Fizjokultura
Po prostu opowiadam o fizjoterapii. Zbieram tematy, o których regularnie opowiadam w swojej pracy i rozwijam je tutaj. A to wszystko w nurcie EBM.
#44 Zrotowana miednica - część 2
2022-10-02 18:00:00
W tym odcinku opowiadam o tym jakie testy pozwalają nam stwierdzić ból pochodzący ze stawów krzyżowo-biodrowych.Opowiadam też o tym jakie testy wykonuje się, żeby stwierdzić czy ktoś ma zrotowaną miednicą.Odpowiadam też na pytanie czy zrotowana miednica to w ogóle prawdziwa diagnoza funkcjonalna, którą może postawić fizjoterapeuta.Ostatnią, trzecią część poświęcę na terapię i ćwiczenia.Do usłyszenia!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomag...
W tym odcinku opowiadam o tym jakie testy pozwalają nam stwierdzić ból pochodzący ze stawów krzyżowo-biodrowych.Opowiadam też o tym jakie testy wykonuje się, żeby stwierdzić czy ktoś ma zrotowaną miednicą.Odpowiadam też na pytanie czy zrotowana miednica to w ogóle prawdziwa diagnoza funkcjonalna, którą może postawić fizjoterapeuta.Ostatnią, trzecią część poświęcę na terapię i ćwiczenia.Do usłyszenia!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomag...
#43 Zrotowana miednica - część 1
2022-09-21 00:00:00
Zrotowana miednica to częsta obawa, z którą zgłaszają się do mnie osoby z bólem pleców.Ten problem idzie w parze z często opisywaną różnicą długości kończyn - czy faktycznie problematyczną? Nie sądzę - ale o tym już opowiadałem w 13 odcinku - Motyla noga.O zrotowanej miednicy można sporo opowiadać, więc zrobię z tego miniserię - a ten odcinek będzie pierwszym, gdzie opowiem bardziej ogólnie o miednicy, stawach krzyżowo biodrowych, biomechanice czy ruchomości w tej okolicy.Nazywam się Kamil Gó...
Zrotowana miednica to częsta obawa, z którą zgłaszają się do mnie osoby z bólem pleców.Ten problem idzie w parze z często opisywaną różnicą długości kończyn - czy faktycznie problematyczną? Nie sądzę - ale o tym już opowiadałem w 13 odcinku - Motyla noga.O zrotowanej miednicy można sporo opowiadać, więc zrobię z tego miniserię - a ten odcinek będzie pierwszym, gdzie opowiem bardziej ogólnie o miednicy, stawach krzyżowo biodrowych, biomechanice czy ruchomości w tej okolicy.Nazywam się Kamil Gó...
#42 Skręcenie kostki i co z nią zrobić?
2022-09-14 12:00:00
Skręcenie kostki to bardzo częsty problem - czy od razu musimy pędzić do szpitala po rentgen?A może wystarczy przyłożyć lód i poczekać kilka dni?Z jakich protokołów powrotu do zdrowia możemy skorzystać?O tym opowiem w tym odcinku!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizj...
Skręcenie kostki to bardzo częsty problem - czy od razu musimy pędzić do szpitala po rentgen?A może wystarczy przyłożyć lód i poczekać kilka dni?Z jakich protokołów powrotu do zdrowia możemy skorzystać?O tym opowiem w tym odcinku!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizj...
#41 Sprawdzasz czy nadal boli?
2022-09-05 19:00:00
Ból przewlekły to niełatwa sprawa.Im dłużej z nim żyjemy tym większą staje się zagadką, ale warto czasem z nim zawalczyć, bo naprawdę jest sporo do wygrania.Czy zdarza Ci się w ciągu dnia sprawdzać czy nadal czujesz ból?Jeśli tak to ten odcinek jest dla Ciebie!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @...
Ból przewlekły to niełatwa sprawa.Im dłużej z nim żyjemy tym większą staje się zagadką, ale warto czasem z nim zawalczyć, bo naprawdę jest sporo do wygrania.Czy zdarza Ci się w ciągu dnia sprawdzać czy nadal czujesz ból?Jeśli tak to ten odcinek jest dla Ciebie!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @...
#40 - Cieśń nadgarstka - czy fizjoterapia może pomóc?
2022-08-19 00:00:00
Cieśń nadgarstka to najczęstsza z neuropatii (uszkodzenia nerwów).W tym odcinku dowiesz się co może powodować ucisk nerwu, jakie są objawy cieśni nadgarstka i co możesz zrobić, żeby zmniejszyć ból i drętwienie.Oprócz tego dowiesz się czy fizjoterapia to dobry pomysł, czy może trzeba od razu iść do chirurga!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłaj...
Cieśń nadgarstka to najczęstsza z neuropatii (uszkodzenia nerwów).W tym odcinku dowiesz się co może powodować ucisk nerwu, jakie są objawy cieśni nadgarstka i co możesz zrobić, żeby zmniejszyć ból i drętwienie.Oprócz tego dowiesz się czy fizjoterapia to dobry pomysł, czy może trzeba od razu iść do chirurga!Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłaj...
#39 O barku i okolicach
2022-08-12 17:00:00
Tym razem coś nowego - bark, a właściwie staw ramienno-łopatkowy.Tutaj dzieje się bardzo dużo - mamy duży zakres, dużo kości i stawów, które wchodzą w skład całego kompleksu, który umożliwia nam tak dużo: ogrom ruchu i dużo siły.Przy ćwiczeniach kończyn górnych często myślimy o ściąganiu łopatek - czy faktycznie jest to niezbędne, żeby dobrze ćwiczyć?W barkach często obserwujemy asymetrie statyczne i dynamiczne - czy musimy się o nie martwić?Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, tera...
Tym razem coś nowego - bark, a właściwie staw ramienno-łopatkowy.Tutaj dzieje się bardzo dużo - mamy duży zakres, dużo kości i stawów, które wchodzą w skład całego kompleksu, który umożliwia nam tak dużo: ogrom ruchu i dużo siły.Przy ćwiczeniach kończyn górnych często myślimy o ściąganiu łopatek - czy faktycznie jest to niezbędne, żeby dobrze ćwiczyć?W barkach często obserwujemy asymetrie statyczne i dynamiczne - czy musimy się o nie martwić?Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, tera...
#38 "Wypadł mi dysk!" - i co dalej?
2022-08-05 11:00:00
Wypadający dysk to bardzo częsta "diagnoza" w przypadku bólu pleców.Czy faktycznie istnieje coś takiego jak wypadnięty dysk? Nie.Co się dzieje w naszych plecach jak nam "dysk wypadnie" - opowiadam w tym odcinku.Oprócz tego kilka słów o tym jak mniej więcej wygląda terapia u mnie i dlaczego nie powinniśmy już mówić o "wypadających dyskach"Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokult...
Wypadający dysk to bardzo częsta "diagnoza" w przypadku bólu pleców.Czy faktycznie istnieje coś takiego jak wypadnięty dysk? Nie.Co się dzieje w naszych plecach jak nam "dysk wypadnie" - opowiadam w tym odcinku.Oprócz tego kilka słów o tym jak mniej więcej wygląda terapia u mnie i dlaczego nie powinniśmy już mówić o "wypadających dyskach"Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokult...
#37 Ćwiczenia rehabilitacyjne czy trening?
2022-07-25 11:00:00
Czy właściwie są między nimi jakieś różnice?W tym odcinku opowiadam o ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Mamy wiele grup takich ćwiczeń, ale w mojej pracy najczęściej korzystam z kilku z nich. Każda grupa ma swoje zastosowanie i cel, ale żeby go w pełni osiągnąć trzeba je odpowiednio dobrać i przepisać.Dlatego opowiem też o parametrach ćwiczeń, które powodują, że nasze ciało zareaguje tak jak tego oczekujemy.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. ...
Czy właściwie są między nimi jakieś różnice?W tym odcinku opowiadam o ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Mamy wiele grup takich ćwiczeń, ale w mojej pracy najczęściej korzystam z kilku z nich. Każda grupa ma swoje zastosowanie i cel, ale żeby go w pełni osiągnąć trzeba je odpowiednio dobrać i przepisać.Dlatego opowiem też o parametrach ćwiczeń, które powodują, że nasze ciało zareaguje tak jak tego oczekujemy.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. ...
#36 EBM - czym jest i jak być na bieżąco z badaniami
2022-07-15 17:00:00
Tym razem rozmawiałem z Frankiem Wróblem na temat EBM - jak możemy je zdefiniować, opisać i czym jest dla nas.Oprócz tego wspomnieliśmy o Physionetwork - miesięczniku, który pomaga fizjoterapeutom być bardziej na czasie z badaniami.Dla ciekawych jak wygląda Physionetwork: https://payhip.com/Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@...
Tym razem rozmawiałem z Frankiem Wróblem na temat EBM - jak możemy je zdefiniować, opisać i czym jest dla nas.Oprócz tego wspomnieliśmy o Physionetwork - miesięczniku, który pomaga fizjoterapeutom być bardziej na czasie z badaniami.Dla ciekawych jak wygląda Physionetwork: https://payhip.com/Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.www.fizjokultura.plPytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@...
#35 Klęcznik, piłka czy na stojąco?
2022-07-08 16:00:00
Ostatnio było o tym jak siedzieć, a teraz opowiem o tym na czym można siedzieć.Wspomnę o:- piłce gimnastycznej,- klęcznikach- siedziskach typu siodło- poduszkach sensorycznych, beretach i klinach- pozycji stojącej Każdy z nas ma jakieś preferencje jeśli chodzi o siedzenie i pracowanie, a różne sprzęty dają nam różne możliwości.Warto zastanowić się co będzie dla nas najlepsze.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się ból...
Ostatnio było o tym jak siedzieć, a teraz opowiem o tym na czym można siedzieć.Wspomnę o:- piłce gimnastycznej,- klęcznikach- siedziskach typu siodło- poduszkach sensorycznych, beretach i klinach- pozycji stojącej Każdy z nas ma jakieś preferencje jeśli chodzi o siedzenie i pracowanie, a różne sprzęty dają nam różne możliwości.Warto zastanowić się co będzie dla nas najlepsze.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się ból...