Strefa prywatna | Czwórka
Otacza nas złożony świat pełen bodźców. Jak się w nim odnaleźć? Jak kształtować umiejętności relacji i komunikacji międzyludzkich?
Adrenalina i dziewczyna zakochana w jednośladach.
2019-12-30 16:24:50
Coraz więcej motocyklistów jest wśród nas. Coraz więcej pań jeździ na motocyklach. Przekraczają swoje granice bo kochają adrenalinę. Jedną z nich jest Karolina Węczycka, która odkąd zobaczyła kolegów jeżdżących na motorynkach zakochała się w jednośladach.
Coraz więcej motocyklistów jest wśród nas. Coraz więcej pań jeździ na motocyklach. Przekraczają swoje granice bo kochają adrenalinę. Jedną z nich jest Karolina Węczycka, która odkąd zobaczyła kolegów jeżdżących na motorynkach zakochała się w jednośladach.
Wszyscy jesteśmy Fomersami
2019-12-28 18:10:00
Czy też irytujesz się kiedy ktoś prosi Cię o odłożenie telefonu? A może masz dreszcze kiedy zapominasz smartfona z domu? Czym jest FOMO? Kim są fomersi? Jaka jest różnica miedzy fomersami a fabersami? To rozmowa o tym, co zrobić kiedy raport na telefonie pokazuje nam, ze spędziliśmy 3 godziny w sieci oraz o tym, że warto zastanowić się idąc do toalety z laptopem czy to dobry pomysł. Ola Jasińska rozmawia z Anną Jupowicz- Ginalską, z Uniwersytetu Warszawskiego autorką raportu FOMO 2019.
Czy też irytujesz się kiedy ktoś prosi Cię o odłożenie telefonu? A może masz dreszcze kiedy zapominasz smartfona z domu? Czym jest FOMO? Kim są fomersi? Jaka jest różnica miedzy fomersami a fabersami? To rozmowa o tym, co zrobić kiedy raport na telefonie pokazuje nam, ze spędziliśmy 3 godziny w sieci oraz o tym, że warto zastanowić się idąc do toalety z laptopem czy to dobry pomysł. Ola Jasińska rozmawia z Anną Jupowicz- Ginalską, z Uniwersytetu Warszawskiego autorką raportu FOMO 2019.
Kompromis... to dopiero sztuka!
2019-12-23 12:21:57
Chcielibyśmy być stanowczy, decydować, a jednocześnie marzymy, żeby mieć dobre relacje z innymi ludźmi. Bo w końcu kłótnia - to żadna przyjemność. Problem pojawia się jednak wtedy, kiedy ścierają się nasze potrzeby z potrzebami innych ludzi. Rozwiązaniem może być tu już tylko... KOMPROMIS. Jak być "aktorem" w "sztuce kompromisu"? Czy bycie kompromisowym oznacza bycie uległym? Czy z każdym można dojść do kompromisu? Jak wygląda "kompromis w łóżku"? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z Katarzyną Kucewicz, psychologiem i psychoterapeutą z Ośrodka Inner Garden.
Chcielibyśmy być stanowczy, decydować, a jednocześnie marzymy, żeby mieć dobre relacje z innymi ludźmi. Bo w końcu kłótnia - to żadna przyjemność. Problem pojawia się jednak wtedy, kiedy ścierają się nasze potrzeby z potrzebami innych ludzi. Rozwiązaniem może być tu już tylko... KOMPROMIS. Jak być "aktorem" w "sztuce kompromisu"? Czy bycie kompromisowym oznacza bycie uległym? Czy z każdym można dojść do kompromisu? Jak wygląda "kompromis w łóżku"? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z Katarzyną Kucewicz, psychologiem i psychoterapeutą z Ośrodka Inner Garden.
O psychiatrach i ich metodach pracy.
2019-12-20 17:22:25
Psychiatria w Polsce to dziedzina wciąż niedoinwestowana. O psychiatrach i ich metodach pracy wiemy niewiele. Ta specjalizacja może się kojarzyć z lekami czy z depresją. Ci, którzy widzieli Lot nad Kukułczym Gniazdem mają pewien obraz szpitala i pacjentów ale to są warunki amerykańskie. A jak to wygląda w Polsce ? Jak pomaga się pacjentom i czy elektrowstrząsy działają? Gość: Maja Herman – Instytut AMICI, Warszawski Uniwersytet Medyczny.
Psychiatria w Polsce to dziedzina wciąż niedoinwestowana. O psychiatrach i ich metodach pracy wiemy niewiele. Ta specjalizacja może się kojarzyć z lekami czy z depresją. Ci, którzy widzieli Lot nad Kukułczym Gniazdem mają pewien obraz szpitala i pacjentów ale to są warunki amerykańskie. A jak to wygląda w Polsce ? Jak pomaga się pacjentom i czy elektrowstrząsy działają? Gość: Maja Herman – Instytut AMICI, Warszawski Uniwersytet Medyczny.
Czy kanapka jest strawna - czyli informacja zwrotna w praktyce
2019-12-19 15:36:12
Mamy z nią styczność każdego dnia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Odbieramy ją i dajemy. Bywa przyjemna i bardzo trudna. O czym mowa? Mowa o informacji zwrotnej, czyli popularnym "feedbacku". Jaki powinien być dobry feedback? Na czym polega FUCO? I czy "technika kanapki" wciąż jest dziś w cenie? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozek, który rozmawiał z Katarzyną Kaźmierczak, psychologiem, trenerem i konsultantką HR
Mamy z nią styczność każdego dnia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Odbieramy ją i dajemy. Bywa przyjemna i bardzo trudna. O czym mowa? Mowa o informacji zwrotnej, czyli popularnym "feedbacku". Jaki powinien być dobry feedback? Na czym polega FUCO? I czy "technika kanapki" wciąż jest dziś w cenie? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozek, który rozmawiał z Katarzyną Kaźmierczak, psychologiem, trenerem i konsultantką HR
Chcesz odnieść sukces w sporcie? Komunikuj się dobrze!
2019-12-18 15:03:10
W pracy, w szkole, na podwórku, w związku i w relacji z rodzeństwem, a nawet z sobą samym - na co dzień trudno się nie komunikować! Czy jednak zdajemy sobie sprawę jak dobra komunikacja jest dziś ważna, i że jej praktyka może przynieść sukces zawodowy, rodzinny, finansowy i ... sportowy? Ten ostatnie kojarzymy zwykle z siłownią, bieżnią i morderczymi treningami fizycznymi. Może to jednak błąd i sport powinniśmy łączyć razem z relacjami? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w rozmowie Kuby Jamrozka z psychologiem olimpijskim i zawodniczką curlingu Katarzyną Selwant
W pracy, w szkole, na podwórku, w związku i w relacji z rodzeństwem, a nawet z sobą samym - na co dzień trudno się nie komunikować! Czy jednak zdajemy sobie sprawę jak dobra komunikacja jest dziś ważna, i że jej praktyka może przynieść sukces zawodowy, rodzinny, finansowy i ... sportowy? Ten ostatnie kojarzymy zwykle z siłownią, bieżnią i morderczymi treningami fizycznymi. Może to jednak błąd i sport powinniśmy łączyć razem z relacjami? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w rozmowie Kuby Jamrozka z psychologiem olimpijskim i zawodniczką curlingu Katarzyną Selwant
Co znaczą nasze gesty?
2019-12-18 13:24:02
Podobno czasem mogą znaczyć więcej niż słowa, pozwalają rozpoznać kłamcę i znakomicie rejestrują nasz emocje. O czym mowa? Mowa o naszych gestach. Mogą świadczyć m.in. o otwartości, złości, niechęci albo radości i zaciekawieniu. Komunikacja niewerbalna zdobywa coraz większą popularność. O jej znaczeniu Kubie Jamrozkowi opowiada Diana Nowek, profiler behawioralny, właścicielka Instytutu Komunikacji Niewerbalnej.
Podobno czasem mogą znaczyć więcej niż słowa, pozwalają rozpoznać kłamcę i znakomicie rejestrują nasz emocje. O czym mowa? Mowa o naszych gestach. Mogą świadczyć m.in. o otwartości, złości, niechęci albo radości i zaciekawieniu. Komunikacja niewerbalna zdobywa coraz większą popularność. O jej znaczeniu Kubie Jamrozkowi opowiada Diana Nowek, profiler behawioralny, właścicielka Instytutu Komunikacji Niewerbalnej.
Kiedy postrachem staje się... drugi człowiek!
2019-12-18 13:21:47
To coś zdecydowanie poważniejszego niż nadmierna nieśmiałość. To lęk przed... ludźmi. Na czym polega fobia społeczna? Jak można ją pokonać w szkole albo przy wigilijnym stole? I jak trenować się w swoich "małych lękach" w kontaktach z innymi ludźmi? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z trenerem psychospołecznym Stefanem Sawickim.
To coś zdecydowanie poważniejszego niż nadmierna nieśmiałość. To lęk przed... ludźmi. Na czym polega fobia społeczna? Jak można ją pokonać w szkole albo przy wigilijnym stole? I jak trenować się w swoich "małych lękach" w kontaktach z innymi ludźmi? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z trenerem psychospołecznym Stefanem Sawickim.
Żyrafa i szakal - o co chodzi w "Porozumieniu bez Przemocy"?
2019-12-13 12:39:08
NVC (Nonviolent Communication) czyli Porozumienie bez Przemocy to metoda komunikacji, opracowana przez Marshalla Rosenberga. Psycholog stworzył model 4 kroków - narzędzie, które ma sprzyjać nauce nowej formy porozumiewania się i ułatwia nawiązywanie kontaktu. Na czym polega PbP w praktyce? Co wspólnego z NVC mają żyrafa i szakal? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC
NVC (Nonviolent Communication) czyli Porozumienie bez Przemocy to metoda komunikacji, opracowana przez Marshalla Rosenberga. Psycholog stworzył model 4 kroków - narzędzie, które ma sprzyjać nauce nowej formy porozumiewania się i ułatwia nawiązywanie kontaktu. Na czym polega PbP w praktyce? Co wspólnego z NVC mają żyrafa i szakal? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC
Piękna złość!
2019-12-13 12:08:07
Mówi się, że "złość piękności szkodzi", "większa moc boska, niż złość ludzka" i "nie ma ryby bez ości, nie ma baby bez złości". Złość - nawet w przysłowiach - nie jest zbyt pociągająca. To emocja kojarząca się raczej męsko, a jej wyrażanie traktowane jest jako brak samokontroli. Ale czy o złości można powiedzieć coś dobrego? W jakich sytuacjach się przydaje? Jak zdrowo się wkurzać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podkaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z psychologiem dr Agatą Wytykowską z Uniwersytetu SWPS.
Mówi się, że "złość piękności szkodzi", "większa moc boska, niż złość ludzka" i "nie ma ryby bez ości, nie ma baby bez złości". Złość - nawet w przysłowiach - nie jest zbyt pociągająca. To emocja kojarząca się raczej męsko, a jej wyrażanie traktowane jest jako brak samokontroli. Ale czy o złości można powiedzieć coś dobrego? W jakich sytuacjach się przydaje? Jak zdrowo się wkurzać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podkaście Kuby Jamrozka, który rozmawiał z psychologiem dr Agatą Wytykowską z Uniwersytetu SWPS.