::
::
Dieta CUD istnieje! Niestety nie ma na nią uniwersalnego przepisu. To tylko i aż całościowe dbanie o siebie. To skrót od 3 najważniejszych sfer, które pozostając w równowadze są w stanie zapewnić Ci prawdziwe zdrowie i dobrostan. Ciało. Umysł. Duchowość. Możesz dbać zawzięcie o ciało masakrując się dietami i ćwiczeniami, nic to nie da gdy, w Twoim przekonaniu nigdy nie będzie wystarczająco dobrze. Możesz uważać, że akceptujesz siebie bezwarunkowo, a świat nie jest w stanie Cię wplątać z obsesje piękna, jednak dbanie o ciało wymaga odżywczej diety, przyjemnej aktywności, profilaktyki. Nie można odrzucić ciała. Jest naszym wspaniałym narzędziem do doświadczania życia. Trudno się połapać w tych wzajemnych wpływach, trudno utrzymać równowagę bez duchowości. Bez względu jak będziemy ją definiować, potrzebujemy w coś wierzyć, w siebie przede wszystkim, ale ważne są nasze wartości, wszechświat i jego energia czy Bóg. To nam daje poczucie bezpieczeństwa i przynależności do czegoś większego, ważnego, nie boimy się żyć.
link do wspomnianego podcastu: https://www.dbamocud.pl/2020/09/4-wyzwania-dla-cialopozytywnoscipodcast
link do wspomnianego podcastu: https://www.dbamocud.pl/2020/09/4-wyzwania-dla-cialopozytywnoscipodcast
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje