::
::
Wokół sylwetek tancerek i tancerzy krąży wiele mitów. Z jednej strony chyba wszyscy podziwiają ich idealne proporcje, smukłe ciała, grację i niemal unoszenie się nad ziemią. Z drugiej strony słyszy się o presji, która potrafi doprowadzić do zaburzeń odżywiania. Milena Nosek od zawsze kochała taniec. W miarę rozwoju pasji, coraz częściej zauważała jak ważna jest zdrowa relacja z jedzeniem i prawidłowe odżywianie. To spostrzeżenie doprowadziło do wyboru ścieżki zawodowej - jest dietetykiem i psychodietetykiem, a od kilku lat dietetykiem Polskiego Baletu Narodowego. W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o dietach tancerzy, o ich dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym, ale również o tym jak zdrowa dieta wpływa na samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.