::
::
Mam dla ciebie manifest o emocjonalnym jedzeniu, mam nadzieję, że będzie dla ciebie drogowskazem w odkryciu Twoim prawdziwych potrzeb.
Emocja jest reakcją na sytuacje lub naszą interpretacje tego, co się wydarzyło. Jest dla nas informacją, że czegoś potrzebujemy by zaspokoić głód emocjonalny. On nie potrzebuje jedzenia - najczęściej. W momencie odczuwania silnych emocji i napięcia, w momencie sięgania po jedzenie bez uczucia głodu daj sobie czas i zastanów się, co się teraz wydarzyło albo co wydarza się w moim życiu ostatnio z czym nie chcę, nie potrafię się zmierzyć.
Czego tak naprawdę potrzebuje?
Emocja jest reakcją na sytuacje lub naszą interpretacje tego, co się wydarzyło. Jest dla nas informacją, że czegoś potrzebujemy by zaspokoić głód emocjonalny. On nie potrzebuje jedzenia - najczęściej. W momencie odczuwania silnych emocji i napięcia, w momencie sięgania po jedzenie bez uczucia głodu daj sobie czas i zastanów się, co się teraz wydarzyło albo co wydarza się w moim życiu ostatnio z czym nie chcę, nie potrafię się zmierzyć.
Czego tak naprawdę potrzebuje?
Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny
Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Psychodietetyka w praktyce, naprawianie relacji z jedzeniem, zaburzenia odżywiania, wzmacnianie odporności psychicznej - to poruszane regularnie tematy. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.
https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje