Podcast u Kuby
Rozmowy z Ludźmi ze świata Trójboju Siłowego.
Chcesz dużo Dźwigać i się rozwijać? Ten podcast ci w tym pomoże.
YouTube
https://www.youtube.com/c/KubaCyka
OBALAMY MITY! | Odżywianie u sportowca - cz.1 | PODCAST u KUBY #10
2020-02-29 07:00:00
By przez całą karierę działać na najwyższych obrotach, musisz o Siebie odpowiednio dbać!
Sportowcy mają ciężkie życie. Każdy od nich wymaga,a gdy tylko podwinie im się noga - muszą sami radzić sobie z krytyką.
Ten odcinek jest dla ludzi, którzy interesują się odżywianiem, a także samych zawodników.
W pierwszej części poruszyliśmy kilka ciekawych wątków w odniesieniu do młodego sportowca oraz obaliliśmy MITY!
UWAGA!!!
Darmowa dawka wiedzy!
Zapraszam do sekcji komentarzy, by razem podyskutować!
By wspierać rozwój PODCASTU zobserwuj i oceń :D
ZNACZNIKI CZASOWE:
1:10 - Kim jest nasz gość
3:50 - Dieta co to?
7:00 - trenerzy i ich podejscie
11:00 - edukacja wśród sportowców
13:50 - wzor diety
17:40 - MITY
Szata graficzna będzie cały czas modyfikowana :D.
Daj znać, co byś zmienił!
MEDIA:
KUBA:
IG - https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YT - https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
TikTok - akyCbukai
EMILA:
IG - https://www.instagram.com/e.bokuna/?hl=pl
By przez całą karierę działać na najwyższych obrotach, musisz o Siebie odpowiednio dbać!
Sportowcy mają ciężkie życie. Każdy od nich wymaga,a gdy tylko podwinie im się noga - muszą sami radzić sobie z krytyką.
Ten odcinek jest dla ludzi, którzy interesują się odżywianiem, a także samych zawodników.
W pierwszej części poruszyliśmy kilka ciekawych wątków w odniesieniu do młodego sportowca oraz obaliliśmy MITY!
UWAGA!!!
Darmowa dawka wiedzy!
Zapraszam do sekcji komentarzy, by razem podyskutować!
By wspierać rozwój PODCASTU zobserwuj i oceń :D
ZNACZNIKI CZASOWE:
1:10 - Kim jest nasz gość
3:50 - Dieta co to?
7:00 - trenerzy i ich podejscie
11:00 - edukacja wśród sportowców
13:50 - wzor diety
17:40 - MITY
Szata graficzna będzie cały czas modyfikowana :D.
Daj znać, co byś zmienił!
MEDIA:
KUBA:
IG - https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YT - https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
TikTok - akyCbukai
EMILA:
IG - https://www.instagram.com/e.bokuna/?hl=pl
#9 PODCAST u KUBY - zasięgi na Instagramie (@fit_fatu)
2019-12-29 07:47:40
Siemaneczko!
Pierwsza luźna rozmowa 'na łamach' mojego podcastu.
Rozmowa z Pawłem nie była ukierunkowana na sprawy FITNESS, a zahaczyła także o inne, uwierz na słowo, CIEKAWE kwestie.
Tak właśnie będą wyglądać rozmowy z moimi gośćmi - Jeden poniekąd merytoryczny odcinek, Drugi bardziej lifestyle-owy.
Zapraszam!
ZNACZNIKI CZASOWE:
0:45 Słabość w udostępnianiu
3:20 Prawdziwy początek :D
4:00 Redukcja Pawła
6:00 Co jest głównym zajęciem @fit_fatu
9:50 Plany na IG
12:15 Pasja
16:00 Redukcja a charakter
17:00 Cele na 2020r.
22:00 Kim są 'obserwujący'?
Ebook Pawła:
https://fitfatu.wixsite.com/fitfatu?fbclid=IwAR27jBCVUhZpNsOjDkxLwTDIPeS0CLbXzFg9gFIrNvI-CErurUp6AT5zWoc
Sociale Pawła:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/fit_fatu/?igshid=6f5cktffxerr&fbclid=IwAR2elm5geC1Cg0mn6p1qA_YbhQajUBiMNYBdmipsH_yr98h-GOabuxn1OxE
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @ akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @ akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
Siemaneczko!
Pierwsza luźna rozmowa 'na łamach' mojego podcastu.
Rozmowa z Pawłem nie była ukierunkowana na sprawy FITNESS, a zahaczyła także o inne, uwierz na słowo, CIEKAWE kwestie.
Tak właśnie będą wyglądać rozmowy z moimi gośćmi - Jeden poniekąd merytoryczny odcinek, Drugi bardziej lifestyle-owy.
Zapraszam!
ZNACZNIKI CZASOWE:
0:45 Słabość w udostępnianiu
3:20 Prawdziwy początek :D
4:00 Redukcja Pawła
6:00 Co jest głównym zajęciem @fit_fatu
9:50 Plany na IG
12:15 Pasja
16:00 Redukcja a charakter
17:00 Cele na 2020r.
22:00 Kim są 'obserwujący'?
Ebook Pawła:
Sociale Pawła:
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
#8 PODCAST u KUBY - DIETA w ŚWIĘTA? [gość @fit_fatu]
2019-12-24 01:00:00
Siemaneczko!
To pierwszy odcinek, w którym nie wypowiadałem się Sam.
Dziś gościnnie wystąpił Paweł, czyli osoba tworząca profil na Instagramie @ fit_fatu .
Poruszyliśmy temat świąt , a konkretniej tego jak się podczas nich odżywiać . Być ' ascetą ', a może lepiej ' poleceieć ' po całości? Są to dwie skrajności, a ja już Ciebie bardzo zapraszam do wysłuchania i podzielenia się z nami opinią na temat PODCASTU.
Zapraszam !
ZNACZNIKI CZASOWE:
0:50 Podejście do świąt
2:15 Kilka słów o e-booku "Jak przetrwać w święta?"
4:30 O aktywności w święta słów kilka
6:10 Okres poświąteczny ( co robić)
Ebook Pawła:
https://fitfatu.wixsite.com/fitfatu?fbclid=IwAR27jBCVUhZpNsOjDkxLwTDIPeS0CLbXzFg9gFIrNvI-CErurUp6AT5zWoc
Sociale Pawła:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/fit_fatu/?igshid=6f5cktffxerr&fbclid=IwAR2elm5geC1Cg0mn6p1qA_YbhQajUBiMNYBdmipsH_yr98h-GOabuxn1OxE
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @ akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @ akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
Siemaneczko!
To pierwszy odcinek, w którym nie wypowiadałem się Sam.
Dziś gościnnie wystąpił Paweł, czyli osoba tworząca profil na Instagramie @fit_fatu.
Poruszyliśmy temat świąt, a konkretniej tego jak się podczas nich odżywiać. Być 'ascetą', a może lepiej 'poleceieć' po całości? Są to dwie skrajności, a ja już Ciebie bardzo zapraszam do wysłuchania i podzielenia się z nami opinią na temat PODCASTU.
Zapraszam!
ZNACZNIKI CZASOWE:
0:50 Podejście do świąt
2:15 Kilka słów o e-booku "Jak przetrwać w święta?"
4:30 O aktywności w święta słów kilka
6:10 Okres poświąteczny ( co robić)
Ebook Pawła:
Sociale Pawła:
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
#7 PODCAST u KUBY - PREZENTY na SIŁOWNIE
2019-12-21 18:35:28
Siemaneczko!
To BONUSOWY odcinek świąteczny!
Nie wiesz jaki prezent kupić na święta? Mam nadzieję, że ten odcinek rozwiąże ten problem :D
Każda propozycja szczegółowo opisana ( zastosowanie, cena, jakość )
Zapraszam !
ZNACZNIKI CZASOWE:
1:10 PAS CIĘŻAROWY
4:15 PASKI DO MARTWEGO
5:40 BUTY
7:50 RĘKAWICZKI
8:40 USZTYWNIACZE
9:42 ROLER
10:25 GUMY
Zapraszam!
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @ akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @ akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
Siemaneczko!
To BONUSOWY odcinek świąteczny!
Nie wiesz jaki prezent kupić na święta? Mam nadzieję, że ten odcinek rozwiąże ten problem :D
Każda propozycja szczegółowo opisana (zastosowanie, cena, jakość)
Zapraszam!
ZNACZNIKI CZASOWE:
1:10 PAS CIĘŻAROWY
4:15 PASKI DO MARTWEGO
5:40 BUTY
7:50 RĘKAWICZKI
8:40 USZTYWNIACZE
9:42 ROLER
10:25 GUMY
Zapraszam!
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
#6 PODCAST u KUBY - DIETA POZA DOMEM
2019-12-17 05:00:00
Siemaneczko!
Tematem tego odcinka jest jedzenie poza domem, w skrócie 'Jak trzymać michę'?
Przedstawiłem ten temat krótko i zwięźle. Uważam, że jest to bardzo przejrzyste, ale oceń to Sam!
Do każdego 'sposobu' dodałem, to jak ja sobie sam radzę.
Zapraszam!
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @ akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @ akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
Siemaneczko!
Tematem tego odcinka jest jedzenie poza domem, w skrócie 'Jak trzymać michę'?
Przedstawiłem ten temat krótko i zwięźle. Uważam, że jest to bardzo przejrzyste, ale oceń to Sam!
Do każdego 'sposobu' dodałem, to jak ja sobie sam radzę.
Zapraszam!
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai www.youtube.com/channel/UCiAwSGkt…iew_as=subscriber
#5 PODCAST u KUBY - LICZENIE KALORII
2019-12-10 06:00:00
Siemaneczko!
To już 5 odcinek PODCASTU.
Tutaj przez 15 minut omówiłem '+' i '-' LICZENIA KALORII.
Czy będzie Ciebie ograniczać?
Czy warto sobie nim zaprzątać głowę?
A może to znowu tylko chwilowa moda na jakąś 'dietę'?
Zapraszam do wysłuchania :)
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
Siemaneczko!
To już 5 odcinek PODCASTU.
Tutaj przez 15 minut omówiłem '+' i '-' LICZENIA KALORII.
Czy będzie Ciebie ograniczać?
Czy warto sobie nim zaprzątać głowę?
A może to znowu tylko chwilowa moda na jakąś 'dietę'?
Zapraszam do wysłuchania :)
Napisz do mnie!
INSTAGRAM @akyc_bukai https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
#4 PODCAST u KUBY - 'JEM MAŁO I NIE CHUDNĘ'!?
2019-12-03 06:00:00
CZEŚĆ!
Witam Cię w czwartym odcinku!
W tym odcinku rozwinąłem się na temat stwierdzenia "Jem mało i nie chudnę"
Uważam, że jest to głupie stwierdzenie. Dlaczego?
Posłuchaj, by się dowiedzieć ;)
Zapraszam!!!
Link do badania: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Znajdź mnie na:
INSTAGRAM @akyc_bukai https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
CZEŚĆ!
Witam Cię w czwartym odcinku!
W tym odcinku rozwinąłem się na temat stwierdzenia "Jem mało i nie chudnę"
Uważam, że jest to głupie stwierdzenie. Dlaczego?
Posłuchaj, by się dowiedzieć ;)
Zapraszam!!!
Link do badania: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Znajdź mnie na:
INSTAGRAM @akyc_bukai https://www.instagram.com/akyc_bukai/?hl=pl
YouTube @akyCbukai https://www.youtube.com/channel/UCiAwSGktXl4AJWgzrsqV7Ew?view_as=subscriber
#3 PODCAST u KUBY - Co potrzebujesz 'na start' z treningiem?
2019-11-26 12:01:23
Witam Cię bardzo serdecznie!!!
W tym odcinku poruszyłem temat tego w jaki sposób NIE powinieneś pochodzić do treningu.
Dowiesz się m.in.
co jest Tobie potrzebne do rozpoczęcia treningu
co NIE jest Tobie potrzebne
jak jest moja opinia.
Bardzo Cię zachęcam do wysłuchania tego odcinka. Od teraz będą się one ukazywać RAZ w tygodniu :D
INSTAGRAM
@akyc_bukai
Witam Cię bardzo serdecznie!!!
W tym odcinku poruszyłem temat tego w jaki sposób NIE powinieneś pochodzić do treningu.
Dowiesz się m.in.
co jest Tobie potrzebne do rozpoczęcia treningu
co NIE jest Tobie potrzebne
jak jest moja opinia.
Bardzo Cię zachęcam do wysłuchania tego odcinka. Od teraz będą się one ukazywać RAZ w tygodniu :D
INSTAGRAM
@akyc_bukai
#2 - PODCAST u KUBY : Jak zacząłem z siłownią ?
2019-11-24 09:36:29
Cześć!
W tym odcinku podcastu opowiedziałem o tym jak wyglądały moje początki z treningiem.
Jak to się zaczęło? Jakie błędy popełniałem? Przesłuchaj by się dowiedzieć!
Zapraszam!
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE: akyc_bukai
Cześć!
W tym odcinku podcastu opowiedziałem o tym jak wyglądały moje początki z treningiem.
Jak to się zaczęło? Jakie błędy popełniałem? Przesłuchaj by się dowiedzieć!
Zapraszam!
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE: akyc_bukai
#1 - PODCAST u KUBY : Kim jestem?
2019-11-19 06:00:00
Cześć!
Witam Cię bardzo serdecznie!
W pierwszym odcinku PODCASTU u KUBY opowiedziałem coś o sobie.
Kim jestem? Jakie są moje plany na ten podcast? Jaka będzie treść odcinków?
Odezwij się i daj znać co myślisz!
ODWIEDŹ MNIE NA:
INSTAGRAM @akyc_bukai
.
.
.
Pozdro!
Cześć!
Witam Cię bardzo serdecznie!
W pierwszym odcinku PODCASTU u KUBY opowiedziałem coś o sobie.
Kim jestem? Jakie są moje plany na ten podcast? Jaka będzie treść odcinków?
Odezwij się i daj znać co myślisz!
ODWIEDŹ MNIE NA:
INSTAGRAM @akyc_bukai
.
.
.
Pozdro!