Co Cię rusza. MultiSport
Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.
Kategorie:
Sporty
Sporty
03. Czy morsowanie poprawia odporność? Łukasz Małek, kardiolog sportowy
2021-10-25 13:12:20
Cykl #Morsowanie Kto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kardiologiem sportowym. W swojej pracy łączy teorię z praktyką, bo sam regularnie uprawia sport. W podcaście Joanna Pachałko porozmawia o tym, czy morsowanie rzeczywiście może poprawić naszą odporność, czy kąpiele w zimnej wodzie mogą być elementem zdrowego stylu życia i jakie badania wykonać zanim zaczniemy morsować. Posłuchajcie! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku! Zapraszamy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Cykl #Morsowanie
Kto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kardiologiem sportowym. W swojej pracy łączy teorię z praktyką, bo sam regularnie uprawia sport.
W podcaście Joanna Pachałko porozmawia o tym, czy morsowanie rzeczywiście może poprawić naszą odporność, czy kąpiele w zimnej wodzie mogą być elementem zdrowego stylu życia i jakie badania wykonać zanim zaczniemy morsować. Posłuchajcie!
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku! Zapraszamy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Kto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kardiologiem sportowym. W swojej pracy łączy teorię z praktyką, bo sam regularnie uprawia sport.
W podcaście Joanna Pachałko porozmawia o tym, czy morsowanie rzeczywiście może poprawić naszą odporność, czy kąpiele w zimnej wodzie mogą być elementem zdrowego stylu życia i jakie badania wykonać zanim zaczniemy morsować. Posłuchajcie!
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku! Zapraszamy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
02. Jak trenować, żeby morsować? Piotr Czyżewski
2021-10-19 22:06:19
Cykl #Morsowanie Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby morsować? O to Joanna Pachałko zapytała w kolejnym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościem jest Piotr Czyżewski. To trener personalny, ekspert MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i praktykujący mors. W tym odcinku posłuchajcie o tym, czy morsowanie możemy stosować jako regenerację po treningu, jak rozgrzewać się przed wejściem do wody i czy dobra forma pomaga nam lepiej znosić niskie temperatury. Zapraszamy! Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami z morsowania? Wskakuj do naszej grupy MultiSport Polska! https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Cykl #Morsowanie
Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby morsować? O to Joanna Pachałko zapytała w kolejnym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościem jest Piotr Czyżewski. To trener personalny, ekspert MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i praktykujący mors.
W tym odcinku posłuchajcie o tym, czy morsowanie możemy stosować jako regenerację po treningu, jak rozgrzewać się przed wejściem do wody i czy dobra forma pomaga nam lepiej znosić niskie temperatury. Zapraszamy!
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami z morsowania? Wskakuj do naszej grupy MultiSport Polska! https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby morsować? O to Joanna Pachałko zapytała w kolejnym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościem jest Piotr Czyżewski. To trener personalny, ekspert MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i praktykujący mors.
W tym odcinku posłuchajcie o tym, czy morsowanie możemy stosować jako regenerację po treningu, jak rozgrzewać się przed wejściem do wody i czy dobra forma pomaga nam lepiej znosić niskie temperatury. Zapraszamy!
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami z morsowania? Wskakuj do naszej grupy MultiSport Polska! https://www.facebook.com/groups/163314435639373
01. Morsowanie - od czego zacząć? Bartosz Dobrowolski
2021-10-11 09:00:05
Cykl #Morsowanie Bartosz Dobrowolski morsuje od 14 lat. Ma za sobą kąpiel na zamarzniętej rzece Moskwie i w jeziorze na wysokości 4 tys. metrów w Himalajach. Jak mówi, wciąż nie lubi zimna, ale każdego roku zanurza się w mroźnej wodzie. Dlaczego to robi, jak się ubiera, jaki sprzęt wykorzystuje i jakie ma rady dla początkujących? O tym usłyszysz w pierwszym odcinku nowej serii podcastów „Co Cię rusza. Morsowanie”. Joanna Pachałko, która sama myśli o morsowaniu, pyta o wszystkie najważniejsze elementy, które zapewniają bezpieczeństwo w tym ekstremalnym sporcie. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Masz wątpliwości lub obawy? Zajrzyj do naszej oficjalnej grupy MultiSport Polska na Facebooku i porozmawiaj z innymi MultiSportowcami! Link do grupy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Cykl #Morsowanie
Bartosz Dobrowolski morsuje od 14 lat. Ma za sobą kąpiel na zamarzniętej rzece Moskwie i w jeziorze na wysokości 4 tys. metrów w Himalajach. Jak mówi, wciąż nie lubi zimna, ale każdego roku zanurza się w mroźnej wodzie. Dlaczego to robi, jak się ubiera, jaki sprzęt wykorzystuje i jakie ma rady dla początkujących? O tym usłyszysz w pierwszym odcinku nowej serii podcastów „Co Cię rusza. Morsowanie”.
Joanna Pachałko, która sama myśli o morsowaniu, pyta o wszystkie najważniejsze elementy, które zapewniają bezpieczeństwo w tym ekstremalnym sporcie.
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Masz wątpliwości lub obawy? Zajrzyj do naszej oficjalnej grupy MultiSport Polska na Facebooku i porozmawiaj z innymi MultiSportowcami!
Link do grupy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
Bartosz Dobrowolski morsuje od 14 lat. Ma za sobą kąpiel na zamarzniętej rzece Moskwie i w jeziorze na wysokości 4 tys. metrów w Himalajach. Jak mówi, wciąż nie lubi zimna, ale każdego roku zanurza się w mroźnej wodzie. Dlaczego to robi, jak się ubiera, jaki sprzęt wykorzystuje i jakie ma rady dla początkujących? O tym usłyszysz w pierwszym odcinku nowej serii podcastów „Co Cię rusza. Morsowanie”.
Joanna Pachałko, która sama myśli o morsowaniu, pyta o wszystkie najważniejsze elementy, które zapewniają bezpieczeństwo w tym ekstremalnym sporcie.
Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Masz wątpliwości lub obawy? Zajrzyj do naszej oficjalnej grupy MultiSport Polska na Facebooku i porozmawiaj z innymi MultiSportowcami!
Link do grupy: https://www.facebook.com/groups/163314435639373
14. Powrót do aktywności po przerwie. Piotr Galus
2020-11-17 07:00:17
Cykl #ZdrowyLifestyle Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.
Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.
13. Jak radzić sobie w czasie społecznej izolacji? Kamila Karpińska (Stresoterapia)
2020-04-21 08:52:31
Cykl #ZdrowyLifestyle ak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.
Cykl #ZdrowyLifestyle
ak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.
ak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.
12. Jak znaleźć czas na aktywność z dzieckiem? Kasia Bigos
2020-02-11 13:49:55
Cykl #ZdrowyLifestyle Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.
Cykl #ZdrowyLifestyle
Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.
Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.
11. Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Ewa Jochheim
2020-01-20 08:15:05
Cykl #ZdrowyLifestyle Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.
Cykl #ZdrowyLifestyle
Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.
Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.
10. Jak znaleźć aktywność dla siebie? Marta Hennig (Codziennie Fit)
2020-01-07 09:49:33
Cykl #ZdrowyLifestyle Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.
Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.
09. Joga – ćwiczenia czy styl życia? Natalia Knopek (Simplife)
2019-12-18 10:56:01
Cykl #ZdrowyLifestyle Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!
Cykl #ZdrowyLifestyle
Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!
Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!
08. Trening w ciąży i po porodzie. Małgorzata Włodarczyk (Pani Fizjotrener)
2019-12-04 08:45:45
Cykl #ZdrowyLifestyle Posłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.
Cykl #ZdrowyLifestyle
Posłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.
Posłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.