::
::
W psychologii nie istnieje pojęcie „dobrego egoizmu”, jednak w potocznym języku coraz częściej mówi się o budowaniu pozytywnej relacji z samym sobą. Od czego zacząć nową drogę, na której nasze potrzeby, uczucia, oczekiwania będą równie ważne jak rodziny, przyjaciół czy współpracowników? Jak nauczyć się pozytywnego dialogu wewnętrznego i wyciszyć głos krytyka? Czy istnieją narzędzia, które pomogą w realizowaniu własnych potrzeb bez poczucia winy? O tym, w rozmowie z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem. Zaprasza Karina Terzoni.
Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.