Fitakcja
Podcast o sporcie, fizjoterapii i żywieniu. Prowadzi trener osobisty Marcin Koperski. Rozmowy z goscmi, którzy robia cos ciekawego.
Zapraszam na strone http://fitakcja.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Praca na statku wycieczkowym jako trener i masażysta Aleksander Świątek
2020-12-23 16:55:43
Nagraliśmy go już w 2019 roku z Aleksandrem Świątkiem. Gościa odcinka podcastu Fitakcja poznałem na studiach fizjoterapii. Gdy uczelnia została już skończona okazało się, że Alex wyjechał do pracy na statkach pasażerskich wycieczkowych. Obecnie Aleksander pracuje w Warszawie, o jego pracy w Osteo Strong.
https://fitakcja.pl/praca-na-statku-wycieczkowym/
Nagraliśmy go już w 2019 roku z Aleksandrem Świątkiem. Gościa odcinka podcastu Fitakcja poznałem na studiach fizjoterapii. Gdy uczelnia została już skończona okazało się, że Alex wyjechał do pracy na statkach pasażerskich wycieczkowych. Obecnie Aleksander pracuje w Warszawie, o jego pracy w Osteo Strong.
https://fitakcja.pl/praca-na-statku-wycieczkowym/
Nie samą siatkówką człowiek żyje Maciej Szewczyk
2019-10-09 15:30:03
Prawie wszystko wokół siatki.
Od kibica do pracy w DPD Legionovia Legionowo. Rozmowa o pracy z Maciejem Szewczykiem. Mój gość ma dużo funkcji, zajmuje się komunikacją i marketingiem w klubie, czasem spikeruje mecze siatkówki, jest prezesem AZS na uczelni Vistula
Dziś spojrzenie od innej strony niż tylko trenerska.
Prawie wszystko wokół siatki.
Od kibica do pracy w DPD Legionovia Legionowo. Rozmowa o pracy z Maciejem Szewczykiem. Mój gość ma dużo funkcji, zajmuje się komunikacją i marketingiem w klubie, czasem spikeruje mecze siatkówki, jest prezesem AZS na uczelni Vistula
Dziś spojrzenie od innej strony niż tylko trenerska.
Kiedy spełnia się marzenia trenera personalnego Aleksandra Łabędź
2019-09-25 12:52:31
Moim gościem jest trener personalny, head coach i współautor projektu The MO. Czasem w szpilkach częściej w adidasie. Mowa o Aleksandrze Łabędź. Jak spełnić marzenia może tak do końca nie usłyszysz, ale z Ola rozmawiam o jej klubie The MO, o bodyART.
W odcinku usłyszysz o:
mały powrót do zajęć sportowych z dzieciństwa - taniec, skok o tyczce, fitness,
o doświadczeniu różnych typów zajęć fitness dla siebie, na sobie, dla poprawy swojego zdrowia,
o spełnieniu swojego marzenia jakim było otwarcie swojego klubu,
o projekcie The MO, dla kogo jest dedykowany, kto tu ćwiczy,
trudności w tworzeniu swojego klubu,
opowiada czym są zajęcia bodyART, w których prowadzenie "poszła" Ola,
opowiada o zajęciach w The MO, o physical skills oraz innych zajęcia,
czym jest projekt "Szpilka i Adidas".
Zapraszam do odwiedzenia https://fitakcja.pl
Moim gościem jest trener personalny, head coach i współautor projektu The MO. Czasem w szpilkach częściej w adidasie. Mowa o Aleksandrze Łabędź. Jak spełnić marzenia może tak do końca nie usłyszysz, ale z Ola rozmawiam o jej klubie The MO, o bodyART.
W odcinku usłyszysz o:
- mały powrót do zajęć sportowych z dzieciństwa - taniec, skok o tyczce, fitness,
- o doświadczeniu różnych typów zajęć fitness dla siebie, na sobie, dla poprawy swojego zdrowia,
- o spełnieniu swojego marzenia jakim było otwarcie swojego klubu,
- o projekcie The MO, dla kogo jest dedykowany, kto tu ćwiczy,
- trudności w tworzeniu swojego klubu,
- opowiada czym są zajęcia bodyART, w których prowadzenie "poszła" Ola,
- opowiada o zajęciach w The MO, o physical skills oraz innych zajęcia,
- czym jest projekt "Szpilka i Adidas".
Zapraszam do odwiedzenia https://fitakcja.pl
Triathlon i podcasting Marcin Hinz
2019-09-12 13:44:37
Drugi sezon podcastu fitakcja zaczynam rozmowa z podcasterem Marcinem Hinzem, twórca podcastu Kropka nad M. Marcin opowiada w tym epizodzie o swojej przygodzie z bieganiem oraz trenowaniem triathlonu.
Napisze, ze odcinek wyszedł jakby był podzielony na dwie czesci. Pierwsza sportowa, a druga to rozmowa o podcastingu.
Chciałem sie dowiedziec od Marcina jak wygladały jego poczatki z podcastami.
Marcin własnie ruszył ze sprzedaza swojego kursu http://szkolapodcastu.pl
Zapraszam do posłuchania.
P.S. Edytor na którym piszę ten tekst nie ma wszystkich polskich znaków w tej samej czcionce :) Mimo, wszystko mam nadzieję, że dasz radę :D
Drugi sezon podcastu fitakcja zaczynam rozmowa z podcasterem Marcinem Hinzem, twórca podcastu Kropka nad M. Marcin opowiada w tym epizodzie o swojej przygodzie z bieganiem oraz trenowaniem triathlonu.
Napisze, ze odcinek wyszedł jakby był podzielony na dwie czesci. Pierwsza sportowa, a druga to rozmowa o podcastingu.
Chciałem sie dowiedziec od Marcina jak wygladały jego poczatki z podcastami.
Marcin własnie ruszył ze sprzedaza swojego kursu http://szkolapodcastu.pl
Zapraszam do posłuchania.
P.S. Edytor na którym piszę ten tekst nie ma wszystkich polskich znaków w tej samej czcionce :) Mimo, wszystko mam nadzieję, że dasz radę :D
Życie po chirurgicznym leczeniu otyłości Ewa Kopaczewska
2019-07-06 04:00:00
Jak to jest żyć z żołądkiem o pojemności max 250ml? W tym odcinku o historii Ewy, która przeszła kilka lat temu operację resekcji żołądka. Jej przeżycia, emocje, działania i porady.
Usłyszysz od tego jak się zaczęło, o problemach z diagnozą w młodszym wieku. O aktywności fizycznej. O decyzji podjęcia leczenia chirurgicznego. O tym co się działo w głowie.
Mały poradnik oraz bardzo osobista historia w rocznicę "narodzenia się" na nowo.
Jak to jest żyć z żołądkiem o pojemności max 250ml? W tym odcinku o historii Ewy, która przeszła kilka lat temu operację resekcji żołądka. Jej przeżycia, emocje, działania i porady.
Usłyszysz od tego jak się zaczęło, o problemach z diagnozą w młodszym wieku. O aktywności fizycznej. O decyzji podjęcia leczenia chirurgicznego. O tym co się działo w głowie.
Mały poradnik oraz bardzo osobista historia w rocznicę "narodzenia się" na nowo.
Jak wygląda gra w futbol australijski Marcin Łojewski
2019-06-19 15:41:21
Australijski football 'footy' sport drużynowy rodem z Australii. Rozmawiam z pedagogiem z wykształcenia, który wcześniej 11 lat grał w futbol amerykański. Obecnie kapitan reprezentacji Polski w futbol australijski Marcin Łojewski przybliży temat tego sportu. Jak wygląda organizacja w Polsce, plany rozwojowe oraz zasady i przepisy jakie występują w AFL.
https://www.facebook.com/FutbolAustralijskiWPolsce/
Australijski football 'footy' sport drużynowy rodem z Australii. Rozmawiam z pedagogiem z wykształcenia, który wcześniej 11 lat grał w futbol amerykański. Obecnie kapitan reprezentacji Polski w futbol australijski Marcin Łojewski przybliży temat tego sportu. Jak wygląda organizacja w Polsce, plany rozwojowe oraz zasady i przepisy jakie występują w AFL.
Gładko przez przeszkody OCR z Jakubem Zawistowskim
2019-06-12 17:23:42
Jeśli zastanawiałeś się jak przebiec swój pierwszy bieg z przeszkodami np. Runmageddon to ten odcinek jest dla Ciebie. W rozmowie z Jakubem Zawistowskim zawodnikiem i trenerem OCR rozmawiam m.in. o tym.
Jak wygląda trening, na co zwrócić uwagę. Jak wygląda organizacja biegów OCR w Polsce, najczęstsze urazy w tym sporcie. Budowa jednostki treningowej. Gdzie szukać informacji jak przejść przeszkody. Dużo informacji odnośnie samego przygotowania i treningu.
Jeśli zastanawiałeś się jak przebiec swój pierwszy bieg z przeszkodami np. Runmageddon to ten odcinek jest dla Ciebie. W rozmowie z Jakubem Zawistowskim zawodnikiem i trenerem OCR rozmawiam m.in. o tym.
Jak wygląda trening, na co zwrócić uwagę. Jak wygląda organizacja biegów OCR w Polsce, najczęstsze urazy w tym sporcie. Budowa jednostki treningowej. Gdzie szukać informacji jak przejść przeszkody. Dużo informacji odnośnie samego przygotowania i treningu.
Oddychanie w sporcie i metoda Wima Hofa Marcin Petrus
2019-05-30 12:17:44
Trening oddychania, jak oddychać w sporcie oraz kąpiele w lodzie. Dzisiejszy podcast z Marcinem Petrusem instruktorem metody Wima Hofa, Oxygen Advantage. Jeśli chcesz dowiedzieć się o tym jak zwiększyć wydolność, swój perfomance sportowy to ten podcast jest dla Ciebie.
Jeśli zamierzasz iść na Śnieżkę w samych majtkach to również warto, abyś posłuchał tego odcinka.
Disclaimer:
Ekspozycja na zimno i ćwiczenia oddechowe mogą być praktykowane przez osoby zdrowe. Jeśli nie jesteś pewien czy zimno i ćwiczenia oddechowe będę dla Ciebie właściwe to najlepiej skonsultuj to z lekarzem.
Zawsze wykonuj ćwiczenia oddechowe w bezpiecznym otoczeniu i nigdy w wodzie.
Trening oddychania, jak oddychać w sporcie oraz kąpiele w lodzie. Dzisiejszy podcast z Marcinem Petrusem instruktorem metody Wima Hofa, Oxygen Advantage. Jeśli chcesz dowiedzieć się o tym jak zwiększyć wydolność, swój perfomance sportowy to ten podcast jest dla Ciebie.
Jeśli zamierzasz iść na Śnieżkę w samych majtkach to również warto, abyś posłuchał tego odcinka.
Disclaimer:
Ekspozycja na zimno i ćwiczenia oddechowe mogą być praktykowane przez osoby zdrowe. Jeśli nie jesteś pewien czy zimno i ćwiczenia oddechowe będę dla Ciebie właściwe to najlepiej skonsultuj to z lekarzem.
Wstęp do trójboju siłowego Adam Yousfi
2019-05-14 23:11:05
Gościem tego odcinka jest Adam Yousfi z Marvelous Training . Wskazówki treningowe dotyczące doboru ciężaru maksymalnego, treningu i trenowania siebie jeśli chodzi o trójbój siłowy. Jak robić deload, jaki plan treningowy wybrać.
Gościem tego odcinka jest Adam Yousfi z Marvelous Training . Wskazówki treningowe dotyczące doboru ciężaru maksymalnego, treningu i trenowania siebie jeśli chodzi o trójbój siłowy. Jak robić deload, jaki plan treningowy wybrać.
Karate na nieśmiałość Mateusz Brzeszczak
2019-05-07 13:15:47
W dzisiejszym odcinku również o karate tym razem inny trener Mateusz Brzeszczak. Mateusz opowiada o tym jak karate pomogło mu pokonać nieśmiałość. Jego historia trochę przypomina mi tą z pierwszego filmu Karate Kid. Warto posłuchać i porównać dwa różne podcasty ten i poprzedni odcinek z Danielem.
Mateusz trenuje karate Kyokushin,startuje w zawodach i właśnie opowiada trochę na temat zawodów, urazów z jakimi się spotkał.
W dzisiejszym odcinku również o karate tym razem inny trener Mateusz Brzeszczak. Mateusz opowiada o tym jak karate pomogło mu pokonać nieśmiałość. Jego historia trochę przypomina mi tą z pierwszego filmu Karate Kid. Warto posłuchać i porównać dwa różne podcasty ten i poprzedni odcinek z Danielem.
Mateusz trenuje karate Kyokushin,startuje w zawodach i właśnie opowiada trochę na temat zawodów, urazów z jakimi się spotkał.