Black Hat Ultra
Wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Porady treningowe. Dieta. Mental.
#58 Norbullo Kontrabacz: muzyk, biegacz. "Stylowy nomad" - Black Hat Ultra - podcast
2020-07-23 23:54:13
W tym tygodniu zmieniam dużo w podcaście: muzykę, strukturę, zrealizowałem nawet proste wideo, a to wszystko dlatego, że goszczę tym razem specjalną osobę z pogranicza świata muzyki i sportu. Norbullo to niesamowicie charakterystyczna postać warszawskiej sceny muzycznej, założył i udzielał się w niezliczonej ilość formacji i grał w wielu stylach muzycznych. Równie eklektyczny jest w swoim zamiłowaniu do sportu i chociaż bieganie to jego miłość największa, to w swoim życiu dotknął niejednej dyscypliny. To co łączy jego działalność to dobry styl, do którego Norbullo przywiązuje niezwykłą wagę i z takim samym pietyzmem traktuje zarówno swoje groove’y jak i technikę biegową - nie wspominając o wspaniałym afro. Norbullo przygotowuje właśnie solową płytę z jednej strony piękną, z drugiej szalenie praktyczną, która może stanowić tło do Waszych treningów biegowych. W audycji wykorzystałem wspaniały teledysk zrealizowany przez Konrada Olszewskiego, Ignacego Matuszewskiego, Katarzynę Idźkowską i Agnieszkę Borelowską. Siedzimy z Norbullem w pięknym mieszkaniu na warszawskim Mokotowie i rozmawiamy o snach, inspiracjach, motywacjach i życiu trudnym, ale spełnionym. Posłuchajcie
W tym tygodniu zmieniam dużo w podcaście: muzykę, strukturę, zrealizowałem nawet proste wideo, a to wszystko dlatego, że goszczę tym razem specjalną osobę z pogranicza świata muzyki i sportu. Norbullo to niesamowicie charakterystyczna postać warszawskiej sceny muzycznej, założył i udzielał się w niezliczonej ilość formacji i grał w wielu stylach muzycznych. Równie eklektyczny jest w swoim zamiłowaniu do sportu i chociaż bieganie to jego miłość największa, to w swoim życiu dotknął niejednej dyscypliny. To co łączy jego działalność to dobry styl, do którego Norbullo przywiązuje niezwykłą wagę i z takim samym pietyzmem traktuje zarówno swoje groove’y jak i technikę biegową - nie wspominając o wspaniałym afro.
Norbullo przygotowuje właśnie solową płytę z jednej strony piękną, z drugiej szalenie praktyczną, która może stanowić tło do Waszych treningów biegowych. W audycji wykorzystałem wspaniały teledysk zrealizowany przez Konrada Olszewskiego, Ignacego Matuszewskiego, Katarzynę Idźkowską i Agnieszkę Borelowską.
Siedzimy z Norbullem w pięknym mieszkaniu na warszawskim Mokotowie i rozmawiamy o snach, inspiracjach, motywacjach i życiu trudnym, ale spełnionym.
Posłuchajcie
Norbullo przygotowuje właśnie solową płytę z jednej strony piękną, z drugiej szalenie praktyczną, która może stanowić tło do Waszych treningów biegowych. W audycji wykorzystałem wspaniały teledysk zrealizowany przez Konrada Olszewskiego, Ignacego Matuszewskiego, Katarzynę Idźkowską i Agnieszkę Borelowską.
Siedzimy z Norbullem w pięknym mieszkaniu na warszawskim Mokotowie i rozmawiamy o snach, inspiracjach, motywacjach i życiu trudnym, ale spełnionym.
Posłuchajcie
#57 Krzysztof Bodurka: biegacz górski - mistrz cierpliwości - Black Hat Ultra - podcast
2020-07-16 05:00:03
Już w najbliższy piątek, 17 lipca odbędzie się najmocniej obsadzony bieg górski w naszej części Europy. 33 kilometrowy Golden Mountain Trail, który odbędzie się w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Wielu z Was, drodzy słuchacze i słuchaczki prawdopodobnie jesteście w drodze na ten festiwal. Ja zresztą też. Proponuję więc w tym tygodniu portret jednego z faworytów tych zawodów - Krzysztofa Bodurki, który jest jednym z najzdolniejszych biegaczy górskich młodego pokolenia. Ma za sobą starty w mistrzostwach polski, europy i świata, a pod ciężarem zdobytych przez Krzyśka medali ugiął by się niejeden mocarz. Spotkałem się z Krzyśkiem w Krakowie, aby go poznać i porozmawiać o jego sportowym życiu. Usłyszycie więc co Krzyśka napędza, z jakimi trudnościami się zmaga i o tym jakie są jego cele. Krzysiek powiedział, że lubi stanąć na starcie z wyobrażeniem pewnego czasu w jakim chce daną trasę pokonać. Pytanie: jaki czas przewiduje dla siebie Krzysiek przy założeniu, że na treningach biega 20km w tempie trzech minut i 30 sekund na kilometr i to... w drugim zakresie. Posłuchajcie
Już w najbliższy piątek, 17 lipca odbędzie się najmocniej obsadzony bieg górski w naszej części Europy. 33 kilometrowy Golden Mountain Trail, który odbędzie się w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Wielu z Was, drodzy słuchacze i słuchaczki prawdopodobnie jesteście w drodze na ten festiwal. Ja zresztą też.
Proponuję więc w tym tygodniu portret jednego z faworytów tych zawodów - Krzysztofa Bodurki, który jest jednym z najzdolniejszych biegaczy górskich młodego pokolenia. Ma za sobą starty w mistrzostwach polski, europy i świata, a pod ciężarem zdobytych przez Krzyśka medali ugiął by się niejeden mocarz.
Spotkałem się z Krzyśkiem w Krakowie, aby go poznać i porozmawiać o jego sportowym życiu. Usłyszycie więc co Krzyśka napędza, z jakimi trudnościami się zmaga i o tym jakie są jego cele.
Krzysiek powiedział, że lubi stanąć na starcie z wyobrażeniem pewnego czasu w jakim chce daną trasę pokonać. Pytanie: jaki czas przewiduje dla siebie Krzysiek przy założeniu, że na treningach biega 20km w tempie trzech minut i 30 sekund na kilometr i to... w drugim zakresie.
Posłuchajcie
Proponuję więc w tym tygodniu portret jednego z faworytów tych zawodów - Krzysztofa Bodurki, który jest jednym z najzdolniejszych biegaczy górskich młodego pokolenia. Ma za sobą starty w mistrzostwach polski, europy i świata, a pod ciężarem zdobytych przez Krzyśka medali ugiął by się niejeden mocarz.
Spotkałem się z Krzyśkiem w Krakowie, aby go poznać i porozmawiać o jego sportowym życiu. Usłyszycie więc co Krzyśka napędza, z jakimi trudnościami się zmaga i o tym jakie są jego cele.
Krzysiek powiedział, że lubi stanąć na starcie z wyobrażeniem pewnego czasu w jakim chce daną trasę pokonać. Pytanie: jaki czas przewiduje dla siebie Krzysiek przy założeniu, że na treningach biega 20km w tempie trzech minut i 30 sekund na kilometr i to... w drugim zakresie.
Posłuchajcie
#56 Kamil Klich: fizjoterapeuta, biegacz górski ultra - bieganie naturalne, ZEN, minimalizm - Black Hat Ultra - podcast
2020-07-03 05:00:06
Przyznam Wam się szczerze, że z Kamilem Klichem chciałem się spotkać po projekcie “Sahara”, ale termin projektu odpływa, a Wasza potrzeba usłyszenia Kamila wzrasta, więc z miłą chęcią umówiłem się z nim wcześniej niż zakładałem. Kamil to niesamowita postać. Jest wziętym fizjoterapeutą, minimalistą, biegaczem naturalnym, który uwielbia długie wyrypy bez wsparcia jak GSB lub równie długie, ale trudne technicznie jak Tor des Geants czy Euforia w Andorze. Od kilku miesięcy biega tylko i wyłącznie w sandałach Monk Sandals i w duchu minimalizmu oraz filozofii Zen przemierza bezdroża wokół Olkusza, a swój dzień zaczyna mocząc się w zimnym “Bajorze”, nad którym właśnie siedzimy. To pierwszy podkast, który nagrałem w plenerze więc towarzyszą nam dźwięki ptaków i kropiący deszcz. Posłuchajcie
Przyznam Wam się szczerze, że z Kamilem Klichem chciałem się spotkać po projekcie “Sahara”, ale termin projektu odpływa, a Wasza potrzeba usłyszenia Kamila wzrasta, więc z miłą chęcią umówiłem się z nim wcześniej niż zakładałem. Kamil to niesamowita postać. Jest wziętym fizjoterapeutą, minimalistą, biegaczem naturalnym, który uwielbia długie wyrypy bez wsparcia jak GSB lub równie długie, ale trudne technicznie jak Tor des Geants czy Euforia w Andorze.
Od kilku miesięcy biega tylko i wyłącznie w sandałach Monk Sandals i w duchu minimalizmu oraz filozofii Zen przemierza bezdroża wokół Olkusza, a swój dzień zaczyna mocząc się w zimnym “Bajorze”, nad którym właśnie siedzimy.
To pierwszy podkast, który nagrałem w plenerze więc towarzyszą nam dźwięki ptaków i kropiący deszcz.
Posłuchajcie
Od kilku miesięcy biega tylko i wyłącznie w sandałach Monk Sandals i w duchu minimalizmu oraz filozofii Zen przemierza bezdroża wokół Olkusza, a swój dzień zaczyna mocząc się w zimnym “Bajorze”, nad którym właśnie siedzimy.
To pierwszy podkast, który nagrałem w plenerze więc towarzyszą nam dźwięki ptaków i kropiący deszcz.
Posłuchajcie
#55.1 Andrea Dylong: dietetyczka - słodycze, alkohol i kasa - Black Hat Ultra - podcast
2020-07-02 10:54:00
Dzisiaj, nietypowo w niedzielę, zapraszam Was na bonusowy odcinek z Andreą Dylong. Na internetowym live rozmawialiśmy z Andreą o słodyczach i alkoholu w życiu sportowca oraz o tym jak zminimalizować koszta optymalnej diety. Dodam jeszcze tylko, że wczoraj ogłoszona została informacja, że Andrea została oficjalną dietetyczką Marcina Świerca. Szach-mat, dziękuję, pozamiatane. Słuchajmy, inspirujmy się i uczmy - bo nie chodzi o to, żeby dietetycy prowadzili nas za rączki, ale żebyśmy dobrze rozumieli jak działają nasze organizmy i jakie paliwo powinniśmy sobie dostarczać, aby funkcjonować na najwyższych, możliwych dla nas, obrotach. Posłuchajcie
Dzisiaj, nietypowo w niedzielę, zapraszam Was na bonusowy odcinek z Andreą Dylong. Na internetowym live rozmawialiśmy z Andreą o słodyczach i alkoholu w życiu sportowca oraz o tym jak zminimalizować koszta optymalnej diety.
Dodam jeszcze tylko, że wczoraj ogłoszona została informacja, że Andrea została oficjalną dietetyczką Marcina Świerca. Szach-mat, dziękuję, pozamiatane. Słuchajmy, inspirujmy się i uczmy - bo nie chodzi o to, żeby dietetycy prowadzili nas za rączki, ale żebyśmy dobrze rozumieli jak działają nasze organizmy i jakie paliwo powinniśmy sobie dostarczać, aby funkcjonować na najwyższych, możliwych dla nas, obrotach.
Posłuchajcie
Dodam jeszcze tylko, że wczoraj ogłoszona została informacja, że Andrea została oficjalną dietetyczką Marcina Świerca. Szach-mat, dziękuję, pozamiatane. Słuchajmy, inspirujmy się i uczmy - bo nie chodzi o to, żeby dietetycy prowadzili nas za rączki, ale żebyśmy dobrze rozumieli jak działają nasze organizmy i jakie paliwo powinniśmy sobie dostarczać, aby funkcjonować na najwyższych, możliwych dla nas, obrotach.
Posłuchajcie
#55 Andrea Dylong: dietetyczka głodna ultra - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-26 05:00:06
Jakiś czas temu zapytałem Was na Facebooku, czy bieganie jest dla Was pretekstem do czegoś i większość Was powiedziała, że zdecydowanie chodzi o to żeby więcej jeść. W związku z tym dzisiaj usłyszycie rozmowę z dietetyczką na co dzień pracującą w Centrum Edukacjii Żywieniowej i Sportu. Na początku Andrea opowiada trochę o sobie, a następnie mówimy o ogólnych zasadach odżywiania, tworzymy prosty plan posiłków na jeden dzień dla osoby aktywnej, dyskutujemy o tym jak efektywnie chudnąć, jak przygotować się do zawodów i jak w trakcie tych zawodów odżywiać się i nawadniać. 30 czerwca o godzinie 19:00 zapraszam wszystkich na LIVE, podczas którego Andrea odpowie na pytania, które na pewno pojawią się po wysłuchaniu tego odcinka oraz porozmawiam z Andreą o cukrze, alkoholu i suplementacji. Także zapraszam serdecznie w najbliższy wtorek o 19:00 na Facebooka lub Youtuba. Andrea to czysty wulkan energii, jest bardzo miłą i zaangażowaną w problemy żywienia osobą. Jest również córką doświadczonego ultrasa, którego wielokrotnie supportowała. Jego imienia na razie nie zdradzę, będziecie mieli małą niespodziankę. Siedzimy w niesamowitym obiekcie jakim jest Fabryka Porcelany w Katowicach. Posłuchajcie
Jakiś czas temu zapytałem Was na Facebooku, czy bieganie jest dla Was pretekstem do czegoś i większość Was powiedziała, że zdecydowanie chodzi o to żeby więcej jeść. W związku z tym dzisiaj usłyszycie rozmowę z dietetyczką na co dzień pracującą w Centrum Edukacjii Żywieniowej i Sportu.
Na początku Andrea opowiada trochę o sobie, a następnie mówimy o ogólnych zasadach odżywiania, tworzymy prosty plan posiłków na jeden dzień dla osoby aktywnej, dyskutujemy o tym jak efektywnie chudnąć, jak przygotować się do zawodów i jak w trakcie tych zawodów odżywiać się i nawadniać.
30 czerwca o godzinie 19:00 zapraszam wszystkich na LIVE, podczas którego Andrea odpowie na pytania, które na pewno pojawią się po wysłuchaniu tego odcinka oraz porozmawiam z Andreą o cukrze, alkoholu i suplementacji. Także zapraszam serdecznie w najbliższy wtorek o 19:00 na Facebooka lub Youtuba.
Andrea to czysty wulkan energii, jest bardzo miłą i zaangażowaną w problemy żywienia osobą. Jest również córką doświadczonego ultrasa, którego wielokrotnie supportowała. Jego imienia na razie nie zdradzę, będziecie mieli małą niespodziankę. Siedzimy w niesamowitym obiekcie jakim jest Fabryka Porcelany w Katowicach.
Posłuchajcie
Na początku Andrea opowiada trochę o sobie, a następnie mówimy o ogólnych zasadach odżywiania, tworzymy prosty plan posiłków na jeden dzień dla osoby aktywnej, dyskutujemy o tym jak efektywnie chudnąć, jak przygotować się do zawodów i jak w trakcie tych zawodów odżywiać się i nawadniać.
30 czerwca o godzinie 19:00 zapraszam wszystkich na LIVE, podczas którego Andrea odpowie na pytania, które na pewno pojawią się po wysłuchaniu tego odcinka oraz porozmawiam z Andreą o cukrze, alkoholu i suplementacji. Także zapraszam serdecznie w najbliższy wtorek o 19:00 na Facebooka lub Youtuba.
Andrea to czysty wulkan energii, jest bardzo miłą i zaangażowaną w problemy żywienia osobą. Jest również córką doświadczonego ultrasa, którego wielokrotnie supportowała. Jego imienia na razie nie zdradzę, będziecie mieli małą niespodziankę. Siedzimy w niesamowitym obiekcie jakim jest Fabryka Porcelany w Katowicach.
Posłuchajcie
#54 Kinga Kwiatkowska: biegaczka górska - @run100love - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-20 13:26:42
Kinga jest bardzo ciekawą zawodniczką, która na przestrzeni lat powoli lecz systematycznie buduje swoją formę. Z zawodu pielęgniarka, mieszka nad zalewem w Radkowie i obdarza dobrymi emocjami nie tylko swoich pacjentów, ale również góry Stołowe i stara się być coraz lepszą w bieganiu po górach. Wygrała Ultrajanosika, Łemkowynę 150, wystąpiła na mistrzostwach świata w ultraskyrunningu. Niesamowicie skromna i ciężko pracująca nad swoją formą. Biega pięknie technicznie, a oprócz obezwładniającego uśmiechu ma również radiowy głos. Kinga, po prostu wzór. Siedzimy z Kingą w Kolonii Leśnej w Radkowie na bardzo uroczym poddaszu. Zjedliśmy pyszności, Jarek poszedł pobiegać, a my rozmawiamy. Posłuchajcie
Kinga jest bardzo ciekawą zawodniczką, która na przestrzeni lat powoli lecz systematycznie buduje swoją formę. Z zawodu pielęgniarka, mieszka nad zalewem w Radkowie i obdarza dobrymi emocjami nie tylko swoich pacjentów, ale również góry Stołowe i stara się być coraz lepszą w bieganiu po górach. Wygrała Ultrajanosika, Łemkowynę 150, wystąpiła na mistrzostwach świata w ultraskyrunningu. Niesamowicie skromna i ciężko pracująca nad swoją formą. Biega pięknie technicznie, a oprócz obezwładniającego uśmiechu ma również radiowy głos. Kinga, po prostu wzór.
Siedzimy z Kingą w Kolonii Leśnej w Radkowie na bardzo uroczym poddaszu. Zjedliśmy pyszności, Jarek poszedł pobiegać, a my rozmawiamy.
Posłuchajcie
Siedzimy z Kingą w Kolonii Leśnej w Radkowie na bardzo uroczym poddaszu. Zjedliśmy pyszności, Jarek poszedł pobiegać, a my rozmawiamy.
Posłuchajcie
#53 Marcin Kubica: biegacz górski - praca, ból i miłość - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-13 11:59:14
Powiem Wam szczerze: to jeden z moich ulubionych wstępów do podcastu Black Hat Ultra. Praca, ból i miłość to bardzo mi bliskie słowa i serce rośnie gdy padają z ust tak młodego, bo 21 letniego chłopaka jakim jest Marcin Kubica. Doskonały biegacz młodego pokolenia, który ma za sobą starty w mistrzostwach europy i świata, medale mistrzostw Polski i doskonałe 3 miejsce na zeszłorocznym biegu Marduły. Rozmawiamy o celach i motywacjach Marcina, jego podejściu do treningu, członkostwie w teamie Inov-8 i zdobyciu KOM’a na Druciaku, poznajemy jego trenerkę i ludzi, którzy go inspirują. Na koniec padają pytania od publiczności i Marcin opowiada trochę więcej szczegółów na temat startu w biegu Marduły. Podcast jest zapisem internetowego Live, który odbył się 27 maja, przepraszam więc za troszkę niższą jakość dźwięku niż zazwyczaj. Zanim zaczniemy zaproszę Was do sklepu pod adresem sklep.treningbiegacza.pl i do wsparcia podcastu pod adresem patronite.pl ukośnik blackhatultra. Czy uwierzycie, że już siedemdziesiąt osób uznało, że podcast niesie dla nich na tyle dużą wartość, że postanowiło wrzucić grosik do blackhatowej puszki. Siedemdziesiąt osób, niesamowite. Już Was oddaje Marcinowi ale jeszcze czeka nas rozwiązanie konkursu z zeszłego tygodnia. Pytanie brzmiało: “Ile razy Robert Korab przebył trasę GSB od początku do końca. “ Prawidłowa odpowiedź to dwa. Jak słyszeliście w podcaście Robert do pokonania trasy GSB przymierzał się trzykrotnie. Za pierwszym razem był to rekonesans pełnej trasy, za drugim nieudana próba bicia rekordu, za trzecim udana próba bicia rekordu. Tak więc w sumie całą trasę Robert pokonał dwukrotnie. Zwycięzcą zostaje Krzysztof Olański, którego odpowiedź przyszła do mnie mailem i wygrywa on kupon o wartości 100 złotych na zakupy produktów marki Lurbel. A teraz zapraszam Was już na rozmowę z Marcinem Kubicą Posłuchajcie
Powiem Wam szczerze: to jeden z moich ulubionych wstępów do podcastu Black Hat Ultra. Praca, ból i miłość to bardzo mi bliskie słowa i serce rośnie gdy padają z ust tak młodego, bo 21 letniego chłopaka jakim jest Marcin Kubica. Doskonały biegacz młodego pokolenia, który ma za sobą starty w mistrzostwach europy i świata, medale mistrzostw Polski i doskonałe 3 miejsce na zeszłorocznym biegu Marduły. Rozmawiamy o celach i motywacjach Marcina, jego podejściu do treningu, członkostwie w teamie Inov-8 i zdobyciu KOM’a na Druciaku, poznajemy jego trenerkę i ludzi, którzy go inspirują. Na koniec padają pytania od publiczności i Marcin opowiada trochę więcej szczegółów na temat startu w biegu Marduły.
Podcast jest zapisem internetowego Live, który odbył się 27 maja, przepraszam więc za troszkę niższą jakość dźwięku niż zazwyczaj. Zanim zaczniemy zaproszę Was do sklepu pod adresem sklep.treningbiegacza.pl i do wsparcia podcastu pod adresem patronite.pl ukośnik blackhatultra. Czy uwierzycie, że już siedemdziesiąt osób uznało, że podcast niesie dla nich na tyle dużą wartość, że postanowiło wrzucić grosik do blackhatowej puszki. Siedemdziesiąt osób, niesamowite.
Już Was oddaje Marcinowi ale jeszcze czeka nas rozwiązanie konkursu z zeszłego tygodnia. Pytanie brzmiało: “Ile razy Robert Korab przebył trasę GSB od początku do końca. “ Prawidłowa odpowiedź to dwa. Jak słyszeliście w podcaście Robert do pokonania trasy GSB przymierzał się trzykrotnie. Za pierwszym razem był to rekonesans pełnej trasy, za drugim nieudana próba bicia rekordu, za trzecim udana próba bicia rekordu. Tak więc w sumie całą trasę Robert pokonał dwukrotnie. Zwycięzcą zostaje Krzysztof Olański, którego odpowiedź przyszła do mnie mailem i wygrywa on kupon o wartości 100 złotych na zakupy produktów marki Lurbel.
A teraz zapraszam Was już na rozmowę z Marcinem Kubicą
Posłuchajcie
Podcast jest zapisem internetowego Live, który odbył się 27 maja, przepraszam więc za troszkę niższą jakość dźwięku niż zazwyczaj. Zanim zaczniemy zaproszę Was do sklepu pod adresem sklep.treningbiegacza.pl i do wsparcia podcastu pod adresem patronite.pl ukośnik blackhatultra. Czy uwierzycie, że już siedemdziesiąt osób uznało, że podcast niesie dla nich na tyle dużą wartość, że postanowiło wrzucić grosik do blackhatowej puszki. Siedemdziesiąt osób, niesamowite.
Już Was oddaje Marcinowi ale jeszcze czeka nas rozwiązanie konkursu z zeszłego tygodnia. Pytanie brzmiało: “Ile razy Robert Korab przebył trasę GSB od początku do końca. “ Prawidłowa odpowiedź to dwa. Jak słyszeliście w podcaście Robert do pokonania trasy GSB przymierzał się trzykrotnie. Za pierwszym razem był to rekonesans pełnej trasy, za drugim nieudana próba bicia rekordu, za trzecim udana próba bicia rekordu. Tak więc w sumie całą trasę Robert pokonał dwukrotnie. Zwycięzcą zostaje Krzysztof Olański, którego odpowiedź przyszła do mnie mailem i wygrywa on kupon o wartości 100 złotych na zakupy produktów marki Lurbel.
A teraz zapraszam Was już na rozmowę z Marcinem Kubicą
Posłuchajcie
#52 Robert Korab - biegacz górski: przepis na GSB - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-05 05:00:14
Kilka tygodni temu, patrząc na listę odwoływanych zawodów, pomyślałem o tym, że napewno wielu z biegaczy i biegaczek będzie chciało ruszyć w dalekie, samotne biegi po wyznaczonych przez siebie trasach. Zadanie niby proste, zarezerwować kwatery, spakować lekki plecak i po prostu ruszyć przed siebie. Góry potrafią jednak zaskoczyć dlatego postanowiłem spotkać się z Robertem Korabem, rekordzistą 500-km Głównego Szlaku Beskidzkiego w wersji bez supportu. Robert biega już od 18 lat i nazbierał mnóstwo doświadczeń, którymi teraz się z nami dzieli. Rozmawiamy o ważnych dla Roberta biegach, ale skupiamy się na GSB i o tym jak przygotować się do tej trasy zarówno sprzętowo jak i mentalnie. Jak zaplanować takie wyzwanie, czego się spodziewać i na co uważać. Rozmowa z tak doświadczonym ultrasem to zawsze dawka porządnej wiedzy i inspiracji, a jeśli tym ultrasem jest do tego Robert Korab to jest do tego miło i mądrze. Na końcu odcinka jest szansa na zgarnięcie kuponu na 100 złotych pewnej zacnej firmy odzieżowej więc dotrwajcie do końca! Posłuchajcie
Kilka tygodni temu, patrząc na listę odwoływanych zawodów, pomyślałem o tym, że napewno wielu z biegaczy i biegaczek będzie chciało ruszyć w dalekie, samotne biegi po wyznaczonych przez siebie trasach. Zadanie niby proste, zarezerwować kwatery, spakować lekki plecak i po prostu ruszyć przed siebie. Góry potrafią jednak zaskoczyć dlatego postanowiłem spotkać się z Robertem Korabem, rekordzistą 500-km Głównego Szlaku Beskidzkiego w wersji bez supportu. Robert biega już od 18 lat i nazbierał mnóstwo doświadczeń, którymi teraz się z nami dzieli.
Rozmawiamy o ważnych dla Roberta biegach, ale skupiamy się na GSB i o tym jak przygotować się do tej trasy zarówno sprzętowo jak i mentalnie. Jak zaplanować takie wyzwanie, czego się spodziewać i na co uważać. Rozmowa z tak doświadczonym ultrasem to zawsze dawka porządnej wiedzy i inspiracji, a jeśli tym ultrasem jest do tego Robert Korab to jest do tego miło i mądrze.
Na końcu odcinka jest szansa na zgarnięcie kuponu na 100 złotych pewnej zacnej firmy odzieżowej więc dotrwajcie do końca!
Posłuchajcie
Rozmawiamy o ważnych dla Roberta biegach, ale skupiamy się na GSB i o tym jak przygotować się do tej trasy zarówno sprzętowo jak i mentalnie. Jak zaplanować takie wyzwanie, czego się spodziewać i na co uważać. Rozmowa z tak doświadczonym ultrasem to zawsze dawka porządnej wiedzy i inspiracji, a jeśli tym ultrasem jest do tego Robert Korab to jest do tego miło i mądrze.
Na końcu odcinka jest szansa na zgarnięcie kuponu na 100 złotych pewnej zacnej firmy odzieżowej więc dotrwajcie do końca!
Posłuchajcie
#51 Martyna Kantor - biegaczka górska: lubię wyciągnąć nogę - Black Hat Ultra - podcast
2020-05-29 05:00:10
Piszecie do mnie z propozycjami kolejnych gości, jest to super miłe i dziękuję za to - Wasze sugestie są dla mnie inspiracją i świadczą o Waszym ogromnym zaangażowaniu w ten podcast - jest to absolutnie niezwykłe. Swoje wybory uzasadniacie przeważnie tym, że ktoś biega, ale też często martwicie się faktem, że osoba którą proponujecie nie jest ultrasem. Pozwólcie, że się do tego odniosę i powiem słowo o tym co ja myślę na temat tego podcastu i jakie są moje założenia. Podcast Black Hat Ultra nie jest o bieganiu. Podcast Black Hat Ultra jest o szukaniu szczęścia, a bieganie, jest tylko pretekstem żeby Wam o tym opowiedzieć, żeby Wam pomóc znaleźć własny sposób na szczęście w życiu. Nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś przepisu na szczęście, zastosować go w naszym życiu i liczyć na to, że zadziała. Tak samo jak nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś treningu, wykonać go i liczyć na uzyskanie tego samego czasu w maratonie. Każdy musi to rozgryźć na własną rękę bo szczęście jest tam gdzie jest skupienie na celu, ciężka praca, wiara w siebie i poświęcenie. To co mogę zrobić i staram się robić w tym podkaście to przedstawiać Wam osoby, które odnalazły w życiu dla siebie to coś co trzyma ich na ścieżce do szczęścia. Pozostanie na tej ścieżce nie jest ani łatwe ani komfortowe i to jest dla mnie właśnie Ultra. Także, jeśli chcecie zaproponować kogoś do podcastu to nie musicie kierować się kryterium biegowym liczy się, jak zawsze od zarania dziejów, dobra historia. Mógłbym mówić ile Martyna zdobyła medali i jak wspaniale biega po górach, ale może po prostu Was zaproszę na tą cichą, spokojną i szczerą rozmowę z dziewczyną, która wie czego chce od życia i nie boi się być szczęśliwa na swój własny sposób. Posłuchajcie
Piszecie do mnie z propozycjami kolejnych gości, jest to super miłe i dziękuję za to - Wasze sugestie są dla mnie inspiracją i świadczą o Waszym ogromnym zaangażowaniu w ten podcast - jest to absolutnie niezwykłe. Swoje wybory uzasadniacie przeważnie tym, że ktoś biega, ale też często martwicie się faktem, że osoba którą proponujecie nie jest ultrasem.
Pozwólcie, że się do tego odniosę i powiem słowo o tym co ja myślę na temat tego podcastu i jakie są moje założenia. Podcast Black Hat Ultra nie jest o bieganiu. Podcast Black Hat Ultra jest o szukaniu szczęścia, a bieganie, jest tylko pretekstem żeby Wam o tym opowiedzieć, żeby Wam pomóc znaleźć własny sposób na szczęście w życiu. Nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś przepisu na szczęście, zastosować go w naszym życiu i liczyć na to, że zadziała. Tak samo jak nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś treningu, wykonać go i liczyć na uzyskanie tego samego czasu w maratonie. Każdy musi to rozgryźć na własną rękę bo szczęście jest tam gdzie jest skupienie na celu, ciężka praca, wiara w siebie i poświęcenie.
To co mogę zrobić i staram się robić w tym podkaście to przedstawiać Wam osoby, które odnalazły w życiu dla siebie to coś co trzyma ich na ścieżce do szczęścia. Pozostanie na tej ścieżce nie jest ani łatwe ani komfortowe i to jest dla mnie właśnie Ultra. Także, jeśli chcecie zaproponować kogoś do podcastu to nie musicie kierować się kryterium biegowym liczy się, jak zawsze od zarania dziejów, dobra historia.
Mógłbym mówić ile Martyna zdobyła medali i jak wspaniale biega po górach, ale może po prostu Was zaproszę na tą cichą, spokojną i szczerą rozmowę z dziewczyną, która wie czego chce od życia i nie boi się być szczęśliwa na swój własny sposób.
Posłuchajcie
Pozwólcie, że się do tego odniosę i powiem słowo o tym co ja myślę na temat tego podcastu i jakie są moje założenia. Podcast Black Hat Ultra nie jest o bieganiu. Podcast Black Hat Ultra jest o szukaniu szczęścia, a bieganie, jest tylko pretekstem żeby Wam o tym opowiedzieć, żeby Wam pomóc znaleźć własny sposób na szczęście w życiu. Nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś przepisu na szczęście, zastosować go w naszym życiu i liczyć na to, że zadziała. Tak samo jak nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś treningu, wykonać go i liczyć na uzyskanie tego samego czasu w maratonie. Każdy musi to rozgryźć na własną rękę bo szczęście jest tam gdzie jest skupienie na celu, ciężka praca, wiara w siebie i poświęcenie.
To co mogę zrobić i staram się robić w tym podkaście to przedstawiać Wam osoby, które odnalazły w życiu dla siebie to coś co trzyma ich na ścieżce do szczęścia. Pozostanie na tej ścieżce nie jest ani łatwe ani komfortowe i to jest dla mnie właśnie Ultra. Także, jeśli chcecie zaproponować kogoś do podcastu to nie musicie kierować się kryterium biegowym liczy się, jak zawsze od zarania dziejów, dobra historia.
Mógłbym mówić ile Martyna zdobyła medali i jak wspaniale biega po górach, ale może po prostu Was zaproszę na tą cichą, spokojną i szczerą rozmowę z dziewczyną, która wie czego chce od życia i nie boi się być szczęśliwa na swój własny sposób.
Posłuchajcie
#50 Bartek Przedwojewski - biegacz górski: bieżnia, rower i pesto - Black Hat Ultra - podcast
2020-05-21 22:29:20
Pięćdziesiąt to tylko liczba. W cichej radości z każdego kroku i z szacunkiem dla każdej chwili po prostu robię swoje. Odczuwam wdzięczność za dobre słowa i wsparcie, odczuwam miłość do osób, które krytykują, oby nigdy nie potrzebowały już tego robić. Droga, na którą wkroczyłem we wrześniu 2018 roku uruchamiając ten podcast i w której mi towarzyszycie, jak się okazało jest spełnieniem moich marzeń o samorozwoju, o robieniu czegoś dla kogoś bezinteresownie. Podarowanie komuś swojego czasu i energii to chyba największy dar jaki można dać. Pięćdziesiąt to tylko liczba, poklepałem się po ramieniu i poszedłem dalej. Mam to szczęście, że historia, którą opowiadam poprzez toczenie rozmów z ludźmi trafia do tak niezwykłych osób jak Wy, które potrafią to tak obłędnie docenić. A moi rozmówcy, no cóż to po prostu ludzie, którzy odnaleźli w życiu swoją drogę i się na niej spełniają. Szczerze wierzę, że każdego to może spotkać, a powtarzając klasyka, wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno ważne pytanie: co lubisz w życiu robić i potem zaczniesz to robić. Dokładnie tak robi Bartek Przedwojewski. Przedstawiać go chyba nie trzeba. Jeden z najmocniejszych biegaczy górskich w Polsce i członek Teamu Elite Salomona, do którego należą między innymi Kilian Jornet i Francoise D'Haene. Spotkałem się z Bartkiem na internetowym Live i powspominaliśmy trochę najważniejsze starty z zeszłego roku, porozmawialiśmy o tym jak teraz wygląda życie Bartka i do jakich zawodów się szykuje. Usłyszeliśmy również o tym, że Bartek bardzo dużo trenuje na bieżni mechanicznej i że niektóre pomysły na treningi podgląda u Killiana. W drugiej części rozmowy Bartek odpowiedział na pytania widzów, więc mam nadzieję, że absolutnie każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Posłuchajcie
Pięćdziesiąt to tylko liczba. W cichej radości z każdego kroku i z szacunkiem dla każdej chwili po prostu robię swoje. Odczuwam wdzięczność za dobre słowa i wsparcie, odczuwam miłość do osób, które krytykują, oby nigdy nie potrzebowały już tego robić. Droga, na którą wkroczyłem we wrześniu 2018 roku uruchamiając ten podcast i w której mi towarzyszycie, jak się okazało jest spełnieniem moich marzeń o samorozwoju, o robieniu czegoś dla kogoś bezinteresownie. Podarowanie komuś swojego czasu i energii to chyba największy dar jaki można dać.
Pięćdziesiąt to tylko liczba, poklepałem się po ramieniu i poszedłem dalej.
Mam to szczęście, że historia, którą opowiadam poprzez toczenie rozmów z ludźmi trafia do tak niezwykłych osób jak Wy, które potrafią to tak obłędnie docenić. A moi rozmówcy, no cóż to po prostu ludzie, którzy odnaleźli w życiu swoją drogę i się na niej spełniają. Szczerze wierzę, że każdego to może spotkać, a powtarzając klasyka, wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno ważne pytanie: co lubisz w życiu robić i potem zaczniesz to robić.
Dokładnie tak robi Bartek Przedwojewski. Przedstawiać go chyba nie trzeba. Jeden z najmocniejszych biegaczy górskich w Polsce i członek Teamu Elite Salomona, do którego należą między innymi Kilian Jornet i Francoise D'Haene. Spotkałem się z Bartkiem na internetowym Live i powspominaliśmy trochę najważniejsze starty z zeszłego roku, porozmawialiśmy o tym jak teraz wygląda życie Bartka i do jakich zawodów się szykuje. Usłyszeliśmy również o tym, że Bartek bardzo dużo trenuje na bieżni mechanicznej i że niektóre pomysły na treningi podgląda u Killiana. W drugiej części rozmowy Bartek odpowiedział na pytania widzów, więc mam nadzieję, że absolutnie każdy znajdzie tutaj coś dla siebie.
Posłuchajcie
Pięćdziesiąt to tylko liczba, poklepałem się po ramieniu i poszedłem dalej.
Mam to szczęście, że historia, którą opowiadam poprzez toczenie rozmów z ludźmi trafia do tak niezwykłych osób jak Wy, które potrafią to tak obłędnie docenić. A moi rozmówcy, no cóż to po prostu ludzie, którzy odnaleźli w życiu swoją drogę i się na niej spełniają. Szczerze wierzę, że każdego to może spotkać, a powtarzając klasyka, wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno ważne pytanie: co lubisz w życiu robić i potem zaczniesz to robić.
Dokładnie tak robi Bartek Przedwojewski. Przedstawiać go chyba nie trzeba. Jeden z najmocniejszych biegaczy górskich w Polsce i członek Teamu Elite Salomona, do którego należą między innymi Kilian Jornet i Francoise D'Haene. Spotkałem się z Bartkiem na internetowym Live i powspominaliśmy trochę najważniejsze starty z zeszłego roku, porozmawialiśmy o tym jak teraz wygląda życie Bartka i do jakich zawodów się szykuje. Usłyszeliśmy również o tym, że Bartek bardzo dużo trenuje na bieżni mechanicznej i że niektóre pomysły na treningi podgląda u Killiana. W drugiej części rozmowy Bartek odpowiedział na pytania widzów, więc mam nadzieję, że absolutnie każdy znajdzie tutaj coś dla siebie.
Posłuchajcie