Normalnie o tej porze

Rozmowy o Warszawie, kultura, sport, nauka, #SAMESZTOSY! Ciekawe pomysły, zajawkowicze, młodzi działacze, artyści - to wszystko do usłyszenia od 15 do 17 w Radiu Kampus. Chcemy, byście z nami odpoczywali i dowiedzieli się czegoś więcej o świecie!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1875 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Design Kultura Miejsca i Podróże Nauka Społeczeństwo i Kultura

Odcinki od najnowszych:

Wellbeing w praktyce czyli jak aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny.
2022-08-24 12:05:46

Wellbeing w praktyce czyli jak aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny. Stres? Praca? Dom? Wszystko to daje nieźle w kość. Czy aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na nasze ciało i umysł?  Zwolnij razem z nami... W cyklu rozmów o aktywności fizycznej Kasia Rodek rozmawia z Martą Szostak i Marceliną Kopką, trenerkami adidas Runners Warsaw. Marta jest nauczycielką ruchu i jogi oraz psychologiem, a Marcelina zawodniczką, co-captain i absolwentką psychologii sportu. Wychodząc od „oklepanego” powiedzenia „w zdrowym ciele, zdrowy duch” trenerki podkreślają jak ważna jest dowolna aktywność fizyczna, oddech czy zaplanowanie czasu na ruch. W rozmowie pada bardzo wiele podpowiedzi jak zaczynać i planować aktywności. Marta Szostak i Marcelina Kopka podpowiadają w jaki sposób możemy zwolnić w naszym trochę szalonym, niezwykle dynamicznym życiu.
Wellbeing w praktyce czyli jak aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny.

Stres? Praca? Dom? Wszystko to daje nieźle w kość. Czy aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na nasze ciało i umysł?  Zwolnij razem z nami... W cyklu rozmów o aktywności fizycznej Kasia Rodek rozmawia z Martą Szostak i Marceliną Kopką, trenerkami adidas Runners Warsaw. Marta jest nauczycielką ruchu i jogi oraz psychologiem, a Marcelina zawodniczką, co-captain i absolwentką psychologii sportu. Wychodząc od „oklepanego” powiedzenia „w zdrowym ciele, zdrowy duch” trenerki podkreślają jak ważna jest dowolna aktywność fizyczna, oddech czy zaplanowanie czasu na ruch. W rozmowie pada bardzo wiele podpowiedzi jak zaczynać i planować aktywności. Marta Szostak i Marcelina Kopka podpowiadają w jaki sposób możemy zwolnić w naszym trochę szalonym, niezwykle dynamicznym życiu.

Eko Cykl - NATURALNE ENERGETYKI NA PRZESILENIE
2022-08-21 17:48:22

Eko Cykl - NATURALNE ENERGETYKI NA PRZESILENIE Przesilenie wiosenne to niski poziom energii, uczucie zmęczenia i wyczerpania fizycznego, utrata inicjatywy, ospałość lub nadmierna pobudliwość, wyraźna zmienność nastroju. Główną przyczyną tego zjawiska jest automatyczna regulacja gospodarki hormonalnej. Organizm, reagując na zwiększony poziom światła, uwalnia więcej serotoniny, endorfin, testosteronu i estrogenu, co powoduje zmiany nastroju. Zmniejsza przy tym produkcję melatoniny, co często prowadzi do zaburzeń snu. Jak sobie radzić z takim stanem?
Eko Cykl - NATURALNE ENERGETYKI NA PRZESILENIE

Przesilenie wiosenne to niski poziom energii, uczucie zmęczenia i wyczerpania fizycznego, utrata inicjatywy, ospałość lub nadmierna pobudliwość, wyraźna zmienność nastroju. Główną przyczyną tego zjawiska jest automatyczna regulacja gospodarki hormonalnej. Organizm, reagując na zwiększony poziom światła, uwalnia więcej serotoniny, endorfin, testosteronu i estrogenu, co powoduje zmiany nastroju. Zmniejsza przy tym produkcję melatoniny, co często prowadzi do zaburzeń snu. Jak sobie radzić z takim stanem?

Eko Cykl - WEGANIZM
2022-08-21 17:47:05

Eko Cykl - WEGANIZM Weganizm to model żywienia, który polega na wykluczeniu spożycia mięsa (tak samo jak w przypadku wegetarianizmu) ale do tego dochodzą jeszcze inne produkty pochodzenia zwierzęcego jak jaja, nabiał, miód i dodatki do żywności. Jednak weganizm to nie tylko dieta to też postawa sprzeciwu wobec wykorzystywania zwierząt do produkcji żywności, ubrań czy kosmetyków.  Wokół diety wegańskiej powstało wiele mitów, ale czy naprawdę weganie cierpią na niedobory witamin i minerałów? Jak przejść na tę dietę eliminacyjną?
Eko Cykl - WEGANIZM

Weganizm to model żywienia, który polega na wykluczeniu spożycia mięsa (tak samo jak w przypadku wegetarianizmu) ale do tego dochodzą jeszcze inne produkty pochodzenia zwierzęcego jak jaja, nabiał, miód i dodatki do żywności. Jednak weganizm to nie tylko dieta to też postawa sprzeciwu wobec wykorzystywania zwierząt do produkcji żywności, ubrań czy kosmetyków.  Wokół diety wegańskiej powstało wiele mitów, ale czy naprawdę weganie cierpią na niedobory witamin i minerałów? Jak przejść na tę dietę eliminacyjną?

Eko Cykl - WEGETARIANIZM
2022-08-21 17:45:32

Eko Cykl - WEGETARIANIZM Wegetarianizm to model żywienia, który polega na eliminacji spożycia produktów i przetworów mięsnych, w tym drobiu, ryb i owoców morza oraz żelatyny. Podstawą są głównie warzywa, owoce, zboża, nasiona roślin strączkowych, grzyby, orzechy, nabiał, miód i jaja. Ale to nie wszystko, są jeszcze inne odmiany wegetarianizmu. A dlaczego wykluczamy produkty zwierzęce z diety? Czy chodzi o zdrowie, a może też o ochronę środowiska?
Eko Cykl - WEGETARIANIZM

Wegetarianizm to model żywienia, który polega na eliminacji spożycia produktów i przetworów mięsnych, w tym drobiu, ryb i owoców morza oraz żelatyny. Podstawą są głównie warzywa, owoce, zboża, nasiona roślin strączkowych, grzyby, orzechy, nabiał, miód i jaja. Ale to nie wszystko, są jeszcze inne odmiany wegetarianizmu. A dlaczego wykluczamy produkty zwierzęce z diety? Czy chodzi o zdrowie, a może też o ochronę środowiska?

Eko Cykl - FLEKSITARIANIZM
2022-08-21 17:42:37

Eko Cykl - FLEKSITARIANIZM Co to takiego? To elastyczny wegetarianizm, który polega na okazjonalnym spożywaniu mięsa i jego przetworów.  Fleksitarianizm nie ma sztywnych reguł i restrykcji, więc jest to opcja dla tych nie do końca przekonanych do wegetarianizmu czy weganizmu. Chodzi przede wszystkim o ograniczenie spożycia mięsa, czyli jedzenie np. w wybrane dni albo kiedy mamy ochotę lub potrzebę. A gdy jesteśmy poza domem na wyjeździe czy na imprezie, kiedy trudniej jest regulować spożycie posiłków, i jest też wiele pokus, można sobie pofolgować i postawić na elastyczny wegetarianizm.
Eko Cykl - FLEKSITARIANIZM

Co to takiego? To elastyczny wegetarianizm, który polega na okazjonalnym spożywaniu mięsa i jego przetworów.  Fleksitarianizm nie ma sztywnych reguł i restrykcji, więc jest to opcja dla tych nie do końca przekonanych do wegetarianizmu czy weganizmu. Chodzi przede wszystkim o ograniczenie spożycia mięsa, czyli jedzenie np. w wybrane dni albo kiedy mamy ochotę lub potrzebę. A gdy jesteśmy poza domem na wyjeździe czy na imprezie, kiedy trudniej jest regulować spożycie posiłków, i jest też wiele pokus, można sobie pofolgować i postawić na elastyczny wegetarianizm.

Moda z lat 90. Czym inspiruje młodych ludzi?
2022-08-16 13:51:18

Moda z lat 90. Czym inspiruje młodych ludzi? Flanelowe koszule, ogrodniczki, kuse topy. Co kojarzy nam się z latami 90? Czy z mody z tamtych czasów możemy czerpać inspiracje?
Moda z lat 90. Czym inspiruje młodych ludzi?

Flanelowe koszule, ogrodniczki, kuse topy. Co kojarzy nam się z latami 90? Czy z mody z tamtych czasów możemy czerpać inspiracje?

Po co biegać samemu?
2022-08-16 13:13:08

Po co biegać samemu? O bieganiu w grupie rozmawiamy z Pawłem Machowskim z Adidas Runners Warsaw.
Po co biegać samemu?

O bieganiu w grupie rozmawiamy z Pawłem Machowskim z Adidas Runners Warsaw.

Mała czarna - godzina medytacji, czyli Joga
2022-08-14 02:05:51

Joga w Małej Czarnej u Gosi Kwiecień. Dzisiaj gościem jest Adam Ramotowski - dyplomowany nauczyciel w stopniu Junior Intermediate II, ale przede wszystkim uczeń przekazu B.K.S. Iyengara, współwłaściciel i założyciel Akademii Harmonijnego Rozwoju (szkoły Joga Foksal). Joga na tapecie!
Joga w Małej Czarnej u Gosi Kwiecień. Dzisiaj gościem jest Adam Ramotowski - dyplomowany nauczyciel w stopniu Junior Intermediate II, ale przede wszystkim uczeń przekazu B.K.S. Iyengara, współwłaściciel i założyciel Akademii Harmonijnego Rozwoju (szkoły Joga Foksal). Joga na tapecie!

Witkacy. Sejsmograf epoki przyspieszenia
2022-08-10 15:55:50

Witkacy. Sejsmograf epoki przyspieszenia Zofia Machnicka, kuratorka wystawy "Witkacy. Sejsmograf epoki przyspieszenia", w rozmowie z Zuzą Iłendą prowadzi przez różne wątki twórczości Witkacego. O portretach, rysunkach (prawie komiksach) i fotografiach. Na co czuły był Witkacy? Jak aktualne są jego prace w latach 20 XXI wieku? Na i inne pytania odpowiedź znajdziecie w potkaście. Wystawę można oglądać do 9 października z w Muzeum Narodowym. fot: Muzeum Narodowe
Witkacy. Sejsmograf epoki przyspieszenia

Zofia Machnicka, kuratorka wystawy "Witkacy. Sejsmograf epoki przyspieszenia", w rozmowie z Zuzą Iłendą prowadzi przez różne wątki twórczości Witkacego. O portretach, rysunkach (prawie komiksach) i fotografiach. Na co czuły był Witkacy? Jak aktualne są jego prace w latach 20 XXI wieku? Na i inne pytania odpowiedź znajdziecie w potkaście. Wystawę można oglądać do 9 października z w Muzeum Narodowym. fot: Muzeum Narodowe

Eko Cykl - ŁĄKA KWIETNA NA BALKONIE
2022-08-07 13:44:40

Eko Cykl - ŁĄKA KWIETNA NA BALKONIE Co zrobić żeby mieć prywatny hotspot bioróżnorodności? Wystarczy założyć miniłąkę kwietną w ogrodzie, na działce, a nawet na balkonie czy tarasie. Zapewni ona nie tylko przyjemny widok i zapach ale będzie też w naturalny sposób filtrowała dostające się do domu powietrze, bo rośliny pochłaniają pyły tworzące smog, a do tego obniżają temperaturę.  Taka nanołąka jest do tego łatwa i tania w utrzymaniu, no i oczywiście pożyteczna dla środowiska bo jest wsparciem dla owadów zapylających, a dokładnie ratunkiem od śmierci głodowej w mieście.  Jak zasiać i pielęgnować własną łąkę kwietną?
Eko Cykl - ŁĄKA KWIETNA NA BALKONIE

Co zrobić żeby mieć prywatny hotspot bioróżnorodności? Wystarczy założyć miniłąkę kwietną w ogrodzie, na działce, a nawet na balkonie czy tarasie. Zapewni ona nie tylko przyjemny widok i zapach ale będzie też w naturalny sposób filtrowała dostające się do domu powietrze, bo rośliny pochłaniają pyły tworzące smog, a do tego obniżają temperaturę.  Taka nanołąka jest do tego łatwa i tania w utrzymaniu, no i oczywiście pożyteczna dla środowiska bo jest wsparciem dla owadów zapylających, a dokładnie ratunkiem od śmierci głodowej w mieście.  Jak zasiać i pielęgnować własną łąkę kwietną?

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie