:: ::

Styczeń przelatuje nam przez palce i może zorientowałaś się już, że twoje wielkie plany i postanowienia noworoczne zaczynają się rozjeżdżać? Wpadasz w panikę? Spokojnie! Zawsze jest dobry czas na korektę, a styczeń nie musi być miesiącem totalnej rewolucji. Każdy miesiąc, dzień jest dobry, żeby coś zrobić, byle z głową! Bardziej przemawia do mnie forma małych kroków, przez ewolucje a nie rewolucje. To jednak najczęściej popełniany błąd, zaczynamy bez planu niesieni pobudzeniem emocjonalnym związanym z frustracją tym, co było lub motywacją jak może być idealnie. Jak dobrze zaplanować nowy rok, by nie rezygnować pod koniec pierwszego miesiąca? Uwaga ogarniamy pierwsze kryzysy, weź kartkę papieru, najlepiej notes i zacznij planować nie tylko w głowie, ale z długopisem w ręku!

Jeśli twoim celem jest zmiana stylu życia na zdrowszy i odchudzanie, zapraszam na cykl warsztatów online. To właśnie podczas tych 5 cotygodniowych spotkań będzie sporo planowania, podsumowań, analiz, a wszystko to zapisane będzie stanowiło dla ciebie pierwszą pomoc podczas działań związanych ze zmianami zdrowotnymi. Zapraszam!
Link: https://dbamocud.pl/produkt/od-czego-zaczac-pozytywne-i-zdrowe-odchudzanie

Jest to odcinek podkastu:
Podcast psychodietetyczny

Podcasty Anny Paluch to wszystko, co ważne i potrzebne w dokonywaniu zmian. Działam zgodnie z filozofią CUDu czyli holistycznego podejścia do zdrowia, gdzie tak samo ważne są ciało, umysł i nasze wartości. Jak dokonywać trwale zmian zdrowotnych? Jak nie tracić motywacji do działania? W jaki sposób naprawiać relacje z jedzeniem i ze sobą? Trwałe i skuteczne odchudzanie bez utraty przyjemności z jedzenia.

https://dbamocud.pl
https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie