Happy Kids Talk - angielski dla Mam
Happy Kids Talk to podcast dla Mam, które chcą się nauczyć angielskiego bez wychodzenia z domu i w małych porcjach. Najłatwiej uczymy się o rzeczach, które naturalnie nas interesują i są częścią naszej codzienności. Dlatego w nagraniach poruszane są tematy bliskie Mamom: wychowanie dzieci, kreatywne spędzanie czasu z rodziną, tworzenie wymarzonego domu.
Znajdziesz tam wiele porad i inspiracji z perspektywy mamy trójki dzieci. A wszystko to po angielsku, tak abyś osłuchała się z nim, poznała słownictwo z interesujących cię dziedzin i przy okazji doskonaliła swój angielski. Każdy odcinek jest poprzedzony krótkim wstępem w języku polskim, który pozwala zorientować się w jego temacie. Zapraszam! Ewa Beczek
#47 Bądź dla siebie dobra
2021-03-17 09:35:38
✨ Czy zdarza Ci się być bardzo surową dla siebie, gdy coś pójdzie nie tak? Czasami nasze codzienne zmagania i błędy mogą sprawić, że czujemy się naprawdę beznadziejnie. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i być dla siebie bardziej wyrozumiałym. W tym odcinku dowiesz się: (01:19) Jakie proste techniki mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami. (02:35) Jak codzienne sytuacje mogą wpływać na nasze poczucie winy i jak sobie z tym radzić. (03:21) Jak postrzegamy siebie i swoje błędy w porównaniu do tego, jak postrzegamy nasze dzieci. (04:01) Jak różne metody mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu w trudnych momentach. (08:04) Ćwiczenie z książki „Mindful Discipline”, które może pomóc w byciu bardziej wyrozumiałym wobec siebie. Podziel się swoimi refleksjami na stronie www.happykidstalk.pl/47 i odwiedź nas na Facebooku Happy Kids Talk .
✨ Czy zdarza Ci się być bardzo surową dla siebie, gdy coś pójdzie nie tak? Czasami nasze codzienne zmagania i błędy mogą sprawić, że czujemy się naprawdę beznadziejnie. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i być dla siebie bardziej wyrozumiałym.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:19) Jakie proste techniki mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
- (02:35) Jak codzienne sytuacje mogą wpływać na nasze poczucie winy i jak sobie z tym radzić.
- (03:21) Jak postrzegamy siebie i swoje błędy w porównaniu do tego, jak postrzegamy nasze dzieci.
- (04:01) Jak różne metody mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu w trudnych momentach.
- (08:04) Ćwiczenie z książki „Mindful Discipline”, które może pomóc w byciu bardziej wyrozumiałym wobec siebie.
#46 Spełniaj marzenia
2021-03-10 09:52:12
Marzysz o wielkich zmianach, ale codzienność sprawia, że trudno znaleźć czas na realizację celów? Może być tak, że jesteś zapracowaną mamą, której dni wypełnione są obowiązkami, a marzenia zostają na dalszym planie. W dzisiejszym odcinku pokażę Ci, jak krok po kroku spełniać swoje marzenia, nawet jeśli wydaje się, że nie masz na to czasu! W tym odcinku dowiesz się: (00:45) Jak zrealizować swoje marzenia i cele? (01:33) Dlaczego czasami trudno jest myśleć o swoich marzeniach w codziennym natłoku obowiązków? (02:18) Jak małe kroki mogą prowadzić do wielkich zmian w życiu? (03:09) Dlaczego ważne jest, aby nie oczekiwać natychmiastowych efektów i jak metoda małych kroków może pomóc? (04:23) Jak metoda Kaizen, czyli poprawianie małych rzeczy, może wspierać w osiąganiu celów? (05:13) Jak śledzić postępy i wprowadzać zmiany, gdy coś nie działa? (07:31) Jakie małe zmiany mogą sprawić, że codzienne nawyki staną się bardziej efektywne? (09:49) Jak podejście do codziennych wyzwań może pomóc w realizacji marzeń? Podziel się swoimi myślami i pytaniami na stronie www.happykidstalk.pl/46 i zajrzyj na Facebook Happy Kids Talk .
Marzysz o wielkich zmianach, ale codzienność sprawia, że trudno znaleźć czas na realizację celów? Może być tak, że jesteś zapracowaną mamą, której dni wypełnione są obowiązkami, a marzenia zostają na dalszym planie. W dzisiejszym odcinku pokażę Ci, jak krok po kroku spełniać swoje marzenia, nawet jeśli wydaje się, że nie masz na to czasu!
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (00:45) Jak zrealizować swoje marzenia i cele?
- (01:33) Dlaczego czasami trudno jest myśleć o swoich marzeniach w codziennym natłoku obowiązków?
- (02:18) Jak małe kroki mogą prowadzić do wielkich zmian w życiu?
- (03:09) Dlaczego ważne jest, aby nie oczekiwać natychmiastowych efektów i jak metoda małych kroków może pomóc?
- (04:23) Jak metoda Kaizen, czyli poprawianie małych rzeczy, może wspierać w osiąganiu celów?
- (05:13) Jak śledzić postępy i wprowadzać zmiany, gdy coś nie działa?
- (07:31) Jakie małe zmiany mogą sprawić, że codzienne nawyki staną się bardziej efektywne?
- (09:49) Jak podejście do codziennych wyzwań może pomóc w realizacji marzeń?
#45 Jak sie uczyć angielskiego w 4 minuty?
2021-03-03 08:08:41
Jak nauczyć się angielskiego w 4 minuty? Dziś pokażę Ci, jak w 4 minuty dziennie możesz poprawić swój angielski. Wiem, że każda mama ma mnóstwo obowiązków i często ciężko znaleźć czas na naukę. Dlatego przygotowałam kilka prostych pomysłów, które możesz wykorzystać, mając zaledwie chwilę dla siebie.
Jak nauczyć się angielskiego w 4 minuty? Dziś pokażę Ci, jak w 4 minuty dziennie możesz poprawić swój angielski. Wiem, że każda mama ma mnóstwo obowiązków i często ciężko znaleźć czas na naukę. Dlatego przygotowałam kilka prostych pomysłów, które możesz wykorzystać, mając zaledwie chwilę dla siebie.
#44 Co robić, gdy dziecko bije?
2021-02-04 16:08:14
Masz problem z dzieckiem, które czasami uderza innych? Jeśli jesteś rodzicem, to pewnie znasz te sytuacje, gdy dziecko, mimo że wiesz, że to niedopuszczalne, i tak pokazuje swoje emocje w sposób agresywny. Dzisiaj podzielę się z tobą praktycznymi poradami, jak radzić sobie z takim zachowaniem. Dowiesz się, co możesz powiedzieć w takich chwilach, aby naprawdę pomóc dziecku przestać, oraz jak reagować w sposób pełen szacunku i empatii. W tym odcinku dowiesz się: (01:00) Jakie są skuteczne metody reagowania na agresję u dzieci? (02:42) Dlaczego ważne jest, aby rozumieć, że zachowanie dziecka nie definiuje naszej wartości jako rodzica? (03:27) Jakie są naturalne reakcje dzieci i jak zarządzać trudnymi sytuacjami? (04:15) Jak unikać nadmiernego analizowania i skupić się na tym, co naprawdę działa? (05:05) Jak radzić sobie z emocjami i oczekiwaniami wobec siebie jako rodzica? (06:48) Jak przygotować się na potencjalnie trudne sytuacje i unikać problematycznych zachowań? (07:34) Jak ważne jest komunikowanie swoich uczuć i potrzeb w sposób zrozumiały dla dziecka? (08:24) Co robić, gdy tradycyjne metody zawiodą i jak reagować, gdy słowa są niewystarczające? Zachęcam do podzielenia się swoimi doświadczeniami i pytaniami na stronie www.happykidstalk.pl/44 oraz na naszym fanpage’u na Facebooku www.facebook.com/happykidstalk
Masz problem z dzieckiem, które czasami uderza innych? Jeśli jesteś rodzicem, to pewnie znasz te sytuacje, gdy dziecko, mimo że wiesz, że to niedopuszczalne, i tak pokazuje swoje emocje w sposób agresywny. Dzisiaj podzielę się z tobą praktycznymi poradami, jak radzić sobie z takim zachowaniem. Dowiesz się, co możesz powiedzieć w takich chwilach, aby naprawdę pomóc dziecku przestać, oraz jak reagować w sposób pełen szacunku i empatii.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:00) Jakie są skuteczne metody reagowania na agresję u dzieci?
- (02:42) Dlaczego ważne jest, aby rozumieć, że zachowanie dziecka nie definiuje naszej wartości jako rodzica?
- (03:27) Jakie są naturalne reakcje dzieci i jak zarządzać trudnymi sytuacjami?
- (04:15) Jak unikać nadmiernego analizowania i skupić się na tym, co naprawdę działa?
- (05:05) Jak radzić sobie z emocjami i oczekiwaniami wobec siebie jako rodzica?
- (06:48) Jak przygotować się na potencjalnie trudne sytuacje i unikać problematycznych zachowań?
- (07:34) Jak ważne jest komunikowanie swoich uczuć i potrzeb w sposób zrozumiały dla dziecka?
- (08:24) Co robić, gdy tradycyjne metody zawiodą i jak reagować, gdy słowa są niewystarczające?
#43 Co dobrego w pandemii
2021-01-28 09:43:06
Czy pandemia miała też swoje dobre strony? W najnowszym odcinku Happy Kids Talk, odkrywam małe, pozytywne zmiany, które przyniósł ten trudny czas. Jeśli czujesz się przytłoczona codziennymi wyzwaniami i masz dość globalnych analiz, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Skupię się na drobnych, ale istotnych aspektach, które mogły się poprawić w naszym codziennym życiu i w naszych domach.W tym odcinku dowiesz się: (01:34) Rutyny, które wprowadziłam podczas pandemii i jak pomogły nam w organizacji dnia (02:24) Jak pandemia zmieniła nasze codzienne zadania i jakie nowe umiejętności zdobyliśmy (03:16) Zalety wprowadzenia rutyny i nauki zarządzania czasem (04:05) Praktyczne umiejętności komputerowe, które dzieci zdobyły podczas nauki online (06:36) Jak pandemia wpłynęła na nasze codzienne decyzje i oczekiwania (07:23) Jak znaleźć odrobinę przestrzeni dla siebie w codziennym chaosie Chciałabym usłyszeć, jakie pozytywne zmiany zauważyłaś w swoim życiu podczas pandemii. Podziel się swoimi przemyśleniami na stronie www.happykidstalk.pl/43
Czy pandemia miała też swoje dobre strony? W najnowszym odcinku Happy Kids Talk, odkrywam małe, pozytywne zmiany, które przyniósł ten trudny czas. Jeśli czujesz się przytłoczona codziennymi wyzwaniami i masz dość globalnych analiz, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Skupię się na drobnych, ale istotnych aspektach, które mogły się poprawić w naszym codziennym życiu i w naszych domach.W tym odcinku dowiesz się:
- (01:34) Rutyny, które wprowadziłam podczas pandemii i jak pomogły nam w organizacji dnia
- (02:24) Jak pandemia zmieniła nasze codzienne zadania i jakie nowe umiejętności zdobyliśmy
- (03:16) Zalety wprowadzenia rutyny i nauki zarządzania czasem
- (04:05) Praktyczne umiejętności komputerowe, które dzieci zdobyły podczas nauki online
- (06:36) Jak pandemia wpłynęła na nasze codzienne decyzje i oczekiwania
- (07:23) Jak znaleźć odrobinę przestrzeni dla siebie w codziennym chaosie
#41 Książki dla rodziców małych dzieci
2020-12-08 17:37:08
Jeśli jesteś mamą, która chce wzbogacić swoją bibliotekę o najlepsze książki o małych dzieciach, ten odcinek jest dla Ciebie. Dziś dzielę się z Tobą moimi ulubionymi książkami na temat wychowania i opieki nad dziećmi. Poznasz sześć książek, które warto mieć na półce, a także dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoją kolekcją książek i gdzie znaleźć najlepsze rekomendacje. W tym odcinku dowiesz się: (00:44) Gdzie szukać rekomendacji książek i jak zarządzać swoją kolekcją (01:35) Jak sprzedać lub oddać książki, których już nie potrzebujesz (03:10) Jak korzystać ze Skupszop do sprzedaży książek (04:39) Wykorzystanie bibliotek i cyfrowych zasobów do czytania (06:18) Jak znaleźć odpowiednie książki dzięki stronie Lubimyczytać Rekomendacje książkowe: (07:04) „Dziecko: pielęgnacja i wychowanie” – Benjamin Spock (08:03) „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” – Faber i Mazlish (09:54) „Grzeczne dziecko” – Brazelton i Sparrow (10:50) „Zintegrowany mózg – zintegrowane dziecko” – Daniel Siegel i Tina Bryson (12:31) „Łagodna dyscyplina” – Sarah Ockwell-Smith (13:16) „Self-Reg” – Stuart Shanker Zachęcam Cię do odwiedzenia www.happykidstalk.pl/41 , aby zobaczyć pełną listę książek oraz podzielić się swoimi rekomendacjami. Jeśli lubisz czytać, planuję stworzyć anglojęzyczny klub książki, gdzie w małej grupie będziemy czytać książki i dyskutować o nich co tydzień. Zapisz się na mój newsletter , aby otrzymać więcej informacji na ten temat! Follow Ewa: Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/ Strona internetowa: www.happykidstalk.pl Oceń, skomentuj i subskrybuj na Apple Podcasts „Uwielbiam podcast Happy Kids Talk!”. Jeśli to brzmi jak Ty, proszę zostaw komentarz do mojego podcastu! Twoja opinia pomoże mi dotrzeć do większej liczby osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności językowe. Dziękuję za słuchanie i do usłyszenia w następnym odcinku!
Jeśli jesteś mamą, która chce wzbogacić swoją bibliotekę o najlepsze książki o małych dzieciach, ten odcinek jest dla Ciebie. Dziś dzielę się z Tobą moimi ulubionymi książkami na temat wychowania i opieki nad dziećmi. Poznasz sześć książek, które warto mieć na półce, a także dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoją kolekcją książek i gdzie znaleźć najlepsze rekomendacje.
W tym odcinku dowiesz się:
Follow Ewa:
„Uwielbiam podcast Happy Kids Talk!”. Jeśli to brzmi jak Ty, proszę zostaw komentarz do mojego podcastu! Twoja opinia pomoże mi dotrzeć do większej liczby osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności językowe.
Dziękuję za słuchanie i do usłyszenia w następnym odcinku!
W tym odcinku dowiesz się:
- (00:44) Gdzie szukać rekomendacji książek i jak zarządzać swoją kolekcją
- (01:35) Jak sprzedać lub oddać książki, których już nie potrzebujesz
- (03:10) Jak korzystać ze Skupszop do sprzedaży książek
- (04:39) Wykorzystanie bibliotek i cyfrowych zasobów do czytania
- (06:18) Jak znaleźć odpowiednie książki dzięki stronie Lubimyczytać
- (07:04) „Dziecko: pielęgnacja i wychowanie” – Benjamin Spock
- (08:03) „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” – Faber i Mazlish
- (09:54) „Grzeczne dziecko” – Brazelton i Sparrow
- (10:50) „Zintegrowany mózg – zintegrowane dziecko” – Daniel Siegel i Tina Bryson
- (12:31) „Łagodna dyscyplina” – Sarah Ockwell-Smith
- (13:16) „Self-Reg” – Stuart Shanker
Follow Ewa:
- Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
- Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
„Uwielbiam podcast Happy Kids Talk!”. Jeśli to brzmi jak Ty, proszę zostaw komentarz do mojego podcastu! Twoja opinia pomoże mi dotrzeć do większej liczby osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności językowe.
Dziękuję za słuchanie i do usłyszenia w następnym odcinku!
#40 Mindfulness
2020-11-16 20:02:57
Cześć! Nazywam się Ewa Beczek i w tym odcinku opowiem o moich pierwszych doświadczeniach z mindfulness, które odkryłam w trakcie 8-tygodniowego kursu. Dowiedz się, jak radzę sobie z wprowadzeniem uważności do mojego życia i jakie korzyści zauważyłam po kilku tygodniach medytacji. W tym odcinku dowiesz się: (01:31) Jak pandemia wpłynęła na moje praktyki mindfulness i jak udało mi się wrócić do kursu (04:04) Co dało mi praktykowanie mindfulness i jak wpłynęło to na moją codzienność (05:47) Moje wyzwania związane z codziennymi zadaniami, a mindfulness (07:19) Czego nauczyłam się podczas kursu i jakie techniki uważności stosuję na co dzień (10:28) Dlaczego warto poświęcić kilka minut dziennie na praktykę mindfulness, nawet w zabieganym życiu Jeśli mindfulness Cię interesuje, zachęcam do wysłuchania całego odcinka, a także do odwiedzenia strony www.happykidstalk.pl/40 , gdzie znajdziesz więcej informacji oraz link do kursu, który obecnie realizuję.
Cześć! Nazywam się Ewa Beczek i w tym odcinku opowiem o moich pierwszych doświadczeniach z mindfulness, które odkryłam w trakcie 8-tygodniowego kursu. Dowiedz się, jak radzę sobie z wprowadzeniem uważności do mojego życia i jakie korzyści zauważyłam po kilku tygodniach medytacji.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:31) Jak pandemia wpłynęła na moje praktyki mindfulness i jak udało mi się wrócić do kursu
- (04:04) Co dało mi praktykowanie mindfulness i jak wpłynęło to na moją codzienność
- (05:47) Moje wyzwania związane z codziennymi zadaniami, a mindfulness
- (07:19) Czego nauczyłam się podczas kursu i jakie techniki uważności stosuję na co dzień
- (10:28) Dlaczego warto poświęcić kilka minut dziennie na praktykę mindfulness, nawet w zabieganym życiu
#39 Jak się nie rozpraszać?
2020-09-25 13:10:22
Czy często masz problem z koncentracją, zwłaszcza gdy próbujesz wykorzystać każdą wolną chwilę na zrobienie czegoś ważnego? Jeśli jesteś mamą, z pewnością wiesz, jak trudno jest skupić się na zadaniu, gdy z każdej strony pojawiają się rozpraszacze. W 39. odcinku Happy Kids Talk podzielę się z Tobą sprawdzonymi strategiami, które pomogą Ci utrzymać koncentrację i efektywnie wykorzystać nawet krótkie okresy wolnego czasu. W tym odcinku dowiesz się: (01:46) Dlaczego 10-15 minut wolnego czasu to duże wyzwanie i jak skutecznie wykorzystać ten czas (02:08) Techniki na unikanie rozproszeń i jak utrzymać koncentrację, nawet gdy masz mało czasu (03:50) Inspiracja z podcastu Donalda Millera „Building a Story Brand” i praktyczne porady na temat radzenia sobie z rozpraszaczami (04:39) Jak „nie teraz” może być skuteczniejszą strategią niż „nie” w walce z rozpraszaczami (06:08) Jak utrudnić sobie dostęp do rzeczy, które zwykle rozpraszają, na przykład do telefonu (08:34) Jakie dalsze kroki możesz podjąć, aby lepiej zarządzać czasem i koncentracją Chciałabym usłyszeć, jak Ty radzisz sobie z rozpraszaczami. Podziel się swoimi pomysłami i doświadczeniami w komentarzach na stronie www.happykidstalk.pl/39
Czy często masz problem z koncentracją, zwłaszcza gdy próbujesz wykorzystać każdą wolną chwilę na zrobienie czegoś ważnego? Jeśli jesteś mamą, z pewnością wiesz, jak trudno jest skupić się na zadaniu, gdy z każdej strony pojawiają się rozpraszacze. W 39. odcinku Happy Kids Talk podzielę się z Tobą sprawdzonymi strategiami, które pomogą Ci utrzymać koncentrację i efektywnie wykorzystać nawet krótkie okresy wolnego czasu.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:46) Dlaczego 10-15 minut wolnego czasu to duże wyzwanie i jak skutecznie wykorzystać ten czas
- (02:08) Techniki na unikanie rozproszeń i jak utrzymać koncentrację, nawet gdy masz mało czasu
- (03:50) Inspiracja z podcastu Donalda Millera „Building a Story Brand” i praktyczne porady na temat radzenia sobie z rozpraszaczami
- (04:39) Jak „nie teraz” może być skuteczniejszą strategią niż „nie” w walce z rozpraszaczami
- (06:08) Jak utrudnić sobie dostęp do rzeczy, które zwykle rozpraszają, na przykład do telefonu
- (08:34) Jakie dalsze kroki możesz podjąć, aby lepiej zarządzać czasem i koncentracją
#38 Czas dla siebie
2020-07-14 14:29:25
Czas dla mamy – czy to możliwe? Cześć! Witam Cię w 38. odcinku Happy Kids Talk! Nazywam się Ewa Beczek i ten podcast jest dla mam, które chcą nauczyć się angielskiego, korzystając z wolnych chwil w ciągu dnia, nawet jeśli to tylko 10 minut dziennie. W dzisiejszym odcinku opowiem o „czasie dla mamy” – o tym, jak w natłoku codziennych obowiązków znaleźć chwilę dla siebie. W tym odcinku dowiesz się: (01:32) Moje doświadczenia związane z codziennymi obowiązkami i brakiem czasu dla siebie (03:11) Jak zmieniała się moja sytuacja po przyjściu na świat kolejnych dzieci (04:03) Jak radziłam sobie z napiętym harmonogramem i nieprzewidywalnymi sytuacjami (05:55) Jak budowanie relacji z dziećmi wpływa na moje poczucie czasu dla siebie (06:52) Moje odkrycie dotyczące „czasu dla siebie” tego lata, związane z piciem kawy (08:47) Jak udało mi się znaleźć czas dla siebie, nawet w najbardziej intensywnych dniach Nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami na temat „czasu dla mamy” w komentarzach na stronie www.happykidstalk.pl/38 . Czekam na Twoje opowieści!
Czas dla mamy – czy to możliwe? Cześć! Witam Cię w 38. odcinku Happy Kids Talk! Nazywam się Ewa Beczek i ten podcast jest dla mam, które chcą nauczyć się angielskiego, korzystając z wolnych chwil w ciągu dnia, nawet jeśli to tylko 10 minut dziennie. W dzisiejszym odcinku opowiem o „czasie dla mamy” – o tym, jak w natłoku codziennych obowiązków znaleźć chwilę dla siebie.
W tym odcinku dowiesz się:
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:32) Moje doświadczenia związane z codziennymi obowiązkami i brakiem czasu dla siebie
- (03:11) Jak zmieniała się moja sytuacja po przyjściu na świat kolejnych dzieci
- (04:03) Jak radziłam sobie z napiętym harmonogramem i nieprzewidywalnymi sytuacjami
- (05:55) Jak budowanie relacji z dziećmi wpływa na moje poczucie czasu dla siebie
- (06:52) Moje odkrycie dotyczące „czasu dla siebie” tego lata, związane z piciem kawy
- (08:47) Jak udało mi się znaleźć czas dla siebie, nawet w najbardziej intensywnych dniach