Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1392 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

094: Q&A: Co robię na Teneryfie i dlaczego nie wracam do Polski?
2020-11-16 08:00:13

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych. Mój film o selfcare: https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s Kanał Matt D'Avella: https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany
W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych.

Mój film o selfcare:
https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s

Kanał Matt D'Avella:
https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany

093: Jak przestać jeść słodycze?
2020-11-09 07:00:14

W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.
W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.

092: "Zdrowa" dieta doprowadziła go do zaburzeń odżywiania - Szmexy
2020-11-02 07:00:17

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania. Instagram Szmexy: https://www.instagram.com/szmexy Youtube Szmexy: https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants Pytania jakie zadaje sobie Szmexy: - Dlaczego to robię? - Co mi sprawia najwięcej przyjemności w życiu? - Co mi daje najwięcej korzyści? - Co mnie wkurza i czego mam dość? - Na co tracę czas? - Jak chciałbym spędzać czas? - Co tak naprawdę robię w ciągu dnia? - Co mogę oddelegować? - Co chciałbym robić, ale mnie przeraża? - Jakie mam cele? - Czego nie robię, chociaż lubię?
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania.

Instagram Szmexy:
https://www.instagram.com/szmexy

Youtube Szmexy:
https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants

Pytania jakie zadaje sobie Szmexy:
- Dlaczego to robię?
- Co mi sprawia najwięcej przyjemności w życiu?
- Co mi daje najwięcej korzyści?
- Co mnie wkurza i czego mam dość?
- Na co tracę czas?
- Jak chciałbym spędzać czas?
- Co tak naprawdę robię w ciągu dnia?
- Co mogę oddelegować?
- Co chciałbym robić, ale mnie przeraża?
- Jakie mam cele?
- Czego nie robię, chociaż lubię?

091: Jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej - Jola Szymańska
2020-10-26 07:00:04

W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz perspektywę dwóch zupełnie innych osób, które łączy jedna cecha - wysoka wrażliwość. Instagram Joli: https://www.instagram.com/jola_szymanska Kanał na youtube Joli: https://www.youtube.com/c/JolaSzymanska Książki, które poleca Jola: - "Wysoko wrażliwi" - Aron Elaine N. - "Porozumienie bez przemocy" - Marshall Rosenberg - "Nadzieja w mroku" - Rebecca Solnit - "Fałszerze pieprzu" - Monika Sznajderman - "Hanemann" - Stefan Chwin - "Służące od wszystkiego" - Joanna Kuciel-Frydryszak
W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz perspektywę dwóch zupełnie innych osób, które łączy jedna cecha - wysoka wrażliwość.

Instagram Joli:
https://www.instagram.com/jola_szymanska

Kanał na youtube Joli:
https://www.youtube.com/c/JolaSzymanska

Książki, które poleca Jola:
- "Wysoko wrażliwi" - Aron Elaine N.
- "Porozumienie bez przemocy" - Marshall Rosenberg
- "Nadzieja w mroku" - Rebecca Solnit
- "Fałszerze pieprzu" - Monika Sznajderman
- "Hanemann" - Stefan Chwin
- "Służące od wszystkiego" - Joanna Kuciel-Frydryszak

090: Jak organizuję moje podróże (i moje podróżnicze wpadki)
2020-10-19 07:00:07

W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk. Tu sprawdzam restrykcje dotyczące podróżowania podczas pandemii: https://canitravel.net Tutaj szukam lotów: https://www.skyscanner.pl Tutaj szukam noclegów: Arbnb (mieszkania) - 200 zł z moim linkiem: https://abnb.me/e/YF2Xp0DQs8 Booking (hotele) Couchsurfing (darmowy nocleg za granicą) https://www.couchsurfing.com
W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk.

Tu sprawdzam restrykcje dotyczące podróżowania podczas pandemii:
https://canitravel.net

Tutaj szukam lotów:
https://www.skyscanner.pl

Tutaj szukam noclegów:

Arbnb (mieszkania) - 200 zł z moim linkiem:
https://abnb.me/e/YF2Xp0DQs8

Booking (hotele)

Couchsurfing (darmowy nocleg za granicą)
https://www.couchsurfing.com

089: Q&A: Dlaczego nie mam faceta? Ile zarabiam?
2020-10-12 07:00:11

Najbardziej szczerze Q&A jakie dotychczas nagrałam. Odpowiadam na trudne pytania i mówię o rzeczach, o których nigdy jeszcze nie mówiłam. Odpowiadam na pytania o związki, miłość, wiarę, pieniądze i aborcję.
Najbardziej szczerze Q&A jakie dotychczas nagrałam. Odpowiadam na trudne pytania i mówię o rzeczach, o których nigdy jeszcze nie mówiłam. Odpowiadam na pytania o związki, miłość, wiarę, pieniądze i aborcję.

088: Czy pieniądze mogą dawać szczęście? Marcin Iwuć
2020-10-05 07:00:10

Tym razem goszczę w podcaście Marcina Iwucia - autora bloga i podcastu Finanse Bardzo Osobiste. W tym odcinku rozmawiamy o... pieniądzach! Zapytałam Marcina czy pieniądze są tematem tabu w naszym kraju i dlaczego ludzie nie chcą o nich rozmawiać? Poruszyliśmy kwestie fałszywych przekonań na temat pieniędzy i odpowiedzieliśmy na pytanie czy pieniądze mogą dawać szczęście. Z tego odcinka dowiesz się: Jakie są przyczyny problemów finansowych? Jak dużo osób w Polsce oszczędza pieniądze? Czy życie na kredyt jest popularne w Polsce? Jak ogarnąć budżet domowy? Kiedy powinnismy zacząć oszczędzać na emeryturę? Czy lepiej kupić mieszkanie na kredyt czy wynajmować? Kiedy można zacząć inwestować? Książka "Finansowa Forteca": https://finansowaforteca.pl Blog Marcina: https://marciniwuc.com
Tym razem goszczę w podcaście Marcina Iwucia - autora bloga i podcastu Finanse Bardzo Osobiste. W tym odcinku rozmawiamy o... pieniądzach! Zapytałam Marcina czy pieniądze są tematem tabu w naszym kraju i dlaczego ludzie nie chcą o nich rozmawiać? Poruszyliśmy kwestie fałszywych przekonań na temat pieniędzy i odpowiedzieliśmy na pytanie czy pieniądze mogą dawać szczęście.

Z tego odcinka dowiesz się:

Jakie są przyczyny problemów finansowych?
Jak dużo osób w Polsce oszczędza pieniądze?
Czy życie na kredyt jest popularne w Polsce?
Jak ogarnąć budżet domowy?
Kiedy powinnismy zacząć oszczędzać na emeryturę?
Czy lepiej kupić mieszkanie na kredyt czy wynajmować?
Kiedy można zacząć inwestować?

Książka "Finansowa Forteca":
https://finansowaforteca.pl

Blog Marcina:
https://marciniwuc.com

087: Jak poprawić płodność dietą? Akademia płodności
2020-09-28 14:38:56

W tym odcinku rozmawiam z Anią i Zosią, które współtworzą Akademię Płodności. Rozmawiamy o tym jak duży wpływ na płodność ma dieta i jak wiele osób dotyka problem niepłodności. Poruszamy także temat tego w jaki sposób nadmierna masa ciała wpływa na płodność. Z tego odcinka dowiesz się także czym jest PCOS i jak odżywiać się w przypadku tego schorzenia. Akademia Płodności: https://akademiaplodnosci.pl
W tym odcinku rozmawiam z Anią i Zosią, które współtworzą Akademię Płodności. Rozmawiamy o tym jak duży wpływ na płodność ma dieta i jak wiele osób dotyka problem niepłodności. Poruszamy także temat tego w jaki sposób nadmierna masa ciała wpływa na płodność. Z tego odcinka dowiesz się także czym jest PCOS i jak odżywiać się w przypadku tego schorzenia.

Akademia Płodności:
https://akademiaplodnosci.pl

086: Jak skutecznie osiągać cele i budować markę osobistą? Mirek Burnejko
2020-09-21 07:00:14

W tym odcinku rozmawiam z Mirkiem Burnejko, który jest przedsiębiorcą i ekspertem w budowaniu marki osobistej. Mirek opowiada o swojej autorskiej metodzie wyznaczania i osiągania celów Trzy Poziomy. Rozmawiamy także o tym jak budować markę osobistą i założyć własny biznes. Trzy poziomy: https://trzypoziomy.pl Pomysły na biznes: https://pomyslynabiznes.akademia.pl Kursy online Mirka: https://akademia.pl Instagram Mirka: https://www.instagram.com/miroburn
W tym odcinku rozmawiam z Mirkiem Burnejko, który jest przedsiębiorcą i ekspertem w budowaniu marki osobistej. Mirek opowiada o swojej autorskiej metodzie wyznaczania i osiągania celów Trzy Poziomy. Rozmawiamy także o tym jak budować markę osobistą i założyć własny biznes.

Trzy poziomy:
https://trzypoziomy.pl

Pomysły na biznes:
https://pomyslynabiznes.akademia.pl

Kursy online Mirka:
https://akademia.pl

Instagram Mirka:
https://www.instagram.com/miroburn

085: Czy nasze działania mogą uratować świat? Kasia Wągrowska
2020-09-14 05:00:05

W tym odcinku rozmawiam z Kasią Wągrowską, o tym czy nasze drobne działania mają wpływ na stan planety. Rozmawiamy o zero waste, konsumpcjonizmie, green washingu oraz o przyszłości naszej planety. Z tego odcinka dowiesz się jakie działania możesz wykonywać, żeby zadbać o środowisko. Blog Kasi: https://www.ograniczamsie.com Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasia_ograniczamsie/
W tym odcinku rozmawiam z Kasią Wągrowską, o tym czy nasze drobne działania mają wpływ na stan planety. Rozmawiamy o zero waste, konsumpcjonizmie, green washingu oraz o przyszłości naszej planety. Z tego odcinka dowiesz się jakie działania możesz wykonywać, żeby zadbać o środowisko.

Blog Kasi:
https://www.ograniczamsie.com

Instagram Kasi:
https://www.instagram.com/kasia_ograniczamsie/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie