Kamila Rowińska Podcast
Podcast Kamili Rowińskiej - trenera, coacha, prezeski Fundacji Kobieta Niezależna. Jestem autorką oraz współautorką 8 książek o tematyce biznesowej i coachingowej, w tym bestsellerów „Kobieta Niezależna” oraz „Asertywna i Spełniona”. Na co dzień wspieram przedsiębiorców w rozwoju ich firm, budowaniu skutecznych zespołów i realizacji celów biznesowych. Rocznie w moich całodniowych szkoleniach na żywo bierze udział około 7000 osób. Od lat z sukcesem realizuję swoją misję wzmacniania kobiet na ich drodze do niezależności ekonomicznej i mentalnej.
Wejdź na stronę: www.kamilarowinska.pl/prezent i odbierz PREZENT!
Bezpłatny e-book, w którym prowadzę Cię krok po kroku, pokazując, jak skutecznie wytyczać cele (nie tylko noworoczne).
Na tym kanale, czekają na Ciebie inspirujące Power Poniedziałki, które pojawiają się tu regularnie co dwa tygodnie. Znajdziesz tu również wartościowe materiały na temat rozwoju osobistego, budowania zespołu, skutecznej sprzedaży oraz asertywności. Wejdź na stronę www.kamilarowinska.pl i poznajmy się bliżej, zapraszam!
Jak zmotywować się do ćwiczeń? POWER PONIEDZIAŁEK #104
2020-08-10 04:30:08
W tym odcinku:
► Podzielę się moimi wspomnieniami z przeszłości: czy zawsze sport gościł w moim życiu regularnie, jak aktywność fizyczna rozkładała się na przestrzeni mojego życia, czy zawsze doceniałam wpływ sportu na moje zdrowie, produktywność i piękną sylwetkę?
►Zachęcę Cię do zastanowienia się nad kwestią: co Ciebie najbardziej motywuje do ćwiczeń? Czy wyzwania od lata do Sylwestra i od Sylwestra do lata, to najlepszy sposób na utrzymanie dobrej kondycji? ► Opowiem Ci o moim wymówkach dotyczących sportu oraz o głównym celu, który sobie obrałam w moich treningach.
► Podpowiem, czego możemy nauczyć swoje dzieci, gdy sami jesteśmy aktywni fizycznie.
► Zachęcę do udziału w sportowym wyzwaniu wspierającym działalność Fundacji Kobieta Niezależna.
► Opowiem o niespodziance z okazji rocznicy premiery książki Kobieta Asertywna. Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego podcastu!
Dołącz do treningów z Fundacją Kobieta Niezależna: https://bit.ly/P_Treningi_FKN
Odwiedź stronę www.kamilarowinska.pl i skorzystaj z niespodzianki, którą dla Ciebie przygotowałam z okazji rocznicy premiery książki "Kobieta Asertywna".
Wszystkie odcinki tej serii znajdziesz tutaj, zapraszam: www.powerponiedzialek.pl.
Mandat za nieasertywną komunikację POWER PONIEDZIAŁEK #103
2020-07-27 04:30:13
W tym odcinku:
► Opowiem Ci o komunikacji asertywnej, na podstawie jednego z postów, który ukazał się na grupie Kobieta Niezależna.
► Podzielę się informacją, co według mojej społeczności mam wspólnego z Panią Kingą Dudą.
► Wyjaśnię, co sądzę o porównywaniu i wyrażaniu swojej opinii względem innych osób w Internecie.
► Podpowiem, jakie asertywne komunikaty warto stosować w komunikacji.
► Zachęcę Cię do refleksji: komu i za co wystawiłabyś mandat z asertywności?
Pobierz bezpłatny fragment książki na stronie: www.kobietaasertywna.pl
Wszystkie odcinki tej serii znajdziesz tutaj, zapraszam: www.powerponiedzialek.pl.
Trudne pytania i asertywne odpowiedzi POWER PONIEDZIAŁEK #102
2020-07-13 04:30:08
W tym odcinku:
- Odniosę się do trudnych pytań, które często zadawane są nam w sytuacjach towarzyskich, rodzinnych lub podczas rozmów w pracy.
- Podam Ci przykłady komunikatów asertywnych, które możesz użyć w odpowiedzi na trudne pytania.
- Zachęcę Cię do pokazania swojej granicy rozmówcy, lecz bez intencji jego zranienia.
- Zaproszę Cię do skorzystania z wyjątkowej oferty, która zdarza się jedynie raz w roku! Już teraz możesz ją sprawdzić na stronie: www.asertywnosc.tv/kurs
Wszystkie odcinki tej serii znajdziesz na stronie www.powerponiedzialek.pl.
Oddaj się strefie marzeń! POWER PONIEDZIAŁEK #101
2020-06-29 05:55:05
Dzisiejszy Power Poniedziałek poświęciłam bardzo ważnej sferze naszego życia, o której często zdarza nam się zapomnieć.
Czy pamiętasz, o czym marzyłaś/marzyłeś jako dziecko? Czy jesteś w stanie wypisać 100 swoich marzeń?
Myślisz, że to trudne? Wysłuchaj dzisiejszego podcastu i poznaj moje sposoby na to, by pielęgnować i spełniać swoje marzenia.
Nie przegap ważnej informacji!
Już teraz zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online "Asertywność w pracy i w biznesie" , która odbędzie się w poniedziałek, 6 lipca. Nie przegap możliwości na poszerzenie swoich kompetencji, zapisz się tutaj >> https://bit.ly/ZapisujeSieNaKonferencje
Wszystkie odcinki tej serii znajdziesz na stronie www.powerponiedzialek.pl.
7 determinant mojego sukcesu! POWER PONIEDZIAŁEK #100
2020-06-15 06:00:00
Co powoduje, że przepełnia mnie poczucie satysfakcji i spełnienia?
W tym wyjątkowym odcinku, który nagrałam na żywo, podzielę się z Tobą moją definicją sukcesu. Podpowiem Ci również, jak uchronić się przed realizowaniem cudzego planu na swoje życie i mieć odwagę, by być sobą. Zapraszam do oglądania 100 odcinka serii Power Poniedziałek
Jakie są Twoje mocne strony? POWER PONIEDZIAŁEK #99
2020-06-01 05:55:16
Co w sobie zauważasz jako pierwsze?
Czy są to zalety, czy może Twoje rezerwy? W dzisiejszym
Power Poniedziałku zachęcę Cię do wykonania ćwiczenia z Dziennika Coachingowego, które polega na tym, by przejrzeć się w oczach innych.
W dzisiejszym odcinku:
▶ Opowiem o kolejnym , wartościowym ćwiczeniu, które pozwoli Ci na lepsze poznanie samej/samego siebie.
▶ Zachęcę Cię do refleksji: jakie są Twoje mocne strony?
▶ Podzielę się pomysłem na to, w jaki sposób możesz ułatwić sobie ich odnalezienie.
▶ Opowiem o moich mocnych stronach i komunikatach, które słyszę od innych osób na swój temat. W jaki sposób je weryfikuję, by wzmocnić swoją wewnętrzną siłę?
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego podcastu!
Rozpocznij roczną przygodę z rozwojem, samodyscypliną i koncentracją na celu z Dziennikiem coachingowym ► www.dziennikcoachingowy.pl
Wartości – jak je wyznaczyć? POWER PONIEDZIAŁEK #98
2020-05-18 05:55:08
Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu - czy znasz odpowiedź na to pytanie? W dzisiejszym odcinku zachęcę Cię do wykonania ćwiczenia, które nie należy do najłatwiejszych.
To ćwiczenie, podczas którego możesz poczuć duży dyskomfort. Zaufaj mi - warto podjąć ten trud.
Gdy nadejdzie moment podejmowania ważnych decyzji - będziesz silniejsza.
Zachęcam Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka i do wspólnego wykonania ćwiczenia.
Opowiem Ci w nim, jakie są moje najważniejsze wartości i jak ich świadomość wpływa na podejmowane przeze mnie najważniejsze życiowe decyzje.
Rozpocznij roczną przygodę z rozwojem, samodyscypliną i koncentracją na celu z Dziennikiem coachingowym ► www.dziennikcoachingowy.pl
Jak radzimy sobie na kwarantannie? POWER PONIEDZIAŁEK #97
2020-05-04 05:55:17
Od początku tego roku przygotowałam dla Ciebie serię Power Poniedziałków, w których razem z Tobą pracuję z Dziennikiem coachingowym nad Twoją motywacją, dyscypliną, koncentracją i dążeniem do realizacji celów. Dziś miał pojawić się kolejny odcinek tej serii, jednak z powodu ogromnej licznych pytań, które spływają na moją skrzynkę, postanowiłam zmienić kolejność i nagrać odcinek, w który dzielę się z Tobą moimi sposobami na funkcjonowanie podczas kwarantanny w moim życiu prywatnym i biznesowym. Zapraszam do wysłuchania.
W tym odcinku:
► Odpowiem na najczęściej zadawane pytania przez moją społeczność: jak radzę sobie w czasie kwarantanny? Czy uczę się razem z moimi dziećmi? W jaki sposób organizuję życie mojej rodziny w tym trudnym czasie?
► Opowiem, jakie pierwsze kroki podjęłam, gdy dowiedziałam się o sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy.
► Podzielę się swoimi sposobami na rozmowę z dziećmi o sytuacji, która ma teraz miejsce. Jak pomóc im poradzić sobie ze stresem, którego doświadczają?
► Przyznam, co było dla mnie największym wyzwaniem.
► Opowiem, co dalej z moją firmą, szkoleniami i zespołem.
Rozpocznij roczną przygodę z rozwojem, samodyscypliną i koncentracją na celu ► www.dziennikcoachingowy.pl
Wdzięczność — poznaj jej siłę POWER PONIEDZIAŁEK #96
2020-04-20 05:55:18
Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego Power Poniedziałku, w którym pracujemy razem z Dziennikiem coachingowym nad Twoją dyscypliną, koncentracją i dążeniem do realizacji celów.
Dziś opowiem Ci o ćwiczeniu, które od wielu lat praktykuję codziennie — jest ono moją siłą napędową, dzięki której mam poczucie obfitości, miłości do ludzi i otaczającego mnie świata.
Wysłuchaj odcinka do końca i poznaj bardzo ważne pytanie, które pozwoli Ci docenić, za ile rzeczy możesz być dziś wdzięczna.
W tym odcinku:
-> Opowiem Ci o moim codziennym rytuale praktykowania wdzięczności.
-> Podzielę się receptą, jak znaleźć czas na praktykowanie sesji wdzięczności każdego dnia.
-> Przeczytam listę zdań, które ułatwią Ci wprowadzenie tego rytuału do Twojej codzienności.
-> Zachęcę Cię do zauważenia pięknej strony życia.
-> Na końcu zadam Ci pytanie, które mnie oraz mojej rodzinie, pozwala na jeszcze większe docenienie tego wszystkiego, co mamy.
Nie masz jeszcze swojego Dziennika?
Rozpocznij roczną przygodę z rozwojem, samodyscypliną i koncentracją na celu ► www.dziennikcoachingowy.pl
Jak znaleźć swoją pasję? POWER PONIEDZIAŁEK #95
2020-04-06 05:55:05
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak wiele uwagi poświęcamy na to, by nauczyć się nowych języków, historii świata, układu tablicy Mendelejewa i budowy pantofelka, a tak niewiele energii poświęcamy na poznanie samego siebie? Zapraszam Cię na kolejny odcinek Power Poniedziałku, w którym wspólnie odpowiemy sobie na pytania, które pozwolą Ci na lepsze poznanie siebie.
Jesteśmy w serii Power Poniedziałków, w których pracujemy razem z Dziennikiem coachingowym.
Nie masz jeszcze swojego Dziennika?
Zapraszam na stronę ► www.dziennikcoachingowy.pl