#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju.

Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem u ich dzieci i pokonywaniu różnych trudności, które spotykają na tej drodze.

Odcinki od 151 - to nagrane z wyprzedzeniem audycje w postaci rozmów z rodzicami i ekspertami oraz moje odpowiedzi na pytania słuchaczy doświadczających trudności w żywieniu dzieci i omówienie najciekawszych i aktualnych tematów związanych z żywieniem najmłodszych.

Odcinki od 1-150 to zapisy cyklicznych spotkań na żywo, które odbywały się na moim IG i FB w poniedziałki od 2018 roku. Znajdziesz w nich wiedzę na temat żywienia dzieci na wszystkich etapach nauki jedzenia, opisy trudności (w rozszerzaniu diety, neofobii, wybiórczości, nadwadze), strategii radzenia sobie ze słodyczami, monotonną dietą, małym apetytem dziecka i wiele innych!

Szczegółowy opis odcinków: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1347 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Dzieci i rodzina Edukacja Rodzicielstwo Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#PorannaMelisa 4 (154): "Kiedyś to było!" a może nie było niejadków?
2024-11-22 12:18:48

Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu. W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie? 3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci? 06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami? 07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu? 08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci? 09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci?  12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków? 13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki? 15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach? 19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś? 22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem? 28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?
Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu.

W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś!

Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

0:00 Wstęp
01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie?
3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci?
06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami?
07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu?
08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci?
09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci? 
12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków?
13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki?
15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach?
19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś?
22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem?
28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?

#PorannaMelisa 3 (153): Dziecko w restauracji
2024-11-07 16:09:41

Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom. Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/ Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/ Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem?  11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka? 13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji? 20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom? 26:04 - Co z brudzeniem? 31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku? 39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach 51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?
Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom.

Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/
Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/

Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

0:00 Wstęp
03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem? 
11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka?
13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji?
20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom?
26:04 - Co z brudzeniem?
31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku?
39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach
51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?

#PorannaMelisa 2 (152): Jak dobrze karmić i nie zwariować - życiowo o rozszerzaniu diety
2024-06-21 13:33:30

W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety. 0:00 Wstęp 04:21 -  Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci? 05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety? 09:00 - Co może pomagać oswajać lęk? 10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę? 13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać? 18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów? 20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych? 25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców 29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety? 34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków? 40:14  - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić? _______________________________  OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ ______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl
W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety.

0:00 Wstęp
04:21 -  Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci?
05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety?
09:00 - Co może pomagać oswajać lęk?
10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę?
13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać?
18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów?
20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych?
25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców
29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety?
34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków?
40:14  - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić?
_______________________________ 
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

#PorannaMelisa 1 (151): Dlaczego dwulatki nie lubią warzyw?
2024-04-22 17:00:04

W dzisiejszym odcinku poruszam temat dziecięcej niechęci do jedzenia warzyw. Opowiadam z czego może wynikać i dlaczego warzywa mogą być dla dzieci trudnym produktem. Dzielę się również wskazówkami co możesz zrobić, by wesprzeć malucha w oswajaniu jedzenia.
W dzisiejszym odcinku poruszam temat dziecięcej niechęci do jedzenia warzyw. Opowiadam z czego może wynikać i dlaczego warzywa mogą być dla dzieci trudnym produktem. Dzielę się również wskazówkami co możesz zrobić, by wesprzeć malucha w oswajaniu jedzenia.

#PorannaMelisa 150: Jak przygotować się do rozszerzania diety?
2024-02-26 12:48:28

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: W jaki sposób przygotować się nauki jedzenia? Czy są produkty od których musimy zacząć rozszerzanie? Jak zaufać swoim kompetencjom? W jaki sposób radzić sobie z lękiem przed rozszerzaniem diety?
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • W jaki sposób przygotować się nauki jedzenia?
  • Czy są produkty od których musimy zacząć rozszerzanie?
  • Jak zaufać swoim kompetencjom?
  • W jaki sposób radzić sobie z lękiem przed rozszerzaniem diety?

#PorannaMelisa 149: Najzdrowsze pokarmy w czasie rozszerzania diety
2024-02-12 12:31:54

Co najlepiej podawać niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? Możesz się zdziwić! Zapraszam na kolejną #PorannaMelisa w temacie rozszerzania diety. Opowiem o najzdrowszych pokarmach dla niemowlaka. Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/ _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ ______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.p l
Co najlepiej podawać niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? Możesz się zdziwić!

Zapraszam na kolejną #PorannaMelisa w temacie rozszerzania diety. Opowiem o najzdrowszych pokarmach dla niemowlaka.

Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

#PorannaMelisa 148: Rozszerzanie diety przy karmieniu mlekiem modyfikowanym
2024-02-05 12:11:35

Karmisz mlekiem modyfikowanym? A może KPI? Zastanawiasz się, jak połączyć karmienie mlekiem z posiłkami stałymi?Odpowiem dziś na najczęstsze pytania w tym temacie! Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/ _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ ______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.p l
Karmisz mlekiem modyfikowanym? A może KPI? Zastanawiasz się, jak połączyć karmienie mlekiem z posiłkami stałymi?Odpowiem dziś na najczęstsze pytania w tym temacie!

Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

#PorannaMelisa 147: Jak wychowujemy niejadki
2024-01-29 12:24:48

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Co robimy jako rodzice i jako społeczeństwo, że wybiórczość pokarmowa jest coraz częstsza u dzieci? Jakie przekonania rodziców mogą negatywnie wpływać na żywienie dzieci? Czy rodzice mogą coś zrobić, by dzieci jadły bardziej różnorodnie? Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/ _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ ______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.p l
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Co robimy jako rodzice i jako społeczeństwo, że wybiórczość pokarmowa jest coraz częstsza u dzieci?
  • Jakie przekonania rodziców mogą negatywnie wpływać na żywienie dzieci?
  • Czy rodzice mogą coś zrobić, by dzieci jadły bardziej różnorodnie?

Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/
_______________________________
OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
______________________________
WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.pl

#PorannaMelisa 146: Co robić, gdy dziecko nie je nic poza domem?
2023-12-11 15:18:16

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak dzieci jedzą poza domem i co na to wpływa? Dlaczego dziecko może nie chcieć jeść poza domem? Co robić, gdy dziecko chce jeść tylko w domu? Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci? Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.p l
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Jak dzieci jedzą poza domem i co na to wpływa?
  • Dlaczego dziecko może nie chcieć jeść poza domem?
  • Co robić, gdy dziecko chce jeść tylko w domu?

Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?
Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/

OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.pl

#PorannaMelisa 145: "Mamo! Jestem głodny/a” - co robić, gdy słyszysz to 5 minut po posiłku
2023-12-04 13:03:17

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: jak przejawia się dziecięcy głód co zrobić, gdy dziecko jest głodne po posiłku, czy dziecko może być głodne, choć przed chwilą odmówiło posiłku "Jestem głodny/a!" - jak często słyszysz to zaraz po posiłku? Pogadajmy o tym, co zrobić, gdy dziecko nie miało ochoty na obiad... ale chwilę potem jednak jest głodne? Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci? https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.p l
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • jak przejawia się dziecięcy głód
  • co zrobić, gdy dziecko jest głodne po posiłku,
  • czy dziecko może być głodne, choć przed chwilą odmówiło posiłku

"Jestem głodny/a!" - jak często słyszysz to zaraz po posiłku?
Pogadajmy o tym, co zrobić, gdy dziecko nie miało ochoty na obiad... ale chwilę potem jednak jest głodne?

Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/

OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie