#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju.

Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem u ich dzieci i pokonywaniu różnych trudności, które spotykają na tej drodze.

Odcinki od 151 - to nagrane z wyprzedzeniem audycje w postaci rozmów z rodzicami i ekspertami oraz moje odpowiedzi na pytania słuchaczy doświadczających trudności w żywieniu dzieci i omówienie najciekawszych i aktualnych tematów związanych z żywieniem najmłodszych.

Odcinki od 1-150 to zapisy cyklicznych spotkań na żywo, które odbywały się na moim IG i FB w poniedziałki od 2018 roku. Znajdziesz w nich wiedzę na temat żywienia dzieci na wszystkich etapach nauki jedzenia, opisy trudności (w rozszerzaniu diety, neofobii, wybiórczości, nadwadze), strategii radzenia sobie ze słodyczami, monotonną dietą, małym apetytem dziecka i wiele innych!

Szczegółowy opis odcinków: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1347 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Dzieci i rodzina Edukacja Rodzicielstwo Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#PorannaMelisa 116: Odpowiadam na Wasze pytania!
2022-06-13 17:39:33

Ostatnia Melisa w sezonie! Dziś odpowiadam na Wasze pytania i szykujemy się do wakacyjnego odpoczynku Ale pamiętajcie, że tylko do jutra Plansze Dobre Przechowywanie w najniższej cenie: PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie Możesz kupić też w pakiecie z Planerem Smaków https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/p/Pakiet-Plansze-Dobre-Przechowywanie-Zywnosci-Planer-Smakow/176 ? _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
Ostatnia Melisa w sezonie! Dziś odpowiadam na Wasze pytania i szykujemy się do wakacyjnego odpoczynku

Ale pamiętajcie, że tylko do jutra Plansze Dobre Przechowywanie w najniższej cenie:

PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie

Możesz kupić też w pakiecie z Planerem Smaków https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/p/Pakiet-Plansze-Dobre-Przechowywanie-Zywnosci-Planer-Smakow/176?
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

#PorannaMelisa 114: Najczęstsze błędy w przechowywaniu żywności
2022-05-30 12:21:21

Rozmrażanie, kontaminacja, nieznajomość dat i zwykłe "za dużo zakupów". Dziś dowiesz się, jak możesz w łatwy sposób poprawić jakość przechowywanego jedzenia. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - jakie są najczęstsze błędy w przechowywaniu żywności i jak ich uniknąć, - jak zadbać o bezpieczeństwo przechowywanej żywności, - jak marnować mniej jedzenia poprzez lepsze przechowywanie, PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify _______________________________ PRZYDATNE LINKI Jak przechowywać żywność w lodówce http://szpinakrobibleee.pl/lodowka-przechowywanie-zywnosci/
Rozmrażanie, kontaminacja, nieznajomość dat i zwykłe "za dużo zakupów". Dziś dowiesz się, jak możesz w łatwy sposób poprawić jakość przechowywanego jedzenia.

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- jakie są najczęstsze błędy w przechowywaniu żywności i jak ich uniknąć,
- jak zadbać o bezpieczeństwo przechowywanej żywności,
- jak marnować mniej jedzenia poprzez lepsze przechowywanie,

PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
_______________________________
PRZYDATNE LINKI
Jak przechowywać żywność w lodówce http://szpinakrobibleee.pl/lodowka-przechowywanie-zywnosci/

#PorannaMelisa 113: Jak podać mięso w czasie rozszerzania diety?
2022-05-23 11:57:38

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - Jak podać mięso niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? - Jakie są najczęstsze mity dotyczące mięsa w diecie niemowląt? - Jak przygotować mięso, które będzie smaczne i bezpieczne dla niemowlaka? JUŻ DZIŚ! Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety". ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudiety POZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify _______________________________ PRZYDATNE LINKI Niemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/ Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/ Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Jak podać mięso niemowlakowi w czasie rozszerzania diety?
- Jakie są najczęstsze mity dotyczące mięsa w diecie niemowląt?
- Jak przygotować mięso, które będzie smaczne i bezpieczne dla niemowlaka?

JUŻ DZIŚ!
Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety".


ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudiety
POZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
_______________________________
PRZYDATNE LINKI
Niemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/
Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/
Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/

#PorannaMelisa 112: Dziwne zachowania dziecka w czasie rozszerzania diety
2022-05-16 13:00:46

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - Skąd wiedzieć, czy zachowania żywieniowe dziecka są "normalne"? - Kiedy wybrać się do specjalisty? - Jak tak naprawdę jedzą dzieci w czasie rozszerzania diety? Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety" już 23 maja. ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudiety POZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify _______________________________ PRZYDATNE LINKI Niemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/ Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/ Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Skąd wiedzieć, czy zachowania żywieniowe dziecka są "normalne"?
- Kiedy wybrać się do specjalisty?
- Jak tak naprawdę jedzą dzieci w czasie rozszerzania diety?

Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety" już 23 maja.
ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudiety

POZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
_______________________________
PRZYDATNE LINKI
Niemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/
Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/
Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/

#PorannaMelisa 111: Przekąski w czasie rozszerzania diety
2022-05-09 11:55:26

Z jakiegoś powodu mamy w głowach dość jasny obraz: dziecko w wózku/na placu zabaw = przekąska, chrupki, bułka w łapce. Przekąski już dla niemowlaków to niezły biznes: „zdrowe” batoniki, chrupki „z lepszym składem” ale też wielkie paki klasycznych kukurydzianych buziozaklejaczy. Jak radzić sobie z przekąskami w czasie rozszerzania diety?
Z jakiegoś powodu mamy w głowach dość jasny obraz: dziecko w wózku/na placu zabaw = przekąska, chrupki, bułka w łapce. Przekąski już dla niemowlaków to niezły biznes: „zdrowe” batoniki, chrupki „z lepszym składem” ale też wielkie paki klasycznych kukurydzianych buziozaklejaczy.

Jak radzić sobie z przekąskami w czasie rozszerzania diety?

#PorannaMelisa 110: Różnorodne gotowanie - praktyczne TIPY
2022-04-11 14:41:03

Witam Was serdecznie wprost z mojej kuchni i zapraszam na wspólne, różnorodne gotowanie! Z dzisiejszego nagrania dowiesz się: dlaczego w ogóle warto dbać o różnorodność w kuchni, jak w prosty sposób urozmaicić proponowane posiłki, dlaczego często nie udaje się wprowadzić różnorodności do codziennego menu. Interesuje Cię planowanie posiłków? Robisz to świetnie albo masz poczucie, że ciągle nie możesz się tego nauczyć? Mam do Ciebie prośbę! Wypełnij tą krótką ankietę - https://forms.gle/ncnb2aix2N1oH9Gh8 Tworzymy właśnie nowy produkt do planowania! Chcemy poznać Twoje potrzeby ;) Zajmie Ci to tylko kilka minut! Zaplanuj rozszerzanie diety => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow Szkolenie „Bilansowanie posiłków” => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line ? _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify
Witam Was serdecznie wprost z mojej kuchni i zapraszam na wspólne, różnorodne gotowanie!

Z dzisiejszego nagrania dowiesz się:
dlaczego w ogóle warto dbać o różnorodność w kuchni,
jak w prosty sposób urozmaicić proponowane posiłki,
dlaczego często nie udaje się wprowadzić różnorodności do codziennego menu.

Interesuje Cię planowanie posiłków? Robisz to świetnie albo masz poczucie, że ciągle nie możesz się tego nauczyć? Mam do Ciebie prośbę! Wypełnij tą krótką ankietę - https://forms.gle/ncnb2aix2N1oH9Gh8
Tworzymy właśnie nowy produkt do planowania! Chcemy poznać Twoje potrzeby ;) Zajmie Ci to tylko kilka minut!
Zaplanuj rozszerzanie diety => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow
Szkolenie „Bilansowanie posiłków” => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line?
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

#PorannaMelisa 109: Skąd wiedzieć, że dziecko się najadło? Mleko i posiłki stałe
2022-03-28 14:41:25

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - skąd wiadomo kiedy dzieci się najadają, - kiedy można zrezygnować z podawania mleka, - co to znaczy, że mleko jest podstawą w pierwszych miesiącach rozszerzania diety, WYSYŁKA ZA 5 ZŁ! Tylko do piątku Ostatnie sztuki Planerów w niższej cenie https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie.../ Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/ Głód i sytość http://szpinakrobibleee.pl/glod-i-sytosc-u-dzieci/
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- skąd wiadomo kiedy dzieci się najadają,
- kiedy można zrezygnować z podawania mleka,
- co to znaczy, że mleko jest podstawą w pierwszych miesiącach rozszerzania diety,

WYSYŁKA ZA 5 ZŁ! Tylko do piątku Ostatnie sztuki Planerów w niższej cenie https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Jak zaplanować rozszerzanie diety? http://szpinakrobibleee.pl/jak-zaplanowac-rozszerzanie.../

Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/

Głód i sytość http://szpinakrobibleee.pl/glod-i-sytosc-u-dzieci/

#PorannaMelisa 108: Książki i pomoce do oswajania jedzenia
2022-03-14 15:30:03

Co czytać, w co się bawić, gdy dziecko je wybiórczo? Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - jakie książki wybrać, gdy dziecko je wybiórczo, boi się jedzenia lub jest zainteresowane tematem jedzenia, - które książki o żywieniu polecam, - na co uważać i czym się kierować podczas wyboru książek dla dzieci o tematyce żywieniowej. JUŻ JEST! "Suplement: Zabawa", e-book z propozycja zabaw z jedzeniem dla dzieci https://www.custream.com/suplement-zabawa _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify Poprzedni przegląd książek: http://szpinakrobibleee.pl/ksiazki-dla-niejadka/ O granicach w zabawie: http://szpinakrobibleee.pl/zabawa-z-jedzeniem-dla-dzieci/ Dlaczego dzieci nie chcą próbować: http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/
Co czytać, w co się bawić, gdy dziecko je wybiórczo?

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- jakie książki wybrać, gdy dziecko je wybiórczo, boi się jedzenia lub jest zainteresowane tematem jedzenia,
- które książki o żywieniu polecam,
- na co uważać i czym się kierować podczas wyboru książek dla dzieci o tematyce żywieniowej.

JUŻ JEST! "Suplement: Zabawa", e-book z propozycja zabaw z jedzeniem dla dzieci https://www.custream.com/suplement-zabawa
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Poprzedni przegląd książek: http://szpinakrobibleee.pl/ksiazki-dla-niejadka/

O granicach w zabawie: http://szpinakrobibleee.pl/zabawa-z-jedzeniem-dla-dzieci/

Dlaczego dzieci nie chcą próbować: http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/

#PorannaMelisa 107: Co to znaczy oswajanie jedzenia?
2022-03-07 13:19:08

Dzieci często boją się jedzenia, jednym z rozwiązań jest oswajanie. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - czym jest oswajanie jedzenia, - jak można oswajać jedzenie z dzieckiem, - po co potrzebne jest oswajanie jedzenia. Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach Zapisz się na listę osób zainteresowanych Suplementami Szkoły Jedzenia Warzyw: https://bit.ly/suplementySJW _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify Moje dziecko nie chce jeść - poradnik krok po kroku: http://szpinakrobibleee.pl/moje-dziecko-nie-chce-jesc/ Moje dziecko pije tylko mleko: http://szpinakrobibleee.pl/tylko-mleko/ Dlaczego dzieci nie chcą próbować: http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/ ?
Dzieci często boją się jedzenia, jednym z rozwiązań jest oswajanie.

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- czym jest oswajanie jedzenia,
- jak można oswajać jedzenie z dzieckiem,
- po co potrzebne jest oswajanie jedzenia.

Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach

Zapisz się na listę osób zainteresowanych Suplementami Szkoły Jedzenia Warzyw: https://bit.ly/suplementySJW
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Moje dziecko nie chce jeść - poradnik krok po kroku: http://szpinakrobibleee.pl/moje-dziecko-nie-chce-jesc/
Moje dziecko pije tylko mleko: http://szpinakrobibleee.pl/tylko-mleko/
Dlaczego dzieci nie chcą próbować:
http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/?

#PorannaMelisa 106: Dlaczego dzieci czasem boją się i brzydzą jedzenia?
2022-02-21 12:49:08

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - dlaczego dzieci boją się jedzenia, - jak dzieci postrzegają jedzenie, - skąd u dzieci uczucie obrzydzenia w stosunku do jedzenia, - jakie mechanizmy stoją za odmową próbowania. Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach Zapisz się na listę osób zainteresowanych Suplementami Szkoły Jedzenia Warzyw: https://bit.ly/suplementySJW Szkolenie "Neofobia żywieniowa": https://szpinakrobibleee.shoplo.com/neofobia-zywieniowa-szkolenie-on-line ? _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify Moje dziecko nie chce jeść - poradnik krok po kroku: http://szpinakrobibleee.pl/moje-dziecko-nie-chce-jesc/ Moje dziecko pije tylko mleko: http://szpinakrobibleee.pl/tylko-mleko/ Dlaczego dzieci nie chcą próbować: http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- dlaczego dzieci boją się jedzenia,
- jak dzieci postrzegają jedzenie,
- skąd u dzieci uczucie obrzydzenia w stosunku do jedzenia,
- jakie mechanizmy stoją za odmową próbowania.

Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach

Zapisz się na listę osób zainteresowanych Suplementami Szkoły Jedzenia Warzyw: https://bit.ly/suplementySJW

Szkolenie "Neofobia żywieniowa": https://szpinakrobibleee.shoplo.com/neofobia-zywieniowa-szkolenie-on-line?

_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3
Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb
Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Moje dziecko nie chce jeść - poradnik krok po kroku: http://szpinakrobibleee.pl/moje-dziecko-nie-chce-jesc/

Moje dziecko pije tylko mleko: http://szpinakrobibleee.pl/tylko-mleko/

Dlaczego dzieci nie chcą próbować: http://szpinakrobibleee.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-probowac/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie