StresFlow - Sztuka prostego życia
StresFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na praktycznych metodach budowania odporności psychicznej, efektywności osobistej i radzeniu sobie ze stresem w dynamicznym świecie.
Projekt podcastu powstał z potrzeby introspekcji i przyjrzenia się własnym doświadczeniom oraz jako motywacja do regularnej edukacji i dzielenia się wiedzą.
Opieram się o założenia minimalizmu i stoicyzmu, skupiając się zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie mężczyzn w wieku 25-35 lat, w codziennych zmaganiach poszukiwania celu w życiu, odkrywania swoich wartości, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.
W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej w codziennych zmaganiach.
Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
#SF034 - Stres odpłynął, czyli nowa-stara odsłona podcastu
2024-10-30 23:59:03
Według tradycji Japońskiej Shu-Ha-Ri pokonujemy drogę od Ucznia przez Eksperta po poziom Mistrzowski. Ten ostatni charakteryzuje odrzucenie treści i formy, aby wymknąć się ograniczeniom przez nie nadawanym. W tradycji wedyjskiej również ten element nieprzywiązywania się do owoców swojej pracy jest niezwykle ważny. Podobnie w Stoicyźmie, który zakłada, że wartość człowieka nie zależy od zewnętrznych rezultatów, lecz od wewnętrznej postawy i cnoty, z jaką podchodzi do życia. Dlatego też nastał moment, że pod wpływem odcinków, które dotychczas tworzyłem podcast StresFlow zostaje przetransformowany przez w nowy uTwór o nazwie SelfFlow. Będzie bardziej wgłąb niż wszerz. Więcej konkretu i lepsza jakość dźwięku. Rozpoczynam również z dobrą energią i nowym pomysłem. Zaczynamy od wywiadu. Zapraszam do posłuchania nowego 34 odcinka, a będzie o... Zresztą sami posłuchajcie, tym bardziej, że jest to podwójny debiut. Zero lania wody, sam konkret. Zatem zapraszam na nową odsłonę podcastu. Stara wersja znana pod nazwą StresFlow zostanie wyłączona z dniem 30 listopada 2024. https://www.spreaker.com/podcast/selfflow-sztuka-prostego-zycia--6366582
Według tradycji Japońskiej Shu-Ha-Ri pokonujemy drogę od Ucznia przez Eksperta po poziom Mistrzowski. Ten ostatni charakteryzuje odrzucenie treści i formy, aby wymknąć się ograniczeniom przez nie nadawanym. W tradycji wedyjskiej również ten element nieprzywiązywania się do owoców swojej pracy jest niezwykle ważny. Podobnie w Stoicyźmie, który zakłada, że wartość człowieka nie zależy od zewnętrznych rezultatów, lecz od wewnętrznej postawy i cnoty, z jaką podchodzi do życia.
Dlatego też nastał moment, że pod wpływem odcinków, które dotychczas tworzyłem podcast StresFlow zostaje przetransformowany przez w nowy uTwór o nazwie SelfFlow. Będzie bardziej wgłąb niż wszerz. Więcej konkretu i lepsza jakość dźwięku.
Rozpoczynam również z dobrą energią i nowym pomysłem. Zaczynamy od wywiadu. Zapraszam do posłuchania nowego 34 odcinka, a będzie o... Zresztą sami posłuchajcie, tym bardziej, że jest to podwójny debiut. Zero lania wody, sam konkret.
Zatem zapraszam na nową odsłonę podcastu. Stara wersja znana pod nazwą StresFlow zostanie wyłączona z dniem 30 listopada 2024.
https://www.spreaker.com/podcast/selfflow-sztuka-prostego-zycia--6366582
Dlatego też nastał moment, że pod wpływem odcinków, które dotychczas tworzyłem podcast StresFlow zostaje przetransformowany przez w nowy uTwór o nazwie SelfFlow. Będzie bardziej wgłąb niż wszerz. Więcej konkretu i lepsza jakość dźwięku.
Rozpoczynam również z dobrą energią i nowym pomysłem. Zaczynamy od wywiadu. Zapraszam do posłuchania nowego 34 odcinka, a będzie o... Zresztą sami posłuchajcie, tym bardziej, że jest to podwójny debiut. Zero lania wody, sam konkret.
Zatem zapraszam na nową odsłonę podcastu. Stara wersja znana pod nazwą StresFlow zostanie wyłączona z dniem 30 listopada 2024.
https://www.spreaker.com/podcast/selfflow-sztuka-prostego-zycia--6366582
#SF033 - Kim Jestem - Ramana Maharishi
2024-10-14 23:19:16
Kiedy przyszedł mi pomysł na ten odcinek podcastu, związana z duchowością, zastanawiałem się, czy powinienem w tę tematykę się zagłębiać? Zwłaszcza w dzisiejszych czasach niepewności i gwałtowności takie tematy mogą być niczym kij w przysłowiowe mrowisko. Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną. Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?". Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz. Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem". Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście. PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia". Jeśli chcesz wesprzeć mnie w działaniach, abym dostarczał jeszcze wyższą jakość, będzie mi miło, jeśli postawisz wirtualną kawkę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/stresflow Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania
Kiedy przyszedł mi pomysł na ten odcinek podcastu, związana z duchowością, zastanawiałem się, czy powinienem w tę tematykę się zagłębiać? Zwłaszcza w dzisiejszych czasach niepewności i gwałtowności takie tematy mogą być niczym kij w przysłowiowe mrowisko.
Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną.
Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?".
Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz.
Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem".
Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście.
PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia".
Jeśli chcesz wesprzeć mnie w działaniach, abym dostarczał jeszcze wyższą jakość, będzie mi miło, jeśli postawisz wirtualną kawkę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.
https://buycoffee.to/stresflow
Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam
Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania
Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną.
Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?".
Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz.
Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem".
Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście.
PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia".
Jeśli chcesz wesprzeć mnie w działaniach, abym dostarczał jeszcze wyższą jakość, będzie mi miło, jeśli postawisz wirtualną kawkę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.
https://buycoffee.to/stresflow
Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam
Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania
#SF032 - Skuteczne dzialanie w kryzysie
2024-10-01 07:00:03
W odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie. W szczególności:
W odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie.
W szczególności:
W szczególności:
#SF031 - 10 podobieństw między Stoicyzmem i Wedami
2024-09-16 07:00:02
Zgłębianie tradycji indyjskiej, jaką są Wedy, okazały się dla mnie wypłynięciem na głębokie wody. Sankryt od dawna mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym. Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru. Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności? Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków. Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.
Zgłębianie tradycji indyjskiej, jaką są Wedy, okazały się dla mnie wypłynięciem na głębokie wody.
Sankryt od dawna mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym.
Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru.
Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności?
Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków.
Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.
Sankryt od dawna mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym.
Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru.
Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności?
Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków.
Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.
#SF030 Wiedza to nie informacja - Mądrość wed a prosta
2024-08-13 16:04:25
Jaka jest różnica między wiedzą a informacją Czego uczą w szkole? Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji? 10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia? Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz? Podcast inspirowany książkami: Dominik Loreau - "Sztuka prostoty" Bhagavad Gita Ten odcinek jest nagrany spontanicznie i bez żadnej obróbki, tak aby zachować oryginalność przekazu.
- Jaka jest różnica między wiedzą a informacją
- Czego uczą w szkole?
- Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji?
- 10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia?
- Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz?
Podcast inspirowany książkami:
- Dominik Loreau - "Sztuka prostoty"
- Bhagavad Gita
Ten odcinek jest nagrany spontanicznie i bez żadnej obróbki, tak aby zachować oryginalność przekazu.
#SF029 - Być sterem żeglarzem i okrętem - Przywództwo osobiste cz. 2
2024-07-29 07:00:04
w drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki :
w drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki :
#SF028 - Jak być sterem, żeglarzem i okrętem - Przywództwo osobiste cz. 1
2024-07-22 19:41:38
Co to znaczy przywództwo osobiste? Czy każdy może być dla siebie przywódcą? Od czego zacząć? Znaczenie samodyscypliny Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak być sterem żeglarzem i okrętem dla siebie. A jeśli chcesz podzielić się refleksjami w tym temacie to napis na stresflow@gmail.com
Co to znaczy przywództwo osobiste?
Czy każdy może być dla siebie przywódcą?
Od czego zacząć?
Znaczenie samodyscypliny
Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak być sterem żeglarzem i okrętem dla siebie.
A jeśli chcesz podzielić się refleksjami w tym temacie to napis na stresflow@gmail.com
Czy każdy może być dla siebie przywódcą?
Od czego zacząć?
Znaczenie samodyscypliny
Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak być sterem żeglarzem i okrętem dla siebie.
A jeśli chcesz podzielić się refleksjami w tym temacie to napis na stresflow@gmail.com
SF027 - Jak zbudowac Twoja wewnetrzna cytadele cz2
2024-07-08 07:01:06
Budowa Twojej wewnętrznej cytadeli, to moment, w którym masz szansę przypomnieć sobie jak zyskać odwagę, aby stać się na powrót sobą. Jak mawiał Bob Dylan "Wszystko, co mogę zrobić, to byś sobą, ktokolwiek by to nie był". Próba stania się kimś innym nie ma sensu, bo wszystkie role są już obsadzone. W dzisiejszym podcaście mówię o tym:
Budowa Twojej wewnętrznej cytadeli, to moment, w którym masz szansę przypomnieć sobie jak zyskać odwagę, aby stać się na powrót sobą. Jak mawiał Bob Dylan "Wszystko, co mogę zrobić, to byś sobą, ktokolwiek by to nie był". Próba stania się kimś innym nie ma sensu, bo wszystkie role są już obsadzone.
W dzisiejszym podcaście mówię o tym:
Zbuduj wewnetrzną cytadelę cz 1
2024-07-01 07:00:06
Wewnętrzna cytadela to jeden z ważniejszych konstruktów Stoicyzmu. We współczesnym świecie jest to metafora niezachwianego poczucia własnej wartości. Jest to również formuła z której może czerpać współczesny mężczyzna, aby zachować odporność psychiczną pomimo zawirowań. Dziś będzie o tym: co to jest wewnętrzna warownia według Stoika? Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu. Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.
Wewnętrzna cytadela to jeden z ważniejszych konstruktów Stoicyzmu. We współczesnym świecie jest to metafora niezachwianego poczucia własnej wartości. Jest to również formuła z której może czerpać współczesny mężczyzna, aby zachować odporność psychiczną pomimo zawirowań.
Dziś będzie o tym:
co to jest wewnętrzna warownia według Stoika?
Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu.
Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.
Dziś będzie o tym:
co to jest wewnętrzna warownia według Stoika?
Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu.
Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.