Asertywność przy kawie
Jak być asertywnym w biznesie i w życiu!
#050 Pochwała - tanio lub asertywnie
2025-04-17 06:32:00
Tanie komplementy i pochwały… Dlaczego bywają „tanie”
Tanie komplementy i pochwały… Dlaczego bywają „tanie”
#049 Autentyczność, pewność i bycie fair – Gość odcinka Tomasz Trela
2025-04-10 07:05:06
Zapraszam na spotkanie z Tomkiem Trelą - Global Brand Sales Director @ Mowi Na ile wysoka pozycja w biznesie jest zobowiązaniem wobec pracowników? Kiedy jest czas na asertywność w biznesie? Co jest źródłem mocy? Jaka jest recepta na budowanie sukcesu?
Zapraszam na spotkanie z Tomkiem Trelą - Global Brand Sales Director @ Mowi
Na ile wysoka pozycja w biznesie jest zobowiązaniem wobec pracowników? Kiedy jest czas na asertywność w biznesie? Co jest źródłem mocy? Jaka jest recepta na budowanie sukcesu?
#048 Odpoczynek i asertywność - Gościni odcinka Urszula Rudzka-Stankiewicz
2025-04-03 06:00:00
Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacunku do siebie? Na ile dajemy sobie prawo do odpoczynku? Czym są strategie unikania w sytuacji stresowej i jaki wpływ na odpoczynek mają rozpraszacze? Gościnią odcinka jest Urszula Rudzka-Stankiwicz – psycholożka behawioralna, Change Manager, twórczyni projektu Odetchnij oraz podcastu Odetchnij. Ula poleca również fantastyczną literaturę pogłębiającą temat – posłuchaj odcinka i dowiedz się co warto przeczytać
Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacunku do siebie? Na ile dajemy sobie prawo do odpoczynku? Czym są strategie unikania w sytuacji stresowej i jaki wpływ na odpoczynek mają rozpraszacze?
Gościnią odcinka jest Urszula Rudzka-Stankiwicz – psycholożka behawioralna, Change Manager, twórczyni projektu Odetchnij oraz podcastu Odetchnij.
Ula poleca również fantastyczną literaturę pogłębiającą temat – posłuchaj odcinka i dowiedz się co warto przeczytać
#047 Szakal czy żyrafa?
2025-03-27 06:00:00
W zeszłym tygodniu nagrałam odcinek polecający
W zeszłym tygodniu nagrałam odcinek polecający
#046 Książka, którą polecam – Porozumienie bez przemocy
2025-03-20 06:00:00
Ostatnio prowadzę sporo warsztatów o tematyce porozumienia bez przemocy. Świat płonie
Ostatnio prowadzę sporo warsztatów o tematyce porozumienia bez przemocy.
Świat płonie
#045 Muszę! Czy wewnętrzny przymus to asertywność?
2025-03-13 06:44:00
Z uczestnikami szkoleń, które prowadzę, często dyskutujemy o słowie MUSZĘ / MUSISZ. Najczęściej tłumaczą mi, że tak naprawdę to oni nie czują żadnego przymusu, ani nie chcą zmuszać, ale to słowo tak po prostu mówią… Moim zdaniem, kiedy używamy słowa, to najczęściej jednak czujemy przymus… Dzisiejszy odcinek jest o 3 wymiarach słowa „muszę”: 1. Kiedy ktoś Ci mówi, że TY MUSISZ 2. Kiedy Ty mówisz, że KTOŚ MUSI 3. Kiedy sobie samej / samemu, w dialogu wewnętrznym mówisz MUSZĘ Zapraszam do słuchania
Z uczestnikami szkoleń, które prowadzę, często dyskutujemy o słowie MUSZĘ / MUSISZ. Najczęściej tłumaczą mi, że tak naprawdę to oni nie czują żadnego przymusu, ani nie chcą zmuszać, ale to słowo tak po prostu mówią…
Moim zdaniem, kiedy używamy słowa, to najczęściej jednak czujemy przymus…
Dzisiejszy odcinek jest o 3 wymiarach słowa „muszę”:
1. Kiedy ktoś Ci mówi, że TY MUSISZ
2. Kiedy Ty mówisz, że KTOŚ MUSI
3. Kiedy sobie samej / samemu, w dialogu wewnętrznym mówisz MUSZĘ
Zapraszam do słuchania
#044 Proaktywność w służbie asertywności
2025-03-06 06:07:00
Jeśli swoją energię życiową wpuszczasz w to czego zrobić nie możesz, to raczej nie jesteś proaktywna / proaktywny… Kiedy sterujesz swoim życiem, bierzesz odpowiedzialność i wpływasz na to co możesz? A kiedy w dodatku to będzie asertywne? Zapraszam na rozważania o kręgach: zainteresowań i wpływu oraz o tym, kiedy Ci to służy!
Jeśli swoją energię życiową wpuszczasz w to czego zrobić nie możesz, to raczej nie jesteś proaktywna / proaktywny…
Kiedy sterujesz swoim życiem, bierzesz odpowiedzialność i wpływasz na to co możesz? A kiedy w dodatku to będzie asertywne?
Zapraszam na rozważania o kręgach: zainteresowań i wpływu oraz o tym, kiedy Ci to służy!
#043 Odpowiedzialna wolność - Gościni odcinka Anna Pyrek
2025-02-27 06:14:00
Z Anną Pyrek – przedsiębiorczynią i coachem – rozmawiamy o zachowaniach asertywnych w biznesie: o wolności, własnych wyborach, wymaganiach, współpracy, władzy i wyrozumiałości. Anna dzieli się przykładami z relacji szef – pracownik, ze stawiania granic, asertywnego „tak” i szacunku do cudzych wyborów.
Z Anną Pyrek – przedsiębiorczynią i coachem – rozmawiamy o zachowaniach asertywnych w biznesie: o wolności, własnych wyborach, wymaganiach, współpracy, władzy i wyrozumiałości. Anna dzieli się przykładami z relacji szef – pracownik, ze stawiania granic, asertywnego „tak” i szacunku do cudzych wyborów.
#042 Asertywność w sporcie to konieczność – Gość odcinka: tancerz integracyjny Piotr Iwanicki
2025-02-20 06:19:00
Dziś Piotr Iwanicki będzie mówił o tym, jak ważne jest blendowanie się światów osób z niepełnosprawnościami z osobami sprawnymi, a także jak asertywność wspiera relacje i… osiąganie wyników w sporcie. Piotr zdradza kulisy przygotowań do ceremonii otwarcia Igrzysk Paralimpijskich w Paryżu 2024, w których występował. Piotr jest tancerzem, wielokrotnym mistrz świata w tańcu integracyjnym (tj. taniec, w którym (przynajmniej) jeden z partnerów jest na wózku dla niepełnosprawnych). W grudniu 2024 r. Piotr został odznaczony przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za osiągnięcia sportowe, osiągnięcia w pracy szkoleniowej i trenerskiej oraz za propagowanie aktywizacji społecznej osób z niepełnosprawnościami.
Dziś Piotr Iwanicki będzie mówił o tym, jak ważne jest blendowanie się światów osób z niepełnosprawnościami z osobami sprawnymi, a także jak asertywność wspiera relacje i… osiąganie wyników w sporcie. Piotr zdradza kulisy przygotowań do ceremonii otwarcia Igrzysk Paralimpijskich w Paryżu 2024, w których występował.
Piotr jest tancerzem, wielokrotnym mistrz świata w tańcu integracyjnym (tj. taniec, w którym (przynajmniej) jeden z partnerów jest na wózku dla niepełnosprawnych). W grudniu 2024 r. Piotr został odznaczony przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za osiągnięcia sportowe, osiągnięcia w pracy szkoleniowej i trenerskiej oraz za propagowanie aktywizacji społecznej osób z niepełnosprawnościami.
#041 Hejt a asertywne wyrażanie opinii
2025-02-13 06:48:00
Każdy człowiek ma prawo do subiektywnego punktu widzenia i własnych opinii. Tylko… sposób wyrażania opinii może przybrać charakter hejtu lub komunikacji asertywnej. Również reakcja na czyjąś opinię bywa z poziomu hejtu, a może być zakorzeniona w filozofii asertywnej i szacunku. A jak Ty głosisz opinie? Jak reagujesz na czyjeś zdanie? Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu Asertywność przy kawie
Każdy człowiek ma prawo do subiektywnego punktu widzenia i własnych opinii. Tylko… sposób wyrażania opinii może przybrać charakter hejtu lub komunikacji asertywnej. Również reakcja na czyjąś opinię bywa z poziomu hejtu, a może być zakorzeniona w filozofii asertywnej i szacunku.
A jak Ty głosisz opinie? Jak reagujesz na czyjeś zdanie?
Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu Asertywność przy kawie