#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju.

Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem u ich dzieci i pokonywaniu różnych trudności, które spotykają na tej drodze.

Odcinki od 151 - to nagrane z wyprzedzeniem audycje w postaci rozmów z rodzicami i ekspertami oraz moje odpowiedzi na pytania słuchaczy doświadczających trudności w żywieniu dzieci i omówienie najciekawszych i aktualnych tematów związanych z żywieniem najmłodszych.

Odcinki od 1-150 to zapisy cyklicznych spotkań na żywo, które odbywały się na moim IG i FB w poniedziałki od 2018 roku. Znajdziesz w nich wiedzę na temat żywienia dzieci na wszystkich etapach nauki jedzenia, opisy trudności (w rozszerzaniu diety, neofobii, wybiórczości, nadwadze), strategii radzenia sobie ze słodyczami, monotonną dietą, małym apetytem dziecka i wiele innych!

Szczegółowy opis odcinków: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1347 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Dzieci i rodzina Edukacja Rodzicielstwo Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#PorannaMelisa 102: Planujemy jadłospis na żywo
2022-01-17 16:49:07

Pogadajmy o planowaniu! - Jak zaplanować jadłospis? - Jak w ogóle zacząć planować posiłki? - Czy to ma sens? - Jak pilnować różnorodności i po co to robić? Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line Ważne artykuły: Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie-diety Różnorodność http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
Pogadajmy o planowaniu!

- Jak zaplanować jadłospis?
- Jak w ogóle zacząć planować posiłki?
- Czy to ma sens?
- Jak pilnować różnorodności i po co to robić?

Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu

Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line

Ważne artykuły:

Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie-diety
Różnorodność http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/

OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

#PorannaMelisa 101: Różnorodny jadłospis - jak go zaplanować?
2022-01-10 12:28:02

Pogadajmy o planowaniu! - Jak zaplanować jadłospis? - Jak w ogóle zacząć planować posiłki? - Czy to ma sens? - Jak pilnować różnorodności i po co to robić? Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line Ważne artykuły: Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie-diety/ Co to jest różnorodność i jak ją wprowadzić? http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/ Wszystkie odcinki Porannej Melisy znajdziesz tutaj: https://www.custream.com/poranna-melisa
Pogadajmy o planowaniu!

- Jak zaplanować jadłospis?
- Jak w ogóle zacząć planować posiłki?
- Czy to ma sens?
- Jak pilnować różnorodności i po co to robić?

Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu

Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line

Ważne artykuły:
Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie-diety/
Co to jest różnorodność i jak ją wprowadzić? http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/

Wszystkie odcinki Porannej Melisy znajdziesz tutaj: https://www.custream.com/poranna-melisa

#PorannaMelisa 100: Wasza kompozycja Melisy! Odpowiadam na pytania
2021-12-16 16:35:26

100 Melisa jest według Waszej kompozycji! Odpowiadam na 2 pytania: 1. Kiedy dziecko jest gotowe do rozszerzania diety? Czy po 6 m. ż. nadal może nie być gotowe? 2. Samodzielne jedzenie przy rozszerzaniu mieszanym. Kiedy zacząć? Kiedy sztućce? Co, gdy dziecko chce być karmione? Poznaj Planer Smaków, czyli drukowany planer rozszerzania diety: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/kolekcja/planer-smakow/1/phot
100 Melisa jest według Waszej kompozycji! Odpowiadam na 2 pytania:

1. Kiedy dziecko jest gotowe do rozszerzania diety? Czy po 6 m. ż. nadal może nie być gotowe?
2. Samodzielne jedzenie przy rozszerzaniu mieszanym. Kiedy zacząć? Kiedy sztućce? Co, gdy dziecko chce być karmione?

Poznaj Planer Smaków, czyli drukowany planer rozszerzania diety: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/kolekcja/planer-smakow/1/phot

#PorannaMelisa 99: Ile cukru mogą zjeść dzieci?
2021-11-29 15:39:26

Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak dużo słodkich potraw (niekoniecznie słodyczy!) nasze dzieci dostają? - Jak traktujemy „zdrowe słodycze” - jako słodycze czy raczej fajne przekąski? - Jak dużo wolnych cukrów nasze dzieci jedzą nieświadomie? - Czy wprowadzamy silne restrykcje i ograniczenia? - Jak traktujemy słodycze? Czy do ich kuszącego smaku dorzucamy jeszcze szczyptę radości i miłości? A może poczucia winy? Odcinek powstał w ramach akcji Całkiem nieSŁODKI Prezent. Dowiedz się więcej i dołącz do akcji: pobierz darmowe materiały i wspólnie pokażmy, że prezent dla dziecka nie musi być słodki. Szczegóły akcji: http://szpinakrobibleee.pl/nieslodki-prezent Zapisz się też na darmowy, nieSŁODKI kalendarz adwentowy: https://www.subscribepage.com/kalendarznieslodki
Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

- Jak dużo słodkich potraw (niekoniecznie słodyczy!) nasze dzieci dostają?
- Jak traktujemy „zdrowe słodycze” - jako słodycze czy raczej fajne przekąski?
- Jak dużo wolnych cukrów nasze dzieci jedzą nieświadomie?
- Czy wprowadzamy silne restrykcje i ograniczenia?
- Jak traktujemy słodycze? Czy do ich kuszącego smaku dorzucamy jeszcze szczyptę radości i miłości? A może poczucia winy?

Odcinek powstał w ramach akcji Całkiem nieSŁODKI Prezent. Dowiedz się więcej i dołącz do akcji: pobierz darmowe materiały i wspólnie pokażmy, że prezent dla dziecka nie musi być słodki. Szczegóły akcji: http://szpinakrobibleee.pl/nieslodki-prezent

Zapisz się też na darmowy, nieSŁODKI kalendarz adwentowy: https://www.subscribepage.com/kalendarznieslodki

#PorannaMelisa 98: Dlaczego słodycze to kiepski prezent?
2021-11-22 15:43:08

Zaczynamy akcję Całkiem nieSŁODKI prezent! Wspólnie zmieniamy nasze nawyki dotyczące słodyczy, aby pomóc dzieciom zbudować z nimi dobrą relację :) Dołącz do akcji i pobierz darmowe materiały: https://www.custream.com/nieslodki-prezent Pobierz darmowy wzór listu do przedszkola/szkoły: https://bit.ly/materialy_nieslodkiprezent Kup gotowy plakat i ulotki, powieś w szkole, przedszkolu: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/c/Calkiem-nieSLODKI-Prezent/38
Zaczynamy akcję Całkiem nieSŁODKI prezent! Wspólnie zmieniamy nasze nawyki dotyczące słodyczy, aby pomóc dzieciom zbudować z nimi dobrą relację :)

Dołącz do akcji i pobierz darmowe materiały: https://www.custream.com/nieslodki-prezent
Pobierz darmowy wzór listu do przedszkola/szkoły: https://bit.ly/materialy_nieslodkiprezent
Kup gotowy plakat i ulotki, powieś w szkole, przedszkolu: https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/c/Calkiem-nieSLODKI-Prezent/38

#PorannaMelisa 97: Czy BLW jest dla Ciebie?
2021-11-16 10:14:33

O czym opowiadam w tym odcinku? - zdradzam czy synowi rozszerzałam dietę metodą BLW, - zastanawiamy się “co jeśli nie BLW”, - co nas najczęściej przeraża w BLW, - oraz dlaczego podział na BLW i nieBLW bywa tak kontrowersyjny!
O czym opowiadam w tym odcinku?
- zdradzam czy synowi rozszerzałam dietę metodą BLW,
- zastanawiamy się “co jeśli nie BLW”,
- co nas najczęściej przeraża w BLW,
- oraz dlaczego podział na BLW i nieBLW bywa tak kontrowersyjny!

#PorannaMelisa 96: Najczęstsze błędy przy rozszerzaniu diety
2021-10-25 13:39:39

W 96. odcinku Porannej Melisy opowiadam o najczęstszych błędach przy rozszerzaniu diety. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety, aby nie popełnić błędu? - Od czego zacząć rozszerzanie diety? - Co jest najważniejsze w trakcie rozszerzania diety? - Jak uniknąć błędów podczas rozszerzania diety?
W 96. odcinku Porannej Melisy opowiadam o najczęstszych błędach przy rozszerzaniu diety. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

- Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety, aby nie popełnić błędu?
- Od czego zacząć rozszerzanie diety?
- Co jest najważniejsze w trakcie rozszerzania diety?
- Jak uniknąć błędów podczas rozszerzania diety?

#PorannaMelisa 95: Jak karmić przeziębione dziecko?
2021-10-11 13:27:59

Jak karmić dziecko, które jest przeziębione? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie w okresie jesienno-zimowych infekcji. Obejrzyj nagranie, aby dowiedzieć się: - Jak je dziecko, które jest chore? - Co podawać przeziębionemu dziecku? - Na co zwracać uwagę, gdy dziecko jest chore? - Dlaczego podczas choroby dziecka szczególną uwagę musimy zwracać na nawodnienie? Zerknij na te artykuły na moim blogu! - Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/ - Podział odpowiedzialności: http://szpinakrobibleee.pl/podzial-odpowiedzialnosci/ - Różnorodność: http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/
Jak karmić dziecko, które jest przeziębione? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie w okresie jesienno-zimowych infekcji.

Obejrzyj nagranie, aby dowiedzieć się:
- Jak je dziecko, które jest chore?
- Co podawać przeziębionemu dziecku?
- Na co zwracać uwagę, gdy dziecko jest chore?
- Dlaczego podczas choroby dziecka szczególną uwagę musimy zwracać na nawodnienie?

Zerknij na te artykuły na moim blogu!
- Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/
- Podział odpowiedzialności: http://szpinakrobibleee.pl/podzial-odpowiedzialnosci/
- Różnorodność: http://szpinakrobibleee.pl/roznorodnosc-zasady-zywieniowe/

#PorannaMelisa 93: Wasza kompozycja Melisy! Odpowiadam na pytania
2021-09-20 11:46:02

O czym opowiem w odcinku? 1. Co zrobić, gdy dziecko je warzywa tylko w jednej formie? Np. w zupie? Jak zachęcać i jakich błędów nie popełniać. 2. Gdy starsze rodzeństwo „zaraża” niechęcią do jedzenia młodsze. Jak rozmawiać? Czego w ogóle można oczekiwać?
O czym opowiem w odcinku?

1. Co zrobić, gdy dziecko je warzywa tylko w jednej formie? Np. w zupie? Jak zachęcać i jakich błędów nie popełniać.

2. Gdy starsze rodzeństwo „zaraża” niechęcią do jedzenia młodsze. Jak rozmawiać? Czego w ogóle można oczekiwać?

#PorannaMelisa 92: Dlaczego dzieci nie lubią warzyw?
2021-09-13 15:31:28

Obejrzyj odcinek, w którym opowiadam czy warzywa faktycznie są trudniejsze do polubienia i czy nasze dzieci są zaprogramowane do niechęci do warzyw? Dowiesz się: - Jak nasze przekonania utrudniają dzieciom jedzenie warzyw - Czy ludzie w ogóle lubią warzywa - Jak smak warzyw wpływa na ich preferencje - Dlaczego różnorodność utrudnia dzieciom polubienie warzyw - Czy ugotowane warzywo może dziecku przypominać zepsute jedzenie - Oraz dlaczego nasze zachęty tylko zniechęcają… Więcej na ten temat opowiem podczas darmowego webinaru "Jak zachęcać dzieci do jedzenia warzyw?". Zapisz się już dzisiaj! https://www.subscribepage.com/webinar-warzywa
Obejrzyj odcinek, w którym opowiadam czy warzywa faktycznie są trudniejsze do polubienia i czy nasze dzieci są zaprogramowane do niechęci do warzyw? Dowiesz się:
- Jak nasze przekonania utrudniają dzieciom jedzenie warzyw
- Czy ludzie w ogóle lubią warzywa
- Jak smak warzyw wpływa na ich preferencje
- Dlaczego różnorodność utrudnia dzieciom polubienie warzyw
- Czy ugotowane warzywo może dziecku przypominać zepsute jedzenie
- Oraz dlaczego nasze zachęty tylko zniechęcają…


Więcej na ten temat opowiem podczas darmowego webinaru "Jak zachęcać dzieci do jedzenia warzyw?". Zapisz się już dzisiaj! https://www.subscribepage.com/webinar-warzywa

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie