Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.
Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.
Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silazdrowia/support
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
5 typów trenerów
2021-10-04 05:00:00
Trener, jak Trener - bywa różny. Wśród coraz większej rzeszy tych entuzjastów
Trener, jak Trener - bywa różny. Wśród coraz większej rzeszy tych entuzjastów
❓ Czy potrzebne Ci są RADY-kalne rozwiązania?
2021-09-27 05:00:00
✋ Wśród wielu metod i sposobów na "lepsze ja" ludzie szukają tego magicznego sposobu, który sprawi, że ich całe życie nagle i bez większego wysiłku obróci się o 180 stopni i zacznie układać się po ich myśli. Wiele rozwiązań, które zyskują w ostatnich latach mocno na popularności, niestety wymaga stosunkowo RADYKALNEGO podejścia.
✋ Wśród wielu metod i sposobów na "lepsze ja" ludzie szukają tego magicznego sposobu, który sprawi, że ich całe życie nagle i bez większego wysiłku obróci się o 180 stopni i zacznie układać się po ich myśli. Wiele rozwiązań, które zyskują w ostatnich latach mocno na popularności, niestety wymaga stosunkowo RADYKALNEGO podejścia.
2021-09-20 05:00:00
Większość z nas preferuje PROGRES, ponad 〽 regres, czy niekontrolowane dryfowanie.. ♾ To proste, szczególnie w sprawach związanych z sylwetką i zdrowiem. Nie ma sensu męczyć się na zajęciach sportowych, jeśli wszystko to marnujemy potem kilkoma prostymi ruchami. Często jednak nie mamy aż takiej świadomości, co powoduje, że kończy się to tak, jak zwykle - albo porzucamy nasze starania, albo chwytamy się rozwiązań, które niekoniecznie pomagają. ☣
Dzisiejszy odcinek poświęcony
Większość z nas preferuje PROGRES, ponad 〽 regres, czy niekontrolowane dryfowanie.. ♾ To proste, szczególnie w sprawach związanych z sylwetką i zdrowiem. Nie ma sensu męczyć się na zajęciach sportowych, jeśli wszystko to marnujemy potem kilkoma prostymi ruchami. Często jednak nie mamy aż takiej świadomości, co powoduje, że kończy się to tak, jak zwykle - albo porzucamy nasze starania, albo chwytamy się rozwiązań, które niekoniecznie pomagają. ☣
Dzisiejszy odcinek poświęcony
Codzienne nawyki, które niszczą Twoją sprawność i zdrowie! #136
2021-09-13 05:00:00
Wiele osób
Wiele osób
3 Grzechy Główne - czyli gdzie leży twój błąd na drodze do zdrowia, sprawności i lepszej sylwetki #135
2021-09-06 05:00:00
W ferworze
W ferworze
☢ 3 powody, dla których przytyłeś 5 kilogramów po rozpoczęciu treningów na siłowni??
2021-08-30 05:00:00
Zaczynasz ćwiczyć, masz mocne postanowienie poprawy
Zaczynasz ćwiczyć, masz mocne postanowienie poprawy
4 rzeczy który mi niepotrzebnie się przejmujesz #132
2021-08-16 05:00:00
Jest wiele spraw, które mają ogromne znaczenie w naszym życiu. Z pewnością należą do nich zdrowie, dobre samopoczucie, bycie szczęśliwym człowiekiem, realizującym swoje pasje... czy jednak w tym wszystkim są sprawy, którymi nie powinniśmy aż tak bardzo się przejmować?
Z pewnością wielu osobom pomoże, gdy przestaną się nadmiernie przejmować tymi kilkoma sprawami, które spędzają sen z powiek wielu początkującym, ale i także bardziej zaawansowanym miłośnikom aktywności sportowej.
Co to za powody do zmartwień? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!
Jest wiele spraw, które mają ogromne znaczenie w naszym życiu. Z pewnością należą do nich zdrowie, dobre samopoczucie, bycie szczęśliwym człowiekiem, realizującym swoje pasje... czy jednak w tym wszystkim są sprawy, którymi nie powinniśmy aż tak bardzo się przejmować?
Z pewnością wielu osobom pomoże, gdy przestaną się nadmiernie przejmować tymi kilkoma sprawami, które spędzają sen z powiek wielu początkującym, ale i także bardziej zaawansowanym miłośnikom aktywności sportowej.
Co to za powody do zmartwień? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!
Czy trener powinien układać diety i jadłospisy dla swoich podopiecznych? #131
2021-08-09 05:00:00
Wiele osób zaczynając trening nie myśli o tym. Jednak współpracując z trenerem i zaczynając swoje starania o lepszą sprawność i zdrowie, jedną z ważniejszych kwestii jakie zaniedbuje większość ludzi, jest odżywianie.
Czy jest to powód, dla którego warto byłoby zwrócić się do swojego trenera po to, aby przygotował dla nas jadłospis?
W jakich okolicznościach to ma sens, a kiedy jest go pozbawione? Czy Trener to w ogóle osoba, która powinna zabierać się za tę działkę?
O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku!
Wiele osób zaczynając trening nie myśli o tym. Jednak współpracując z trenerem i zaczynając swoje starania o lepszą sprawność i zdrowie, jedną z ważniejszych kwestii jakie zaniedbuje większość ludzi, jest odżywianie.
Czy jest to powód, dla którego warto byłoby zwrócić się do swojego trenera po to, aby przygotował dla nas jadłospis?
W jakich okolicznościach to ma sens, a kiedy jest go pozbawione? Czy Trener to w ogóle osoba, która powinna zabierać się za tę działkę?
O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku!