Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1392 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

284: Cztery lata jako cyfrowa nomadka
2024-08-12 06:00:03

W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy. Zamów książkę "Życie w świecie": https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy.

Zamów książkę "Życie w świecie":
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

283: Lato w Warszawie i dlaczego ciągle się uczę
2024-08-05 07:00:05

W tym odcinku opowiadam czego się teraz uczę i dlaczego to robię. Podcast po hiszpańsku: https://open.spotify.com/show/5hf2upsiDELok8Kzg01aM4?si=ee1646bdb03347a7
W tym odcinku opowiadam czego się teraz uczę i dlaczego to robię.

Podcast po hiszpańsku:
https://open.spotify.com/show/5hf2upsiDELok8Kzg01aM4?si=ee1646bdb03347a7

282: Schudła 25 kg chociaż akceptowała swoje ciało - Asia Banaszewska
2024-07-29 06:00:04

W tym odcinku rozmawiam z twórczynią internetową, bizneswoman oraz mamą Asią Banaszewską. Poruszamy temat odchudzania, akceptacji swojego ciała, łączenia biznesu z macierzyństwem, rozstania z partnerem oraz randkowania. Instagram Asi: https://www.instagram.com/jbanaszewska/
W tym odcinku rozmawiam z twórczynią internetową, bizneswoman oraz mamą Asią Banaszewską. Poruszamy temat odchudzania, akceptacji swojego ciała, łączenia biznesu z macierzyństwem, rozstania z partnerem oraz randkowania.

Instagram Asi:
https://www.instagram.com/jbanaszewska/

281: Dlaczego randkuje skoro nie szukam chłopaka?
2024-07-22 06:00:03

W tym odcinku opowiem jakie mam podejście do randkowania, jaki jest mój ideał partner i jak wygląda moje randkowanie w Polsce. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.  Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie  Z kodem OWSIANA50 otrzymasz 50% zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
W tym odcinku opowiem jakie mam podejście do randkowania, jaki jest mój ideał partner i jak wygląda moje randkowanie w Polsce.

Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. 

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:

https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie 

Z kodem OWSIANA50 otrzymasz 50% zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

280: Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN - Natalia Tober
2024-07-15 07:00:02

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Natalią Tober o tym jak aktywność fizyczna wpływa na nasz dobrostan. Natalia podzieliła się swoją historią i perspektywą na starty w zawodach sylwetkowych, opowiedziała o trudnej relacji z ciałem i ruchem oraz drogą do odzyskania zdrowia i samopoczucia. Z tego odcinka dowiesz się między innymi co zrobić, aby poprawić swoją relację z ruchem, jakie kroki można podjąć aby się z nim polubić oraz jakie są pozasylwestkowe korzyści związane z aktywnością. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: https://healthla.bs/Owsiana LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Natalią Tober o tym jak aktywność fizyczna wpływa na nasz dobrostan. Natalia podzieliła się swoją historią i perspektywą na starty w zawodach sylwetkowych, opowiedziała o trudnej relacji z ciałem i ruchem oraz drogą do odzyskania zdrowia i samopoczucia. Z tego odcinka dowiesz się między innymi co zrobić, aby poprawić swoją relację z ruchem, jakie kroki można podjąć aby się z nim polubić oraz jakie są pozasylwestkowe korzyści związane z aktywnością.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.

Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:
https://healthla.bs/Owsiana

LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:
  1. Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
  2. Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz

279: Islandia - kraina deszczu i wiatru
2024-07-08 11:16:00

Islandia nazywana jest krainą lodu i ognia, ale ja nazwałabym ją krainą deszczu i wiatru. W tym odcinku opowiem o mojej podróży na Isladnię, dlaczego zdecydowałam się na wyjazd zorganizowany, ile to kosztowało i co mi się na Islandii podobało. Moje ulubione miejsca: Kąpiel w gorących źródełkach - secret lagoon Wjazd do interioru - hnausapollur crater lake Nocleg i hike w Landmannalaugar Þakgil, kemping pod lodowcem Mýrdarsjökull i Hike na lodowiec Laguna lodowcowa - ice lagoon Bazaltowy kanion  Organizator wyjazdu: https://www.instagram.com/ball.voyage/
Islandia nazywana jest krainą lodu i ognia, ale ja nazwałabym ją krainą deszczu i wiatru. W tym odcinku opowiem o mojej podróży na Isladnię, dlaczego zdecydowałam się na wyjazd zorganizowany, ile to kosztowało i co mi się na Islandii podobało.

Moje ulubione miejsca:
Kąpiel w gorących źródełkach - secret lagoon
Wjazd do interioru - hnausapollur crater lake
Nocleg i hike w Landmannalaugar
Þakgil, kemping pod lodowcem Mýrdarsjökull i Hike na lodowiec
Laguna lodowcowa - ice lagoon
Bazaltowy kanion 

Organizator wyjazdu:
https://www.instagram.com/ball.voyage/

278: Madera - najpiękniejsza wyspa w Europie?
2024-06-24 06:00:04

W tym odcinku podziele się moimi doświadczeniami z podróży na Maderę. Dowiecie się jak zorganziować taki wyjazd samodzielnie, ile to kosztuje i czego się spodziewać. Top doświadczeń: Zachód słońca na szlaku PR1 – Pico do Arieiro – Pico Ruivo (Vereda do Arieiro) Wschód słońca na szlaku PR8 Vereda da Ponta de São Lourenço Levada Nova – Levada do Moinho Szaszłyk w barze Penalti na północy wyspy Przewodnik po Maderze od Diany i Marcina: https://lostitalianos.com/przewodnik-po-maderze/
W tym odcinku podziele się moimi doświadczeniami z podróży na Maderę. Dowiecie się jak zorganziować taki wyjazd samodzielnie, ile to kosztuje i czego się spodziewać.

Top doświadczeń:
  • Zachód słońca na szlaku PR1 – Pico do Arieiro – Pico Ruivo (Vereda do Arieiro)
  • Wschód słońca na szlaku PR8 Vereda da Ponta de São Lourenço
  • Levada Nova – Levada do Moinho
  • Szaszłyk w barze Penalti na północy wyspy
Przewodnik po Maderze od Diany i Marcina:
https://lostitalianos.com/przewodnik-po-maderze/

277: Powrót na wieś i uzależnienie od mediów społecznościowych
2024-06-17 07:00:05

W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce. Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp: https://alohacamp.com/pl/r/owsianapl Zniżka jest ważna 3 miesiące od rejestracji (nie musisz bookować od razu).
W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce.

Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp:

https://alohacamp.com/pl/r/owsianapl

Zniżka jest ważna 3 miesiące od rejestracji (nie musisz bookować od razu).

276: Bez tego nie umiem żyć (i nie są to podróże)
2024-06-10 07:00:04

W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć. Zmów książkę "Życie w świecie" https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć.

Zmów książkę "Życie w świecie"
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

275: Q&A: Ulubione zapachy, astrologia i czego żałuję w życiu?
2024-06-03 11:51:33

W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje? Zamów moją książkę: https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje?

Zamów moją książkę:
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie