Czułostan | Zaburzenia Odżywiania | Uzależnienia | Depresja | Choroby Duszy Bez Tabu
Bez tabu tłumaczę mechanizmy działania chorób duszy. Tak naprawdę opowiadam o nich po ludzku, tak, aby pomóc, zarówno chorującym, jak i ich bliskim, zrozumieć czym są, jaki mają przebieg i jak z nimi walczyć.
Zapraszam.
@czulostan
#zaburzeniaodżywiania
#uzależnienia
#depresja
#samookaleczenia
"Kultura diety" a tożsamość kobiety. Od "szarej myszki", poprzez "it girl", po tożsamość anoreksji nervosy.
2024-11-22 22:29:45
Czym jest "kultura diety"?
Kto i w jakim celu ją stworzył?
Jak to się stało, że wykreowany przez nią "ideał kobiety" tak bezkrytycznie i bez autorefleksji przyjęłyśmy?
Czy dlatego, że wcześniej nazywano nas "szarymi myszkami"?
Czyż nie dlatego nie miałyśmy umiaru w karmieniu naszych potrzeb i chcąc utrzymać ten ideał wpadłyśmy w uzależnienia i zaburzenia odżywiania?
Zapraszam na podcast oraz do przeczytanie wpisów poświęconych tej tematyce @czulostan.
Czym jest "kultura diety"?
Kto i w jakim celu ją stworzył?
Jak to się stało, że wykreowany przez nią "ideał kobiety" tak bezkrytycznie i bez autorefleksji przyjęłyśmy?
Czy dlatego, że wcześniej nazywano nas "szarymi myszkami"?
Czyż nie dlatego nie miałyśmy umiaru w karmieniu naszych potrzeb i chcąc utrzymać ten ideał wpadłyśmy w uzależnienia i zaburzenia odżywiania?
Zapraszam na podcast oraz do przeczytanie wpisów poświęconych tej tematyce @czulostan.
Depresja - choroba smutku? Depresja - choroba pustki. Depresja oczami osoby, która sama jej doświadczyła.
2024-11-14 21:56:39
"Kiedy smutek staje się chorobą…" - no właśnie, ale czy rzeczywiście chodzi tylko o ten smutek?
Słysząc "Depresja - choroba smutku" czułam dysonans, gdyż nie do końca tym była dla mnie depresja.
Smutek był elementem, który składał się na depresję, ale według mnie sam w sobie nie był jej istotą.
Ja czułam pustkę.
Jak to jest czuć pustkę?
Jak to jest czuć nic?
Jak wytłumaczyć to komuś, kto nigdy sam tego nie przeżył?
Aby umieć wyjaśnić najpierw samej sobie, a potem innym, czym jest uczucie pustki w depresji, znalazłam cztery określenia, cztery zjawiska, które według mnie najtrafniej opisują życie z depresją.
Dysocjacja, nieobecność, obojętność i zmęczenie.
Jesteś ciekawa/y rozwinięcia?
Zapraszam do wysłuchania podcastu oraz do poczytania licznych wpisów na profilu Czułostanu @czulostan.
"Kiedy smutek staje się chorobą…" - no właśnie, ale czy rzeczywiście chodzi tylko o ten smutek?
Słysząc "Depresja - choroba smutku" czułam dysonans, gdyż nie do końca tym była dla mnie depresja.
Smutek był elementem, który składał się na depresję, ale według mnie sam w sobie nie był jej istotą.
Ja czułam pustkę.
Jak to jest czuć pustkę?
Jak to jest czuć nic?
Jak wytłumaczyć to komuś, kto nigdy sam tego nie przeżył?
Aby umieć wyjaśnić najpierw samej sobie, a potem innym, czym jest uczucie pustki w depresji, znalazłam cztery określenia, cztery zjawiska, które według mnie najtrafniej opisują życie z depresją.
Dysocjacja, nieobecność, obojętność i zmęczenie.
Jesteś ciekawa/y rozwinięcia?
Zapraszam do wysłuchania podcastu oraz do poczytania licznych wpisów na profilu Czułostanu @czulostan.
Zaburzenia odżywiania i uzależnienia - destrukcyjny mechanizm chorób duszy.
2024-11-13 18:52:34
Cztery hasła i przesłanie tego podcastu:
* MECHANIZM * NARZĘDZIE * DUSZA * EMOCJE *
Zaburzenia odżywiania i uzależnienia nie są wyłącznie
problemem samym w sobie, a już odpowiedzią na niego. Są efektem tego, co
wydarzyło się jako pierwsze. One miały jedynie szybko i skutecznie ten
pierwotny problem rozwiązać. Miały być “złotym środkiem”.
Są reakcją na to, co wydarzyło się w życiu danej osoby już
wcześniej, gdyż coś do nich doprowadziło i wciąż je podtrzymuje. Co? Dlaczego
ona pije, odurza się, samookalecza, głodzi? DLACZEGO to (sobie) robi?
Gdyż zachorowała jej dusza, to choroby duszy. Jak się leczy
chorą duszę?
W ZO i UZ zaadaptowany został destrukcyjny mechanizm, który
za pomocą konkretnego “narzędzia” dokonuje zniszczeń. Mechanizm ten działa
niczym błędne koło, które kręci się w określony sposób w danym celu. Jakim?
Zagłuszyć (gdyż nie wyeliminować na stałe) tę pierwotną przyczynę. Taki jest
cel - chwilowa ulga. Nic poza tym, żadne realne rozwiązanie.
Zachorowała dusza, a zamiast lekarstwa na jej ból, dostała
pseudo narzędzia radzenia sobie, które zabójczo jeszcze bardziej pogłębiają jej
chorobę.
* Zaburzenia odżywiania i uzależnienia - dlaczego łączę te
dwa zagadnienia? Czym jest mechanizm ZO i UZ oraz jak działa jego narzędzie?
Odpowiedzi znajdziesz w audycji oraz w mediach społecznościowych:
@czułostan
Cztery hasła i przesłanie tego podcastu:
* MECHANIZM * NARZĘDZIE * DUSZA * EMOCJE *
Zaburzenia odżywiania i uzależnienia nie są wyłącznie problemem samym w sobie, a już odpowiedzią na niego. Są efektem tego, co wydarzyło się jako pierwsze. One miały jedynie szybko i skutecznie ten pierwotny problem rozwiązać. Miały być “złotym środkiem”.
Są reakcją na to, co wydarzyło się w życiu danej osoby już wcześniej, gdyż coś do nich doprowadziło i wciąż je podtrzymuje. Co? Dlaczego ona pije, odurza się, samookalecza, głodzi? DLACZEGO to (sobie) robi?
Gdyż zachorowała jej dusza, to choroby duszy. Jak się leczy chorą duszę?
W ZO i UZ zaadaptowany został destrukcyjny mechanizm, który za pomocą konkretnego “narzędzia” dokonuje zniszczeń. Mechanizm ten działa niczym błędne koło, które kręci się w określony sposób w danym celu. Jakim? Zagłuszyć (gdyż nie wyeliminować na stałe) tę pierwotną przyczynę. Taki jest cel - chwilowa ulga. Nic poza tym, żadne realne rozwiązanie.
Zachorowała dusza, a zamiast lekarstwa na jej ból, dostała pseudo narzędzia radzenia sobie, które zabójczo jeszcze bardziej pogłębiają jej chorobę.
* Zaburzenia odżywiania i uzależnienia - dlaczego łączę te dwa zagadnienia? Czym jest mechanizm ZO i UZ oraz jak działa jego narzędzie? Odpowiedzi znajdziesz w audycji oraz w mediach społecznościowych:
@czułostan
Niedowaga - czym jest dla osób chorujących na anoreksję nervosę?
2023-10-05 00:00:00
W podcaście poruszam temat niedowagi w kontekście anoreksji nervosy. Czym jest dla osób chorujących na tę śmiertelną chorobę zaburzeń odżywiania niedowaga? Jak one/i ją interpretują? Co dla nich oznacza, jak one/i ją postrzegają i przede wszystkim dlaczego tak bardzo boją się ją odbudować? W pogadance pojawiają się wątki procesu recovery, dysmorfofobii czy bodychecking. Cel jest jeden - pomóc obalić lęk przed odbudową ciała, pokazać, że to właśnie ta niedowaga (choć ktoś tak kurczowo jej się trzyma) jest tym, co na daną chwilę niszczy zdrowie i życie osoby chorej. To przez nią. To ona odbiera wszystko - pasje, doświadczenia, relacje, wartość, spokój, siłę psychiczną i fizyczną. To jej wina. Dlaczego zatem ktoś nie chce odrzucić tego, co ją/jego rujnuje? Zapraszam na podcast oraz na wpisy w mediach społecznościowych.
W podcaście poruszam temat niedowagi w kontekście anoreksji nervosy. Czym jest dla osób chorujących na tę śmiertelną chorobę zaburzeń odżywiania niedowaga? Jak one/i ją interpretują? Co dla nich oznacza, jak one/i ją postrzegają i przede wszystkim dlaczego tak bardzo boją się ją odbudować? W pogadance pojawiają się wątki procesu recovery, dysmorfofobii czy bodychecking. Cel jest jeden - pomóc obalić lęk przed odbudową ciała, pokazać, że to właśnie ta niedowaga (choć ktoś tak kurczowo jej się trzyma) jest tym, co na daną chwilę niszczy zdrowie i życie osoby chorej. To przez nią. To ona odbiera wszystko - pasje, doświadczenia, relacje, wartość, spokój, siłę psychiczną i fizyczną. To jej wina. Dlaczego zatem ktoś nie chce odrzucić tego, co ją/jego rujnuje? Zapraszam na podcast oraz na wpisy w mediach społecznościowych.
Anoreksja nervosa - "Jestem niewystarczająco chora"
2023-09-03 23:16:12
Webinar jest prezentacją PowerPoint, w trakcie której prowadząca, Anna Budnik, odkrywa co kryje się za myślą “Jestem niewystarczająco chora” .
To przekonanie bardzo często towarzyszy osobom chorującym na anoreksję nervosę i staje się blokerem procesu leczenia.
Co tak naprawdę oznacza i czemu ma służyć?
To oczywiście podstępny trik choroby, która używa go w konkretnym celu.
Wmówić danej osobie, że wcale “nie jest aż tak źle”, jeszcze bardziej uzależnić od siebie i podkręcić swój mechanizm działania.
Nie pozwolić wyzdrowieć i sprawić, że będzie tkwić w chorobie (bądź quasi recovery) wiele lat.
Wersja ze slajdami dostępna na YT, tutaj samo audio z video i pogadanka.
Dziękuję za Twój czas i uwagę.
Webinar jest prezentacją PowerPoint, w trakcie której prowadząca, Anna Budnik, odkrywa co kryje się za myślą “Jestem niewystarczająco chora” . To przekonanie bardzo często towarzyszy osobom chorującym na anoreksję nervosę i staje się blokerem procesu leczenia. Co tak naprawdę oznacza i czemu ma służyć? To oczywiście podstępny trik choroby, która używa go w konkretnym celu. Wmówić danej osobie, że wcale “nie jest aż tak źle”, jeszcze bardziej uzależnić od siebie i podkręcić swój mechanizm działania.
Nie pozwolić wyzdrowieć i sprawić, że będzie tkwić w chorobie (bądź quasi recovery) wiele lat. Wersja ze slajdami dostępna na YT, tutaj samo audio z video i pogadanka.
Dziękuję za Twój czas i uwagę.
Psychodietetyczna geneza powstania zaburzeń odżywiania - kto i dlaczego zachorował?
2023-09-03 13:09:10
Psychodietetyka powstała w odpowiedzi na potrzeby dietetyki.
Dietetycy pomimo swojej rzetelnej wiedzy i dobrze wykonanej pracy, w wielu sytuacjach nie umieli pomóc danej osobie. Dlaczego?
Gdyż to nie jedzenie samo w sobie było problemem. Ono było narzędziem.
Walka w obszarze jedzenia oraz zaburzony sposób odżywiania (a w konsekwencji niepożądane zmiany wagi) często są wynikiem niepoprawnej relacji z jedzeniem (sposobu myślenia o jedzeniu i w konsekwencji niewspierających zachowań). A to pokłosie wyzwań w relacji z własnym ciałem i samym/ą sobą. Tego nie naprawi najpiękniej zbilansowany jadłospis od najlepszego dietetyka.
Brak samo- oraz ciałoakceptacji są tu blokerami. To one zaburzają relację z jedzeniem, przez nie robi się ono “problemem”. Brak samo- oraz ciałoakceptacji to czynniki, które najczęściej prowadzą do powstawania zaburzeń odżywiania.
Zapraszam Cię na podcast tu (samo audio) lub na filmik w formie prezentacji na YouTube.
Linki w BIO.
Anna Budnik
* Psychodietetyka i zaburzenia odżywiania Czułostan *
IG: @czulostan
Psychodietetyka powstała w odpowiedzi na potrzeby dietetyki. Dietetycy pomimo swojej rzetelnej wiedzy i dobrze wykonanej pracy, w wielu sytuacjach nie umieli pomóc danej osobie. Dlaczego? Gdyż to nie jedzenie samo w sobie było problemem. Ono było narzędziem. Walka w obszarze jedzenia oraz zaburzony sposób odżywiania (a w konsekwencji niepożądane zmiany wagi) często są wynikiem niepoprawnej relacji z jedzeniem (sposobu myślenia o jedzeniu i w konsekwencji niewspierających zachowań). A to pokłosie wyzwań w relacji z własnym ciałem i samym/ą sobą. Tego nie naprawi najpiękniej zbilansowany jadłospis od najlepszego dietetyka. Brak samo- oraz ciałoakceptacji są tu blokerami. To one zaburzają relację z jedzeniem, przez nie robi się ono “problemem”. Brak samo- oraz ciałoakceptacji to czynniki, które najczęściej prowadzą do powstawania zaburzeń odżywiania. Zapraszam Cię na podcast tu (samo audio) lub na filmik w formie prezentacji na YouTube.
Linki w BIO.
Anna Budnik * Psychodietetyka i zaburzenia odżywiania Czułostan * IG: @czulostan
Cz. 2 Święta Bożego Narodzenia z anoreksją.
2022-12-23 22:31:55
Święta nie muszą być udręką. Mogą być piękna okazją, aby zbuntować się przeciwko chorobie. Czego życzysz sobie na te Święta? Zapewne wyzdrowieć. Zrób sobie sam*a prezent. Wszystko w Twoich rękach, a w zasadzie w głowie. Dasz radę! Zawalcz o siebie w te Święta. Podaruj sobie najpiękniejszy prezent- zdrowienie!
Święta nie muszą być udręką. Mogą być piękna okazją, aby zbuntować się przeciwko chorobie. Czego życzysz sobie na te Święta? Zapewne wyzdrowieć. Zrób sobie sam*a prezent. Wszystko w Twoich rękach, a w zasadzie w głowie. Dasz radę! Zawalcz o siebie w te Święta. Podaruj sobie najpiękniejszy prezent- zdrowienie!
Cz.1 "Na pewno zepsuję wszystkim Święta." - smutne przekonanie każdej osoby chorującej na anoreksję.
2022-12-23 03:31:38
Cz.1. “I tak tylko zepsuję wszystkim Święta…”
Słyszę to stwierdzenie od osób chorujących na anoreksję czasami już miesiąc przed Świętami Bożego Narodzenia. To i inne przekonania pojawiają się momencie, gdy rusza ta cała marketingowo-biznesowa machina zwana ‘Merry Christmas!’, czyli coraz częściej wręcz z początkiem listopada.
W anoreksji wszystko kręci się wokół jedzenia, toteż Święta również kojarzą się wyłącznie z nim. Funkcja społeczna i kulturowa jedzenia wysuwają się w tym przypadku na przód. Dla każdej osoby, niezależnie od tego czy zmaga się z zaburzeniami odżywiania czy nie.
Różni się tylko ‘tylko’ (czyt. aż) reakcją. Dla jednych to podekscytowanie, czysta radość i wyczekiwanie jedzenia. Dla tych chorujących na anoreksję lęk, stres i najchętniej całkowita rezygnacja z wszystkiego związanego z tą celebracją.
Nikt nie powinien bać się Świąt i już przed obwiniać się o psucie innym czasu.
Święta to nie tylko jedzenie! Anoreksja odebrała Ci już tak wiele, skazuje na samotność, odebrała radość. Zasługujesz na relaks, spokój, uśmiech. Życzę Ci, aby te Święta takie były. Już teraz zapraszam na cz. 2 bardziej techniczną.
Cz.1. “I tak tylko zepsuję wszystkim Święta…”
Słyszę to stwierdzenie od osób chorujących na anoreksję czasami już miesiąc przed Świętami Bożego Narodzenia. To i inne przekonania pojawiają się momencie, gdy rusza ta cała marketingowo-biznesowa machina zwana ‘Merry Christmas!’, czyli coraz częściej wręcz z początkiem listopada.
W anoreksji wszystko kręci się wokół jedzenia, toteż Święta również kojarzą się wyłącznie z nim. Funkcja społeczna i kulturowa jedzenia wysuwają się w tym przypadku na przód. Dla każdej osoby, niezależnie od tego czy zmaga się z zaburzeniami odżywiania czy nie.
Różni się tylko ‘tylko’ (czyt. aż) reakcją. Dla jednych to podekscytowanie, czysta radość i wyczekiwanie jedzenia. Dla tych chorujących na anoreksję lęk, stres i najchętniej całkowita rezygnacja z wszystkiego związanego z tą celebracją.
Nikt nie powinien bać się Świąt i już przed obwiniać się o psucie innym czasu.
Święta to nie tylko jedzenie! Anoreksja odebrała Ci już tak wiele, skazuje na samotność, odebrała radość. Zasługujesz na relaks, spokój, uśmiech. Życzę Ci, aby te Święta takie były. Już teraz zapraszam na cz. 2 bardziej techniczną.
Pięć etapów procesu leczenia zaburzeń odżywiania. Na którym teraz jesteś?
2022-07-22 18:03:24
Proces leczenia zaburzeń odżywiania jest długi, skomplikowany, wieloaspektowy i indywidualny. Czego się spodziewać? Co się zadzieje? Jak przebiega i ile trwa? Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu oraz odwiedzenia profilu na IG @czulostan. Przejdźmy razem tę drogę do zdrowia!!!
Proces leczenia zaburzeń odżywiania jest długi, skomplikowany, wieloaspektowy i indywidualny. Czego się spodziewać? Co się zadzieje? Jak przebiega i ile trwa? Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu oraz odwiedzenia profilu na IG @czulostan. Przejdźmy razem tę drogę do zdrowia!!!
"Zmarnowane kalorie"... Znasz to? Miałxś kiedyś po mniej satysfakcjonującym posiłku taką myśl?
2022-07-18 19:25:00
Zaburzenia odżywiania bez tabu. Wyczekujesz tego posiłku. Boisz się, ale jednocześnie go pragniesz. Masz oczekiwania, wysokie oczekiwania. I co? To nie to! Nie tego się spodziewalxś, nie ma satysfakcji... Co czujesz, co myślisz, jak się zachowasz? DLACZEGO? Dlaczego tej satysfakcji zabrakło? Potrafisz to obiektywnie ocenić? Zapraszam na Instagram @czulostan po więcej wsparcia w walce z zaburzeniami odżywiania! Ps. Jedzenie to coś dużo, dużo więcej niż tylko te kalorie!!!
Zaburzenia odżywiania bez tabu. Wyczekujesz tego posiłku. Boisz się, ale jednocześnie go pragniesz. Masz oczekiwania, wysokie oczekiwania. I co? To nie to! Nie tego się spodziewalxś, nie ma satysfakcji... Co czujesz, co myślisz, jak się zachowasz? DLACZEGO? Dlaczego tej satysfakcji zabrakło? Potrafisz to obiektywnie ocenić? Zapraszam na Instagram @czulostan po więcej wsparcia w walce z zaburzeniami odżywiania! Ps. Jedzenie to coś dużo, dużo więcej niż tylko te kalorie!!!