszymi specjalistami w swojej dziedzinie. Dla mnie to coś więcej niż tylko trening, a dla Ciebie ?
Kategorie:
Sporty
Sporty
more. than training ep. 45 Paweł Krótki "Dostęp do wiedzy ma każdy, ja staram się ją jak najlepiej tłumaczyć"
2022-02-03 14:17:02
W odcinku numer 45 miałem przyjemność gościć Pawła Krótkiego. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy screeningu oraz doświadczenia w pracy trenera/ fizjoterapeuty. Jak ewoluował screening Pawła, od początku jego pracy do teraz? Ocena jakościowa vs ilościowa, co dalej robić z danymi, które dostajemy podczas oceny. Czym charakteryzuje się ruch całościowy, selektywny oraz specyficzny? Na te i inne pytania odpowiedź w poniższym odcinku!
W odcinku numer 45 miałem przyjemność gościć Pawła Krótkiego. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy screeningu oraz doświadczenia w pracy trenera/ fizjoterapeuty. Jak ewoluował screening Pawła, od początku jego pracy do teraz? Ocena jakościowa vs ilościowa, co dalej robić z danymi, które dostajemy podczas oceny. Czym charakteryzuje się ruch całościowy, selektywny oraz specyficzny? Na te i inne pytania odpowiedź w poniższym odcinku!
more. than training ep. 44 Mikołaj Stańczak "RFD to zdolność generowania siły w jak najkrótszym czasie..."
2021-12-14 07:37:20
Gościem tego odcinka był Mikołaj Stańczak. Wspólnie rozmawiamy o przyroście siły w czasie, czyli RFD. Czym jest RFD i podstawy naukowe. Dlaczego niektórzy piszą, że to przereklamowany wskaźnik? Czemu siła w jak najkrótszym czasie jest celem w treningu. Jak siła maksymalna wpływa na RFD i odwrotnie. Okna czasowe, rola antagonistów i sprawdzone rozwiązania praktyczne. Przykładowe ścieżki progresji wykorzystywane przez Mikołaja oaz transfer do sportu. Zapraszam do odcinka!
Gościem tego odcinka był Mikołaj Stańczak. Wspólnie rozmawiamy o przyroście siły w czasie, czyli RFD. Czym jest RFD i podstawy naukowe. Dlaczego niektórzy piszą, że to przereklamowany wskaźnik? Czemu siła w jak najkrótszym czasie jest celem w treningu. Jak siła maksymalna wpływa na RFD i odwrotnie. Okna czasowe, rola antagonistów i sprawdzone rozwiązania praktyczne. Przykładowe ścieżki progresji wykorzystywane przez Mikołaja oaz transfer do sportu. Zapraszam do odcinka!
more. than training ep. 43 Jakub Materla "Bardzo ważna na płaszczyźnie pacjent - terapeuta jest komunikacja"
2021-10-21 11:18:32
Nowoczesny student - czyli połączenie teorii i praktyki od samego początku edukacji podczas studiów wyższych. Charyzma i otwartość, czyli cały Jakub Materla. W najnowszym odcinku podcastu more. than traning rozmawiamy o tematach związanych ze studiami na kierunku fizjo - jak mają się do realnego życia, czy da się łączyć pracę i studia oraz ścieżce rozwoju Jakuba. Ponad to co widzi pacjent, a co terapeuta podczas wizyty w gabinecie i jak mają się aspekty psychologiczne podczas powrotu do zdrowia. Jak to bywa z tym zaangażowaniem z obu stron podczas terapii. Omawiamy także temat skręcenia oraz zwichnięcia. Serdecznie zapraszam do odsłuchu!
Nowoczesny student - czyli połączenie teorii i praktyki od samego początku edukacji podczas studiów wyższych. Charyzma i otwartość, czyli cały Jakub Materla. W najnowszym odcinku podcastu more. than traning rozmawiamy o tematach związanych ze studiami na kierunku fizjo - jak mają się do realnego życia, czy da się łączyć pracę i studia oraz ścieżce rozwoju Jakuba. Ponad to co widzi pacjent, a co terapeuta podczas wizyty w gabinecie i jak mają się aspekty psychologiczne podczas powrotu do zdrowia. Jak to bywa z tym zaangażowaniem z obu stron podczas terapii. Omawiamy także temat skręcenia oraz zwichnięcia. Serdecznie zapraszam do odsłuchu!
more. than training ep. 42 Paweł Pawlak "Chcieliśmy stworzyć kompletny system treningowy odpowiadający na wszystkie pytania zawodnika"
2021-10-07 08:41:29
Witam ponownie po dłuższej przerwie z mocnym uderzeniem. Gościem odcinka numer 42 był Paweł Pawlak, znany szerzej jako Wiking. W tej rozmowie poruszyliśmy tematykę dotyczącą: różnic pomiędzy systemami, a programami treningowymi, ile czasu potrzeba, aby powstał system treningowy, jak działa tablica wyników w Outlaw Barbell, kiedy presja grupy jest pomocna, a kiedy destrukcyjna i czy programy treningowe są równie skuteczne, co prowadzenie indywidualne. Ponad to poruszyliśmy temat hipnozy w sporcie - czym w ogóle jest hipnoza i jak ją można zastosować, skąd zainteresowanie u Pawła tym tematem i co wypracował dzięki hipnozie. Zapraszam do odsłuchu!
Witam ponownie po dłuższej przerwie z mocnym uderzeniem. Gościem odcinka numer 42 był Paweł Pawlak, znany szerzej jako Wiking. W tej rozmowie poruszyliśmy tematykę dotyczącą: różnic pomiędzy systemami, a programami treningowymi, ile czasu potrzeba, aby powstał system treningowy, jak działa tablica wyników w Outlaw Barbell, kiedy presja grupy jest pomocna, a kiedy destrukcyjna i czy programy treningowe są równie skuteczne, co prowadzenie indywidualne.
Ponad to poruszyliśmy temat hipnozy w sporcie - czym w ogóle jest hipnoza i jak ją można zastosować, skąd zainteresowanie u Pawła tym tematem i co wypracował dzięki hipnozie.
Zapraszam do odsłuchu!
Ponad to poruszyliśmy temat hipnozy w sporcie - czym w ogóle jest hipnoza i jak ją można zastosować, skąd zainteresowanie u Pawła tym tematem i co wypracował dzięki hipnozie.
Zapraszam do odsłuchu!
more. than training ep. 41 - Bartosz Trela "Słowa terapeuty ważą niesamowicie dużo"
2021-08-19 07:34:12
Kolejnym gościem podcastu more. than training był Bartosz Trela. Fizjoterapeuta oraz student Osteopatii prężnie działający na Śląsku. W naszej luźnej, wakacyjnej rozmowie podjęliśmy tematy dotyczące studiów osteopatycznych, ścieżek rozwoju młodych terapeutów, miejsca terapii biernych w w powrocie do zdrowiaoraz efektu placebo. Bartosz bardzo mocno zwraca również uwagę na temat komunikacji między pacjentem, a terapeutą - słowa ważą wiele i mogą wyrządzić krzywdę oraz stygmatyzować. Jeżeli chcesz posłuchać więcej to zapraszam do tego odcinka.
Kolejnym gościem podcastu more. than training był Bartosz Trela. Fizjoterapeuta oraz student Osteopatii prężnie działający na Śląsku. W naszej luźnej, wakacyjnej rozmowie podjęliśmy tematy dotyczące studiów osteopatycznych, ścieżek rozwoju młodych terapeutów, miejsca terapii biernych w w powrocie do zdrowiaoraz efektu placebo. Bartosz bardzo mocno zwraca również uwagę na temat komunikacji między pacjentem, a terapeutą - słowa ważą wiele i mogą wyrządzić krzywdę oraz stygmatyzować. Jeżeli chcesz posłuchać więcej to zapraszam do tego odcinka.
more. than training ep. 40 - Marek Fisher "Pracując ze swoimi podopiecznymi, wykształcam nawyk planowania całego tygodnia"
2021-07-16 15:50:06
Po krótkiej nieobecności witam ponownie z mocnym uderzeniem, a konkretniej z mocnym gościem. Marek Fischer, bo o nim tu mowa, jest człowiekiem, który w branży dietetycznej jest znany, ceniony oraz szanowany. Nic dziwnego jest niczym kopalnia wiedzy. W naszej rozmowie rozmawialiśmy o regeneracji, a konkretniej regeneracji powysiłkowej i w przypadku kontuzji. Marek rozprawił się również z kilkoma mitami dotyczącymi dietetyki i suplementacji, oraz okrasił wszystko paroma case study i szczyptą dobrego humoru. Zapraszam do odsłuchu
Po krótkiej nieobecności witam ponownie z mocnym uderzeniem, a konkretniej z mocnym gościem. Marek Fischer, bo o nim tu mowa, jest człowiekiem, który w branży dietetycznej jest znany, ceniony oraz szanowany. Nic dziwnego jest niczym kopalnia wiedzy. W naszej rozmowie rozmawialiśmy o regeneracji, a konkretniej regeneracji powysiłkowej i w przypadku kontuzji. Marek rozprawił się również z kilkoma mitami dotyczącymi dietetyki i suplementacji, oraz okrasił wszystko paroma case study i szczyptą dobrego humoru. Zapraszam do odsłuchu
more. than training ep. 39 - Jakub Szyszka "W metodzie sprzężonej pracujemy nad wszystkimi cechami w trakcie jednego mikrocyklu"
2021-06-18 08:29:50
Metoda sprzężona i Westside Barbell - co na ten temat ma do powiedzenia Jakub Szyszka - trener przygotowania motorycznego związany w zeszłym sezonie z drużyną Enea Cerrad Czarni Radom. Jak Kuba planował jednostki treningowe z drużyną, dlaczego ruchy strongman to jedne z najbardziej funkcjonalnych wzorców i jak poprawić siłę chwytu do wiesz się w tym odcinku.
Metoda sprzężona i Westside Barbell - co na ten temat ma do powiedzenia Jakub Szyszka - trener przygotowania motorycznego związany w zeszłym sezonie z drużyną Enea Cerrad Czarni Radom. Jak Kuba planował jednostki treningowe z drużyną, dlaczego ruchy strongman to jedne z najbardziej funkcjonalnych wzorców i jak poprawić siłę chwytu do wiesz się w tym odcinku.
more. than training ep. 38 - Marcin Rudawski "Nawyki i rutyny to kotwice - bezpieczna przystań, do której zawsze można wrócić..."
2021-05-06 22:25:22
Jak wdrapać się na szczyt? Wielu zadaje sobie to pytanie. Natomiast po osiągnięciu sukcesu jest jeszcze ciężej. To Ty jesteś mistrzem i Ciebie atakują pretendenci. Mój kolejny rozmówca - Marcin Rudawski zdominował na 12 lat swoją kategorię w żeglarstwie. Zdobył 6 krotnie Mistrzostwo Świata i 8 krotnie Mistrzostwo Europy. Jak to zrobił i jaką rolę pełniły w tym przedsięwzięciu nawyki i rutyny - tego dowiesz się z tego odcinka. Zapraszam do odsłuchu!
Jak wdrapać się na szczyt? Wielu zadaje sobie to pytanie. Natomiast po osiągnięciu sukcesu jest jeszcze ciężej. To Ty jesteś mistrzem i Ciebie atakują pretendenci. Mój kolejny rozmówca - Marcin Rudawski zdominował na 12 lat swoją kategorię w żeglarstwie. Zdobył 6 krotnie Mistrzostwo Świata i 8 krotnie Mistrzostwo Europy. Jak to zrobił i jaką rolę pełniły w tym przedsięwzięciu nawyki i rutyny - tego dowiesz się z tego odcinka. Zapraszam do odsłuchu!
more. than training ep. 37 - Jakub Surmacz "Ból jest tym co sądzi mój mózg na temat bólu".
2021-04-26 23:15:40
Ból - każdy go odczuwa. Fizyczny, psychiczny, ostry i chwilowy. Czym jest i jak powstaje. Co nam daje i o czym informuje. Kiedy jest na niego miejsce w terapii i treningu, a kiedy absolutnie nie powinno go być? W tym odcinku miałem niezwykłą przyjemność rozmawiać z Jakubem Surmaczem - wielowymiarowym specjalistą - fizjoterapeutą i trenerem. Oprócz bólu, poruszyliśmy także popularny temat - regenerację. Jak o nią dbać i jak planować w kontekście naszych poczynań terapeutyczno-treningowych. Zapraszam do odsłuchu!
Ból - każdy go odczuwa. Fizyczny, psychiczny, ostry i chwilowy. Czym jest i jak powstaje. Co nam daje i o czym informuje. Kiedy jest na niego miejsce w terapii i treningu, a kiedy absolutnie nie powinno go być? W tym odcinku miałem niezwykłą przyjemność rozmawiać z Jakubem Surmaczem - wielowymiarowym specjalistą - fizjoterapeutą i trenerem. Oprócz bólu, poruszyliśmy także popularny temat - regenerację. Jak o nią dbać i jak planować w kontekście naszych poczynań terapeutyczno-treningowych. Zapraszam do odsłuchu!
more. than training ep. 36 - Tomasz Gęborys "Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy..."
2021-04-18 21:18:10
Czerpiemy wiedzę z wielu źródeł. Spotkania, szkolenia, kursy, ostatnio webinary i ebooki. Mój ostatni rozmówca podąża za wiedzą - do źródła. Spotkania face 2 face, warsztaty i odwiedziny w najlepszych centrach przygotowania motorycznego na świecie. Na dokładkę akredytacje EXOS, ASCA, UKSCA i ukończone studia S&C w Wielkiej Brytanii. W tym odcinku rozmawiamy o szkoleniach, akredytacjach, ciekawych współpracach Tomka na różnych kontynentach i o wdrażaniu plyometrii. Zaparz kawkę, wrzuć słuchawki i usiądź wygodnie w fotelu. Resztą zajmiemy się my.
Czerpiemy wiedzę z wielu źródeł. Spotkania, szkolenia, kursy, ostatnio webinary i ebooki. Mój ostatni rozmówca podąża za wiedzą - do źródła. Spotkania face 2 face, warsztaty i odwiedziny w najlepszych centrach przygotowania motorycznego na świecie. Na dokładkę akredytacje EXOS, ASCA, UKSCA i ukończone studia S&C w Wielkiej Brytanii. W tym odcinku rozmawiamy o szkoleniach, akredytacjach, ciekawych współpracach Tomka na różnych kontynentach i o wdrażaniu plyometrii. Zaparz kawkę, wrzuć słuchawki i usiądź wygodnie w fotelu. Resztą zajmiemy się my.