::
::
To jest odcinek o odpoczynku. Mówimy o tym, jak nie wypalić się w pracy i o tym, jak my szukamy równowagi. Bieganie, dopamina, szachy, medytacja, w skrócie BDSM, to jedna z możliwych strategii. Wspominamy o aplikacjach, które odciągają nas od innych aplikacji. Posłuchajcie tego odcinka w dowolnie wybranej przez siebie aplikacji właśnie. Miłego dnia!
Poniżej znajdziecie linki do materiałów, o których wspominamy:
John Kabat-Zinn - mindfulness ( https://www.youtube.com/watch?v=1_0wqqEaBYU )
Headspace - https://www.headspace.com/
Calm - https://www.calm.com/
Jerzy Vetulani: Mózg: fascynacje, problemy, tajemnice ( https://lubimyczytac.pl/ksiazka/77052/mozg-fascynacje-problemy-tajemnice )
Born to run. Urodzeni biegacze ( https://lubimyczytac.pl/ksiazka/65342/urodzeni-biegacze-tajemnicze-plemie-tarahumara-bieganie-naturalne-i-wyscig-jakiego-swiat-nie-w i)
A jeżeli macie ochotę skomentować nasze wybory w drafcie lub zostawić swoją opinię o tym odcinku, to zapraszamy na naszą grupę na Facebooku:
Jest to odcinek podkastu:
Draft Rozmowy
Podcast "Draft Rozmowy" to podcast o realiach prowadzenia biznesu, pracy w IT i optymalizowaniu. Rozmawiamy o tym jak zarządzać, jak zwiększać swoją efektywność i jak jednocześnie się w tym nie zatracić. W końcu biznes to tylko biznes, a straconego czasu się nie odzyska. Dlatego też nie uciekamy od ciętego dowcipu czy improwizacji. Bo tu nic nie jest zaplanowane. W końcu to draft.
Prowadzący: Łukasz Falaciński i Łukasz Zajączkowski