Happy Kids Talk - angielski dla Mam
Happy Kids Talk to podcast dla Mam, które chcą się nauczyć angielskiego bez wychodzenia z domu i w małych porcjach. Najłatwiej uczymy się o rzeczach, które naturalnie nas interesują i są częścią naszej codzienności. Dlatego w nagraniach poruszane są tematy bliskie Mamom: wychowanie dzieci, kreatywne spędzanie czasu z rodziną, tworzenie wymarzonego domu.
Znajdziesz tam wiele porad i inspiracji z perspektywy mamy trójki dzieci. A wszystko to po angielsku, tak abyś osłuchała się z nim, poznała słownictwo z interesujących cię dziedzin i przy okazji doskonaliła swój angielski. Każdy odcinek jest poprzedzony krótkim wstępem w języku polskim, który pozwala zorientować się w jego temacie. Zapraszam! Ewa Beczek
#37 Jak mówić dziecku "NIE"?
2020-06-06 14:11:11
Czy masz problem z mówieniem „nie” swojemu dziecku? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W 37. odcinku Happy Kids Talk dzielę się moimi doświadczeniami i strategiam, które pomogły mi w nauce asertywności. Przyznam się, że to nie jest moja najmocniejsza strona – często na pytania moich dzieci odpowiadam „dlaczego nie?”, zamiast stanowczo odmówić. Jeśli i Ty zmagasz się z tym wyzwaniem, posłuchaj, jak radzę sobie z trudnymi sytuacjami i jakie proste techniki stosuję, by skutecznie mówić „nie” bez zbędnych konfliktów. W tym odcinku dowiesz się: (02:02) Moje proste strategie na mówienie „nie” i jak udało mi się nauczyć asertywności (03:38) Jak radzę sobie z codziennymi prośbami moich dzieci, od zakupów po pieczenie (05:02) Jak różnią się prośby dzieci i dorosłych oraz jak uczę dzieci grzeczniejszego pytania (08:03) Moje sprawdzone techniki, które pomagają w mówieniu „nie” bez wywoływania buntów (12:27) Jak balansuję między konsekwencją a elastycznością w ustalaniu zasad Nie zapomnij podzielić się swoimi pomysłami na mówienie „nie” w komentarzach na stronie www.happykidstalk.pl/37
Czy masz problem z mówieniem „nie” swojemu dziecku? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W 37. odcinku Happy Kids Talk dzielę się moimi doświadczeniami i strategiam, które pomogły mi w nauce asertywności. Przyznam się, że to nie jest moja najmocniejsza strona – często na pytania moich dzieci odpowiadam „dlaczego nie?”, zamiast stanowczo odmówić. Jeśli i Ty zmagasz się z tym wyzwaniem, posłuchaj, jak radzę sobie z trudnymi sytuacjami i jakie proste techniki stosuję, by skutecznie mówić „nie” bez zbędnych konfliktów.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (02:02) Moje proste strategie na mówienie „nie” i jak udało mi się nauczyć asertywności
- (03:38) Jak radzę sobie z codziennymi prośbami moich dzieci, od zakupów po pieczenie
- (05:02) Jak różnią się prośby dzieci i dorosłych oraz jak uczę dzieci grzeczniejszego pytania
- (08:03) Moje sprawdzone techniki, które pomagają w mówieniu „nie” bez wywoływania buntów
- (12:27) Jak balansuję między konsekwencją a elastycznością w ustalaniu zasad
#36 Jak być spokojną przy dzieciach?
2020-04-28 08:56:10
Czy czasem czujesz, że tracisz cierpliwość przy dzieciach, zwłaszcza po długim dniu spędzonym razem? W dzisiejszym odcinku Happy Kids Talk podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak zachować spokój w trudnych sytuacjach i zminimalizować liczbę stresujących momentów. Rozmawiam o tym, dlaczego nasze dzieci wydają się mieć radar na nasz stres i jak, zamiast ulegać negatywnym emocjom, możemy znaleźć w sobie więcej cierpliwości i zrozumienia. Zapraszam Cię do wspólnego odkrywania sposobów na spokojniejsze i bardziej zorganizowane życie z dziećmi! W tym odcinku dowiesz się: (01:23) Dlaczego planowanie dnia z dziećmi może zredukować stres (04:46) Jak unikać przenoszenia negatywnych emocji na innych (06:54) Jaką rolę odgrywają w naszym życiu neurony lustrzane (11:22) Jak znaleźć sposoby na uspokojenie siebie i dzieci Zostań częścią naszej społeczności! Podziel się swoimi doświadczeniami i pomysłami na to, jak zachować spokój przy dzieciach, na stronie www.happykidstalk.pl/36 .
Czy czasem czujesz, że tracisz cierpliwość przy dzieciach, zwłaszcza po długim dniu spędzonym razem? W dzisiejszym odcinku Happy Kids Talk podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak zachować spokój w trudnych sytuacjach i zminimalizować liczbę stresujących momentów. Rozmawiam o tym, dlaczego nasze dzieci wydają się mieć radar na nasz stres i jak, zamiast ulegać negatywnym emocjom, możemy znaleźć w sobie więcej cierpliwości i zrozumienia. Zapraszam Cię do wspólnego odkrywania sposobów na spokojniejsze i bardziej zorganizowane życie z dziećmi!
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:23) Dlaczego planowanie dnia z dziećmi może zredukować stres
- (04:46) Jak unikać przenoszenia negatywnych emocji na innych
- (06:54) Jaką rolę odgrywają w naszym życiu neurony lustrzane
- (11:22) Jak znaleźć sposoby na uspokojenie siebie i dzieci
#35 Dzieci i YouTube
2020-04-18 19:08:33
YouTube to niesamowite narzędzie, ale jednocześnie wzbudza wiele obaw wśród rodziców. W 35. odcinku Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak bezpiecznie korzystać z YouTube dla dzieci. Omówię, czego zazwyczaj się boimy, gdy nasze dzieci oglądają YouTube, i jak sobie z tymi obawami radzić. Przedstawię Wam platformę YouTube Kids, która jest dedykowana najmłodszym, i opowiem, co tam znajdziecie oraz jak może być przydatna. Przygotowałam również listę przykładowych kanałów na YouTube, które są nie tylko fajne, ale i edukacyjne. W tym odcinku dowiesz się: (01:57) Dlaczego czas spędzony przed ekranem to wyzwanie, i jak radzić sobie z niekończącą się treścią na YouTube. (03:42) Jakie zagrożenia wiążą się z nieodpowiednimi treściami i reklamami na YouTube oraz dlaczego warto korzystać z YouTube razem z dziećmi. (05:19) Jakie metody na ograniczenie czasu na YouTube działają w moim domu i dlaczego ustalanie jasnych zasad jest kluczowe. (06:09) Jakie pozytywne niespodzianki mogą wynikać z oglądania YouTube przez dzieci, i dlaczego warto wspierać ich zainteresowania. (09:19) Jakie możliwości daje YouTube Kids i dlaczego warto z niego skorzystać. Linki i notatki do odcinka znajdziesz na: www.happykidstalk.pl/35 Jeśli interesuje Cię temat YouTube w kontekście dzieci, to zapraszam do słuchania! Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach i razem stwórzmy bezpieczne miejsce w sieci dla naszych dzieci. Znajdziesz mnie tutaj: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/ Strona internetowa: www.happykidstalk.pl Facebook: www.facebook.com/happykidstalk
YouTube to niesamowite narzędzie, ale jednocześnie wzbudza wiele obaw wśród rodziców. W 35. odcinku Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak bezpiecznie korzystać z YouTube dla dzieci. Omówię, czego zazwyczaj się boimy, gdy nasze dzieci oglądają YouTube, i jak sobie z tymi obawami radzić. Przedstawię Wam platformę YouTube Kids, która jest dedykowana najmłodszym, i opowiem, co tam znajdziecie oraz jak może być przydatna. Przygotowałam również listę przykładowych kanałów na YouTube, które są nie tylko fajne, ale i edukacyjne.
W tym odcinku dowiesz się:
Jeśli interesuje Cię temat YouTube w kontekście dzieci, to zapraszam do słuchania! Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach i razem stwórzmy bezpieczne miejsce w sieci dla naszych dzieci.
Znajdziesz mnie tutaj:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:57) Dlaczego czas spędzony przed ekranem to wyzwanie, i jak radzić sobie z niekończącą się treścią na YouTube.
- (03:42) Jakie zagrożenia wiążą się z nieodpowiednimi treściami i reklamami na YouTube oraz dlaczego warto korzystać z YouTube razem z dziećmi.
- (05:19) Jakie metody na ograniczenie czasu na YouTube działają w moim domu i dlaczego ustalanie jasnych zasad jest kluczowe.
- (06:09) Jakie pozytywne niespodzianki mogą wynikać z oglądania YouTube przez dzieci, i dlaczego warto wspierać ich zainteresowania.
- (09:19) Jakie możliwości daje YouTube Kids i dlaczego warto z niego skorzystać.
Jeśli interesuje Cię temat YouTube w kontekście dzieci, to zapraszam do słuchania! Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach i razem stwórzmy bezpieczne miejsce w sieci dla naszych dzieci.
Znajdziesz mnie tutaj:
- Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
- Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
- Facebook: www.facebook.com/happykidstalk
#34 Jak przechowywać pamiątki dzieci
2020-02-24 12:49:34
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak najlepiej zachować wspomnienia z dzieciństwa swoich dzieci? W 34. odcinku Happy Kids Talk opowiem Ci o moich sposobach na przechowywanie tych cennych chwil. Podzielę się z Tobą kilkoma standardowymi i popularnymi rozwiązaniami, ale też pokażę, jak radzę sobie z przechowywaniem cyfrowych wspomnień – zdjęć i filmów. Opowiem również, jak zapisuję zabawne historie z dzieciństwa moich dzieci oraz jak zachowuję ich słodkie głosy na pamiątkę. W tym odcinku dowiesz się: (02:34) Co trzymam w specjalnych pudełkach na pamiątki dla moich dzieci i dlaczego każdemu z nich zrobiłam takie pudełko. (05:44) Dlaczego uważam, że filmy z dzieciństwa to jedne z najcenniejszych pamiątek, które dzieci mogą oglądać w nieskończoność. (08:07) Jak zapisuję zabawne powiedzonka moich dzieci, aby nie zgubić tych cennych wspomnień w codziennym zgiełku. Podziel się swoimi sposobami na zachowanie wspomnień z dzieciństwa i zostaw komentarz na stronie www.happykidstalk.pl/34
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak najlepiej zachować wspomnienia z dzieciństwa swoich dzieci? W 34. odcinku Happy Kids Talk opowiem Ci o moich sposobach na przechowywanie tych cennych chwil. Podzielę się z Tobą kilkoma standardowymi i popularnymi rozwiązaniami, ale też pokażę, jak radzę sobie z przechowywaniem cyfrowych wspomnień – zdjęć i filmów. Opowiem również, jak zapisuję zabawne historie z dzieciństwa moich dzieci oraz jak zachowuję ich słodkie głosy na pamiątkę.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (02:34) Co trzymam w specjalnych pudełkach na pamiątki dla moich dzieci i dlaczego każdemu z nich zrobiłam takie pudełko.
- (05:44) Dlaczego uważam, że filmy z dzieciństwa to jedne z najcenniejszych pamiątek, które dzieci mogą oglądać w nieskończoność.
- (08:07) Jak zapisuję zabawne powiedzonka moich dzieci, aby nie zgubić tych cennych wspomnień w codziennym zgiełku.
#33 Pomyśl o sobie
2020-02-09 16:37:30
Jak często zdarza Ci się zapomnieć o sobie, stawiając na pierwszym miejscu potrzeby swoich dzieci? W 33. odcinku Happy Kids Talk opowiem o tym, jak wiele poświęcamy dla naszych dzieci – od ostatniego kawałka ciasta, po własne marzenia. Zastanowimy się razem nad tym, skąd czerpać inspirację i energię do robienia czegoś tylko dla siebie, bez poczucia winy. Porozmawiamy o prostych sposobach, które pomogą Ci zadbać o siebie i poczuć się lepiej w codziennym zgiełku. W tym odcinku dowiesz się: (01:37) Jak radzić sobie z frustracją, gdy lista zadań nigdy się nie kończy. (03:01) Jak znaleźć proste sposoby na naładowanie swoich baterii, nawet w najbardziej zabieganym dniu. (05:12) Dlaczego warto pielęgnować w sobie pasje i marzenia, które często odkładamy na bok, zakładając rodzinę. Podziel się swoimi doświadczeniami i zostaw komentarz na stronie www.happykidstalk.pl/33
Jak często zdarza Ci się zapomnieć o sobie, stawiając na pierwszym miejscu potrzeby swoich dzieci? W 33. odcinku Happy Kids Talk opowiem o tym, jak wiele poświęcamy dla naszych dzieci – od ostatniego kawałka ciasta, po własne marzenia. Zastanowimy się razem nad tym, skąd czerpać inspirację i energię do robienia czegoś tylko dla siebie, bez poczucia winy. Porozmawiamy o prostych sposobach, które pomogą Ci zadbać o siebie i poczuć się lepiej w codziennym zgiełku.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:37) Jak radzić sobie z frustracją, gdy lista zadań nigdy się nie kończy.
- (03:01) Jak znaleźć proste sposoby na naładowanie swoich baterii, nawet w najbardziej zabieganym dniu.
- (05:12) Dlaczego warto pielęgnować w sobie pasje i marzenia, które często odkładamy na bok, zakładając rodzinę.
#32 Gdy dziecko nie słucha
2019-12-13 14:00:31
Czy miałaś kiedyś taką sytuację, że mimo wyjaśnień i próśb, Twoje dziecko po prostu nie chciało słuchać? W 32. odcinku Happy Kids Talk opowiem o tych momentach, kiedy maluch postanawia działać po swojemu, mimo że tłumaczysz, dlaczego coś jest ważne lub niebezpieczne. Podzielę się chwilami, kiedy czuję się jak supermama, bo wszystko idzie zgodnie z planem, ale też tymi, kiedy mimo moich starań, nic nie działa tak, jak powinno. Choć nie mam magicznych porad, które sprawią, że Twoje dziecko nagle zacznie słuchać, podzielę się przemyśleniami znanej amerykańskiej dziennikarki, które mogą okazać się pomocne. W tym odcinku dowiesz się: (03:31) Jakie były moje pierwsze doświadczenia z moją najstarszą córką i dlaczego czułam się supermamą (04:14) Dlaczego moje przekonanie o byciu supermamą okazało się iluzją (06:41) Jakie były moje największe wyzwania, gdy moje kolejne dzieci nie chciały współpracować (09:04) Jak zmieniło się moje podejście do krytyki i proszenia dzieci o pomoc Podziel się swoimi doświadczeniami i zostaw komentarz na stronie www.happykidstalk.pl/32
Czy miałaś kiedyś taką sytuację, że mimo wyjaśnień i próśb, Twoje dziecko po prostu nie chciało słuchać? W 32. odcinku Happy Kids Talk opowiem o tych momentach, kiedy maluch postanawia działać po swojemu, mimo że tłumaczysz, dlaczego coś jest ważne lub niebezpieczne. Podzielę się chwilami, kiedy czuję się jak supermama, bo wszystko idzie zgodnie z planem, ale też tymi, kiedy mimo moich starań, nic nie działa tak, jak powinno. Choć nie mam magicznych porad, które sprawią, że Twoje dziecko nagle zacznie słuchać, podzielę się przemyśleniami znanej amerykańskiej dziennikarki, które mogą okazać się pomocne.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (03:31) Jakie były moje pierwsze doświadczenia z moją najstarszą córką i dlaczego czułam się supermamą
- (04:14) Dlaczego moje przekonanie o byciu supermamą okazało się iluzją
- (06:41) Jakie były moje największe wyzwania, gdy moje kolejne dzieci nie chciały współpracować
- (09:04) Jak zmieniło się moje podejście do krytyki i proszenia dzieci o pomoc
#31 Każdego dnia lepiej
2019-11-25 10:12:55
Jak sprawić, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego? Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się z Tobą, jak możesz sprawić, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego. Jeśli jesteś mamą małych dzieci, z pewnością znasz uczucie, gdy masz wrażenie, że wszystko idzie nie tak. Często mamy dni, gdy czujemy się przytłoczone i zniechęcone, ale istnieją proste sposoby, aby poprawić swoją codzienność i znaleźć więcej radości w życiu. W tym odcinku dowiesz się: (00:54) Jakie badania z 2007 roku mogą pomóc w codziennym życiu i co mogą nam powiedzieć o decyzjach, które podejmujemy (01:43) Dlaczego warto dołączyć do naszej grupy na Facebooku „Angielski dla mam” i jakie plany mamy na przyszłość (02:35) Jakie są typowe wyzwania dnia codziennego dla mam i jak radzić sobie z trudnymi momentami (04:09) Co to znaczy byćie wyrozumiałym dla siebie i jak wpływa to na podejmowanie lepszych decyzji (05:50) Opis badania dotyczącego donutów i jakie wnioski płyną z tego badania (06:27) Jak oceniać swoje dni i dlaczego warto dawać sobie łaskę, nawet gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem (07:52) Jak ocenić, czy zmierzasz w dobrym kierunku, pytając siebie o potrzeby swoje i dzieci (08:34) Dlaczego poznanie siebie i swoich dzieci jest kluczowe dla efektywnego planowania i poprawy jakości życia Dla Ciebie mamy prezent! Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami lub pomysłami? Zostaw komentarz na www.happykidstalk.pl/31 i dołącz do naszej grupy na Facebooku „Angielski dla mam” . Będzie nam miło powitać Cię w naszej społeczności!
Jak sprawić, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego?
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się z Tobą, jak możesz sprawić, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego. Jeśli jesteś mamą małych dzieci, z pewnością znasz uczucie, gdy masz wrażenie, że wszystko idzie nie tak. Często mamy dni, gdy czujemy się przytłoczone i zniechęcone, ale istnieją proste sposoby, aby poprawić swoją codzienność i znaleźć więcej radości w życiu.
W tym odcinku dowiesz się:
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk podzielę się z Tobą, jak możesz sprawić, aby każdy dzień był lepszy od poprzedniego. Jeśli jesteś mamą małych dzieci, z pewnością znasz uczucie, gdy masz wrażenie, że wszystko idzie nie tak. Często mamy dni, gdy czujemy się przytłoczone i zniechęcone, ale istnieją proste sposoby, aby poprawić swoją codzienność i znaleźć więcej radości w życiu.
W tym odcinku dowiesz się:
- (00:54) Jakie badania z 2007 roku mogą pomóc w codziennym życiu i co mogą nam powiedzieć o decyzjach, które podejmujemy
- (01:43) Dlaczego warto dołączyć do naszej grupy na Facebooku „Angielski dla mam” i jakie plany mamy na przyszłość
- (02:35) Jakie są typowe wyzwania dnia codziennego dla mam i jak radzić sobie z trudnymi momentami
- (04:09) Co to znaczy byćie wyrozumiałym dla siebie i jak wpływa to na podejmowanie lepszych decyzji
- (05:50) Opis badania dotyczącego donutów i jakie wnioski płyną z tego badania
- (06:27) Jak oceniać swoje dni i dlaczego warto dawać sobie łaskę, nawet gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem
- (07:52) Jak ocenić, czy zmierzasz w dobrym kierunku, pytając siebie o potrzeby swoje i dzieci
- (08:34) Dlaczego poznanie siebie i swoich dzieci jest kluczowe dla efektywnego planowania i poprawy jakości życia
#29 Jak planuję dzień, tydzień, miesiąc
2019-11-04 12:42:52
Dziś podzielę się z Tobą, jak planuję swój dzień, tydzień i miesiąc. Planowanie to jedno z moich ulubionych zajęć, a dzięki temu, że regularnie tworzę listy zadań, kalendarze i plannery, czuję się bardziej zorganizowana i mniej zestresowana. Dowiesz się, jakich narzędzi używam i dlaczego planowanie jest dla mnie takie ważne. W tym odcinku dowiesz się: (00:59) Jakie są moje ulubione metody planowania i jakich narzędzi używam na co dzień (01:37) Dlaczego planowanie stało się moim hobby i jak wpływa na moje życie (02:35) Jakie korzyści płyną z planowania i jakie wyzwania napotykam (04:15) Moje ulubione kalendarze i plannery, które pomagają mi w organizacji (05:50) Dlaczego kalendarze z cytatami i wyzwaniami są dla mnie motywujące (06:42) Jak planowanie tygodniowe i miesięczne wpływa na moje codzienne życie (08:15) Jakie są moje 6 głównych powodów do planowania i jak to zmienia moje życie (11:28) Moje codzienne rozwiązania do planowania, w tym kalendarze papierowe i Google Calendar Dla Ciebie mam prezent! Jeśli także lubisz planować, możesz pobrać mój planner z www.happykidstalk.pl/29. Znajdziesz tam również wszystkie linki do omawianych w odcinku narzędzi i kalendarzy.
Dziś podzielę się z Tobą, jak planuję swój dzień, tydzień i miesiąc. Planowanie to jedno z moich ulubionych zajęć, a dzięki temu, że regularnie tworzę listy zadań, kalendarze i plannery, czuję się bardziej zorganizowana i mniej zestresowana. Dowiesz się, jakich narzędzi używam i dlaczego planowanie jest dla mnie takie ważne.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (00:59) Jakie są moje ulubione metody planowania i jakich narzędzi używam na co dzień
- (01:37) Dlaczego planowanie stało się moim hobby i jak wpływa na moje życie
- (02:35) Jakie korzyści płyną z planowania i jakie wyzwania napotykam
- (04:15) Moje ulubione kalendarze i plannery, które pomagają mi w organizacji
- (05:50) Dlaczego kalendarze z cytatami i wyzwaniami są dla mnie motywujące
- (06:42) Jak planowanie tygodniowe i miesięczne wpływa na moje codzienne życie
- (08:15) Jakie są moje 6 głównych powodów do planowania i jak to zmienia moje życie
- (11:28) Moje codzienne rozwiązania do planowania, w tym kalendarze papierowe i Google Calendar
#28 Jak odpocząć po ciężkim dniu?
2019-10-14 11:37:18
Jak odpocząć po ciężkim dniu? Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak znaleźć chwilę relaksu po naprawdę intensywnym dniu. Jeśli jesteś mamą, wiesz, że dni bywają naprawdę stresujące i pełne pośpiechu. Dlatego dzielę się prostymi i skutecznymi sposobami, które pomagają mi się odprężyć po trudnym dniu. Te szybkie rozwiązania, które stworzyłam, kiedy moje dzieci były malutkie, są teraz moimi codziennymi rytuałami. W tym odcinku dowiesz się: (01:04) Jakie wyzwania stawia codzienne życie i jak można znaleźć chwilę relaksu (03:18) Jak planowanie i organizowanie dnia może wpłynąć na nasze samopoczucie (04:03) Dlaczego ważne jest, aby znaleźć chwile relaksu nawet w zabieganym życiu (04:47) Moje osobiste metody na odprężenie się po ciężkim dniu (05:37) Jak relaksacyjna muzyka, świeczki i zielona herbata pomagają mi się zrelaksować (07:10) Jakie podcasty i audiobooki sprawiają, że zapominam o codziennych troskach (09:24) Moje ulubione seriale, które pozwalają mi się odprężyć i relaksować Znajdź inspirację i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci znaleźć czas na relaks nawet w najbardziej zabieganym dniu.
Jak odpocząć po ciężkim dniu?
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak znaleźć chwilę relaksu po naprawdę intensywnym dniu. Jeśli jesteś mamą, wiesz, że dni bywają naprawdę stresujące i pełne pośpiechu. Dlatego dzielę się prostymi i skutecznymi sposobami, które pomagają mi się odprężyć po trudnym dniu. Te szybkie rozwiązania, które stworzyłam, kiedy moje dzieci były malutkie, są teraz moimi codziennymi rytuałami.
W tym odcinku dowiesz się:
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak znaleźć chwilę relaksu po naprawdę intensywnym dniu. Jeśli jesteś mamą, wiesz, że dni bywają naprawdę stresujące i pełne pośpiechu. Dlatego dzielę się prostymi i skutecznymi sposobami, które pomagają mi się odprężyć po trudnym dniu. Te szybkie rozwiązania, które stworzyłam, kiedy moje dzieci były malutkie, są teraz moimi codziennymi rytuałami.
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:04) Jakie wyzwania stawia codzienne życie i jak można znaleźć chwilę relaksu
- (03:18) Jak planowanie i organizowanie dnia może wpłynąć na nasze samopoczucie
- (04:03) Dlaczego ważne jest, aby znaleźć chwile relaksu nawet w zabieganym życiu
- (04:47) Moje osobiste metody na odprężenie się po ciężkim dniu
- (05:37) Jak relaksacyjna muzyka, świeczki i zielona herbata pomagają mi się zrelaksować
- (07:10) Jakie podcasty i audiobooki sprawiają, że zapominam o codziennych troskach
- (09:24) Moje ulubione seriale, które pozwalają mi się odprężyć i relaksować