#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska
Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju.
Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem u ich dzieci i pokonywaniu różnych trudności, które spotykają na tej drodze.
Odcinki od 151 - to nagrane z wyprzedzeniem audycje w postaci rozmów z rodzicami i ekspertami oraz moje odpowiedzi na pytania słuchaczy doświadczających trudności w żywieniu dzieci i omówienie najciekawszych i aktualnych tematów związanych z żywieniem najmłodszych.
Odcinki od 1-150 to zapisy cyklicznych spotkań na żywo, które odbywały się na moim IG i FB w poniedziałki od 2018 roku. Znajdziesz w nich wiedzę na temat żywienia dzieci na wszystkich etapach nauki jedzenia, opisy trudności (w rozszerzaniu diety, neofobii, wybiórczości, nadwadze), strategii radzenia sobie ze słodyczami, monotonną dietą, małym apetytem dziecka i wiele innych!
Szczegółowy opis odcinków: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
(R)ewolucja w szkolnych stołówkach
2025-03-24 17:07:51
Czy w przedszkolu muszą być parówki a w szkole na obiad pulpety w nieapetycznym sosie z rozgotowaną kaszą? O pozytywnych zmianach w żywieniu dzieci w polskich placówkach edukacyjnych rozmawiam dziś z Kasią Woźnicką, edukatorką żywieniową, współtwórczynią projektu Szkoła na Widelcu a obecnie managerką projektów edukacyjnych w EIT Food. Wspólnie zastanowimy się nad tym, dlaczego tak trudno jest rozpocząć zmiany w żywieniu zbiorowym, jak można je dobrze zaplanować, skąd czerpać energię i motywację do działania a przede wszystkim, co powinno być celem edukacji żywieniowej, bo może wcale nie chodzi o zjedzenie warzyw z talerza? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee Poznaj projekty współtworzone przez Kasię Woźnicką w ramach Europejskiego Instytutu Innowacji i Technologii: https://www.eitfood.eu/ https://www.foodeducators.eu/pl/ 0:00 Wstęp 2:48 - Przedstawienie gościa 4:43 - Co jest najlepsze w pracy edukatora żywieniowego? 11:36 - Co może dawać edukacja żywieniowa? 17:46 - Rewolucja czy ewolucja w procesie zmian dotyczących żywienia? 22:05 - Od czego zacząć wprowadzanie efektywnej edukacji żywieniowej w placówkach? 28:16 - Jak poradzić sobie z sytuacją, gdy odżywcze śniadaniówki dziecka są wyśmiewane przez rówieśników 33:00 - Jak zainteresować dzieci zdrowym odżywianiem? 38:23 - Jakie są ważne aspekty edukacji żywieniowej, o których mało się mówi? 41:01 - Edukacja konsumencka - dlaczego jest tak ważna? 44:48 - Jak budować szacunek do jedzenia? 48:42 - Co, gdy czujemy, że stołówka w placówce edukacyjnej nie spełnia norm? 53:44 - Żywność wysokoprzetworzona w żywieniu dzieci 56:13 - Jak sobie poradzić z frustracją i bezradnością wobec zmian w żywieniu w placówkach edukacyjnych? 01:02:23 - Dlaczego warto szukać sojuszników w zmianach? 1:05:29 - Gdzie szukać wsparcia?
Czy w przedszkolu muszą być parówki a w szkole na obiad pulpety w nieapetycznym sosie z rozgotowaną kaszą? O pozytywnych zmianach w żywieniu dzieci w polskich placówkach edukacyjnych rozmawiam dziś z Kasią Woźnicką, edukatorką żywieniową, współtwórczynią projektu Szkoła na Widelcu a obecnie managerką projektów edukacyjnych w EIT Food. Wspólnie zastanowimy się nad tym, dlaczego tak trudno jest rozpocząć zmiany w żywieniu zbiorowym, jak można je dobrze zaplanować, skąd czerpać energię i motywację do działania a przede wszystkim, co powinno być celem edukacji żywieniowej, bo może wcale nie chodzi o zjedzenie warzyw z talerza?
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Poznaj projekty współtworzone przez Kasię Woźnicką w ramach Europejskiego Instytutu Innowacji i Technologii:
https://www.eitfood.eu/
https://www.foodeducators.eu/pl/
0:00 Wstęp
2:48 - Przedstawienie gościa
4:43 - Co jest najlepsze w pracy edukatora żywieniowego?
11:36 - Co może dawać edukacja żywieniowa?
17:46 - Rewolucja czy ewolucja w procesie zmian dotyczących żywienia?
22:05 - Od czego zacząć wprowadzanie efektywnej edukacji żywieniowej w placówkach?
28:16 - Jak poradzić sobie z sytuacją, gdy odżywcze śniadaniówki dziecka są wyśmiewane przez rówieśników
33:00 - Jak zainteresować dzieci zdrowym odżywianiem?
38:23 - Jakie są ważne aspekty edukacji żywieniowej, o których mało się mówi?
41:01 - Edukacja konsumencka - dlaczego jest tak ważna?
44:48 - Jak budować szacunek do jedzenia?
48:42 - Co, gdy czujemy, że stołówka w placówce edukacyjnej nie spełnia norm?
53:44 - Żywność wysokoprzetworzona w żywieniu dzieci
56:13 - Jak sobie poradzić z frustracją i bezradnością wobec zmian w żywieniu w placówkach edukacyjnych?
01:02:23 - Dlaczego warto szukać sojuszników w zmianach?
1:05:29 - Gdzie szukać wsparcia?
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Poznaj projekty współtworzone przez Kasię Woźnicką w ramach Europejskiego Instytutu Innowacji i Technologii:
https://www.eitfood.eu/
https://www.foodeducators.eu/pl/
0:00 Wstęp
2:48 - Przedstawienie gościa
4:43 - Co jest najlepsze w pracy edukatora żywieniowego?
11:36 - Co może dawać edukacja żywieniowa?
17:46 - Rewolucja czy ewolucja w procesie zmian dotyczących żywienia?
22:05 - Od czego zacząć wprowadzanie efektywnej edukacji żywieniowej w placówkach?
28:16 - Jak poradzić sobie z sytuacją, gdy odżywcze śniadaniówki dziecka są wyśmiewane przez rówieśników
33:00 - Jak zainteresować dzieci zdrowym odżywianiem?
38:23 - Jakie są ważne aspekty edukacji żywieniowej, o których mało się mówi?
41:01 - Edukacja konsumencka - dlaczego jest tak ważna?
44:48 - Jak budować szacunek do jedzenia?
48:42 - Co, gdy czujemy, że stołówka w placówce edukacyjnej nie spełnia norm?
53:44 - Żywność wysokoprzetworzona w żywieniu dzieci
56:13 - Jak sobie poradzić z frustracją i bezradnością wobec zmian w żywieniu w placówkach edukacyjnych?
01:02:23 - Dlaczego warto szukać sojuszników w zmianach?
1:05:29 - Gdzie szukać wsparcia?
Skuteczna edukacja żywieniowa
2025-02-28 16:58:41
Czy istnieje? Czy ma sens? Dlaczego tak rzadko ją spotykamy? Większość z nas wie doskonale, jak należy się zdrowo odżywiać, zna talerz żywieniowy, wie że słodkie i przetworzone produkty nie są zbyt zdrowe… jednak nadal nie przekładamy tej wiedzy na działanie. A już szczególnie nie widać tego u naszych dzieci, które może w szkole słyszą, że nie wolno jeść słodyczy ale po wyjściu z klasy idą kupić w automacie batonika i gazowany napój. Do kolejnego odcinku z cyklu o edukacji żywieniowej, zaprosiłam edukatorkę żywieniową z prawdziwego zdarzenia - Karolinę Bruchtal-Bąk, która swoją pozytywną energią zaraża rodziców, nauczycieli i seniorów, by gotowali i jedli lepiej, zdrowiej a przede wszystkim smaczniej! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee Odwiedź również stronę Karoliny, by poznać tajniki jej pracy https://edukacjabezlukru.pl/ a na jej Instagramie zainspiruj się lunchboxami, które szykuje dla swojej 12-letniej córki https://www.instagram.com/edukacjabezlukru/ 0:00 Wstęp 02:18 - Przedstawienie gościa 06:45 - Jak wygląda celowana edukacja żywieniowa? 13:09 - Co powinno być filarem edukacji żywieniowej? 15:16 - Z czego może wynikać, że niektóre osoby mają problem z wdrażaniem zasad zdrowego żywienia? 20:59 - W jaki sposób prowadzić edukację żywieniową, by była skuteczna? 28:30 - Dlaczego w edukacji żywieniowej tak ważna jest praktyka? 33:59 - W jaki sposób rozwijać kompetencje żywieniowe dzieci? 39:37 - Jak połączyć edukację żywieniową dzieci i rodziców? 45:40 - Czy edukacja żywieniowa może też działać negatywnie? 50:57 - Dlaczego warto prezentować zdrową żywność w estetyczny sposób?
Czy istnieje? Czy ma sens? Dlaczego tak rzadko ją spotykamy? Większość z nas wie doskonale, jak należy się zdrowo odżywiać, zna talerz żywieniowy, wie że słodkie i przetworzone produkty nie są zbyt zdrowe… jednak nadal nie przekładamy tej wiedzy na działanie. A już szczególnie nie widać tego u naszych dzieci, które może w szkole słyszą, że nie wolno jeść słodyczy ale po wyjściu z klasy idą kupić w automacie batonika i gazowany napój.
Do kolejnego odcinku z cyklu o edukacji żywieniowej, zaprosiłam edukatorkę żywieniową z prawdziwego zdarzenia - Karolinę Bruchtal-Bąk, która swoją pozytywną energią zaraża rodziców, nauczycieli i seniorów, by gotowali i jedli lepiej, zdrowiej a przede wszystkim smaczniej!
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Odwiedź również stronę Karoliny, by poznać tajniki jej pracy https://edukacjabezlukru.pl/ a na jej Instagramie zainspiruj się lunchboxami, które szykuje dla swojej 12-letniej córki https://www.instagram.com/edukacjabezlukru/
0:00 Wstęp
02:18 - Przedstawienie gościa
06:45 - Jak wygląda celowana edukacja żywieniowa?
13:09 - Co powinno być filarem edukacji żywieniowej?
15:16 - Z czego może wynikać, że niektóre osoby mają problem z wdrażaniem zasad zdrowego żywienia?
20:59 - W jaki sposób prowadzić edukację żywieniową, by była skuteczna?
28:30 - Dlaczego w edukacji żywieniowej tak ważna jest praktyka?
33:59 - W jaki sposób rozwijać kompetencje żywieniowe dzieci?
39:37 - Jak połączyć edukację żywieniową dzieci i rodziców?
45:40 - Czy edukacja żywieniowa może też działać negatywnie?
50:57 - Dlaczego warto prezentować zdrową żywność w estetyczny sposób?
Do kolejnego odcinku z cyklu o edukacji żywieniowej, zaprosiłam edukatorkę żywieniową z prawdziwego zdarzenia - Karolinę Bruchtal-Bąk, która swoją pozytywną energią zaraża rodziców, nauczycieli i seniorów, by gotowali i jedli lepiej, zdrowiej a przede wszystkim smaczniej!
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Odwiedź również stronę Karoliny, by poznać tajniki jej pracy https://edukacjabezlukru.pl/ a na jej Instagramie zainspiruj się lunchboxami, które szykuje dla swojej 12-letniej córki https://www.instagram.com/edukacjabezlukru/
0:00 Wstęp
02:18 - Przedstawienie gościa
06:45 - Jak wygląda celowana edukacja żywieniowa?
13:09 - Co powinno być filarem edukacji żywieniowej?
15:16 - Z czego może wynikać, że niektóre osoby mają problem z wdrażaniem zasad zdrowego żywienia?
20:59 - W jaki sposób prowadzić edukację żywieniową, by była skuteczna?
28:30 - Dlaczego w edukacji żywieniowej tak ważna jest praktyka?
33:59 - W jaki sposób rozwijać kompetencje żywieniowe dzieci?
39:37 - Jak połączyć edukację żywieniową dzieci i rodziców?
45:40 - Czy edukacja żywieniowa może też działać negatywnie?
50:57 - Dlaczego warto prezentować zdrową żywność w estetyczny sposób?
Jak wspierać odporność dziecka?
2025-02-14 16:04:10
Twoje dziecko często choruje? Moje też kiedyś chorowało ale potem …. i tu powinna znaleźć się informacja o jedynym, najlepszym i najskuteczniejszym suplemencie, który poprawi odporność Twojego dziecka (oczywiście w naturalny sposób). Problem w tym, że takiego magicznego produktu nie ma. Są za to filary, baterie, procesor i pamięć immunologiczna! O tym, jak działa dziecięca odporność, jak ją wzmacniać ale nie przeciążać, co może pomóc a co raczej zaszkodzić opowie Marcin Korczyk, czyli Pan Tabletka. Farmaceuta, entuzjasta ziół i syropu z cebuli, prywatnie ojciec trójki a publicznie wsparcie dla rzeszy umęczonych chorobami dzieci, rodziców. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee Jeśli temat Cię zainteresował, zajrzyj koniecznie do Pana Tabletki: https://pantabletka.pl/ https://www.instagram.com/pantabletka/ https://www.facebook.com/pantabletka/ 0:00 Wstęp 02:09 - Przedstawienie gościa 03:25 - Co robi farmaceuta i czy zawsze zachęca do sięgania po leki lub suplementy? 06:28 - Czy “złapanie” przeziębienia oznacza, że mamy słabą odporność? 09:00 - Jaka jest definicja odporności? 10:33 - Czy dziecko wraz z wiekiem powinno chorować coraz mniej?12:00 - Jaki wpływ mają rodzice na odporność dziecka? 21:27 - Warzywa i owoce w diecie, a odporność 23:58 - Suplementy na odporność - czy działają? 26:16 - Czy istnieją składniki, które mogą wesprzeć odporność? 31:17 - Jakie mamy filary odporności? 39:35 - Jak działa układ odpornościowy 46:52 - Czy olej z czarnuszki może wspomóc odporność? 49:05 - Czy warto profilaktycznie podawać naturalne antybiotyki? 51:45 - Czy pyłek pszczeli poprawia odporność? 54:07 - Brak apetytu w chorobie 01:01:00 - Syrop na apetyt - czy warto?
Twoje dziecko często choruje? Moje też kiedyś chorowało ale potem …. i tu powinna znaleźć się informacja o jedynym, najlepszym i najskuteczniejszym suplemencie, który poprawi odporność Twojego dziecka (oczywiście w naturalny sposób). Problem w tym, że takiego magicznego produktu nie ma. Są za to filary, baterie, procesor i pamięć immunologiczna! O tym, jak działa dziecięca odporność, jak ją wzmacniać ale nie przeciążać, co może pomóc a co raczej zaszkodzić opowie Marcin Korczyk, czyli Pan Tabletka. Farmaceuta, entuzjasta ziół i syropu z cebuli, prywatnie ojciec trójki a publicznie wsparcie dla rzeszy umęczonych chorobami dzieci, rodziców.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Jeśli temat Cię zainteresował, zajrzyj koniecznie do Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/
https://www.instagram.com/pantabletka/
https://www.facebook.com/pantabletka/
0:00 Wstęp
02:09 - Przedstawienie gościa
03:25 - Co robi farmaceuta i czy zawsze zachęca do sięgania po leki lub suplementy?
06:28 - Czy “złapanie” przeziębienia oznacza, że mamy słabą odporność?
09:00 - Jaka jest definicja odporności?
10:33 - Czy dziecko wraz z wiekiem powinno chorować coraz mniej?12:00 - Jaki wpływ mają rodzice na odporność dziecka?
21:27 - Warzywa i owoce w diecie, a odporność
23:58 - Suplementy na odporność - czy działają?
26:16 - Czy istnieją składniki, które mogą wesprzeć odporność?
31:17 - Jakie mamy filary odporności?
39:35 - Jak działa układ odpornościowy
46:52 - Czy olej z czarnuszki może wspomóc odporność?
49:05 - Czy warto profilaktycznie podawać naturalne antybiotyki?
51:45 - Czy pyłek pszczeli poprawia odporność?
54:07 - Brak apetytu w chorobie
01:01:00 - Syrop na apetyt - czy warto?
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
Jeśli temat Cię zainteresował, zajrzyj koniecznie do Pana Tabletki:
https://pantabletka.pl/
https://www.instagram.com/pantabletka/
https://www.facebook.com/pantabletka/
0:00 Wstęp
02:09 - Przedstawienie gościa
03:25 - Co robi farmaceuta i czy zawsze zachęca do sięgania po leki lub suplementy?
06:28 - Czy “złapanie” przeziębienia oznacza, że mamy słabą odporność?
09:00 - Jaka jest definicja odporności?
10:33 - Czy dziecko wraz z wiekiem powinno chorować coraz mniej?12:00 - Jaki wpływ mają rodzice na odporność dziecka?
21:27 - Warzywa i owoce w diecie, a odporność
23:58 - Suplementy na odporność - czy działają?
26:16 - Czy istnieją składniki, które mogą wesprzeć odporność?
31:17 - Jakie mamy filary odporności?
39:35 - Jak działa układ odpornościowy
46:52 - Czy olej z czarnuszki może wspomóc odporność?
49:05 - Czy warto profilaktycznie podawać naturalne antybiotyki?
51:45 - Czy pyłek pszczeli poprawia odporność?
54:07 - Brak apetytu w chorobie
01:01:00 - Syrop na apetyt - czy warto?
Co o jedzeniu powinien wiedzieć dwulatek?
2025-01-30 17:19:39
Skąd dziecko ma wiedzieć, że marchewka jest zdrowa a żelki nie? Otóż… ono wcale NIE MUSI tego wiedzieć! A na pewno nie musi tego wiedzieć małe dziecko czy przedszkolak. Nie jest mi to łatwo przyznać, ale tradycyjna, teoretyczna edukacja żywieniowa… powiedzmy łagodnie: średnio działa. Ale to nie oznacza, że nie powinniśmy naszych dzieci uczyć o jedzeniu! Z tego odcinka dowiesz się: jakie są kluczowe umiejętności żywieniowe, które powinniśmy kształtować u malucha, jak nie zniechęcać dziecka do dobrego jedzenia i jak uczyć dziecko o jedzeniu, nie będą dietetykiem ani szefem kuchni! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee 0:00 Wstęp 01:22 - Czym jest edukacja żywieniowa i jak wygląda w praktyce? 03:12 - Czego brakuje w obecnym systemie edukacji żywieniowej? 05:35 - Czego o jedzeniu powinniśmy nauczyć 2-3 latki? 10:03 - Czy edukacja żywieniowa pomoże dziecku polubić warzywa? 10:40 - Od czego zacząć edukację żywieniową 2 latka? 13:16 - Czy warto mówić 2 latkom o tym, czy jedzenie jest zdrowe? 15:47 - Jak radzić sobie z dziecięcym lękiem przed jedzeniem? 18:53 - 2. element edukacji żywieniowej maluchów 22:42 - Dlaczego warto mówić o tym, że jedzenie się zmienia? 29:18 - Czy warto ukrywać co podajemy dzieciom do jedzenia?
Skąd dziecko ma wiedzieć, że marchewka jest zdrowa a żelki nie? Otóż… ono wcale NIE MUSI tego wiedzieć! A na pewno nie musi tego wiedzieć małe dziecko czy przedszkolak. Nie jest mi to łatwo przyznać, ale tradycyjna, teoretyczna edukacja żywieniowa… powiedzmy łagodnie: średnio działa. Ale to nie oznacza, że nie powinniśmy naszych dzieci uczyć o jedzeniu! Z tego odcinka dowiesz się: jakie są kluczowe umiejętności żywieniowe, które powinniśmy kształtować u malucha, jak nie zniechęcać dziecka do dobrego jedzenia i jak uczyć dziecko o jedzeniu, nie będą dietetykiem ani szefem kuchni!
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
0:00 Wstęp
01:22 - Czym jest edukacja żywieniowa i jak wygląda w praktyce?
03:12 - Czego brakuje w obecnym systemie edukacji żywieniowej?
05:35 - Czego o jedzeniu powinniśmy nauczyć 2-3 latki?
10:03 - Czy edukacja żywieniowa pomoże dziecku polubić warzywa?
10:40 - Od czego zacząć edukację żywieniową 2 latka?
13:16 - Czy warto mówić 2 latkom o tym, czy jedzenie jest zdrowe?
15:47 - Jak radzić sobie z dziecięcym lękiem przed jedzeniem?
18:53 - 2. element edukacji żywieniowej maluchów
22:42 - Dlaczego warto mówić o tym, że jedzenie się zmienia?
29:18 - Czy warto ukrywać co podajemy dzieciom do jedzenia?
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
0:00 Wstęp
01:22 - Czym jest edukacja żywieniowa i jak wygląda w praktyce?
03:12 - Czego brakuje w obecnym systemie edukacji żywieniowej?
05:35 - Czego o jedzeniu powinniśmy nauczyć 2-3 latki?
10:03 - Czy edukacja żywieniowa pomoże dziecku polubić warzywa?
10:40 - Od czego zacząć edukację żywieniową 2 latka?
13:16 - Czy warto mówić 2 latkom o tym, czy jedzenie jest zdrowe?
15:47 - Jak radzić sobie z dziecięcym lękiem przed jedzeniem?
18:53 - 2. element edukacji żywieniowej maluchów
22:42 - Dlaczego warto mówić o tym, że jedzenie się zmienia?
29:18 - Czy warto ukrywać co podajemy dzieciom do jedzenia?
Jak wygląda życie dziecka z alergiami pokarmowymi
2025-01-17 13:15:18
Alergie pokarmowe dotyczą 6-8% niemowląt i małych dzieci. Większość z nich z alergii wyrośnie. Jednak czasem alergia staje się nie tylko chwilową niedogodnością ale elementem codzienności wpływającym niemal na każdy element funkcjonowania rodziny. Zaprosiłam dziś do rozmowy Klaudię - mamę mamę dwójki dzieci, w tym 6-letniej córki, która od urodzenia doświadcza wielopokarmowych i wieloczynnikowych alergii. Mam nadzieję, że dzięki tej historii łatwiej będzie nam zrozumieć trudności jakich doświadczają na co dzień rodzice i dzieci z alergiami pokarmowymi. Poniżej znajdziesz ważne linki dotyczące wspierania osób z alergiami pokarmowymi. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. Wstrząs anafilaktyczny - pierwsza pomoc: https://doktornaintensywnej.pl/anafilaksja/ Instrukcja podania adrenaliny - https://youtu.be/37ILKpgZ-2s?si=Jqc5xFaasDCyKQqC Fundacja Allergia - https://allergia.pl/nie-czekaj-ratuj/ 0:00 Wstęp 02:40 - Jak alergia wpływa na życie całej rodziny 06:29 - Jak radzić sobie, gdy dziecko doświadcza alergii 08:07 - Jak w przypadku córki Klaudii wyglądały pierwsze objawy alergii 12:29 - Alergia u dziecka a poczucie winy u rodziców 14:08 - Jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony środowiska 18:38 - Czy rodzic ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka? 22:19 - Co warto wiedzieć o alergiach 27:33 - Jak rozmawiać z dzieckiem na temat alergii 30:33 - Jak odpowiadać na pytanie “dlaczego nie wolno mi tego jeść”? 33:20 - W jaki sposób alergie mogą wpływać na życie społeczne 35:36 - Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka z alergiami? 37:03 - Alergie a pierwsza pomoc
Alergie pokarmowe dotyczą 6-8% niemowląt i małych dzieci. Większość z nich z alergii wyrośnie. Jednak czasem alergia staje się nie tylko chwilową niedogodnością ale elementem codzienności wpływającym niemal na każdy element funkcjonowania rodziny. Zaprosiłam dziś do rozmowy Klaudię - mamę mamę dwójki dzieci, w tym 6-letniej córki, która od urodzenia doświadcza wielopokarmowych i wieloczynnikowych alergii. Mam nadzieję, że dzięki tej historii łatwiej będzie nam zrozumieć trudności jakich doświadczają na co dzień rodzice i dzieci z alergiami pokarmowymi.
Poniżej znajdziesz ważne linki dotyczące wspierania osób z alergiami pokarmowymi.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
Wstrząs anafilaktyczny - pierwsza pomoc: https://doktornaintensywnej.pl/anafilaksja/
Instrukcja podania adrenaliny - https://youtu.be/37ILKpgZ-2s?si=Jqc5xFaasDCyKQqC
Fundacja Allergia - https://allergia.pl/nie-czekaj-ratuj/
0:00 Wstęp
02:40 - Jak alergia wpływa na życie całej rodziny
06:29 - Jak radzić sobie, gdy dziecko doświadcza alergii
08:07 - Jak w przypadku córki Klaudii wyglądały pierwsze objawy alergii
12:29 - Alergia u dziecka a poczucie winy u rodziców
14:08 - Jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony środowiska
18:38 - Czy rodzic ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka?
22:19 - Co warto wiedzieć o alergiach
27:33 - Jak rozmawiać z dzieckiem na temat alergii
30:33 - Jak odpowiadać na pytanie “dlaczego nie wolno mi tego jeść”?
33:20 - W jaki sposób alergie mogą wpływać na życie społeczne
35:36 - Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka z alergiami?
37:03 - Alergie a pierwsza pomoc
Poniżej znajdziesz ważne linki dotyczące wspierania osób z alergiami pokarmowymi.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
Wstrząs anafilaktyczny - pierwsza pomoc: https://doktornaintensywnej.pl/anafilaksja/
Instrukcja podania adrenaliny - https://youtu.be/37ILKpgZ-2s?si=Jqc5xFaasDCyKQqC
Fundacja Allergia - https://allergia.pl/nie-czekaj-ratuj/
0:00 Wstęp
02:40 - Jak alergia wpływa na życie całej rodziny
06:29 - Jak radzić sobie, gdy dziecko doświadcza alergii
08:07 - Jak w przypadku córki Klaudii wyglądały pierwsze objawy alergii
12:29 - Alergia u dziecka a poczucie winy u rodziców
14:08 - Jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony środowiska
18:38 - Czy rodzic ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka?
22:19 - Co warto wiedzieć o alergiach
27:33 - Jak rozmawiać z dzieckiem na temat alergii
30:33 - Jak odpowiadać na pytanie “dlaczego nie wolno mi tego jeść”?
33:20 - W jaki sposób alergie mogą wpływać na życie społeczne
35:36 - Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka z alergiami?
37:03 - Alergie a pierwsza pomoc
Refluks w czasie rozszerzania diety
2024-12-30 13:21:22
Napisała do mnie mama 7-miesięcznego malucha: “Po pierwszych smakach, które były dużą radością i zabawą dla mojego malucha nastąpił regres.”. Podejrzenie padło na niedawno zdiagnozowany refluks. Czy rzeczywiście refluks może znacząco utrudniać dziecku naukę jedzenia w czasie rozszerzania diety? A może przyczyną regresu jest coś zupełnie innego. Być może wreszcie to nie o regres tu chodzi? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 02:10 - Trudności w czasie rozszerzania diety 06:14 - Czy refluks może odpowiadać za regresy w żywieniu dziecka? 08:29 - Jak przebiega refluks niemowlęcy? 10:44 - Czy należy wprowadzać zmiany w diecie dziecka, które ma refluks? 13:56 - Najczęstsze przyczyny trudności z jedzeniem w czasie rozszerzania diety 16:14 - Anemia u dzieci rozszerzających dietę 17:19 - Trudności w żywieniu czy zachowanie rozwojowe? 20:33 - Jak reagować, gdy pojawiają się trudności z nauką jedzenia?
Napisała do mnie mama 7-miesięcznego malucha: “Po pierwszych smakach, które były dużą radością i zabawą dla mojego malucha nastąpił regres.”. Podejrzenie padło na niedawno zdiagnozowany refluks. Czy rzeczywiście refluks może znacząco utrudniać dziecku naukę jedzenia w czasie rozszerzania diety? A może przyczyną regresu jest coś zupełnie innego.
Być może wreszcie to nie o regres tu chodzi? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
02:10 - Trudności w czasie rozszerzania diety
06:14 - Czy refluks może odpowiadać za regresy w żywieniu dziecka?
08:29 - Jak przebiega refluks niemowlęcy?
10:44 - Czy należy wprowadzać zmiany w diecie dziecka, które ma refluks?
13:56 - Najczęstsze przyczyny trudności z jedzeniem w czasie rozszerzania diety
16:14 - Anemia u dzieci rozszerzających dietę
17:19 - Trudności w żywieniu czy zachowanie rozwojowe?
20:33 - Jak reagować, gdy pojawiają się trudności z nauką jedzenia?
Być może wreszcie to nie o regres tu chodzi? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
02:10 - Trudności w czasie rozszerzania diety
06:14 - Czy refluks może odpowiadać za regresy w żywieniu dziecka?
08:29 - Jak przebiega refluks niemowlęcy?
10:44 - Czy należy wprowadzać zmiany w diecie dziecka, które ma refluks?
13:56 - Najczęstsze przyczyny trudności z jedzeniem w czasie rozszerzania diety
16:14 - Anemia u dzieci rozszerzających dietę
17:19 - Trudności w żywieniu czy zachowanie rozwojowe?
20:33 - Jak reagować, gdy pojawiają się trudności z nauką jedzenia?
Żywienie młodych sportowców
2024-12-09 15:17:54
Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania. By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała? 12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie? 18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie? 20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice? 26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka 29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna 33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka 37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców 45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie? 49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić? 56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?
Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania.
By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała?
12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie?
18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie?
20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice?
26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka
29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna
33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka
37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców
45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie?
49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić?
56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?
By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała?
12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie?
18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie?
20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice?
26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka
29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna
33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka
37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców
45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie?
49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić?
56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?
"Kiedyś to było!" a może nie było niejadków?
2024-11-22 12:18:48
Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu. W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie? 3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci? 06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami? 07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu? 08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci? 09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci? 12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków? 13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki? 15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach? 19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś? 22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem? 28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?
Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu.
W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś!
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie?
3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci?
06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami?
07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu?
08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci?
09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci?
12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków?
13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki?
15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach?
19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś?
22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem?
28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?
W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś!
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie?
3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci?
06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami?
07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu?
08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci?
09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci?
12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków?
13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki?
15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach?
19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś?
22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem?
28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?
Dziecko w restauracji
2024-11-07 16:09:41
Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom. Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/ Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/ Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem? 11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka? 13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji? 20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom? 26:04 - Co z brudzeniem? 31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku? 39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach 51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?
Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom.
Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/
Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem?
11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka?
13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji?
20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom?
26:04 - Co z brudzeniem?
31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku?
39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach
51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?
Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/
Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem?
11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka?
13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji?
20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom?
26:04 - Co z brudzeniem?
31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku?
39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach
51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?
Jak dobrze karmić i nie zwariować - życiowo o rozszerzaniu diety
2024-06-21 13:33:30
W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety. 0:00 Wstęp 04:21 - Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci? 05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety? 09:00 - Co może pomagać oswajać lęk? 10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę? 13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać? 18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów? 20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych? 25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców 29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety? 34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków? 40:14 - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić? _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ ______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl
W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety.
0:00 Wstęp
04:21 - Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci?
05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety?
09:00 - Co może pomagać oswajać lęk?
10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę?
13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać?
18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów?
20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych?
25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców
29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety?
34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków?
40:14 - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić?
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl
0:00 Wstęp
04:21 - Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci?
05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety?
09:00 - Co może pomagać oswajać lęk?
10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę?
13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać?
18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów?
20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych?
25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców
29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety?
34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków?
40:14 - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić?
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl