Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1392 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

074: 20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać
2020-06-29 09:36:12

W tym odcinku usłyszysz 20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać. Podczas odchudzania popełniłam wiele błędów i długo szukałam drogi do zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że dzięki temu odcinkowi unikniesz wielu z nich. Jeśli chcesz poznać podstawy dietetyki sprawdź moją książkę: https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko
W tym odcinku usłyszysz 20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać. Podczas odchudzania popełniłam wiele błędów i długo szukałam drogi do zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że dzięki temu odcinkowi unikniesz wielu z nich.

Jeśli chcesz poznać podstawy dietetyki sprawdź moją książkę:
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

73: Q&A: Gdzie i kiedy się przeprowadzam?
2020-06-22 07:00:21

W tym odcinku odpowiadam na pytania zadane na Instagramie. Gdzie i kiedy się przeprowadzam? Czy akceptuje swoje ciało? Czy tęsknie za mieszkaniem bez rodziny? Czy warto iść na studia dietetyczne? Jak rozpocząć swoją przygodę w Internecie jako dietetyk? Czy chciałabym w sobie coś zmienić? Co robie kiedy mam gorszy dzień?
W tym odcinku odpowiadam na pytania zadane na Instagramie. Gdzie i kiedy się przeprowadzam? Czy akceptuje swoje ciało? Czy tęsknie za mieszkaniem bez rodziny? Czy warto iść na studia dietetyczne? Jak rozpocząć swoją przygodę w Internecie jako dietetyk? Czy chciałabym w sobie coś zmienić? Co robie kiedy mam gorszy dzień?

072: Dlaczego ludzie z nadwagą nie zmieniają nawyków żywieniowych? Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
2020-06-15 07:00:16

Dlaczego nie zmieniamy nawyków żywieniowych pomimo tego, że wiemy jakie są konsekwencje nadwagi? Dlaczego nie idziemy do dentysty do póki nie zacznie boleć nas ząb? Dlaczego nie robimy tego, co powinniśmy? Zaprosiłam Magdę Hajkiewicz-Mielniczuk, żeby porozmawiać o psychodietetyce, procesie zmiany oraz budowaniu nawyków żywieniowych. Sprawdź szkolenie Magdy z psychodietetyki: https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl
Dlaczego nie zmieniamy nawyków żywieniowych pomimo tego, że wiemy jakie są konsekwencje nadwagi? Dlaczego nie idziemy do dentysty do póki nie zacznie boleć nas ząb? Dlaczego nie robimy tego, co powinniśmy? Zaprosiłam Magdę Hajkiewicz-Mielniczuk, żeby porozmawiać o psychodietetyce, procesie zmiany oraz budowaniu nawyków żywieniowych.

Sprawdź szkolenie Magdy z psychodietetyki:
https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl

071: Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała
2020-06-08 07:00:09

Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała? Jak wyglądała moja relacja z jedzeniem na przestrzeni lat? Jak wygląda moja dieta teraz? Zajrzyj na Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=fYcpd1m2dMc&t=45s
Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała? Jak wyglądała moja relacja z jedzeniem na przestrzeni lat? Jak wygląda moja dieta teraz?

Zajrzyj na Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=fYcpd1m2dMc&t=45s

070: Jak nie przejmować się tym, co mówią inni? Maciej Aniserowicz
2020-06-01 07:00:13

Rozmawiam z Maciejem Aniserowiczem, gwiazdą polskiego IT, o życiu po swojemu, o biznesie, o pewności siebie i nieprzejmowaniu się zdaniem innych ludzi. Jak znaleźć czas na chodzenie po lesie i kąpiele w wannie w środku dnia? Czy możemy pozwolić sobie na życie po swojemu? Filozofujemy na temat życia, czasu i śmierci. Polecane książki: O miłości do życia - Erich Fromm Dołek - Seth Godin Czego najbardziej żałują umierający - Bronnie Ware W sercu emocji dziecka - Isabelle Filliozat Wszystko o lęku - Dominik Waszek (Wiadomość od Macieja: Tutaj warto zrobić pewne zastrzeżenie, którego nie zrobiłem. Książka wszystko o lęku ma trzy części. Dwie z nich to złoto. Trzecia to gówno, takie bardzo.) Instagram Macieja: https://www.instagram.com/maciej.aniserowicz/?hl=pl Newsletter Slowbiz: https://slowbiz.pl
Rozmawiam z Maciejem Aniserowiczem, gwiazdą polskiego IT, o życiu po swojemu, o biznesie, o pewności siebie i nieprzejmowaniu się zdaniem innych ludzi. Jak znaleźć czas na chodzenie po lesie i kąpiele w wannie w środku dnia? Czy możemy pozwolić sobie na życie po swojemu? Filozofujemy na temat życia, czasu i śmierci.

Polecane książki:
O miłości do życia - Erich Fromm
Dołek - Seth Godin
Czego najbardziej żałują umierający - Bronnie Ware
W sercu emocji dziecka - Isabelle Filliozat
Wszystko o lęku - Dominik Waszek
(Wiadomość od Macieja: Tutaj warto zrobić pewne zastrzeżenie, którego nie zrobiłem. Książka wszystko o lęku ma trzy części. Dwie z nich to złoto. Trzecia to gówno, takie bardzo.)

Instagram Macieja:
https://www.instagram.com/maciej.aniserowicz/?hl=pl

Newsletter Slowbiz:
https://slowbiz.pl

069: Budowanie pewności siebie poprzez budowanie nawyków - Michał Stawicki
2020-05-25 07:00:02

Razem z Michałem Stawickim rozmawiam o tym czy budując odpowiednie nawyki możemy zbudować pewność siebie. Czy budowanie nawyków może zmienić życie? Kiedy jest za późno na zmiany w życiu? Jak budować nawyki i jak kontrolować postępy? Tutaj znajdziesz Michała: https://przekroczycsiebie.pl/ Blog po angielsku: expandbeyondyourself.com/ Quora po polsku: https://pl.quora.com/profile/Micha%C5%82-Stawicki Amazon: https://www.amazon.com/Michal-Stawicki/e/B00D0MNDJU/
Razem z Michałem Stawickim rozmawiam o tym czy budując odpowiednie nawyki możemy zbudować pewność siebie. Czy budowanie nawyków może zmienić życie? Kiedy jest za późno na zmiany w życiu? Jak budować nawyki i jak kontrolować postępy?

Tutaj znajdziesz Michała:
https://przekroczycsiebie.pl/

Blog po angielsku:
expandbeyondyourself.com/

Quora po polsku:
https://pl.quora.com/profile/Micha%C5%82-Stawicki

Amazon:
https://www.amazon.com/Michal-Stawicki/e/B00D0MNDJU/

068: Jak nie zwariować w domu - Karolina Sobańska
2020-05-18 09:09:54

Po raz kolejny zaprosiłam do podcastu Karolinę Sobańską. Rozmawiamy o pewności siebie i o tym jak nie zwariować z domu.
Po raz kolejny zaprosiłam do podcastu Karolinę Sobańską. Rozmawiamy o pewności siebie i o tym jak nie zwariować z domu.

067: Joga a pewność siebie - Anatomia jogi
2020-05-11 07:00:15

W tym odcinku rozmawiam z Gosią z kanału Anatomia jogi o tym jak joga może wpłynąć na naszą pewność siebie. Jak zacząć przygodę z jogą? Jaki rodzaj jogi wybrać? Tego dowiesz się z naszej rozmowy. Kanał youtube Gosi: https://www.youtube.com/channel/UCQTmnNx1Fymydue1xAs19rQ
W tym odcinku rozmawiam z Gosią z kanału Anatomia jogi o tym jak joga może wpłynąć na naszą pewność siebie. Jak zacząć przygodę z jogą? Jaki rodzaj jogi wybrać? Tego dowiesz się z naszej rozmowy.

Kanał youtube Gosi:
https://www.youtube.com/channel/UCQTmnNx1Fymydue1xAs19rQ

066: Jak zbudować pewność siebie - Pani Swojego Czasu
2020-05-04 07:00:06

W maju w podkaście skupimy się na temacie samoakceptacji, asertywności oraz budowaniu pewności siebie. Ola Budzyńska, twórczyni marki Pani Swojego Czasu, jest niesamowicie pewną siebie i wyluzowaną kobietą. Ola opowie o tym jak budowała swoja pewność siebie budując swój biznes online. Blog Oli: https://www.paniswojegoczasu.pl Kursoksiążka o asertywności: https://www.paniswojegoczasu.pl/sklep/kursoksiazka-asertywnosc-i-pewnosc-siebie-audiobook-gratis/
W maju w podkaście skupimy się na temacie samoakceptacji, asertywności oraz budowaniu pewności siebie. Ola Budzyńska, twórczyni marki Pani Swojego Czasu, jest niesamowicie pewną siebie i wyluzowaną kobietą. Ola opowie o tym jak budowała swoja pewność siebie budując swój biznes online.

Blog Oli:
https://www.paniswojegoczasu.pl

Kursoksiążka o asertywności:
https://www.paniswojegoczasu.pl/sklep/kursoksiazka-asertywnosc-i-pewnosc-siebie-audiobook-gratis/

065: Przeprowadziłam się na wieś
2020-04-27 07:00:08

W tym odcinku opowiadam o zmianach w moim życiu. Przeprowadziłam się z Poznania na wieś. Dlaczego to zrobiłam? Jak wygląda moje życie i moja sytuacja? Jak się czuję? Opowiadam też o porażce jaką jest moje kwietniowe wyzwanie z aktywnością fizyczną oraz odnoszę się do tego jak ja podchodzę do porażek. W tym odcinku kilka słów na temat mojego podejścia do aktywności fizycznej w domu.
W tym odcinku opowiadam o zmianach w moim życiu. Przeprowadziłam się z Poznania na wieś. Dlaczego to zrobiłam? Jak wygląda moje życie i moja sytuacja? Jak się czuję?

Opowiadam też o porażce jaką jest moje kwietniowe wyzwanie z aktywnością fizyczną oraz odnoszę się do tego jak ja podchodzę do porażek. W tym odcinku kilka słów na temat mojego podejścia do aktywności fizycznej w domu.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie