::
::
Czy czujesz, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań nieustannie się wydłuża? W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie blokować czas (ang. time blocking ), aby zwiększyć produktywność, lepiej zarządzać swoimi zadaniami i zminimalizować rozproszenia. Blokowanie czasu to sprawdzona technika, której używają profesjonaliści na całym świecie, aby lepiej kontrolować swój harmonogram i maksymalnie wykorzystać każdą minutę. My dołożymy tutaj coś jeszcze: jak blokowanie czasu może wzmocnić Twoje poczucie szczęścia.
Co znajdziesz w tym wideo:- Czym jest time blocking i dlaczego warto wdrożyć go w życie.
- Jak zaplanować bloki czasu?
- Jak unikać najczęstszych pułapek , które mogą zniweczyć Twoje plany.
- Przykładowe bloki czasowe dla lepszego zrozumienia.
- Zwiększenie efektywności i lepsze zarządzanie czasem.
- Większa koncentracja i mniej rozpraszaczy.
- Więcej wolnego czasu na relaks i odpoczynek.
- Wzmocnienie poczucia szczęścia.
- Większa szansa na życie na własnych zasadach
- Trening Szczęścia - kurs wzmacniający odporność psychiczną.
- Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami - 15-tygodniowy projekt dla realizujących cele.
Nie czekaj! Zastosuj te sprawdzone metody i zacznij blokować swój czas już dzisiaj, aby mieć większą kontrolę nad swoim dniem!
Posłuchaj mnie również na: Dołącz do mnie:
Jest to odcinek podkastu:
Podcast o psychologii
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.
• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?
W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.