Strefa prywatna | Czwórka
Otacza nas złożony świat pełen bodźców. Jak się w nim odnaleźć? Jak kształtować umiejętności relacji i komunikacji międzyludzkich?
Czy dasz się zwerbować do sekty? Sprawdź!
2023-11-24 15:48:43
W jaki sposób przywódcy sekt gromadzą wokół siebie wiernych wyznawców? Dlaczego jedni trafiają w ich sidła, a inni nie? Jak nie dać się zmanipulować takim osobom? Co powinno nas zaniepokoić? Dariusz Pietrek, psychoterapeuta i specjalista ds. sekt jest gościem Kuby Jamrozka.
W jaki sposób przywódcy sekt gromadzą wokół siebie wiernych wyznawców? Dlaczego jedni trafiają w ich sidła, a inni nie? Jak nie dać się zmanipulować takim osobom? Co powinno nas zaniepokoić? Dariusz Pietrek, psychoterapeuta i specjalista ds. sekt jest gościem Kuby Jamrozka.
Kiedy zaczyna się uzależnienie?
2023-11-16 14:45:07
Uzależnienia wśród dzieci i młodzieży to niezwykle złożony problem, który z roku na rok narasta i przyjmuje różne formy. Najczęściej popycha młodych ludzi do eksperymentowania z używkami. Jaką rolę odgrywa w tym kontekście ich relacja z rodzicami czy opiekunami? W jaki sposób wdrożyć skuteczną pomoc w sytuacji kryzysu? Gościem Kuby Jamrozka jest - Łukasz Drężek, psycholog i terapeuta uzależnień.
Uzależnienia wśród dzieci i młodzieży to niezwykle złożony problem, który z roku na rok narasta i przyjmuje różne formy. Najczęściej popycha młodych ludzi do eksperymentowania z używkami. Jaką rolę odgrywa w tym kontekście ich relacja z rodzicami czy opiekunami? W jaki sposób wdrożyć skuteczną pomoc w sytuacji kryzysu? Gościem Kuby Jamrozka jest - Łukasz Drężek, psycholog i terapeuta uzależnień.
Czy do niewidomego można powiedzieć "Miło Cię wiedzieć"?
2023-11-15 16:23:43
Porzucone hulajnogi na chodnikach, to przekleństwo ostatnich kilku lat. Dla niektórych z nas są wielkim problemem, podobnie jak problemem jest duża przestrzeń bez przeszkód. Bo niewidomi poruszają się w oparciu o punkty orientacyjne. "Pamiętam, że w drodze do domu mijam śmietnik, słupek, trawnik. Wyczuwam to wszystko laską. Kiedy ktoś "czyści" przestrzeń z elementów, które mogą uchodzić za przeszkody, tracę orientację"- opowiada Kubie Jamrozkowi Monika Dubiel z kanału VIP Team.
Porzucone hulajnogi na chodnikach, to przekleństwo ostatnich kilku lat. Dla niektórych z nas są wielkim problemem, podobnie jak problemem jest duża przestrzeń bez przeszkód. Bo niewidomi poruszają się w oparciu o punkty orientacyjne. "Pamiętam, że w drodze do domu mijam śmietnik, słupek, trawnik. Wyczuwam to wszystko laską. Kiedy ktoś "czyści" przestrzeń z elementów, które mogą uchodzić za przeszkody, tracę orientację"- opowiada Kubie Jamrozkowi Monika Dubiel z kanału VIP Team.
Dlaczego nie oddychasz?
2023-11-02 15:50:06
Ścisk szczęki, kamień w żołądku, który pojawia się, gdy ktoś o coś pyta, albo ból głowy po spotkaniu z rodziną- ciało daje nam sygnały, które tak powszechnie ignorujemy i nie wiążemy ich w ogóle z umysłem i emocjami. A nasze przeżycia, stres, traumy objawiają się bólami i odczuciami w ciele po to, byśmy je zauważyli i zajęli się nimi. O książce „Uczuciownik” i nie tylko z dr Małgorzatą Tomaszewską, psychiatrą i Justyną Mazur, blogerką i podcasterką rozmawia Kuba Jamrozek.
Ścisk szczęki, kamień w żołądku, który pojawia się, gdy ktoś o coś pyta, albo ból głowy po spotkaniu z rodziną- ciało daje nam sygnały, które tak powszechnie ignorujemy i nie wiążemy ich w ogóle z umysłem i emocjami. A nasze przeżycia, stres, traumy objawiają się bólami i odczuciami w ciele po to, byśmy je zauważyli i zajęli się nimi. O książce „Uczuciownik” i nie tylko z dr Małgorzatą Tomaszewską, psychiatrą i Justyną Mazur, blogerką i podcasterką rozmawia Kuba Jamrozek.
Czego się bałeś będąc nastolatkiem?
2023-10-17 16:35:58
Czy trudno dziś być nastolatkiem? Jak było kiedyś? Czy łatwiej było znaleźć kolegów? Dlaczego dla niektórych to trudny czas? Czego się wtedy baliśmy? Co było fajne, fajniejsze niż dziś? Goście Kuby Jamrozka - dr Agnieszka Kozak, psycholog, psychoterapeuta i Marcin Rzeczkowski, psychoterapeuta motywujący, współautorzy książki „Nastolatek potrzebuje wsparcia"
Czy trudno dziś być nastolatkiem? Jak było kiedyś? Czy łatwiej było znaleźć kolegów? Dlaczego dla niektórych to trudny czas? Czego się wtedy baliśmy? Co było fajne, fajniejsze niż dziś? Goście Kuby Jamrozka - dr Agnieszka Kozak, psycholog, psychoterapeuta i Marcin Rzeczkowski, psychoterapeuta motywujący, współautorzy książki „Nastolatek potrzebuje wsparcia"
Czego boją się kobiety?
2023-10-17 15:48:29
Lęk podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Skąd bierze się lęk? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak oswoić lęk i przekuć go w odwagę opowiada psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz, z którą rozmawiał Kuba Jamrozek.
Lęk podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Skąd bierze się lęk? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak oswoić lęk i przekuć go w odwagę opowiada psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz, z którą rozmawiał Kuba Jamrozek.
Mniej znaczy więcej
2023-10-15 17:18:47
Mieć więcej, wszystko robić lepiej i jak najszybciej – nieustannie poddawani jesteśmy takiemu bodźcowaniu. Reklamy i różne przekazy medialne nastawiają nas na nabywanie a nie doświadczanie i przeżywanie. Jak odnaleźć to, co powinno być dla nas ważne, jak nauczyć się wartościować swoje potrzeby? Natalia Kraus – Kowalczyk, znawczyni zagadnień związanych z slow life i minimalizmem, autorka książki „Miej Mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?” w rozmowie z Kubą Jamrozkiem przybliża kilka rodzajów minimalizmu - jeżeli chcemy uprościć swoje życie, możemy zacząć od jednego z nich.
Mieć więcej, wszystko robić lepiej i jak najszybciej – nieustannie poddawani jesteśmy takiemu bodźcowaniu. Reklamy i różne przekazy medialne nastawiają nas na nabywanie a nie doświadczanie i przeżywanie. Jak odnaleźć to, co powinno być dla nas ważne, jak nauczyć się wartościować swoje potrzeby? Natalia Kraus – Kowalczyk, znawczyni zagadnień związanych z slow life i minimalizmem, autorka książki „Miej Mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?” w rozmowie z Kubą Jamrozkiem przybliża kilka rodzajów minimalizmu - jeżeli chcemy uprościć swoje życie, możemy zacząć od jednego z nich.
Dzisiaj gramy
2023-10-03 12:44:32
Co nam dają planszówki? Podobno pomagają rozwijać się fizycznie, usprawniają motorykę, jak i umysł. Kształcą zdolność mowy, czytania ze zrozumieniem oraz udoskonalają kompetencje matematyczne. Pomagają wyćwiczyć pamięć, logiczne myślenie i rozwinąć wyobraźnię. Czy tak jest naprawdę? Czy działa to w każdym wieku? Jakie jeszcze kompetencje rozwijają? Jak je wybierać? Dr Michał Mijal z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego był gościem Kuby Jamrozka.
Co nam dają planszówki? Podobno pomagają rozwijać się fizycznie, usprawniają motorykę, jak i umysł. Kształcą zdolność mowy, czytania ze zrozumieniem oraz udoskonalają kompetencje matematyczne. Pomagają wyćwiczyć pamięć, logiczne myślenie i rozwinąć wyobraźnię. Czy tak jest naprawdę? Czy działa to w każdym wieku? Jakie jeszcze kompetencje rozwijają? Jak je wybierać? Dr Michał Mijal z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego był gościem Kuby Jamrozka.
Introwertycy w natarciu
2023-09-27 16:26:38
Świat może wydawać się miejscem stworzonym głownie dla ekstrawertyków. Każdego dnia jesteśmy zmuszeni do komunikacji, prezentacji i bycia „na scenie”. Ale co z osobami, które cenią sobie ciszę, spokój i głęboką refleksję? Czy mogą one odnaleźć swoje miejsce w świecie, który wydaje się dawać pierwszeństwo osobom bardziej otwartym i towarzyskim? Gościem Jakuba Jamrozka jest Joanna Gutral, psycholog, psychoterapeuta.
Świat może wydawać się miejscem stworzonym głownie dla ekstrawertyków. Każdego dnia jesteśmy zmuszeni do komunikacji, prezentacji i bycia „na scenie”. Ale co z osobami, które cenią sobie ciszę, spokój i głęboką refleksję? Czy mogą one odnaleźć swoje miejsce w świecie, który wydaje się dawać pierwszeństwo osobom bardziej otwartym i towarzyskim? Gościem Jakuba Jamrozka jest Joanna Gutral, psycholog, psychoterapeuta.
Pani Łuska
2023-09-21 15:51:59
Celem kampanii wymyślonej przez Panią Łuskę, czyli Dominikę Jeżewską i Annę Tajkiewicz- dziewczyny chorujące na łuszczycę, jest szerzenie świadomości na temat tej chorobę. Jak na zdjęcia osób z łuszczycą wykonane podczas profesjonalnej sesji zdjęciowej reagowali odbiorcy? Jak kampanię odbierali bohaterowie zdjęć? Czy coś się zmienia w postrzeganiu osób dotkniętych łuszczycą? Jak sobie radzą na co dzień? Sporo pytań i wiele odpowiedzi. I ta najważniejsza informacja: tą chorobą nie da się zarazić.
Celem kampanii wymyślonej przez Panią Łuskę, czyli Dominikę Jeżewską i Annę Tajkiewicz- dziewczyny chorujące na łuszczycę, jest szerzenie świadomości na temat tej chorobę. Jak na zdjęcia osób z łuszczycą wykonane podczas profesjonalnej sesji zdjęciowej reagowali odbiorcy? Jak kampanię odbierali bohaterowie zdjęć? Czy coś się zmienia w postrzeganiu osób dotkniętych łuszczycą? Jak sobie radzą na co dzień? Sporo pytań i wiele odpowiedzi. I ta najważniejsza informacja: tą chorobą nie da się zarazić.