O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Edukacja
S02E48 Odwaga nowej przyszłości - O Zmierzchu
2020-12-05 11:10:34
Odwaga, to wiedza o tym, czego się nie bać – twierdził Platon. Popkultura sugeruje, że to spektakularne czyny ratujące świat od zagłady. Polska wykładnia odwagi to z kolei, bohaterska śmierć za szczytne idee, najlepiej z sarmackim rozmachem. Jak się w tym ogarnąć mierząc się z „nową przyszłością”? Czy na pewno odwaga jest opozycją wobec lęku? I co na ten temat myśli psychologia pozytywna?
S02E47 Powrót Pożądania cz.2 - O Zmierzchu
2020-11-28 07:56:24
Ciąg dalszy rozważań o „powrocie pożądania”. Skoro wiemy, że najczęściej to żaden powrót, raczej rekonstrukcja to - którędy do szczęścia zmierzać winnyśmy? Kreślę mapę 4 obszarów: ciała, zmysłów, umysłu i duchowości, z których minimum trzy trzeba odwiedzić samej_mu, sprawdzam, gdzie seksualność spotyka się z duchowością i żeby wszystko wprawić w ruch, dodaję model podwójnej kontroli. Dużo, ale wraz z częścią pierwszą wystarczy na srogą myślówę. Plus kilka pomocnych pytań, żeby się w tym gąszczu nie zgubić.
S02E46 Powrót pożądania cz. 1 - O Zmierzchu
2020-11-21 09:13:05
Tygrysie pożądań przybywaj! Czy coś takiego. Chciałoby się wypowiedzieć zaklęcie i mieć temat z głowy. Zawsze chcieć i zawsze móc oraz mieć z kim. Tymczasem z tym powrotem pożądania są same kłopoty. Po pierwsze – może samo marzenie jest dość mgliste. Po drugie – pigułki są, ale tylko na erekcję. Po trzecie – ludzka seksualność to nie tylko mechanika i nim dojdziemy na szczyt, trzeba się będzie nieźle narobić.
S02E45 Rzuć telefon, chodź do łóżka! - O Zmierzchu
2020-11-14 08:37:21
Odcinek miał być o robieniu seksów zamiast siedzenia w telefonie, a wyszło jak zwykle. Brniemy przez pandemiczny, przymusowy onlajn. Przez społeczne przemiany, które powodują, że nie możesz oderwać wzroku od ekranu. I próbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie – jak nie zwariować? Jak nie wpaść w przeładowanie informacyjne? I wychodzi nam instrukcja korzystania z sieci nie tylko dla boomersów. Dobrze, że gość bystry, to jakoś ten brak seksu się obroni – Kamil Śliwowski – Otwarte Zasoby.
S02E44 18 klocków - O Zmierzchu
2020-11-07 10:26:37
Nie dawajcie się wypychać ze strefy komfortu, to jedna z cenniejszych rzeczy, jakie macie. Jednak, żeby się rozwijać, żeby się dogadywać z ludźmi, trzeba dostrzegać, gdzie i kiedy nie jesteśmy w strefie komfortu, a w przymusie powtarzania dysfunkcyjnych zachowań. Takich w których myślimy, że właśnie robimy bardzo mądrze, a gramy własny film z pochrzanionym scenariuszem.
S02E43 Przeklinaj i myśl. Jednocześnie. - O Zmierzchu
2020-10-31 10:01:30
Uwielbiam przeklinać, a jednocześnie lubię myśleć. Umiem być otwarta i komunikatywna oraz wściekła i żądna krwi. To nie jest zjawisko rzadkie wśród kobiet, bo jesteśmy właścicielkami szerokiego spektrum przeżyć psychicznych. Część z nich właśnie wszyscy oglądamy, zażywając świeżego powietrza. Odcinek ma pomóc zbudować mentalną ramę do tego, co się dzieje, a jednocześnie otworzyć przestrzeń na to, co może wystąpić za chwilę. Ma też nazwać kilka rzeczy po imieniu, często po brzydkim imieniu.
S02E42 Strajk w śpiworku - O Zmierzchu
2020-10-24 10:10:10
O tym, że nastroje mogą tej zimy sięgnąć bruku, niczym ideały demokracji i praw człowieka, to już wiemy. Nie zawsze wiemy, co to zrobi nam. Odcinek opowiada o strajku wewnętrznym, którego nikt nie lubi, a który przydarza się wszystkim. W tle są inne strajki i inne sprzeciwy oraz pewna nieuchronność reakcji emocjonalnych z którą warto by się liczyć.
S02E41 Depresja i życie - O Zmierzchu
2020-10-17 11:06:11
A co by było, gdyby potraktować stan depresyjny jako część życia? Jako bezpiecznik informujący nas o przegrzaniu systemu. Stany depresyjne i depresja przybierają różne formy, mogą być zaopiekowane w różny sposób, ale zawsze odsyłają nas do najgłębszych, niezaspokojonych potrzeb. Tych, które z wdziękiem lekceważymy na rzecz pędu do osiągania i poszukiwania szczęścia. Rozmowa z Joanną Frejus, psycholożką, pracującą min. z matkami w depresji, o zupełnie innym podejściu do siebie u progu zimy – tej dosłownej i tej metaforycznej. Ten odcinek rozpoczyna mini-akcję #czułazima, czyli poszukiwanie nowego podejścia do kryzysów.
S02E40 Święty Graal, święta woda - O Zmierzchu
2020-10-10 10:27:57
Żeńskie tryskanie dziś znamy głównie z porno. Jednak ejakulacja kobiet i orgazmy ze strefy G mają długą i bogatą historię. Nim zaczęły grać w filmach dla dorosłych w dość groteskowych rolach, były uważane za niosące nieśmiertelność, święte, a nawet – konieczne do zapłodnienia. Teraz nie wpadając w porno, ani w idealizację, kobiety mogą odnaleźć swoje rozumienie procesu i zdecydować, czy są nim zainteresowane.
S02E38 Tabelka na straty - O Zmierzchu
2020-10-03 09:37:14
Rzeczy, których nie używamy, bo szkoda. Piękne ubrania, kupione pod wpływem chwili i trzymane na te lepsze okazje. Role, które boimy się porzucić, bo nowych jeszcze nie ma. A wszystko to, żeby nie poczuć właśnie jej – straty. O paskudnej konieczności puszczania, skutkach nieprzyjmowania strat do wiadomości oraz o tym, że „sky is the limit” to oszustwo.