Medytacje o życiu
Interesuje mnie życie w trzech aspektach – emocjonalnym, duchowym i społecznym. Nazywam się Krzysztof Banek, jestem coachem, instruktorem medytacji i tarocistą. Przyglądam się sobie i światu. Medytuję o życiu.
---
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność:
https://zrzutka.pl/z/medytacjeozyciu
https://krzysiekbanek.pl/
Umysł głupca
2024-09-20 18:58:42
Nasze życie zaczynamy ze świadomością ''mogę wszystko''. Tak czują i myślą dzieci. Można powiedzieć, że zaczynają od stanu Zero, który zawiera wszelkie możliwości. Jako dzieci wierzymy, ufamy, czujemy. Jesteśmy otwarci na świat i życie. To właśnie stan Zero, jakość, że ''wszystko jest możliwe''. Zero ograniczeń i mnóstwo wariantów. Jednak do czasu. Ponieważ wskutek wychowania i edukacji wspomniane podejście zmienia się stopniowo w tryb ''mogę coraz mniej albo niewiele''.
Nasze życie zaczynamy ze świadomością ''mogę wszystko''. Tak czują i myślą dzieci. Można powiedzieć, że zaczynają od stanu Zero, który zawiera wszelkie możliwości. Jako dzieci wierzymy, ufamy, czujemy. Jesteśmy otwarci na świat i życie. To właśnie stan Zero, jakość, że ''wszystko jest możliwe''. Zero ograniczeń i mnóstwo wariantów. Jednak do czasu. Ponieważ wskutek wychowania i edukacji wspomniane podejście zmienia się stopniowo w tryb ''mogę coraz mniej albo niewiele''.
Zasady moralne - motywacja by być dobrym
2024-09-19 09:27:17
Zasady moralne czy religijne to sztuczna motywacja dla tych, którzy nie mają w sobie naturalnej empatii i życzliwości. Taki kij i marchewka, żeby być dobrym dla innych. Bo bez kary i nagrody się nie da. Karą może być piekło dla tych, którzy w nie wierzą albo społeczne odrzucenie, nagrodą zaś niebo bądź też społeczne uznanie.
Zasady moralne czy religijne to sztuczna motywacja dla tych, którzy nie mają w sobie naturalnej empatii i życzliwości. Taki kij i marchewka, żeby być dobrym dla innych. Bo bez kary i nagrody się nie da. Karą może być piekło dla tych, którzy w nie wierzą albo społeczne odrzucenie, nagrodą zaś niebo bądź też społeczne uznanie.
O straszeniu niską wibracją
2024-09-18 09:32:36
Jednym z przekazów duchowych i rozwojowych jest informacja, że negatywne emocje, takie jak złość, żal, zazdrość, smutek, itp. mają niską wibrację. Jednak tego typu przekaz może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Wywołuje bowiem odruch, żeby pozbyć się wspomnianych emocji. Bo skoro mają niską wibrację, to nam tylko szkodzą. Nie przyciągają tego co byśmy chcieli. Dla ludzi wychowanych w kulturze, w której emocje są traktowane jako coś podejrzanego, a te negatywne, są wręcz złem wcielonym, powyższa wiedza może być kolejnym argumentem, żeby odrzucić to co czujemy.
Jednym z przekazów duchowych i rozwojowych jest informacja, że negatywne emocje, takie jak złość, żal, zazdrość, smutek, itp. mają niską wibrację. Jednak tego typu przekaz może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Wywołuje bowiem odruch, żeby pozbyć się wspomnianych emocji. Bo skoro mają niską wibrację, to nam tylko szkodzą. Nie przyciągają tego co byśmy chcieli. Dla ludzi wychowanych w kulturze, w której emocje są traktowane jako coś podejrzanego, a te negatywne, są wręcz złem wcielonym, powyższa wiedza może być kolejnym argumentem, żeby odrzucić to co czujemy.
Duchowy materializm
2024-09-16 09:32:07
Biznes rozwojowy i duchowy kwitnie. Ta dziedzina stała się ostatnio bardzo popularna. Astrologią i tarotem interesuje się nawet szkolna młodzież. Dla jednych to moda dla innych sposób na rozwiązanie swoich problemów. Duchowość jawi się jako przestrzeń, która ma nam dać wytchnienie od rzeczywistości nazywanej „materialną”. Jako odskocznia od życiowych kłopotów, codziennej gonitwy, zmartwień, itd.
Biznes rozwojowy i duchowy kwitnie. Ta dziedzina stała się ostatnio bardzo popularna. Astrologią i tarotem interesuje się nawet szkolna młodzież. Dla jednych to moda dla innych sposób na rozwiązanie swoich problemów. Duchowość jawi się jako przestrzeń, która ma nam dać wytchnienie od rzeczywistości nazywanej „materialną”. Jako odskocznia od życiowych kłopotów, codziennej gonitwy, zmartwień, itd.
Medytacja - oswajanie złości
2024-09-14 08:55:47
Medytacja, połączoną z wizualizacją, która pomoże nauczyć Cię jak oswajać niechciane emocje, jak je uwalniać w ciele i korzystać z ich energii. W tej medytacji zajmiemy się złością. Jednak w podobny sposób możesz pracować z innymi niechcianymi emocjami.
----
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
Medytacja, połączoną z wizualizacją, która pomoże nauczyć Cię jak oswajać niechciane emocje, jak je uwalniać w ciele i korzystać z ich energii. W tej medytacji zajmiemy się złością. Jednak w podobny sposób możesz pracować z innymi niechcianymi emocjami.
----
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
O zarządzaniu cudzym lękiem
2024-09-14 08:49:53
Lęk to emocja, przez którą najłatwiej wpływać na innych. Kontrolować, wymuszać, manipulować. Można mówić o swego rodzaju zarządzaniu lękiem, czyli o strategii wywierania wpływu na drugą osobę za pomocą strachu. To narzędzie powszechnie stosowane we wszelkich relacjach, zwłaszcza tam gdzie dominuje wymuszone posłuszeństwo. Widać to w kościele, w domach rodzinnych, w pracy, w polityce, itd. Ciągle ktoś kogoś straszy, żeby wyegzekwować określone zachowanie.
---
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
Lęk to emocja, przez którą najłatwiej wpływać na innych. Kontrolować, wymuszać, manipulować. Można mówić o swego rodzaju zarządzaniu lękiem, czyli o strategii wywierania wpływu na drugą osobę za pomocą strachu. To narzędzie powszechnie stosowane we wszelkich relacjach, zwłaszcza tam gdzie dominuje wymuszone posłuszeństwo. Widać to w kościele, w domach rodzinnych, w pracy, w polityce, itd. Ciągle ktoś kogoś straszy, żeby wyegzekwować określone zachowanie.
---
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
Jesteś odpowiedzialny za swoje życie
2024-09-13 09:21:51
Czy zdajesz sobie sprawę, że sam tworzysz swoje problemy? Że życie wcale nie jest takie ciężkie jak ci się wydaje? Że sytuacja w jakiej się znalazłeś jest efektem twojego sposobu myślenia, działania lub zaniechania? Oczywiście bardzo łatwo zwalić winę na innych, na rodziców, małżonka, szefa, polityków, kościół, itd. Wygodnie jest myśleć, że to świat zewnętrzny decyduje o twoim losie, że takie jest życie. Raz, że masz wymówkę, żeby usprawiedliwić swoją niemoc i bezradność a dwa, masz na kogo ponarzekać i przerzucić odpowiedzialność, byle nie widzieć własnej. Jednak od czasu kiedy stałeś się dorosły, to ty odpowiadasz za to co dzieje się w twoim życiu. Nikt inny.
Czy zdajesz sobie sprawę, że sam tworzysz swoje problemy? Że życie wcale nie jest takie ciężkie jak ci się wydaje? Że sytuacja w jakiej się znalazłeś jest efektem twojego sposobu myślenia, działania lub zaniechania? Oczywiście bardzo łatwo zwalić winę na innych, na rodziców, małżonka, szefa, polityków, kościół, itd. Wygodnie jest myśleć, że to świat zewnętrzny decyduje o twoim losie, że takie jest życie. Raz, że masz wymówkę, żeby usprawiedliwić swoją niemoc i bezradność a dwa, masz na kogo ponarzekać i przerzucić odpowiedzialność, byle nie widzieć własnej. Jednak od czasu kiedy stałeś się dorosły, to ty odpowiadasz za to co dzieje się w twoim życiu. Nikt inny.
Lęk przed bliskością
2024-09-12 08:42:26
Potrzeba bliskości jest wprost proporcjonalna do lęku przed nią. Dlatego im bliżej w relacji tym bardziej ten lęk się odzywa. My jednak nie umiemy go przeżyć i okazać, dlatego nie zdajemy sobie sprawy, że to on może być głównym hamulcem w związku. Bo na logikę wydaje się to być absurdalne, że przeżywamy taki lęk wobec bliskiej osoby. Przecież świadomie chcemy być bliżej kogoś kogo kochamy. Czego tu się więc bać?
Potrzeba bliskości jest wprost proporcjonalna do lęku przed nią. Dlatego im bliżej w relacji tym bardziej ten lęk się odzywa. My jednak nie umiemy go przeżyć i okazać, dlatego nie zdajemy sobie sprawy, że to on może być głównym hamulcem w związku. Bo na logikę wydaje się to być absurdalne, że przeżywamy taki lęk wobec bliskiej osoby. Przecież świadomie chcemy być bliżej kogoś kogo kochamy. Czego tu się więc bać?
Wolność to stan umysłu
2024-09-11 11:12:06
Przyjęło się, że gdy używamy słowa „autorytarny” to zwykle opisując system polityczny czy sposób rządzenia, który pozbawia nas wolności. Jednak tego samego słowa można użyć również odnośnie kultury, w której żyjemy. Ona jest tak samo autorytarna, też odbiera nam wolność. Jednak w subtelny, nieoczywisty sposób.
---
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
Przyjęło się, że gdy używamy słowa „autorytarny” to zwykle opisując system polityczny czy sposób rządzenia, który pozbawia nas wolności. Jednak tego samego słowa można użyć również odnośnie kultury, w której żyjemy. Ona jest tak samo autorytarna, też odbiera nam wolność. Jednak w subtelny, nieoczywisty sposób.
---
Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek
Lubisz swoją pracę?
2024-09-10 10:05:44
Zygmunt Freud zapytany kiedyś, jakie są najważniejsze oznaki dojrzałości i dobrego życia, odpowiedział: „Umieć kochać i pracować”. Chciał przez to powiedzieć, że gdy potrafimy czerpać prawdziwą satysfakcję z relacji innymi ludźmi i z wykonywanej pracy, to najpewniej będziemy zadowoleni ze swojego życia. Myślę, że wielu z nas ma duży problem z tymi dwiema wartościami, z miłością i pracą. I odnosząc się do słów Freuda większość z nas tak naprawdę nie umie kochać i nie umie pracować.
Zygmunt Freud zapytany kiedyś, jakie są najważniejsze oznaki dojrzałości i dobrego życia, odpowiedział: „Umieć kochać i pracować”. Chciał przez to powiedzieć, że gdy potrafimy czerpać prawdziwą satysfakcję z relacji innymi ludźmi i z wykonywanej pracy, to najpewniej będziemy zadowoleni ze swojego życia. Myślę, że wielu z nas ma duży problem z tymi dwiema wartościami, z miłością i pracą. I odnosząc się do słów Freuda większość z nas tak naprawdę nie umie kochać i nie umie pracować.