Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.
Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.
Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
5 powodów, dla których presja czasu jest Ci potrzebna do poprawy sylwetki i zdrowia! #160
2022-02-28 05:00:00
Martwi
Martwi
5 sposobów, jak przestać martwić się o motywację #159
2022-02-21 05:00:00
Minął kolejny dzień, a Ty znowu odłożyłeś
Minął kolejny dzień, a Ty znowu odłożyłeś
Jak wykorzystać siłę umysłu, aby zmienić sylwetkę? #158
2022-02-14 05:00:00
Głowa, czyli centrum dowodzenia. Choć niejeden przyznałby, że zdarza się, że stajemy się własnym koniem trojańskim. Niweczącym swoje plany i zamierzenia w dążeniu do poprawy wyglądu i samopoczucia. Jak to zmienić? Co zrobić, żeby głowa miała wyłącznie pozytywny wpływ na nasze ciało i jego wygląd? Jak dzięki temu uporać się nie tylko z nadwagą?
Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam!
Głowa, czyli centrum dowodzenia. Choć niejeden przyznałby, że zdarza się, że stajemy się własnym koniem trojańskim. Niweczącym swoje plany i zamierzenia w dążeniu do poprawy wyglądu i samopoczucia. Jak to zmienić? Co zrobić, żeby głowa miała wyłącznie pozytywny wpływ na nasze ciało i jego wygląd? Jak dzięki temu uporać się nie tylko z nadwagą?
Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam!
Jak przestać bać się aktywności fizycznej? #157
2022-02-07 05:00:00
Strach to silne uczucie, często związane z tematem ćwiczeń, czy aktywności. Wiele osób woli nic nie zrobić, niż pokazać się na siłowni i przekonać o własnej słabości. Czy jest jednak sposób, aby ten strach przezwyciężyć? Podejść do tego tak, żeby stało się to nawykiem, czymś tak prostym jak mycie zębów? Od czego zacząć i jak pokonać swoje blokady?
Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam!
Strach to silne uczucie, często związane z tematem ćwiczeń, czy aktywności. Wiele osób woli nic nie zrobić, niż pokazać się na siłowni i przekonać o własnej słabości. Czy jest jednak sposób, aby ten strach przezwyciężyć? Podejść do tego tak, żeby stało się to nawykiem, czymś tak prostym jak mycie zębów? Od czego zacząć i jak pokonać swoje blokady?
Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam!
Jak podejmować LEPSZE decyzje żywieniowe bez wysiłku? #156
2022-01-31 05:00:00
Odżywianie. ☢
Odżywianie. ☢
Czy warto robić PODSUMOWANIA? #155
2022-01-24 05:00:00
Okres noworoczny mamy już za sobą, jednak wiele osób nadal myślami znajduje się w poprzednich latach, w lepszych czasach, czy żyje swoją młodością... a to se ne vrati ;-) Żarty na bok. Każda chwila jest dobra na to, aby zreflektować nad swoim zachowaniem. Szczególnie jeśli ma to oznaczać lepsze zdrowie i sprawność.
Okres noworoczny mamy już za sobą, jednak wiele osób nadal myślami znajduje się w poprzednich latach, w lepszych czasach, czy żyje swoją młodością... a to se ne vrati ;-) Żarty na bok. Każda chwila jest dobra na to, aby zreflektować nad swoim zachowaniem. Szczególnie jeśli ma to oznaczać lepsze zdrowie i sprawność.
5 SPRAW, KTÓRYCH Nauczyły Mnie 2 Lata Regularnego Nagrywania Podcastów w Kontekście Zdrowia i Sprawności? #154
2022-01-17 05:00:00
2 lata to nie wydaje się być długi okres. W tym czasie nagrałem łącznie 155 odcinków podcastu :P Czego jednak można dzięki temu
2 lata to nie wydaje się być długi okres. W tym czasie nagrałem łącznie 155 odcinków podcastu :P Czego jednak można dzięki temu
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.2 #153
2022-01-10 05:00:00
W poprzednim odcinku rozmawiałem na temat tego jak
W poprzednim odcinku rozmawiałem na temat tego jak
Jak Przestać Zmuszać Się do Treningu? Cz.1 #152
2022-01-03 05:00:00
Znak czasów - człowiek wykonujący coś, czego wcale nie lubi, narzekający na brak czasu. Czy to aby nie Ty? ❌⚠
A przecież zaczynałeś z takim entuzjazmem.
Znak czasów - człowiek wykonujący coś, czego wcale nie lubi, narzekający na brak czasu. Czy to aby nie Ty? ❌⚠
A przecież zaczynałeś z takim entuzjazmem.
Czy wiara w siebie REALNIE pomaga? #151
2021-12-27 05:00:00
Coraz więcej osób ma problemy z motywacją.
Coraz więcej osób ma problemy z motywacją.