Podcast PoCo
Po co się rozwijać? Po co zmieniać swoje życie? Po co wyznaczać cele? Na te i inne pytania związane z rozwojem osobistym znajdziesz odpowiedź w podcaście PoCo. Prezentuję w nim techniki i ćwiczenia, które są wykorzystywane w treningu mentalnym i które Ty też możesz samodzielnie stosować. Jeśli chcesz podnosić jakość swojego życia nie wywracając go do góry nogami, to jest miejsce dla Ciebie.
Zapraszam na grupę "W 90 dni do zmiany":
https://www.facebook.com/groups/752784985361297
oraz na:
https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny
https://www.facebook.com/podcastpoco/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849
#18 Jak ważne jest działanie na niskiej motywacji? - wywiad z Beatą Świstarą
2019-02-13 06:00:20
Być może chcesz podnieść jakość swojego życia. Szkolisz się, czytasz ciekawe książki, spotykasz wartościowych ludzi i uczysz się od nich. Doskonalisz się wewnętrznie. A jak ma się sprawa z dbałością o twoje ciało? Czy tak samo się o nie troszczysz? Czy nie jest tak, że zdrowie fizyczne ma znaczący wpływ na to jak się czujesz psychicznie? To jak czujesz się we własnym ciele, to jak o nie dbasz, też podnosi lub obniża jakość twojego życia. Tak jak karmisz umysł określonymi treściami, tak też ciału powinieneś dostarczać odpowiednie „paliwo”. Chcąc podjąć się realizacji jakiegoś celu powinieneś być odpowiednio zmotywowany, mieć wyznaczony właściwy cel. Tak samo w zdrowym stylu życia powinno być podobnie. O motywacji, akceptacji, prawie do porażki porozmawiam dziś z Beatą Świstarą – specjalistą dietetykiem.
Być może chcesz podnieść jakość swojego życia. Szkolisz się, czytasz ciekawe książki, spotykasz wartościowych ludzi i uczysz się od nich. Doskonalisz się wewnętrznie. A jak ma się sprawa z dbałością o twoje ciało? Czy tak samo się o nie troszczysz? Czy nie jest tak, że zdrowie fizyczne ma znaczący wpływ na to jak się czujesz psychicznie? To jak czujesz się we własnym ciele, to jak o nie dbasz, też podnosi lub obniża jakość twojego życia. Tak jak karmisz umysł określonymi treściami, tak też ciału powinieneś dostarczać odpowiednie „paliwo”. Chcąc podjąć się realizacji jakiegoś celu powinieneś być odpowiednio zmotywowany, mieć wyznaczony właściwy cel. Tak samo w zdrowym stylu życia powinno być podobnie. O motywacji, akceptacji, prawie do porażki porozmawiam dziś z Beatą Świstarą – specjalistą dietetykiem.
#17 Co możesz robić żeby zmienić swoje życie?
2019-02-06 12:45:16
Czasem może być tak, że masz tak duży mętlik w głowie, że nie wiesz co chcesz osiągnąć w swoim życiu albo też masz tyle pomysłów na siebie, że w rezultacie nic nie robisz, bo nie wiesz co jest ważne i wszystkiemu nadajesz ten sam stopień ważności. Jest jednak coś co możesz zrobić. Posłuchaj tego odcinka podcastu.
Czasem może być tak, że masz tak duży mętlik w głowie, że nie wiesz co chcesz osiągnąć w swoim życiu albo też masz tyle pomysłów na siebie, że w rezultacie nic nie robisz, bo nie wiesz co jest ważne i wszystkiemu nadajesz ten sam stopień ważności. Jest jednak coś co możesz zrobić. Posłuchaj tego odcinka podcastu.
#16 Wyobraź sobie swój cel
2019-01-30 21:25:43
Już wiele rzeczy w swoim życiu osiągnąłeś. Znasz to poczucie satysfakcji, spełnienia, dumy. Jeżeli teraz masz przed sobą cel i z jakiś powodów zaczynasz tracić go z oczu, to myśląc o tym celu powinieneś wzbudzić w sobie odczucie, że ten cel zrealizowałeś i przywołać wszystkie odczucia, które już przecież znasz. Powinieneś odczuwać głód realizacji celu, który jak najszybciej chcesz zaspokoić.
Już wiele rzeczy w swoim życiu osiągnąłeś. Znasz to poczucie satysfakcji, spełnienia, dumy. Jeżeli teraz masz przed sobą cel i z jakiś powodów zaczynasz tracić go z oczu, to myśląc o tym celu powinieneś wzbudzić w sobie odczucie, że ten cel zrealizowałeś i przywołać wszystkie odczucia, które już przecież znasz. Powinieneś odczuwać głód realizacji celu, który jak najszybciej chcesz zaspokoić.
#15 Ilość porażek miarą Twojego sukcesu?
2019-01-23 10:00:48
Czym jest dla Ciebie porażka? Zmierz się z tym zanim zaczniesz działać. Jeżeli wcześniej uświadomisz sobie, że porażka to nic złego, że to jest nauka, doświadczenie, które Cię rozwija to będzie Ci łatwiej podjąć się realizacji celu. Gorycz porażki pozwoli Ci odczuć słodki smak zwycięstwa.
Czym jest dla Ciebie porażka? Zmierz się z tym zanim zaczniesz działać. Jeżeli wcześniej uświadomisz sobie, że porażka to nic złego, że to jest nauka, doświadczenie, które Cię rozwija to będzie Ci łatwiej podjąć się realizacji celu. Gorycz porażki pozwoli Ci odczuć słodki smak zwycięstwa.
#14 Po co budować strategię działania?
2019-01-16 10:13:58
Myślisz o osiągnięciu celu, chcesz go zrealizować jak najszybciej, ale nie zawsze wiesz jak to można zrobić. Może jednak jest sposób aby być szybciej w miejscu, do którego zmierzasz? Może wzorowanie się na innych, którzy już osiągnęli ten sam lub podobny cel jest rozwiązaniem?
Myślisz o osiągnięciu celu, chcesz go zrealizować jak najszybciej, ale nie zawsze wiesz jak to można zrobić. Może jednak jest sposób aby być szybciej w miejscu, do którego zmierzasz? Może wzorowanie się na innych, którzy już osiągnęli ten sam lub podobny cel jest rozwiązaniem?
#13 Jak świadomie wykorzystywać emocje do swoich celów?
2019-01-09 10:06:37
Jeśli są w Twoim życiu sytuacje kiedy się stresujesz, brakuje Ci pewności siebie, lub chciałbyś być bardziej kreatywny, to ten odcinek podcastu pokaże Ci sposób, dzięki któremu wzbudzisz w sobie potrzebne emocje i nauczysz się z nich korzystać w razie potrzeby.
Jeśli są w Twoim życiu sytuacje kiedy się stresujesz, brakuje Ci pewności siebie, lub chciałbyś być bardziej kreatywny, to ten odcinek podcastu pokaże Ci sposób, dzięki któremu wzbudzisz w sobie potrzebne emocje i nauczysz się z nich korzystać w razie potrzeby.
#12 Co ma największy wpływ na podejmowane przez Ciebie decyzje?
2019-01-02 12:17:14
Nie łatwo jest podejmować decyzje, a zwłaszcza takie, które będą dla Ciebie ostatecznie dobre, korzystne i trwałe. Od czego to zależy i czy możesz mieć wpływ na jakość swoich decyzji? O tym będzie ten odcinek podcastu.
Nie łatwo jest podejmować decyzje, a zwłaszcza takie, które będą dla Ciebie ostatecznie dobre, korzystne i trwałe. Od czego to zależy i czy możesz mieć wpływ na jakość swoich decyzji? O tym będzie ten odcinek podcastu.
#11 Obudź w sobie Marzyciela
2018-12-29 11:54:23
Obudź w sobie Marzyciela i miej odwagę i determinację w zmienianiu marzeń w cele i ich realizacji.
Obudź w sobie Marzyciela i miej odwagę i determinację w zmienianiu marzeń w cele i ich realizacji.
#10 Jak pogodzić Marzyciela, Realistę i Krytyka?
2018-12-19 09:25:18
Jak pogodzić Marzyciela, Realistę i Krytyka? O tym będzie ten odcinek podcastu. Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach coraz bardziej boimy się marzyć, albo oczekujemy, że coś samo się spełni, samo się dokona i da nam szczęście. Nie podejmujemy ryzyka działania, nie bierzemy życia w swoje ręce. Bo jeśli będę marzyć a nie uda mi się tego zrealizować, to co wtedy? Krążymy więc wokół bycia krytykiem, mówimy, że realnie patrzymy na świat, bo przecież to czego chcemy jest niemożliwe do zrealizowania, no chyba że pod pewnymi warunkami. Z jakiego powodu tak trudno nam się marzy? Od marzenia przecież zależy to czy coś się zmieni w naszym życiu.
Jak pogodzić Marzyciela, Realistę i Krytyka? O tym będzie ten odcinek podcastu.
Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach coraz bardziej boimy się marzyć, albo oczekujemy, że coś samo się spełni, samo się dokona i da nam szczęście. Nie podejmujemy ryzyka działania, nie bierzemy życia w swoje ręce. Bo jeśli będę marzyć a nie uda mi się tego zrealizować, to co wtedy? Krążymy więc wokół bycia krytykiem, mówimy, że realnie patrzymy na świat, bo przecież to czego chcemy jest niemożliwe do zrealizowania, no chyba że pod pewnymi warunkami. Z jakiego powodu tak trudno nam się marzy? Od marzenia przecież zależy to czy coś się zmieni w naszym życiu.
Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach coraz bardziej boimy się marzyć, albo oczekujemy, że coś samo się spełni, samo się dokona i da nam szczęście. Nie podejmujemy ryzyka działania, nie bierzemy życia w swoje ręce. Bo jeśli będę marzyć a nie uda mi się tego zrealizować, to co wtedy? Krążymy więc wokół bycia krytykiem, mówimy, że realnie patrzymy na świat, bo przecież to czego chcemy jest niemożliwe do zrealizowania, no chyba że pod pewnymi warunkami. Z jakiego powodu tak trudno nam się marzy? Od marzenia przecież zależy to czy coś się zmieni w naszym życiu.
#09 Pytaj, bo to ma wpływ na jakość Twojego życia
2018-12-12 10:05:12
"Dobra jakość życia bierze się z dobrze i nieustannie zadawanych pytań" W tym odcinku chcę Ci pokazać, że od pytań jakie sobie zadajesz zależy jakość twojego życia. Miej odwagę pytać, bo to ma wpływ na to, co się zmieni w Twoim życiu i jak szybko.
"Dobra jakość życia bierze się z dobrze i nieustannie zadawanych pytań" W tym odcinku chcę Ci pokazać, że od pytań jakie sobie zadajesz zależy jakość twojego życia. Miej odwagę pytać, bo to ma wpływ na to, co się zmieni w Twoim życiu i jak szybko.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849