Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.
Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.
Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250
2023-11-20 04:44:00
Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego?
Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz.
Posłuchaj i przekonaj się
Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego?
Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz.
Posłuchaj i przekonaj się
Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249
2023-11-13 04:44:00
Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka?
W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć
Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka?
W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć
Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248
2023-11-06 04:44:00
Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu?
Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia.
W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu
Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu?
Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia.
W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu
5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247
2023-10-30 04:44:00
Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem?
Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę...
W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia
Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem?
Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę...
W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia
Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246
2023-10-23 04:44:00
Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki?
Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej.
W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość.
Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki?
Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej.
W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość.
Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245
2023-10-16 13:32:02
Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy?
Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie.
W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija
Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy?
Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie.
W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija
5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244
2023-10-09 04:44:00
Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć?
Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia.
Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać?
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć?
Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia.
Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać?
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243
2023-10-02 04:44:00
Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć.
Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu.
Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo.
DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W TEJ GRUPIE?
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć.
Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu.
Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo.
DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W TEJ GRUPIE?
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242
2023-09-25 11:43:01
Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo".
Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom.
Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej kondycji...
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo".
Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom.
Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej kondycji...
Dowiedz się słuchając tego odcinka!
5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241
2023-09-18 04:44:00
Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡
Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię...
Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡
Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię...