Black Hat Ultra
Wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Porady treningowe. Dieta. Mental.
#68 Andrzej Orłowski: trener mistrzów - "Nie ma krakersowania!" - Black Hat Ultra - podcast
2020-11-27 05:00:12
Andrzej Orłowski jest trenerem mistrzów. Od zawsze miał takie ambicje. Działa głównie z młodzieżą we Wschowie w ramach klubu LLKS Osowa Sień. Andrzej jest również trenerem bardzo wszechstronnym, który pomaga rozwijać się nie tylko biegaczom, a jeśli biegaczom, to nie tylko płaskim. Spotkałem się z Andrzejem, bo chciałem poznać osobę, która stoi za sukcesami Bartka Przedwojewskiego. Współpracują razem od 3 lat i jak pokazuje ostatnia wygrana Bartka na Azorach jest to para bardzo dobrze dopasowana. Nie zapominajmy również, że pod skrzydłami Andrzeja jest również Marcin Rzeszótko! Andrzej opowiada o tym jak przeżył występ Bartka i Marcina na Azorach, o tym czym jest krakersowanie, o mistrzowskiej mentalności, o tym jak powinny wyglądać proporcje pasji do życia, o pozytywnym nastawieniu, a od bardziej technicznej strony opowiada o treningu bazującym na kontroli kwasu mlekowego. Drodzy słuchacze, jeżeli podoba Wam się to co robię to gorąco namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl ukośnik blackhatultra, dokładny link znajdziecie w opisie odcinka. Andrzejowi pojawiają się łzy w oczach jak jego zawodnik wchodzi na podium i wybrzmiewa nasz narodowy hymn, a marzy o tym, żeby kiedyś jeden z jego zawodników wystartował na olimpiadzie. Czy się uda? Posłuchajcie
Andrzej Orłowski jest trenerem mistrzów. Od zawsze miał takie ambicje. Działa głównie z młodzieżą we Wschowie w ramach klubu LLKS Osowa Sień. Andrzej jest również trenerem bardzo wszechstronnym, który pomaga rozwijać się nie tylko biegaczom, a jeśli biegaczom, to nie tylko płaskim. Spotkałem się z Andrzejem, bo chciałem poznać osobę, która stoi za sukcesami Bartka Przedwojewskiego. Współpracują razem od 3 lat i jak pokazuje ostatnia wygrana Bartka na Azorach jest to para bardzo dobrze dopasowana. Nie zapominajmy również, że pod skrzydłami Andrzeja jest również Marcin Rzeszótko!
Andrzej opowiada o tym jak przeżył występ Bartka i Marcina na Azorach, o tym czym jest krakersowanie, o mistrzowskiej mentalności, o tym jak powinny wyglądać proporcje pasji do życia, o pozytywnym nastawieniu, a od bardziej technicznej strony opowiada o treningu bazującym na kontroli kwasu mlekowego.
Drodzy słuchacze, jeżeli podoba Wam się to co robię to gorąco namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl ukośnik blackhatultra, dokładny link znajdziecie w opisie odcinka.
Andrzejowi pojawiają się łzy w oczach jak jego zawodnik wchodzi na podium i wybrzmiewa nasz narodowy hymn, a marzy o tym, żeby kiedyś jeden z jego zawodników wystartował na olimpiadzie. Czy się uda?
Posłuchajcie
Andrzej opowiada o tym jak przeżył występ Bartka i Marcina na Azorach, o tym czym jest krakersowanie, o mistrzowskiej mentalności, o tym jak powinny wyglądać proporcje pasji do życia, o pozytywnym nastawieniu, a od bardziej technicznej strony opowiada o treningu bazującym na kontroli kwasu mlekowego.
Drodzy słuchacze, jeżeli podoba Wam się to co robię to gorąco namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl ukośnik blackhatultra, dokładny link znajdziecie w opisie odcinka.
Andrzejowi pojawiają się łzy w oczach jak jego zawodnik wchodzi na podium i wybrzmiewa nasz narodowy hymn, a marzy o tym, żeby kiedyś jeden z jego zawodników wystartował na olimpiadzie. Czy się uda?
Posłuchajcie
#67 Piotr Pazdej: tłumacz, biegacz, organizator - "Proza [i] Ultra" - Black Hat Ultra - podcast
2020-11-13 20:18:24
Piotr Pazdej wnosi do naszego, polskiego świata ultra bardzo wiele. Przede wszystkim jest tłumaczem wielu ważnych książek takich jak: “Ukryta siła” Richa Rolla, “Tlenowa Przewaga” Patricka McKeown czy “Gotowy do biegu” Kelly Starrett. Ostatnio wyszła “Pod Górę” Steve’a House’a, Scotta Jonstona przy wsparciu Killian’a Jornet, która ma szansę stać się biblią dla biegaczy górskich i skiturowców. Po drugie jest organizatorem biegu Leśna Doba oraz współorganizatorem “Ultra Parku”. Z tych aktywności znamy Piotra najlepiej. Jednak on sam wewnętrznie cały czas przede wszystkim biegnie, a biegnąc marzy o tym, aby z orzełkiem na piersi wystartować w biegu 24-godzinym. Biegnąc marzy również o napisaniu swojej pierwszej autorskiej powieści. Jest to rozmowa głównie o zmaganiach ze sobą, z życiem, o tym co nami powoduje przy wyborze drogi takiej, czy innej, o ambicjach i o tym, gdzie jest ta granica, kiedy trzeba odpuścić rozwijaniu swojej pasji i zająć się rodziną. Posłuchajcie
Piotr Pazdej wnosi do naszego, polskiego świata ultra bardzo wiele. Przede wszystkim jest tłumaczem wielu ważnych książek takich jak: “Ukryta siła” Richa Rolla, “Tlenowa Przewaga” Patricka McKeown czy “Gotowy do biegu” Kelly Starrett. Ostatnio wyszła “Pod Górę” Steve’a House’a, Scotta Jonstona przy wsparciu Killian’a Jornet, która ma szansę stać się biblią dla biegaczy górskich i skiturowców.
Po drugie jest organizatorem biegu Leśna Doba oraz współorganizatorem “Ultra Parku”.
Z tych aktywności znamy Piotra najlepiej.
Jednak on sam wewnętrznie cały czas przede wszystkim biegnie, a biegnąc marzy o tym, aby z orzełkiem na piersi wystartować w biegu 24-godzinym. Biegnąc marzy również o napisaniu swojej pierwszej autorskiej powieści.
Jest to rozmowa głównie o zmaganiach ze sobą, z życiem, o tym co nami powoduje przy wyborze drogi takiej, czy innej, o ambicjach i o tym, gdzie jest ta granica, kiedy trzeba odpuścić rozwijaniu swojej pasji i zająć się rodziną.
Posłuchajcie
Po drugie jest organizatorem biegu Leśna Doba oraz współorganizatorem “Ultra Parku”.
Z tych aktywności znamy Piotra najlepiej.
Jednak on sam wewnętrznie cały czas przede wszystkim biegnie, a biegnąc marzy o tym, aby z orzełkiem na piersi wystartować w biegu 24-godzinym. Biegnąc marzy również o napisaniu swojej pierwszej autorskiej powieści.
Jest to rozmowa głównie o zmaganiach ze sobą, z życiem, o tym co nami powoduje przy wyborze drogi takiej, czy innej, o ambicjach i o tym, gdzie jest ta granica, kiedy trzeba odpuścić rozwijaniu swojej pasji i zająć się rodziną.
Posłuchajcie
#66 Rafał Kot: biegacz długodystansowy - "Wachlarz emocjonalny" - Black Hat Ultra - podcast
2020-10-29 21:31:49
Miesiąc temu Rafał Kot przy fatalnej pogodzie pokonał 500 kilometrową trasę Głównego Szlaku Beskidzkiego, najbardziej kultowego i najdłuższego szlaku turystycznego w Polsce. Rafał zaczął w Ustroniu, a skończył w Wołosatym przemierzając kilka pasm górskich i 20 tysięcy metrów przewyższeń. Rafał przeżył na szlaku pełen wachlarz emocji, które towarzyszą biegaczom długodystansowym. Chciałem porozmawiać z Rafałem właśnie o tym, o tych emocjach. Mniej mnie interesuje strona techniczna bo na tym poziomie, bez osobistych doświadczeń i tak na niewiele się ona przyda, ale to co się działo w Rafale w środku, bariery które przełamał i wrażenia, których doświadczył są tym, co mnie szalenie interesuje. Nie zapominajmy również o tym, że równolegle z Rafałem, biegła Angelika Szczepaniak, która pokonała GSB w 139h i 22 minuty i jeśli jeszcze ktoś jej nie zna, to zapraszam do odsłuchania rozmowy z Angeliką w odcinku sześćdziesiątym. Nie spotkam się z Angeliką teraz, ale w opisie odcinka umieszczam link do jej wspomnień z trasy. Namawiam Was również do odsłuchania pierwszej rozmowy z Rafałem w odcinku dwudziestym szóstym. Niniejsza rozmowa jest pod wieloma względami kontynuacją poprzedniej. A tak wogóle to jeśli podoba Wam się to co robię to serdecznie namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl/blackhatultra. A wracając do Przekota. Z Rafałem spotkałem się w niedzielę w jego rodzinnym Szczytnie. Pomimo tego, że miesiąc temu przebiegł 500km to zmierzał w moim kierunku lekkim krokiem, trzymając w ręku pokaźny puchar po wygranej w lokalnym maratonie, na którym… złamał trójkę. Gorąco namawiam do odsłuchania tej rozmowy w skupieniu bo cisza i pauzy mają tu ogromne znaczenie. Posłuchajcie https://www.facebook.com/notes/ultrand%C5%BAka-angelika-szczepaniak/moje-6-dni-na-gsb/10218340842420919/
Miesiąc temu Rafał Kot przy fatalnej pogodzie pokonał 500 kilometrową trasę Głównego Szlaku Beskidzkiego, najbardziej kultowego i najdłuższego szlaku turystycznego w Polsce. Rafał zaczął w Ustroniu, a skończył w Wołosatym przemierzając kilka pasm górskich i 20 tysięcy metrów przewyższeń. Rafał przeżył na szlaku pełen wachlarz emocji, które towarzyszą biegaczom długodystansowym. Chciałem porozmawiać z Rafałem właśnie o tym, o tych emocjach. Mniej mnie interesuje strona techniczna bo na tym poziomie, bez osobistych doświadczeń i tak na niewiele się ona przyda, ale to co się działo w Rafale w środku, bariery które przełamał i wrażenia, których doświadczył są tym, co mnie szalenie interesuje.
Nie zapominajmy również o tym, że równolegle z Rafałem, biegła Angelika Szczepaniak, która pokonała GSB w 139h i 22 minuty i jeśli jeszcze ktoś jej nie zna, to zapraszam do odsłuchania rozmowy z Angeliką w odcinku sześćdziesiątym. Nie spotkam się z Angeliką teraz, ale w opisie odcinka umieszczam link do jej wspomnień z trasy.
Namawiam Was również do odsłuchania pierwszej rozmowy z Rafałem w odcinku dwudziestym szóstym. Niniejsza rozmowa jest pod wieloma względami kontynuacją poprzedniej.
A tak wogóle to jeśli podoba Wam się to co robię to serdecznie namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl/blackhatultra.
A wracając do Przekota.
Z Rafałem spotkałem się w niedzielę w jego rodzinnym Szczytnie. Pomimo tego, że miesiąc temu przebiegł 500km to zmierzał w moim kierunku lekkim krokiem, trzymając w ręku pokaźny puchar po wygranej w lokalnym maratonie, na którym… złamał trójkę.
Gorąco namawiam do odsłuchania tej rozmowy w skupieniu bo cisza i pauzy mają tu ogromne znaczenie.
Posłuchajcie
https://www.facebook.com/notes/ultrand%C5%BAka-angelika-szczepaniak/moje-6-dni-na-gsb/10218340842420919/
Nie zapominajmy również o tym, że równolegle z Rafałem, biegła Angelika Szczepaniak, która pokonała GSB w 139h i 22 minuty i jeśli jeszcze ktoś jej nie zna, to zapraszam do odsłuchania rozmowy z Angeliką w odcinku sześćdziesiątym. Nie spotkam się z Angeliką teraz, ale w opisie odcinka umieszczam link do jej wspomnień z trasy.
Namawiam Was również do odsłuchania pierwszej rozmowy z Rafałem w odcinku dwudziestym szóstym. Niniejsza rozmowa jest pod wieloma względami kontynuacją poprzedniej.
A tak wogóle to jeśli podoba Wam się to co robię to serdecznie namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl/blackhatultra.
A wracając do Przekota.
Z Rafałem spotkałem się w niedzielę w jego rodzinnym Szczytnie. Pomimo tego, że miesiąc temu przebiegł 500km to zmierzał w moim kierunku lekkim krokiem, trzymając w ręku pokaźny puchar po wygranej w lokalnym maratonie, na którym… złamał trójkę.
Gorąco namawiam do odsłuchania tej rozmowy w skupieniu bo cisza i pauzy mają tu ogromne znaczenie.
Posłuchajcie
https://www.facebook.com/notes/ultrand%C5%BAka-angelika-szczepaniak/moje-6-dni-na-gsb/10218340842420919/
#65 Łukasz Supergan: podróżnik - "Na końcu będzie dobrze" - Black Hat Ultra - podcast
2020-10-01 21:52:27
Ten Podcast jest tylko pozornie o bieganiu, a bieganie, tak naprawdę, jest tylko pretekstem. Dzisiaj będzie pretekstem do postawienia trudnych pytań i próby odpowiedzi na nie. Nazwisko dzisiejszego, niezwykłego gościa, przewijało się już w tym podcaście gdy mówiliśmy o Łuku Karpat. Łukasz Supergan nie tylko przeszedł przez Karpaty ale również przez Alpy, Pireneje, Izrael, Iran, Islandię oraz z Warszawy do Santiago de Compostela, że wymienię tylko część jego wypraw. Poza podróżami Łukasz zajmuje się szkoleniami, wystąpieniami publicznymi, pisze bloga, książki i dzieli się wiedzą odnośnie sprzętu outdoor'owego.. To co w Łukaszu zainteresowało mnie najbardziej to właśnie połączenie jego pasji podróżniczych z wykształceniem. Jest absolwentem ochrony środowiska i działał z ramienia Greenpeace. Ta perspektywa daje mu unikalne spojrzenie na środowisko i eksplorację przez pryzmat współczesnych problemów z jakimi się obecnie mierzymy związanych i z pandemią i globalnym ociepleniem. Posłuchajcie
Ten Podcast jest tylko pozornie o bieganiu, a bieganie, tak naprawdę, jest tylko pretekstem. Dzisiaj będzie pretekstem do postawienia trudnych pytań i próby odpowiedzi na nie. Nazwisko dzisiejszego, niezwykłego gościa, przewijało się już w tym podcaście gdy mówiliśmy o Łuku Karpat. Łukasz Supergan nie tylko przeszedł przez Karpaty ale również przez Alpy, Pireneje, Izrael, Iran, Islandię oraz z Warszawy do Santiago de Compostela, że wymienię tylko część jego wypraw. Poza podróżami Łukasz zajmuje się szkoleniami, wystąpieniami publicznymi, pisze bloga, książki i dzieli się wiedzą odnośnie sprzętu outdoor'owego..
To co w Łukaszu zainteresowało mnie najbardziej to właśnie połączenie jego pasji podróżniczych z wykształceniem. Jest absolwentem ochrony środowiska i działał z ramienia Greenpeace. Ta perspektywa daje mu unikalne spojrzenie na środowisko i eksplorację przez pryzmat współczesnych problemów z jakimi się obecnie mierzymy związanych i z pandemią i globalnym ociepleniem.
Posłuchajcie
To co w Łukaszu zainteresowało mnie najbardziej to właśnie połączenie jego pasji podróżniczych z wykształceniem. Jest absolwentem ochrony środowiska i działał z ramienia Greenpeace. Ta perspektywa daje mu unikalne spojrzenie na środowisko i eksplorację przez pryzmat współczesnych problemów z jakimi się obecnie mierzymy związanych i z pandemią i globalnym ociepleniem.
Posłuchajcie
#64 Aleksander Łężniak: przedsiębiorca, człowiek gór - "Monk Sandals" - Black Hat Ultra - podcast
2020-09-18 15:35:30
Aleksander jest gościem, który nie boi się spełniać swoich marzeń. Wymyślił i zbudował od zera markę Monk Sandals, która jest jedną z bardziej rozpoznawalnych na naszym rynku. Co ciekawe, nie jest to marka ani duża, ani agresywna w swojej komunikacji. Na jej czele stoi produkt bardzo wysokiej jakości - sandały biegowe - wspierany przez silny i spójny przekaz od Monk Sandals Team. Aleksander opowie w tym podcaście o sobie, o pasji, o górach o dawaniu siebie innym i znajdywaniu w tym szczęścia. Posłuchajcie
Aleksander jest gościem, który nie boi się spełniać swoich marzeń. Wymyślił i zbudował od zera markę Monk Sandals, która jest jedną z bardziej rozpoznawalnych na naszym rynku. Co ciekawe, nie jest to marka ani duża, ani agresywna w swojej komunikacji. Na jej czele stoi produkt bardzo wysokiej jakości - sandały biegowe - wspierany przez silny i spójny przekaz od Monk Sandals Team.
Aleksander opowie w tym podcaście o sobie, o pasji, o górach o dawaniu siebie innym i znajdywaniu w tym szczęścia.
Posłuchajcie
Aleksander opowie w tym podcaście o sobie, o pasji, o górach o dawaniu siebie innym i znajdywaniu w tym szczęścia.
Posłuchajcie
#63 Marcin Rzeszótko: biegacz, organizator : "Profesjonalny romantyk" - Black Hat Ultra - podcast
2020-09-05 20:25:19
Zapraszam na drugą część dyptyku zakopiańskiego. W zeszłym tygodniu poznaliście Miśkę Witowską, dzisiaj usłyszycie jej trenera - Marcina Rzeszótko, który jest bardzo mocnym biegaczem, a ostatnio realizuje się również jako organizator zawodów. Jego Tatrzański Festiwal Biegowy to impreza, która ma szansę na stałe wpisać się na europejską mapę biegów skyrunningowych. Marcin jest wspaniałym, młodym człowiekiem, który marzy i patrzy szeroko, przy czym jego podejście do wszystkiego co robi jest tyleż profesjonalne co podszyte romantyzmem. Posłuchajcie
Zapraszam na drugą część dyptyku zakopiańskiego. W zeszłym tygodniu poznaliście Miśkę Witowską, dzisiaj usłyszycie jej trenera - Marcina Rzeszótko, który jest bardzo mocnym biegaczem, a ostatnio realizuje się również jako organizator zawodów. Jego Tatrzański Festiwal Biegowy to impreza, która ma szansę na stałe wpisać się na europejską mapę biegów skyrunningowych. Marcin jest wspaniałym, młodym człowiekiem, który marzy i patrzy szeroko, przy czym jego podejście do wszystkiego co robi jest tyleż profesjonalne co podszyte romantyzmem.
Posłuchajcie
Posłuchajcie
#62_Miśka Witowska: biegaczka górska "Nabokov, Heavy Metal i Skyrunning" - Black Hat Ultra - podcast
2020-08-29 18:22:45
Zapewne zauważyliście, że ten świat, o którym Wam opowiadam poprzez spotkania z ludźmi, pełen jest niezwykłych charakterów. Dzisiaj nie będzie inaczej. Miśka Witowska zabłysnęła ostatnio wygraną w Tatra Sky Marathon gdzie pokonała niezwykle mocne zawodniczki takie jak Dominika Stelmach i Martyna Kantor. Poza faktem, że Miśka jest w świetnej formie to jednym z powodów wygranej mogło być to, że Miśka biegała na swoim terenie. Mieszka w Zakopanem i pochodzi z domu pełnego sportowców. Zapraszam Was na opowieść, w której łączy się literatura rosyjska, muzyka z lat 80-tych i zamiłowanie do sportowej rywalizacji, pomimo, że Miśka za sportowca się nie uważa. Posłuchajcie
Zapewne zauważyliście, że ten świat, o którym Wam opowiadam poprzez spotkania z ludźmi, pełen jest niezwykłych charakterów. Dzisiaj nie będzie inaczej. Miśka Witowska zabłysnęła ostatnio wygraną w Tatra Sky Marathon gdzie pokonała niezwykle mocne zawodniczki takie jak Dominika Stelmach i Martyna Kantor. Poza faktem, że Miśka jest w świetnej formie to jednym z powodów wygranej mogło być to, że Miśka biegała na swoim terenie. Mieszka w Zakopanem i pochodzi z domu pełnego sportowców. Zapraszam Was na opowieść, w której łączy się literatura rosyjska, muzyka z lat 80-tych i zamiłowanie do sportowej rywalizacji, pomimo, że Miśka za sportowca się nie uważa.
Posłuchajcie
Posłuchajcie
#61 Piotr Łobodziński: biegacz po schodach "Towerrunner" - Black Hat Ultra - podcast
2020-08-21 05:00:19
Piotr jest niekwestionowanym mistrzem świata w bieganiu po schodach. Zdobył kilka pucharów świata i obleciał świat dookoła: Nowy Jork, Paryż, Shanghai, Warszawa. Ukończył studia ekonomiczne, ale zdecydował się na zawodowe bieganie po schodach. Sytuacja wirusowa odcięła mu jednak możliwość startów, więc Piotr ruszył w Polskie góry gdzie sporo namieszał w stawce kilku biegów, a “jeszcze nie jest w formie” - jak mówi o sobie. Jesteśmy przyzwyczajeni w tym podcaście do ciepłego, pozytywnego i romantycznego traktowania biegów i biegaczy górskich. Piotr ma podejście bardziej pragmatyczne, jest zdecydowanym zwolennikiem wyczynu sportowego, bardziej mierzalnego niż bieganie po górach i pomimo, że sam jest częścią tego świata, to ma swoją wyraźną opinię dotyczącą poziomu sportowego naszych biegaczy górskich, czy sposobu na zdobywanie tytułu mistrza Polski. Dzisiaj będzie inaczej. Posłuchajcie
Piotr jest niekwestionowanym mistrzem świata w bieganiu po schodach. Zdobył kilka pucharów świata i obleciał świat dookoła: Nowy Jork, Paryż, Shanghai, Warszawa. Ukończył studia ekonomiczne, ale zdecydował się na zawodowe bieganie po schodach. Sytuacja wirusowa odcięła mu jednak możliwość startów, więc Piotr ruszył w Polskie góry gdzie sporo namieszał w stawce kilku biegów, a “jeszcze nie jest w formie” - jak mówi o sobie.
Jesteśmy przyzwyczajeni w tym podcaście do ciepłego, pozytywnego i romantycznego traktowania biegów i biegaczy górskich. Piotr ma podejście bardziej pragmatyczne, jest zdecydowanym zwolennikiem wyczynu sportowego, bardziej mierzalnego niż bieganie po górach i pomimo, że sam jest częścią tego świata, to ma swoją wyraźną opinię dotyczącą poziomu sportowego naszych biegaczy górskich, czy sposobu na zdobywanie tytułu mistrza Polski.
Dzisiaj będzie inaczej.
Posłuchajcie
Jesteśmy przyzwyczajeni w tym podcaście do ciepłego, pozytywnego i romantycznego traktowania biegów i biegaczy górskich. Piotr ma podejście bardziej pragmatyczne, jest zdecydowanym zwolennikiem wyczynu sportowego, bardziej mierzalnego niż bieganie po górach i pomimo, że sam jest częścią tego świata, to ma swoją wyraźną opinię dotyczącą poziomu sportowego naszych biegaczy górskich, czy sposobu na zdobywanie tytułu mistrza Polski.
Dzisiaj będzie inaczej.
Posłuchajcie
#60 Angelika Szczepaniak: biegaczka ultra - "240km w transie" - Black Hat Ultra - Podcast
2020-08-07 05:00:18
Czy uważacie, że bieg na 240km jest wystarczająco szalony, aby o nim opowiedzieć w tym podcaście? Myślę, że po sześćdziesięciu odcinkach Black Hat Ultra dobrze wiecie, że mam słabość do tego biegu. Gdy na metę w Lądku, po 35 godzinach i 47 minutach wpada dziewczyna obdarzona wielkim uśmiechem, niezwykłą siłą w oczach i gdy okazuje się, że ten czas był rekordowym wśród kobiet, a w dodatku piąty open, to ja już jestem ugotowany. Pozostaje mi jedynie przekręcić kluczyk w stacyjce i pojechać do miejscowości Rąbień pod Łodzią gdzie w pięknym ogrodzie spotykam się z Angeliką Szczepaniak - autorką zamieszania. Usłyszycie głos niezwykle silnej i skromnej dziewczyny, która opowie Wam swoją historię biegową oraz dramatyczny rozwój wydarzeń jaki ją spotkał podczas Biegu 7 Szczytów. Posłuchajcie
Czy uważacie, że bieg na 240km jest wystarczająco szalony, aby o nim opowiedzieć w tym podcaście? Myślę, że po sześćdziesięciu odcinkach Black Hat Ultra dobrze wiecie, że mam słabość do tego biegu. Gdy na metę w Lądku, po 35 godzinach i 47 minutach wpada dziewczyna obdarzona wielkim uśmiechem, niezwykłą siłą w oczach i gdy okazuje się, że ten czas był rekordowym wśród kobiet, a w dodatku piąty open, to ja już jestem ugotowany.
Pozostaje mi jedynie przekręcić kluczyk w stacyjce i pojechać do miejscowości Rąbień pod Łodzią gdzie w pięknym ogrodzie spotykam się z Angeliką Szczepaniak - autorką zamieszania.
Usłyszycie głos niezwykle silnej i skromnej dziewczyny, która opowie Wam swoją historię biegową oraz dramatyczny rozwój wydarzeń jaki ją spotkał podczas Biegu 7 Szczytów.
Posłuchajcie
Pozostaje mi jedynie przekręcić kluczyk w stacyjce i pojechać do miejscowości Rąbień pod Łodzią gdzie w pięknym ogrodzie spotykam się z Angeliką Szczepaniak - autorką zamieszania.
Usłyszycie głos niezwykle silnej i skromnej dziewczyny, która opowie Wam swoją historię biegową oraz dramatyczny rozwój wydarzeń jaki ją spotkał podczas Biegu 7 Szczytów.
Posłuchajcie
#59 Dawid Dobropolski i Marcin Petrus - "Ekspozycja na zimno" - Black Hat Ultra podcast
2020-07-31 05:00:02
Odkąd spotkałem się z Marcinem Petrusem (odcinek #17) rozmawiając o oddychaniu, miałem ochotę nagrać z nim drugi odcinek o metodzie Wima Hofa. Jakoś niełatwo było nam się spotkać i w końcu Marcin zaproponował spotkanie z dodatkowym gościem. Miał nim być właśnie Dawid Dobropolski, którego nazwisko mignęło mi się kiedyś gdy interesowałem się ketozą. Nie byłem jednak świadom, że Dawid napisał też książkę o morsowaniu pt.:”Zimna Siła”. Wykorzystując doświadczenia pandemiczne spotkaliśmy się wirtualnie nagrywając ten materiał, który zaraz usłyszycie. Mówimy o ekspozycji na zimno i o tym, co ono może wnieść do naszego życia, jak zacząć i skąd ten pomysł się wogóle wziął. Tak, przedstawiam Wam kolejną technikę kształtowania Waszego ciała i umysłu poprzez działanie masochistyczne. Czy musicie? “Absolutnie nie”, jak mówi Marcin, czy warto spróbować “Absolutnie tak”, mówi Dawid. W rozmowie poruszamy też kwestie związane z ketozą i o tym jak działa w połączeniu z ekspozycją na zimno. Zapraszam Was serdecznie na tą ciekawą i niezwykle merytoryczną rozmowę. Posłuchajcie
Odkąd spotkałem się z Marcinem Petrusem (odcinek #17) rozmawiając o oddychaniu, miałem ochotę nagrać z nim drugi odcinek o metodzie Wima Hofa. Jakoś niełatwo było nam się spotkać i w końcu Marcin zaproponował spotkanie z dodatkowym gościem. Miał nim być właśnie Dawid Dobropolski, którego nazwisko mignęło mi się kiedyś gdy interesowałem się ketozą. Nie byłem jednak świadom, że Dawid napisał też książkę o morsowaniu pt.:”Zimna Siła”. Wykorzystując doświadczenia pandemiczne spotkaliśmy się wirtualnie nagrywając ten materiał, który zaraz usłyszycie. Mówimy o ekspozycji na zimno i o tym, co ono może wnieść do naszego życia, jak zacząć i skąd ten pomysł się wogóle wziął. Tak, przedstawiam Wam kolejną technikę kształtowania Waszego ciała i umysłu poprzez działanie masochistyczne. Czy musicie? “Absolutnie nie”, jak mówi Marcin, czy warto spróbować “Absolutnie tak”, mówi Dawid.
W rozmowie poruszamy też kwestie związane z ketozą i o tym jak działa w połączeniu z ekspozycją na zimno. Zapraszam Was serdecznie na tą ciekawą i niezwykle merytoryczną rozmowę.
Posłuchajcie
W rozmowie poruszamy też kwestie związane z ketozą i o tym jak działa w połączeniu z ekspozycją na zimno. Zapraszam Was serdecznie na tą ciekawą i niezwykle merytoryczną rozmowę.
Posłuchajcie