::
::
Chcesz dokonać zmiany. Kolejny raz rozpoczynasz batalię o zdrowe nawyki, redukcje nadmiernej masy ciała i świetne samopoczucie. Wiesz, czego chcesz, ale czy wiesz jak to zrobić? Czy wiesz jak zmieścić w tym pękającym w szwach kalendarzu kolejne zadania, a umówmy się tych z odchudzaniem będzie całkiem sporo. To dlatego właśnie umiejętne zarządzanie czasem podczas odchudzania jest takie ważne.
To nie chodzi o wybieranie najlepszego czasu na odchudzanie, bo pamiętajmy, że czasu nigdy nie będziemy mieć więcej. Dlatego jeżeli czujesz, że potrzebujesz zmiany, zacznij już teraz. Musisz być jednak świadoma, że to wiąże się z wysiłkiem i innym żonglowaniem zadaniami, tak by priorytety były najważniejsze, a jeśli twoim priorytetem jest zdrowie, to jestem pewna, że znajdziesz czas na trening czy przygotowanie zdrowego posiłku. Z jednej strony każdy moment jest dobry na podjęcie działania, ale z drugiej strony to musi być świadoma decyzja, żeby za chwilę, przy pierwszych trudnościach nie zrezygnować.
To nie chodzi o wybieranie najlepszego czasu na odchudzanie, bo pamiętajmy, że czasu nigdy nie będziemy mieć więcej. Dlatego jeżeli czujesz, że potrzebujesz zmiany, zacznij już teraz. Musisz być jednak świadoma, że to wiąże się z wysiłkiem i innym żonglowaniem zadaniami, tak by priorytety były najważniejsze, a jeśli twoim priorytetem jest zdrowie, to jestem pewna, że znajdziesz czas na trening czy przygotowanie zdrowego posiłku. Z jednej strony każdy moment jest dobry na podjęcie działania, ale z drugiej strony to musi być świadoma decyzja, żeby za chwilę, przy pierwszych trudnościach nie zrezygnować.
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Psychodietetyka w praktyce, naprawianie relacji z jedzeniem, zaburzenia odżywiania, wzmacnianie odporności psychicznej - to poruszane regularnie tematy. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje