z Wiatrem w grzywie

Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1183 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

#109 - Emocje i uczucia - wróg czy sprzymierzeniec - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-05-29 13:58:33

Jeździec i koń – metafora, która już wiele razy mogła do Was dotrzeć poprzez moje podcasty czy kursy, pojawi się dzisiaj ponownie. Jest idealna, aby pokazać dążenie do balansu pomiędzy częścią świadomą a nieświadomoą, uczuciami i emocjami a umysłowością. Myśli, emocje, uczucia i ciało mogą być w stanie połączenia i harmonii. Są to raczej momenty, punktowe stany. W pracy rozwojowej dążymy do tego, aby w tym stanie harmonii być częściej, wzmacniać go, ale także, aby w tym stanie czuć się bezpieczenie (czasami bywa, że poczucie stanu harmonii jest odbierane jako zagrażające i powoduje regres). W tym odcinku opowiadam na przykładzie połączenia jeźdżca z koniem (metaforycznie), co oznacza w naszym wewnętrznym świecie psychiki dominacja konia, a co dominacją jeźdźca i czy harmonia jest w ogóle możliwa. __ Emocje i uczucia jako nośnik kreatywności i mądrości życiowej oraz inne wątki tego odcinka: Po co nam emocje i uczucia? Dlaczego warto je naprawdę odczuwać? O potrzebie wyciszania reakcji emocjonalnej. Giełda, bank, polityka – czy to zależy od nastroju i emocji? Brak energii do realizacji tego, co powstaje w sferze myślowej. Gdy emocje przejmują nad nami kontrolę… Czy harmonia części emocjonalnej, cielesnej i myślowej jest możliwa? Strategie przetrwania, które mogły się kiedyś sprawdzać, a teraz bywają szkodliwe. Co się dzieje przy dominacji umysłu (czyli jeźdźca), a co przy dominacji emocji (czyli konia). Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** https://www.horsesense.pl/podcast109/
Jeździec i koń – metafora, która już wiele razy mogła do Was dotrzeć poprzez moje podcasty czy kursy, pojawi się dzisiaj ponownie. Jest idealna, aby pokazać dążenie do balansu pomiędzy częścią świadomą a nieświadomoą, uczuciami i emocjami a umysłowością.
Myśli, emocje, uczucia i ciało mogą być w stanie połączenia i harmonii. Są to raczej momenty, punktowe stany. W pracy rozwojowej dążymy do tego, aby w tym stanie harmonii być częściej, wzmacniać go, ale także, aby w tym stanie czuć się bezpieczenie (czasami bywa, że poczucie stanu harmonii jest odbierane jako zagrażające i powoduje regres).
W tym odcinku opowiadam na przykładzie połączenia jeźdżca z koniem (metaforycznie), co oznacza w naszym wewnętrznym świecie psychiki dominacja konia, a co dominacją jeźdźca i czy harmonia jest w ogóle możliwa.
__

Emocje i uczucia jako nośnik kreatywności i mądrości życiowej oraz inne wątki tego odcinka:
  • Po co nam emocje i uczucia? Dlaczego warto je naprawdę odczuwać?
  • O potrzebie wyciszania reakcji emocjonalnej.
  • Giełda, bank, polityka – czy to zależy od nastroju i emocji?
  • Brak energii do realizacji tego, co powstaje w sferze myślowej.
  • Gdy emocje przejmują nad nami kontrolę…
  • Czy harmonia części emocjonalnej, cielesnej i myślowej jest możliwa?
  • Strategie przetrwania, które mogły się kiedyś sprawdzać, a teraz bywają szkodliwe.
  • Co się dzieje przy dominacji umysłu (czyli jeźdźca), a co przy dominacji emocji (czyli konia).
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast109/

#108 Rozbrajamy perfekcjonizm - rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Janas-Sajdak - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-05-15 14:47:43

Kiedy to, jaka jesteś wystarczy? Co daje głębokie wewnętrzne poczucie akceptacji i dlaczego perfekcjonizm jest negatywnym przejawem odczucia, że jest się niewystarczającym. Co ważnego tracimy poprzez perfekcjonizm? I czy warto pracować z tematem perfekcjonizmu? Gdy masz wysokie oczekiwania wobec siebie, gdy czujesz lęk przed popełnieniem błędu lub przesuwasz rozpoczęcie jakiegoś działania i nigdy go nie kończysz (bo nie chcesz skonfrontować się z tym końcowym efektem) lub nawet jak coś skończysz, nie jesteś zadowolona - to temat perfekcjonizmu może dotyczyć Ciebie. Posłuchaj. Rozmawiam z Joanną Janas-Sajdak, której droga ku sobie, droga różnych doświadczeń i ról mamy, żony, nauczycielki, tutora, wicedyrektor szkoły wiedzie obecnie poprzez swój projekt i działanie wspierania innych w odnajdywaniu siebie, poczucia sensu i świadomego tworzenia swojego życia. Asia opowiada o swoich doświadczeniach rozwojowych i o tym, ze perfekcjonizm blokował jej radość, spontaniczność i kontakt z emocjami pomimo stałego rozwoju, uczenia się i starania. Aktualnie Asia jako facylitatorka programów rozwojowych z końmi pomaga innym zaprzyjaźnić się ze sobą. --- Droga ku sobie i narzędzia do niej potrzebneI inne wątki tego odcinka: Czego symptomem może być perfekcjonizm i co tracimy, gdy trawi nas perfekcjonizm. O spotkaniu wewnętrznego dziecka i co się uruchamia w kobietach, gdy rodzi się dziecko i potem w relacji z niemowlęciem. Jak uwewnętrznione nadmierne wymagania ze strony rodziców, środowiska i inne doświadczenia dzieciństwa wpływają na działanie tu i teraz. Wpływ emocji na ciało i dlaczego warto mieć kontakt ze swoimi emocjami. O tym, że da się rozpuszczać perfekcjonizm i co można zrobić. Wewnętrzny dyskomfort, jaki powstaje, gdy pracujemy nad sobą psychologicznie. Obserwacja siebie i samoświadomość w pracy nad perfekcjonizmem. Trochę o systemie oceniania, szkole, więzi, budowaniu bezpieczeństwa w rodzinie, ukorzenieniu. Joanna Janas-Sajdak i jej oferta sesji indywidualnych i grupowych na jej stronie: Droga ku sobie . Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** https://www.horsesense.pl/podcast108/
Kiedy to, jaka jesteś wystarczy? Co daje głębokie wewnętrzne poczucie akceptacji i dlaczego perfekcjonizm jest negatywnym przejawem odczucia, że jest się niewystarczającym. Co ważnego tracimy poprzez perfekcjonizm? I czy warto pracować z tematem perfekcjonizmu?
Gdy masz wysokie oczekiwania wobec siebie, gdy czujesz lęk przed popełnieniem błędu lub przesuwasz rozpoczęcie jakiegoś działania i nigdy go nie kończysz (bo nie chcesz skonfrontować się z tym końcowym efektem) lub nawet jak coś skończysz, nie jesteś zadowolona - to temat perfekcjonizmu może dotyczyć Ciebie. Posłuchaj.

Rozmawiam z Joanną Janas-Sajdak, której droga ku sobie, droga różnych doświadczeń i ról mamy, żony, nauczycielki, tutora, wicedyrektor szkoły wiedzie obecnie poprzez swój projekt i działanie wspierania innych w odnajdywaniu siebie, poczucia sensu i świadomego tworzenia swojego życia. Asia opowiada o swoich doświadczeniach rozwojowych i o tym, ze perfekcjonizm blokował jej radość, spontaniczność i kontakt z emocjami pomimo stałego rozwoju, uczenia się i starania. Aktualnie Asia jako facylitatorka programów rozwojowych z końmi pomaga innym zaprzyjaźnić się ze sobą.
---

Droga ku sobie i narzędzia do niej potrzebneI inne wątki tego odcinka:
  • Czego symptomem może być perfekcjonizm i co tracimy, gdy trawi nas perfekcjonizm.
  • O spotkaniu wewnętrznego dziecka i co się uruchamia w kobietach, gdy rodzi się dziecko i potem w relacji z niemowlęciem.
  • Jak uwewnętrznione nadmierne wymagania ze strony rodziców, środowiska i inne doświadczenia dzieciństwa wpływają na działanie tu i teraz.
  • Wpływ emocji na ciało i dlaczego warto mieć kontakt ze swoimi emocjami.
  • O tym, że da się rozpuszczać perfekcjonizm i co można zrobić.
  • Wewnętrzny dyskomfort, jaki powstaje, gdy pracujemy nad sobą psychologicznie.
  • Obserwacja siebie i samoświadomość w pracy nad perfekcjonizmem.
  • Trochę o systemie oceniania, szkole, więzi, budowaniu bezpieczeństwa w rodzinie, ukorzenieniu.
  • Joanna Janas-Sajdak i jej oferta sesji indywidualnych i grupowych na jej stronie: Droga ku sobie.
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast108/

#107 Agresja - rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Szczotką - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-04-17 16:54:07

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką i też uczestniczką programów rozwojowych z końmi Joanną Szczotką o agresji. Oswajamy agresję i sprawdzamy, co może być konstruktywnego w złości i agresji. Dlaczego mobilizacja i siła jest potrzebna, aby powiedzieć czemuś „dość”, zrobić dużą zmianę, wyjść z trudnej sytuacji. W energii agresji może być coś życiodajnego, witalnego i kreatywnego. To właśnie ta energia przydaje się w drugiej fazie porodu. Warto odczarować temat agresji, podobnie jak złości (o tym było w odcinku 51 – Złość – królowa emocji na banicji ). ywa, że to złość wyprowadza ze szkodliwych relacji i sytuacji, bo to ona nas informuje o przekraczaniu naszych granic. Może być także bardzo mobilizująca i pomagać realizować ważne wizje, marzenia.Jednak, jak wszyscy wiemy, agresja może stać się przemocą i zostawić za sobą zgliszcza i jezioro krwi. Czasem możemy mieć problem z odróżnieniem konstruktywnej agresji od tej druzgocącej, niszczącej, a przez to trudno nam stwierdzić, gdzie jest granica. W tej rozmowie snujemy rozważania dotyczące pola agresji i próbujemy znaleźć wskazówki pomocne do radzenia sobie ze swoją agresją, odróżniać życiodajną agresję od tej niszczącej i przekraczającej. --- Kiedy agresja może być konstruktywna I inne wątki tego odcinka: Z czym nam się kojarzy agresja, tak z automatu? Jak złość może nam pomóc przejść do działania i dlaczego jest mobilizująca. Kiedy agresja jest konstruktywna (o drugiej fazie porodu). O agresji niekonstruktywnej, szkodliwej, prowadzącej do druzgocących skutków i przemocy. Agresja w białych rękawiczkach – przykłady. O lęku przed agresją, kontakcie ze sobą, nie ujawnianiu przed sobą, że samej stosuje się agresję, przestrzeni dla siebie. Jakie są zalety mentalizowania w procesach grupowych i nie tylko (Polecam książkę „Mentalizowanie w praktyce klinicznej”). O układzie współczulnym, regulowaniu się w relacji, eksplorowaniu różnych obszarów w relacjach z końmi podczas programów rozwojowych oraz mnóstwo innych wątków… Joannę Szczotkę – odwiedzisz w jej rozwojowej i terapeutycznej krainie www.joannaszczotka.pl i na FBuku. Odcinek trwa 37 minut. Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** https://www.horsesense.pl/podcast107/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką i też uczestniczką programów rozwojowych z końmi Joanną Szczotką o agresji. Oswajamy agresję i sprawdzamy, co może być konstruktywnego w złości i agresji. Dlaczego mobilizacja i siła jest potrzebna, aby powiedzieć czemuś „dość”, zrobić dużą zmianę, wyjść z trudnej sytuacji.

W energii agresji może być coś życiodajnego, witalnego i kreatywnego. To właśnie ta energia przydaje się w drugiej fazie porodu. Warto odczarować temat agresji, podobnie jak złości (o tym było w odcinku 51 – Złość – królowa emocji na banicji).

ywa, że to złość wyprowadza ze szkodliwych relacji i sytuacji, bo to ona nas informuje o przekraczaniu naszych granic. Może być także bardzo mobilizująca i pomagać realizować ważne wizje, marzenia.Jednak, jak wszyscy wiemy, agresja może stać się przemocą i zostawić za sobą zgliszcza i jezioro krwi. Czasem możemy mieć problem z odróżnieniem konstruktywnej agresji od tej druzgocącej, niszczącej, a przez to trudno nam stwierdzić, gdzie jest granica.

W tej rozmowie snujemy rozważania dotyczące pola agresji i próbujemy znaleźć wskazówki pomocne do radzenia sobie ze swoją agresją, odróżniać życiodajną agresję od tej niszczącej i przekraczającej.
---

Kiedy agresja może być konstruktywna
I inne wątki tego odcinka:
  • Z czym nam się kojarzy agresja, tak z automatu?
  • Jak złość może nam pomóc przejść do działania i dlaczego jest mobilizująca.
  • Kiedy agresja jest konstruktywna (o drugiej fazie porodu).
  • O agresji niekonstruktywnej, szkodliwej, prowadzącej do druzgocących skutków i przemocy.
  • Agresja w białych rękawiczkach – przykłady.
  • O lęku przed agresją, kontakcie ze sobą, nie ujawnianiu przed sobą, że samej stosuje się agresję, przestrzeni dla siebie.
  • Jakie są zalety mentalizowania w procesach grupowych i nie tylko (Polecam książkę „Mentalizowanie w praktyce klinicznej”).
  • O układzie współczulnym, regulowaniu się w relacji, eksplorowaniu różnych obszarów w relacjach z końmi podczas programów rozwojowych oraz mnóstwo innych wątków…
  • Joannę Szczotkę – odwiedzisz w jej rozwojowej i terapeutycznej krainie www.joannaszczotka.pl i na FBuku.
Odcinek trwa 37 minut.

Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast107/

#106 Zasoby - Twoje paliwo w drodze - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-04-03 21:07:19

Dlaczego mając te same umiejętności, tyle samo pieniędzy, mieszkając w tym samym domu i wiodąc to samo życie – wczoraj i dziś – można mieć zupełnie inny mikrostan wewnętrzny, a zarazem dostęp do wewnętrznych zasobów? Zasoby, czasem nazywane przez niektórych mocnymi stronami to wszystko, co daje nam możliwość pokonania codziennych wyzwań czy wyjątkowych trudności albo zwyczajnie dobrze się czuć. Zasobem mogą być zarówno umiejętności czy finanse, ale także nasze stany wewnętrzne, poczucie kontaktu ze sobą oraz witalność, ciekawość, chęć wchodzenia w relacje. Te ostatnie to różne stany układu nerwowego (zaangażowanego społecznie) i ważne jest w tym, że możemy mieć na nie wpływ. W świadomy sposób możemy wyjść z pogrążania się w czarnych myślach. I także w świadomy sposób możemy powiększać ilość momentów, w których czujemy się dobrze, czujemy połączenie z większą całością, czujemy miłość. Choć oczywiście buduje się to małymi krokami. --- Jak możemy czuć się lepiej dzięki zauważaniu i poszerzaniu miłych odczuć i wewnętrznych stanówI inne wątki tego odcinka: Neuroafektywny model relacyjny – dlaczego może pomóc każdemu i co ma z nim wspólnego temat zasobów. O mikrostanach układu nerwowego. Jak zauważanie swojego stanu np. smutku czy spokoju może wpływać na nasze zasoby. W jaki sposób budować w swoim życiu więcej momentów ze stanem układu nerwowego, który nam służy. Czy mamy wpływ na wydzielanie się neuroprzekaźników i innych hormonów? O oczekiwaniu na momenty, które dają poczucie połączenia z większą całością. I o łące kwietnej w ośrodku HorseSense, którą lubią motyle. Podcast, o którym wspominam w dzisiejszym odcinku: Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym #64 Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***https://www.horsesense.pl/podcast106/
Dlaczego mając te same umiejętności, tyle samo pieniędzy, mieszkając w tym samym domu i wiodąc to samo życie – wczoraj i dziś – można mieć zupełnie inny mikrostan wewnętrzny, a zarazem dostęp do wewnętrznych zasobów? Zasoby, czasem nazywane przez niektórych mocnymi stronami to wszystko, co daje nam możliwość pokonania codziennych wyzwań czy wyjątkowych trudności albo zwyczajnie dobrze się czuć.

Zasobem mogą być zarówno umiejętności czy finanse, ale także nasze stany wewnętrzne, poczucie kontaktu ze sobą oraz witalność, ciekawość, chęć wchodzenia w relacje. Te ostatnie to różne stany układu nerwowego (zaangażowanego społecznie) i ważne jest w tym, że możemy mieć na nie wpływ. W świadomy sposób możemy wyjść z pogrążania się w czarnych myślach. I także w świadomy sposób możemy powiększać ilość momentów, w których czujemy się dobrze, czujemy połączenie z większą całością, czujemy miłość. Choć oczywiście buduje się to małymi krokami.
---

Jak możemy czuć się lepiej dzięki zauważaniu i poszerzaniu miłych odczuć i wewnętrznych stanówI inne wątki tego odcinka:
  • Neuroafektywny model relacyjny – dlaczego może pomóc każdemu i co ma z nim wspólnego temat zasobów.
  • O mikrostanach układu nerwowego.
  • Jak zauważanie swojego stanu np. smutku czy spokoju może wpływać na nasze zasoby.
  • W jaki sposób budować w swoim życiu więcej momentów ze stanem układu nerwowego, który nam służy.
  • Czy mamy wpływ na wydzielanie się neuroprzekaźników i innych hormonów?
  • O oczekiwaniu na momenty, które dają poczucie połączenia z większą całością.
  • I o łące kwietnej w ośrodku HorseSense, którą lubią motyle.
  • Podcast, o którym wspominam w dzisiejszym odcinku: Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym #64
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast106/

#105 Owce i konie - czego mogą nauczyć? - rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Magdaleną Kamińską - Z wiatrem w grzywie podcast
2023-03-20 23:04:05

Rozmawiam z Magdaleną Kamińską, która jest założycielką Center of Servant Leadership Poland i prowadzi programy rozwojowe dla organizacji, odbywające się w górach podczas wypasu owiec. Rozmawiamy o esencji stadności, przywództwie, trosce i ucieleśnianiu. Porównujemy doświadczenia wędrowania z owcami z doświadczeniami w programach rozwojowych z końmi. Piękna rozmowa, z której wyłaniają się cudowne obrazy, mocne przeżycia i nadzieja, że są miejsca, gdzie możemy zaczerpnąć ze stadnej mądrości, zarówno tej ludzkiej, jak i końskiej. --- Koncepcja Servant leadership i co ma z tym wspólnego pasterstwo.I inne wątki tego odcinka: Ekosystem wspólnotowego wypasu, redyk, owce, bacówka i góry. O odpowiedzialności, dobrowolności, oddaniu kontroli, trosce, zaufaniu i innych wartościach, które pojawiają się podczas przechodzenia przez góry ze stadem owiec. W jaki sposób doświadczenia z końmi czy owcami mogą pomóc ucieleśnić pewne intelektualne koncepcje, przekonania czy idee. Jak natura umożliwia głębokie zanurzenie w doświadczeniu na programach rozwojowych. O tym jak obraz pasterzy przechodzących ze stadem owiec wywołuje mocne emocje u ludzi, budząc różne pragnienia i tęsknoty… Zerknij do Magdaleny Kamińskiej tutaj: LinekdIn Magdalena Kamińska lub tutaj: Big Call – Center of Servant Leadership Poland Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***https://www.horsesense.pl/podcast105/
Rozmawiam z Magdaleną Kamińską, która jest założycielką Center of Servant Leadership Poland i prowadzi programy rozwojowe dla organizacji, odbywające się w górach podczas wypasu owiec. Rozmawiamy o esencji stadności, przywództwie, trosce i ucieleśnianiu. Porównujemy doświadczenia wędrowania z owcami z doświadczeniami w programach rozwojowych z końmi.
Piękna rozmowa, z której wyłaniają się cudowne obrazy, mocne przeżycia i nadzieja, że są miejsca, gdzie możemy zaczerpnąć ze stadnej mądrości, zarówno tej ludzkiej, jak i końskiej.
---
Koncepcja Servant leadership i co ma z tym wspólnego pasterstwo.I inne wątki tego odcinka:
  • Ekosystem wspólnotowego wypasu, redyk, owce, bacówka i góry.
  • O odpowiedzialności, dobrowolności, oddaniu kontroli, trosce, zaufaniu i innych wartościach, które pojawiają się podczas przechodzenia przez góry ze stadem owiec.
  • W jaki sposób doświadczenia z końmi czy owcami mogą pomóc ucieleśnić pewne intelektualne koncepcje, przekonania czy idee.
  • Jak natura umożliwia głębokie zanurzenie w doświadczeniu na programach rozwojowych.
  • O tym jak obraz pasterzy przechodzących ze stadem owiec wywołuje mocne emocje u ludzi, budząc różne pragnienia i tęsknoty…
  • Zerknij do Magdaleny Kamińskiej tutaj: LinekdIn Magdalena Kamińska lub tutaj: Big Call – Center of Servant Leadership Poland
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast105/

#104 - 5 lekcji na na 17. urodziny HorseSense - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-03-15 09:00:06

Zapraszam na odcinek z okazji Horsesensowych urodzin, które są jednocześnie 17-leciem wprowadzenia do Polski programów rozwojowych z końmi. Chcę Ci przedstawić 5 ważnych lekcji, które są nie tylko moimi osobistymi doświadczeniami, ale są częścią procesu, jaki przechodzą osoby, którym towarzyszę w rozwoju. Opisuję pięć wątków, które powtarzają się w drodze wielu osób i mogą stanowić pewną wskazówkę dla własnej drogi.Podejmowanie ważnego nowego działania i zmiana w danym kierunku wymaga czasu. Potrzebujemy czasu, aby pogłębić nasze umiejętności i aby nasza wewnętrzna postawa uległa przemianie. Ta droga wymaga wiele wysiłku. Często będziemy odczuwać jakieś elementy świata zewnętrznego jako kłody rzucane pod nogi. Jeśli działanie, które podejmujemy nie jest bliskie naszemu sercu, może zabraknąć nam wewnętrznych zasobów i motywacji. Opowiadam, co może wynagrodzić ten ogromny trud, który czasem trzeba włożyć w przemianę siebie i swojego życia, aby zyskać nowe możliwości. Posłuchaj… --- Satysfakcjonujące bycie w drodze, pomimo wysiłku i inne wątki tego odcinka: O życiowych ścieżkach i kiedy warto podążać daną ścieżką, a kiedy nie. Co wynagradza trud i wysiłek, jaki spotykamy w codzienności. O sprawdzaniu czy na swojej drodze miłość do siebie i do świata się zwiększa czy zmniejsza. W jaki sposób przyglądać się swojej drodze z lotu ptaka, o kamieniach milowych i planowaniu. O rozróżnianiu magii od kiczu. Dlaczego intuicja może mylić i o poziomach intuicji w oparciu o metafory z baśni o Mądrej Wasilisie z Biegnącej z wilkami Clarissy Pinkoli Estes. Jak poszukiwanie mentorów pomaga w dojrzewaniu kolejnych kawałków w nas. O byciu czujnym oraz myśleniu i czuciu krytycznym – „felt sense”. I na koniec o moim najlepszym prezencie na 17-lecie HorseSense, czyli przybyciu do stada HorseSense klaczy Empatii, którą będziecie mogły poznać na zbliżających się warsztatach „Droga kobiety” oraz w trakcie wakacyjnych HorseSensowni. Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***https://www.horsesense.pl/podcast104/
Zapraszam na odcinek z okazji Horsesensowych urodzin, które są jednocześnie 17-leciem wprowadzenia do Polski programów rozwojowych z końmi. Chcę Ci przedstawić 5 ważnych lekcji, które są nie tylko moimi osobistymi doświadczeniami, ale są częścią procesu, jaki przechodzą osoby, którym towarzyszę w rozwoju. Opisuję pięć wątków, które powtarzają się w drodze wielu osób i mogą stanowić pewną wskazówkę dla własnej drogi.Podejmowanie ważnego nowego działania i zmiana w danym kierunku wymaga czasu. Potrzebujemy czasu, aby pogłębić nasze umiejętności i aby nasza wewnętrzna postawa uległa przemianie. Ta droga wymaga wiele wysiłku. Często będziemy odczuwać jakieś elementy świata zewnętrznego jako kłody rzucane pod nogi. Jeśli działanie, które podejmujemy nie jest bliskie naszemu sercu, może zabraknąć nam wewnętrznych zasobów i motywacji. Opowiadam, co może wynagrodzić ten ogromny trud, który czasem trzeba włożyć w przemianę siebie i swojego życia, aby zyskać nowe możliwości. Posłuchaj…
---
Satysfakcjonujące bycie w drodze, pomimo wysiłku i inne wątki tego odcinka:
  • O życiowych ścieżkach i kiedy warto podążać daną ścieżką, a kiedy nie.
  • Co wynagradza trud i wysiłek, jaki spotykamy w codzienności.
  • O sprawdzaniu czy na swojej drodze miłość do siebie i do świata się zwiększa czy zmniejsza.
  • W jaki sposób przyglądać się swojej drodze z lotu ptaka, o kamieniach milowych i planowaniu.
  • O rozróżnianiu magii od kiczu.
  • Dlaczego intuicja może mylić i o poziomach intuicji w oparciu o metafory z baśni o Mądrej Wasilisie z Biegnącej z wilkami Clarissy Pinkoli Estes.
  • Jak poszukiwanie mentorów pomaga w dojrzewaniu kolejnych kawałków w nas.
  • O byciu czujnym oraz myśleniu i czuciu krytycznym – „felt sense”.
  • I na koniec o moim najlepszym prezencie na 17-lecie HorseSense, czyli przybyciu do stada HorseSense klaczy Empatii, którą będziecie mogły poznać na zbliżających się warsztatach „Droga kobiety” oraz w trakcie wakacyjnych HorseSensowni.
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast104/

#103 Moc koni i moc transformacji - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-03-06 18:35:05

W Ośrodku HorseSense pracują ze mną konie. To one są katalizatorem zmian i mogą wiele nauczyć. Jednak także konie mają swoje procesy transformacyjne, a ich sposób zachowania i funkcjonowania w stadzie jest niezwykłym zasobem, który inicjuje potem procesy transformacyjne u uczestniczek. W tym odcinku opowiadam o przemianie, jaka stała się udziałem Fregaty, jednej z klaczy w HorseSense i co było potrzebne, aby doszło do pełnej transformacji. Chcę Ci także pokazać moje zaangażowanie w tworzenie warunków życia dla koni, biorących pod uwagę holistyczne oddziaływanie terapeutyczne i rozwojowe na ludzi, z jednoczesnym uwzględnieniem ich własnego dobrostanu. Ile elementów musi zagrać, by możliwa była pełna transformacja I inne wątki tego odcinka: O 4 fazach transformacji. Co ma wspólnego transformacja koni z transformacją ludzi. W jaki sposób poszukiwałam sposobu na poprawę samopoczucia Fregaty? O zapewnianiu koniom dobrostanu. Jak doświadczenie ruchu ożywiającego, ale interpetowanego przez układen nerwowy jako bezpieczny moze poszerzać możliwości ciała. O oknie tolerancji i regulowaniu układu nerwowego dzięki koniom oraz przenoszeniu doświadczeń z końmi z programów rozwojowych do codzienności. Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***https://www.horsesense.pl/podcast103/
W Ośrodku HorseSense pracują ze mną konie. To one są katalizatorem zmian i mogą wiele nauczyć. Jednak także konie mają swoje procesy transformacyjne, a ich sposób zachowania i funkcjonowania w stadzie jest niezwykłym zasobem, który inicjuje potem procesy transformacyjne u uczestniczek.
W tym odcinku opowiadam o przemianie, jaka stała się udziałem Fregaty, jednej z klaczy w HorseSense i co było potrzebne, aby doszło do pełnej transformacji. Chcę Ci także pokazać moje zaangażowanie w tworzenie warunków życia dla koni, biorących pod uwagę holistyczne oddziaływanie terapeutyczne i rozwojowe na ludzi, z jednoczesnym uwzględnieniem ich własnego dobrostanu.

Ile elementów musi zagrać, by możliwa była pełna transformacja I inne wątki tego odcinka:
  • O 4 fazach transformacji.
  • Co ma wspólnego transformacja koni z transformacją ludzi.
  • W jaki sposób poszukiwałam sposobu na poprawę samopoczucia Fregaty?
  • O zapewnianiu koniom dobrostanu.
  • Jak doświadczenie ruchu ożywiającego, ale interpetowanego przez układen nerwowy jako bezpieczny moze poszerzać możliwości ciała.
  • O oknie tolerancji i regulowaniu układu nerwowego dzięki koniom oraz przenoszeniu doświadczeń z końmi z programów rozwojowych do codzienności.
Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***https://www.horsesense.pl/podcast103/

#102 Wychodzenie z życiowych kolein - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-02-21 20:39:58

Wyjście z utartych torów, czy to takich, które sprawiają dyskomfort , czy takich, które pozornie są bezpieczne może pomóc poczuć znowu wiatr w grzywie. Gdy wychodzimy ze starych kolein czujemy zwykle przypływ sił i radości. Możemy eksplorować i kreować. Koleiną nazywam już niesłużący sposób działania, a wychodzeniem z kolein zmianą, które umożliwia jej opuszczenie.Przebywanie w utartych „koleinach” (nazywam je pozornie bezpiecznymi) może nieść iluzję bezpieczeństwa i przypomina często karmienie się złudzeniami. „Koleiny” trudne na co dzień (i też zazwyczaj będące wyzwaniem) uwierają, ale wymagają realnych zmian. Wydostanie się z kolein bywa trudne, bo często nie widzimy, że możemy żyć inaczej, dopóki coś się nie wydarzy. Dzisiaj opowiadam o moich doświadczeniach i jakie zasoby pomagały mi wychodzić z życiowych kolein – zarówno tych „wygodniejszych”, jak i tych, które były życiowym wyzwaniem. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? O moim doświadczeniu z firmy PwC, czyli o pracy w 10 firmach w jednym roku. Jak dużo może zmienić otwarcie się na zmiany, choć „naciśnięcie klamki” bywa trudne. Wygodne koleiny czy poczucie zagrożenia. O niuansach w pracy konia trenera i znaczeniu jego stanu psychofizycznego. Ważne wskaźniki, którymi się kieruję, gdy oceniam moje decyzje dotyczące zmian. Podobał Ci się ten odcinek? Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***https://www.horsesense.pl/podcast102/
Wyjście z utartych torów, czy to takich, które sprawiają dyskomfort , czy takich, które pozornie są bezpieczne może pomóc poczuć znowu wiatr w grzywie. Gdy wychodzimy ze starych kolein czujemy zwykle przypływ sił i radości. Możemy eksplorować i kreować. Koleiną nazywam już niesłużący sposób działania, a wychodzeniem z kolein zmianą, które umożliwia jej opuszczenie.Przebywanie w utartych „koleinach” (nazywam je pozornie bezpiecznymi) może nieść iluzję bezpieczeństwa i przypomina często karmienie się złudzeniami. „Koleiny” trudne na co dzień (i też zazwyczaj będące wyzwaniem) uwierają, ale wymagają realnych zmian. Wydostanie się z kolein bywa trudne, bo często nie widzimy, że możemy żyć inaczej, dopóki coś się nie wydarzy. Dzisiaj opowiadam o moich doświadczeniach i jakie zasoby pomagały mi wychodzić z życiowych kolein – zarówno tych „wygodniejszych”, jak i tych, które były życiowym wyzwaniem.
---
Czego dowiesz się z tego odcinka?

O moim doświadczeniu z firmy PwC, czyli o pracy w 10 firmach w jednym roku.
Jak dużo może zmienić otwarcie się na zmiany, choć „naciśnięcie klamki” bywa trudne.
Wygodne koleiny czy poczucie zagrożenia.
O niuansach w pracy konia trenera i znaczeniu jego stanu psychofizycznego.
Ważne wskaźniki, którymi się kieruję, gdy oceniam moje decyzje dotyczące zmian.

Podobał Ci się ten odcinek?

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***https://www.horsesense.pl/podcast102/

# 101 "Największym wrogiem w mojej drodze do marzeń byłam ja sama" - rozmowa z Krystyną Witałą - Z wiatrem w grzywie -podcast
2023-02-06 10:47:26

W tym odcinku rozmawiam z Krystyną Witałą, która po 50-tce zmieniła pracę na etacie w korporacji na zawód stomatologa koni. Krystyna jest przykładem jak niesamowita determinacja i podjęcie wysiłku w kierunku realizacji swojego marzenia daje siłę witalną i radość. Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Ciebie inspirująca i obudzi w Tobie uśpione pragnienia. Jeśli już jesteś na drodze realizacji swoich marzeń, ta rozmowa może być dla Ciebie również znacząca. Rozmawiamy o tym, co było zaczątkiem tej transformacji i co ją umożliwiło oraz jak myśleć o porażkach i przeciwnościach w drodze do marzeń. --- W kierunku radości i ożywiania i inne wątki tego odcinka: Co przeszkadza w podjęciu zmiany zawodowej? Jakie elementy są potrzebne, aby dokonać zmiany. O radzeniu sobie z przeciwnościami i otrzepywaniu się z porażek. Jak obecność wspierających osób jest ważna dla osoby wchodzącej na nową ścieżkę. O sile życiowej i radości, jaką daje pójście za swoim głosem *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: *** www.horsesense.pl/podcast101
W tym odcinku rozmawiam z Krystyną Witałą, która po 50-tce zmieniła pracę na etacie w korporacji na zawód stomatologa koni. Krystyna jest przykładem jak niesamowita determinacja i podjęcie wysiłku w kierunku realizacji swojego marzenia daje siłę witalną i radość. Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Ciebie inspirująca i obudzi w Tobie uśpione pragnienia. Jeśli już jesteś na drodze realizacji swoich marzeń, ta rozmowa może być dla Ciebie również znacząca. Rozmawiamy o tym, co było zaczątkiem tej transformacji i co ją umożliwiło oraz jak myśleć o porażkach i przeciwnościach w drodze do marzeń.
---
W kierunku radości i ożywiania i inne wątki tego odcinka:
  • Co przeszkadza w podjęciu zmiany zawodowej?
  • Jakie elementy są potrzebne, aby dokonać zmiany.
  • O radzeniu sobie z przeciwnościami i otrzepywaniu się z porażek.
  • Jak obecność wspierających osób jest ważna dla osoby wchodzącej na nową ścieżkę.
  • O sile życiowej i radości, jaką daje pójście za swoim głosem
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast101

#100 Jak dotrzeć do siebie, jak się tam nigdy nie było - Z wiatrem w grzywie - podcast
2023-01-09 21:05:17

Dlaczego docieranie do swojego wewnętrznego "ja" jest ważne? Cóż...odpowiedź na to uwidacznia się często podczas gdy przeżywamy kryzys. Wtedy umiejętność i łatwość pokonania trudności, czy wyjścia z traumy jest bardzo uzależniona od dostępu do wewnętrznych zasobów. Jednak sam proces docierania do swojego wnętrza nie jest potrzebny jedynie do uzdrawiania się, ale jest naturalnym elementem procesu transformacji ku dojrzalszej wersji siebie. Aby dojrzeć do życia "w stadzie" przechodzimy wielokrotnie poprzez dylematy zależności i niezależności, zrezygnowania z siebie i bycia przyjętym. Jako dzieci wykształcamy w sobie mechanizmy, które umożliwiają przetrwanie, często przybieramy fałszywe "ja", które nam to umożliwi. Jako dorośli również stale mierzymy się z tymi tematami. Poszukiwanie swojej autentyczności i ekspresja prawdziwej wersji siebie może być procesem bardzo żmudnym. Czasami psychika nie jest w stanie pomieścić wszystkich zmian, które dokonujemy. Czasami utykamy w zmianie, bo wybieramy poczucie bezpieczeństwa i przynależność. Bywa, że złudną. Czy da się to pogodzić? Czy można przynależeć do kogoś, być częścią grupy, czuć się bezpiecznie w danej społeczności, a jednocześnie wyrażać w pełni swoje autentyczne "ja"? Czy w ogóle da się dotrzeć do tego "ja", jeśli się tam nigdy nie było? Albo się nie wie czy to "to" czy to "już"? O tych i innych wątkach docierania do siebie opowiadam w setnym odcinku podcastu "Z wiatrem w grzywie". Będzie też zapowiedź nowego programu rozwojowego w HorseSense "Wyprawa po MOC" i kto może w nim uczestniczyć. --- Czego dowiesz się z tego odcinka? O rezygnowaniu z siebie na rzecz dostosowania do grupy. Powrót do siebie oraz kontiuum zależność-niezależność na różnych etapach i wybory z tym związane. O nacisku kultury i cywilizacji na bycie dostosowanym i zrezygnowanie z jakichś ważnych dla siebie cech, wartości. Czym są wewnętrzne koszty przynależności. Mit o Meduzie z włosami w postaci węży jako metafora utraty dostępu do części siebie. O fałszywym "ja" i autentycznym "ja". Jak konie tworzą stado, w którym można bezpiecznie być sobą i realizować swoje potrzeby, a jednocześnie być członkiem stada i przynależeć. O drogowskazie w procesie zmiany i ważnym pytaniu: co cię ożywia? *** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? *** Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >> Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***www.horsesense.pl/podcast100
Dlaczego docieranie do swojego wewnętrznego "ja" jest ważne? Cóż...odpowiedź na to uwidacznia się często podczas gdy przeżywamy kryzys. Wtedy umiejętność i łatwość pokonania trudności, czy wyjścia z traumy jest bardzo uzależniona od dostępu do wewnętrznych zasobów. Jednak sam proces docierania do swojego wnętrza nie jest potrzebny jedynie do uzdrawiania się, ale jest naturalnym elementem procesu transformacji ku dojrzalszej wersji siebie.
Aby dojrzeć do życia "w stadzie" przechodzimy wielokrotnie poprzez dylematy zależności i niezależności, zrezygnowania z siebie i bycia przyjętym. Jako dzieci wykształcamy w sobie mechanizmy, które umożliwiają przetrwanie, często przybieramy fałszywe "ja", które nam to umożliwi. Jako dorośli również stale mierzymy się z tymi tematami. Poszukiwanie swojej autentyczności i ekspresja prawdziwej wersji siebie może być procesem bardzo żmudnym. Czasami psychika nie jest w stanie pomieścić wszystkich zmian, które dokonujemy. Czasami utykamy w zmianie, bo wybieramy poczucie bezpieczeństwa i przynależność. Bywa, że złudną.
Czy da się to pogodzić? Czy można przynależeć do kogoś, być częścią grupy, czuć się bezpiecznie w danej społeczności, a jednocześnie wyrażać w pełni swoje autentyczne "ja"? Czy w ogóle da się dotrzeć do tego "ja", jeśli się tam nigdy nie było? Albo się nie wie czy to "to" czy to "już"?
O tych i innych wątkach docierania do siebie opowiadam w setnym odcinku podcastu "Z wiatrem w grzywie".
Będzie też zapowiedź nowego programu rozwojowego w HorseSense "Wyprawa po MOC" i kto może w nim uczestniczyć.

---

Czego dowiesz się z tego odcinka?
  • O rezygnowaniu z siebie na rzecz dostosowania do grupy.
  • Powrót do siebie oraz kontiuum zależność-niezależność na różnych etapach i wybory z tym związane.
  • O nacisku kultury i cywilizacji na bycie dostosowanym i zrezygnowanie z jakichś ważnych dla siebie cech, wartości. Czym są wewnętrzne koszty przynależności.
  • Mit o Meduzie z włosami w postaci węży jako metafora utraty dostępu do części siebie.
  • O fałszywym "ja" i autentycznym "ja".
  • Jak konie tworzą stado, w którym można bezpiecznie być sobą i realizować swoje potrzeby, a jednocześnie być członkiem stada i przynależeć.
  • O drogowskazie w procesie zmiany i ważnym pytaniu: co cię ożywia?
*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***

Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>

Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:

***www.horsesense.pl/podcast100

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie