Bałagan samotnej matki
Cześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, refleksjami i wskazówkami, aby znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. Wybierz się w podróż razem ze mną, moją dwójką nastolatków i naszym psem z agresją pokarmową…
Zmiana
2023-10-10 09:26:22
Wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy z nas zaangażował się w bycie najlepszym, jakim może być, w każdej dziedzinie swojego życia: w związkach, rodzinie, karierze i nie tylko. Jak zmieniłby się świat, gdyby każdy zmianę zaczął od siebie, gdyby wziął odpowiedzialność za kreowanie swojego życia, zamiast bać się porażki i oceny innych.
Jest coś mega fajnego, kiedy wierzysz w siebie. Musisz uwierzyć w możliwości, żeby uwierzyć w siebie! Nic się nie zmieni, jeśli tego nie zmienisz- mówi dr. Joe Dispenza. Nigdy nie powinniśmy wprowadzić limitu w możliwości zmian. Ci, którzy się uczą i wprowadzają zmiany, są w stanie zmienić nie jedną a wiele rzeczy w swoim życiu! Jako istota ludzka potrafimy zmienić rytm swojego serca, zmienić fale w naszym mózgu a nawet ekspresje własnego genu-dodaje.
źródła:
https://drjoedispenza.com
https://www.tonyrobbins.com
Wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy z nas zaangażował się w bycie najlepszym, jakim może być, w każdej dziedzinie swojego życia: w związkach, rodzinie, karierze i nie tylko. Jak zmieniłby się świat, gdyby każdy zmianę zaczął od siebie, gdyby wziął odpowiedzialność za kreowanie swojego życia, zamiast bać się porażki i oceny innych.
Jest coś mega fajnego, kiedy wierzysz w siebie. Musisz uwierzyć w możliwości, żeby uwierzyć w siebie! Nic się nie zmieni, jeśli tego nie zmienisz- mówi dr. Joe Dispenza. Nigdy nie powinniśmy wprowadzić limitu w możliwości zmian. Ci, którzy się uczą i wprowadzają zmiany, są w stanie zmienić nie jedną a wiele rzeczy w swoim życiu! Jako istota ludzka potrafimy zmienić rytm swojego serca, zmienić fale w naszym mózgu a nawet ekspresje własnego genu-dodaje.
źródła:
https://drjoedispenza.com
https://www.tonyrobbins.com
Narcyzm
2023-09-26 07:51:07
‘’Jednym z kłamstw tego świata jest to, że jeśli będziesz dobry dla ludzi, oni odwdzięczą się tym samym. To bzdura. Są tacy, którzy czerpią przyjemność z rujnowania innych. Jednakże niezależnie od tego, jak zgniłe serca spotkasz, warto być miłym nie po to, aby ktoś ci się odwdzięczał, ale po to, by pokazywać światu, że człowieczeństwo jednak istnieje.’’
Powiedział ktoś kiedyś, autor nieznany. Odcinek ten jest o
o zaburzeniu osobowości, która cechuje się przyjemnością krzywdzenia innych. Jest to NPD- Narcystyczne Zaburzenie Osobowości.
‘’Jednym z kłamstw tego świata jest to, że jeśli będziesz dobry dla ludzi, oni odwdzięczą się tym samym. To bzdura. Są tacy, którzy czerpią przyjemność z rujnowania innych. Jednakże niezależnie od tego, jak zgniłe serca spotkasz, warto być miłym nie po to, aby ktoś ci się odwdzięczał, ale po to, by pokazywać światu, że człowieczeństwo jednak istnieje.’’
Powiedział ktoś kiedyś, autor nieznany. Odcinek ten jest o
o zaburzeniu osobowości, która cechuje się przyjemnością krzywdzenia innych. Jest to NPD- Narcystyczne Zaburzenie Osobowości.
Emocje
2023-09-12 09:18:19
Nigdy nieokazywane emocje, powrócą z podwojoną siłą! mówił Zygmunt Freud. A Jasper Juul, słynny duński terapeuta rodziny i pedagog dodał- "Nie należy dziecka specjalnie uspokajać, odwracać jego uwagi czy gorączkowo pocieszać, lecz po prostu dać mu czas na wyrażenie swoich uczuć. To dla niego ważne doświadczenie. W pierwszej chwili są tylko łzy i rozczarowanie, ale na dłuższą metę życie w rodzinie, w której ludzie biorą odpowiedzialność za swoje potrzeby i potrafią odmówić, jeśli coś im się nie podoba, przyniesie mu wielką korzyść. Najpóźniej w wieku dwunastu lub trzynastu lat okaże się, czy rozwinęło ono umiejętność mówienia „tak” lub „nie” alkoholowi, narkotykom, pornografii, natarczywym dorosłym albo przekraczającym granice znajomym. Dzieci muszą nauczyć się, że mówienie „nie” jest koniecznym składnikiem ludzkich relacji, czy to rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych czy społecznych."
Emocjami pasjonuje sie odkąd urodziły sie dzieci. To ten czas, kiedy moje emocje bardzo sie zmieniły i nasiliły, a także zaczęłam je odkrywać na nowo w zachowaniach i próbie interpretacji wszystkich okazywanych emocji noworodka i swoich.
Nigdy nieokazywane emocje, powrócą z podwojoną siłą! mówił Zygmunt Freud. A Jasper Juul, słynny duński terapeuta rodziny i pedagog dodał- "Nie należy dziecka specjalnie uspokajać, odwracać jego uwagi czy gorączkowo pocieszać, lecz po prostu dać mu czas na wyrażenie swoich uczuć. To dla niego ważne doświadczenie. W pierwszej chwili są tylko łzy i rozczarowanie, ale na dłuższą metę życie w rodzinie, w której ludzie biorą odpowiedzialność za swoje potrzeby i potrafią odmówić, jeśli coś im się nie podoba, przyniesie mu wielką korzyść. Najpóźniej w wieku dwunastu lub trzynastu lat okaże się, czy rozwinęło ono umiejętność mówienia „tak” lub „nie” alkoholowi, narkotykom, pornografii, natarczywym dorosłym albo przekraczającym granice znajomym. Dzieci muszą nauczyć się, że mówienie „nie” jest koniecznym składnikiem ludzkich relacji, czy to rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych czy społecznych."
Emocjami pasjonuje sie odkąd urodziły sie dzieci. To ten czas, kiedy moje emocje bardzo sie zmieniły i nasiliły, a także zaczęłam je odkrywać na nowo w zachowaniach i próbie interpretacji wszystkich okazywanych emocji noworodka i swoich.
Pytania do Nastolatków -cz.1. Szkoła
2023-09-05 05:00:30
Kiedy dzieci są małe, to one uwielbiają zadawać i odpowiadać na pytania. Jednak w miarę dorastania coraz trudniej jest nakłonić nastolatków do otwarcia się. Technologia, przyjaciele i szkoła, zabierają nam ich. W podkaście Bałagan Samotnej Matki, rozpoczynamy serie- Pytania do Nastolatków. W tych odcinkach będę rozmawiała ze swoimi dziećmi, na rożne tematy. Ja będę pytała oni odpowiadali. A może i oni beda chcieli zadać mi pytanie. Wszystko wyjdzie w praniu. Chciałabym, aby ten nasz wspólny projekt, przybliżył mi możliwość poznania ich nastoletniego, juz trochę ode mnie oddzielonego świata, a także pozwolił im podzielić sie z Toba i może Twoim nastolatkiem swoim punktem widzenia, otaczającego ich dzisiejszego świata.
Przede wszystkich chciałabym publicznie podziękować dzieciakom, ze zgodziły sie na udział w tym projekcie.
Wiem, jak cieżko jest nastolatkom otwierać się i dzielić się swoimi emocjami, pomysłami, żalami i problemami z najbliższymi, a co dopiero z obcymi odbiorcami internetowymi.
Uświadomiłam im, że mogą spotkać się z przemiłym odbiorem, jak i internetowym hatem, którego niestety jest bardzo dużo w ich czasach. Odważnie podeszły do sprawy i tym sposobem zapraszamy Was na pierwsza cześć Pytania do Nastolatków.
Rozpoczęła się szkoła, więc porozmawiamy o systemie edukacji. Przybliżymy Wam pokrótce, jak to wygląda w tureckiej szkole, co lubią najbardziej, za czym nie przepadają i co by zmienili, gdyby dano im taką możliwość. Zapraszamy!
Kiedy dzieci są małe, to one uwielbiają zadawać i odpowiadać na pytania. Jednak w miarę dorastania coraz trudniej jest nakłonić nastolatków do otwarcia się. Technologia, przyjaciele i szkoła, zabierają nam ich. W podkaście Bałagan Samotnej Matki, rozpoczynamy serie- Pytania do Nastolatków. W tych odcinkach będę rozmawiała ze swoimi dziećmi, na rożne tematy. Ja będę pytała oni odpowiadali. A może i oni beda chcieli zadać mi pytanie. Wszystko wyjdzie w praniu. Chciałabym, aby ten nasz wspólny projekt, przybliżył mi możliwość poznania ich nastoletniego, juz trochę ode mnie oddzielonego świata, a także pozwolił im podzielić sie z Toba i może Twoim nastolatkiem swoim punktem widzenia, otaczającego ich dzisiejszego świata.
Przede wszystkich chciałabym publicznie podziękować dzieciakom, ze zgodziły sie na udział w tym projekcie.
Wiem, jak cieżko jest nastolatkom otwierać się i dzielić się swoimi emocjami, pomysłami, żalami i problemami z najbliższymi, a co dopiero z obcymi odbiorcami internetowymi.
Uświadomiłam im, że mogą spotkać się z przemiłym odbiorem, jak i internetowym hatem, którego niestety jest bardzo dużo w ich czasach. Odważnie podeszły do sprawy i tym sposobem zapraszamy Was na pierwsza cześć Pytania do Nastolatków.
Rozpoczęła się szkoła, więc porozmawiamy o systemie edukacji. Przybliżymy Wam pokrótce, jak to wygląda w tureckiej szkole, co lubią najbardziej, za czym nie przepadają i co by zmienili, gdyby dano im taką możliwość. Zapraszamy!
Nastolatki
2023-08-29 06:00:00
Badania na przykładzie dwóch tysięcy wykształconych matek przeprowadzonych przez Suniye Luthar i Lucie Ciciolla z Arizona State University, wykazały, że średnio matki dzieciaków w wieku od 12 do 14 lat generalnie czują się gorzej niż rodzice niemowląt, dzieci w wieku przedszkolnym, dzieci ze szkół podstawowych, i dorosłych. Mamy nastolatków od 4 do 8 klasy, zgłaszają znacznie mniejszą satysfakcję z bycia rodzicem niż inne mamy.
Zgrzeszyłabym, mówiąc ze moje nastolatki, sa trudne, nie jest (jeszcze) dla mnie wyzwaniem ich wiek dorastania. Niektóre dzieci przechodzą przez ten etap. Ja sie tylko pytam: „Co się stało z tą moją/tym moim słodkim dzieciakiem, którą/którego urodziłam, i znałam ?!”...
Badania na przykładzie dwóch tysięcy wykształconych matek przeprowadzonych przez Suniye Luthar i Lucie Ciciolla z Arizona State University, wykazały, że średnio matki dzieciaków w wieku od 12 do 14 lat generalnie czują się gorzej niż rodzice niemowląt, dzieci w wieku przedszkolnym, dzieci ze szkół podstawowych, i dorosłych. Mamy nastolatków od 4 do 8 klasy, zgłaszają znacznie mniejszą satysfakcję z bycia rodzicem niż inne mamy.
Zgrzeszyłabym, mówiąc ze moje nastolatki, sa trudne, nie jest (jeszcze) dla mnie wyzwaniem ich wiek dorastania. Niektóre dzieci przechodzą przez ten etap. Ja sie tylko pytam: „Co się stało z tą moją/tym moim słodkim dzieciakiem, którą/którego urodziłam, i znałam ?!”...
Gniew
2023-08-22 07:09:59
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości.
Uświadamia, że trzeba wyjść z pokoju, pracy, związku, starych wzorców, które już nie działają. Naucz się słuchać swojego gniewu i uczyń go swoim najlepszym przyjacielem, a uczucie gniewu odejdzie. Będzie godność i zdrowe granice.
Taki cytat znalazłam w internecie. Podobno autorstwa Sylwi Oppermann, pod zdjęciem pracy Hansa Walora. I zainspirowało mnie do podjęcia tematu Gniewu...
Test : Gary Chapmana- 5 języków miłości-Gniew
https://5lovelanguages.com/quizzes/anger-assessment
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości.
Uświadamia, że trzeba wyjść z pokoju, pracy, związku, starych wzorców, które już nie działają. Naucz się słuchać swojego gniewu i uczyń go swoim najlepszym przyjacielem, a uczucie gniewu odejdzie. Będzie godność i zdrowe granice.
Taki cytat znalazłam w internecie. Podobno autorstwa Sylwi Oppermann, pod zdjęciem pracy Hansa Walora. I zainspirowało mnie do podjęcia tematu Gniewu...
Test : Gary Chapmana- 5 języków miłości-Gniew
https://5lovelanguages.com/quizzes/anger-assessment
Żałoba
2023-08-15 06:00:00
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim przyzwyczajeniu do starego mieszkania czy samochodu. Są to również nasze codzienne straty. Nasze młodzieńcze lata, miłości, prace, przyjaźnie, znajomości, wszystkie te ważne dla nas momenty, które już nie wrócą. Każda strata i odpuszczenie to indywidualna podróż. Dla mnie utrata taty, rozwód, rozstania partnerskie, utrata ukochanej babci, cioci, czy utrata wielu znajomości a nawet czasów wczesnego macierzyństwa, które już nie wróci, są teraz poważną praktyką akceptacji. Pracuje nad zaakceptowaniem faktu, że moje już nastoletnie dzieciaki, nie są bobasami, i najcudowniejszy czas bliskości jaki miałam z nimi, już nie wróci. Zaczyna się w każdym z nas nowy etap...
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim przyzwyczajeniu do starego mieszkania czy samochodu. Są to również nasze codzienne straty. Nasze młodzieńcze lata, miłości, prace, przyjaźnie, znajomości, wszystkie te ważne dla nas momenty, które już nie wrócą. Każda strata i odpuszczenie to indywidualna podróż. Dla mnie utrata taty, rozwód, rozstania partnerskie, utrata ukochanej babci, cioci, czy utrata wielu znajomości a nawet czasów wczesnego macierzyństwa, które już nie wróci, są teraz poważną praktyką akceptacji. Pracuje nad zaakceptowaniem faktu, że moje już nastoletnie dzieciaki, nie są bobasami, i najcudowniejszy czas bliskości jaki miałam z nimi, już nie wróci. Zaczyna się w każdym z nas nowy etap...
Błędy
2023-08-08 06:00:00
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekceważyłam? W czym tkwi przyczyna, powtarzania tych samych zdarzeń w naszym życiu?
Profesor Pragya Agarwal uważa, że przyczynę popełniania tych samych błędów można znaleźć w sposobie, w jaki nasz mózg przetwarza informacje i tworzy szablony, do których ciągle się odwołujemy. Są to skróty, znane jako heurystyka, które powodują, że powtarzamy nasze błędy. Uważa, że ludzie nie są z natury racjonalni, chociaż bardzo chcielibyśmy w to wierzyć. Nadmiar informacji jest wyczerpujący i zagmatwany, więc nie widzimy w niczym całości, ale koncentrujemy sie tylko na części zdarzenia, która nam odpowiada...
Ale mnie nie odpowiada, co roku kończenie sezonu wakesurfowego na wózku inwalidzkim, co mam zrobić?
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekceważyłam? W czym tkwi przyczyna, powtarzania tych samych zdarzeń w naszym życiu?
Profesor Pragya Agarwal uważa, że przyczynę popełniania tych samych błędów można znaleźć w sposobie, w jaki nasz mózg przetwarza informacje i tworzy szablony, do których ciągle się odwołujemy. Są to skróty, znane jako heurystyka, które powodują, że powtarzamy nasze błędy. Uważa, że ludzie nie są z natury racjonalni, chociaż bardzo chcielibyśmy w to wierzyć. Nadmiar informacji jest wyczerpujący i zagmatwany, więc nie widzimy w niczym całości, ale koncentrujemy sie tylko na części zdarzenia, która nam odpowiada...
Ale mnie nie odpowiada, co roku kończenie sezonu wakesurfowego na wózku inwalidzkim, co mam zrobić?
Samotne wakacje samotnej matki
2023-08-01 05:00:51
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był mi czas tylko dla siebie, i przymusowo z Sanslim (Szczęściarz). Pojechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni, dzieciaki w jedną stronę, ja z psem w drugą. Zostałaś tak, jak ja sama na wakacje? To jest to czas na rozkoszowanie się tą samotnością. Zadbaj o siebie, tak jak dbasz o wszystkich! Miłego wypoczynku!
Polecane w odcinku:
Lisia Matka- www.lisiamatka.pl
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był mi czas tylko dla siebie, i przymusowo z Sanslim (Szczęściarz). Pojechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni, dzieciaki w jedną stronę, ja z psem w drugą. Zostałaś tak, jak ja sama na wakacje? To jest to czas na rozkoszowanie się tą samotnością. Zadbaj o siebie, tak jak dbasz o wszystkich! Miłego wypoczynku!
Polecane w odcinku:
Lisia Matka- www.lisiamatka.pl
Strach
2023-07-25 06:14:07
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza mnie już sama myśl o jej załatwieniu. Wiem, że moje obawy są nieuzasadnione, ale po prostu nie mogę ich powstrzymać...
Zaburzenie lękowe jest rodzajem stanu zdrowia psychicznego. Jeśli masz zaburzenie lękowe, reagowujesz na pewne rzeczy i sytuacje ze strachem i przerażeniem. Możesz również, tak jak ja, odczuwać fizyczne oznaki niepokoju, poczynając od szybszego bicia serca, pocenia się, i wysypki różanej na szyji i dekolcie, po bardziej dokuczliwe, jak nawet ataki paniki. To normalne, że masz pewien niepokój. Każdy doświadcza objawów lęku, które na ogół są sporadyczne i krótkotrwałe i nie powodują problemów. To są tez takie, które...
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza mnie już sama myśl o jej załatwieniu. Wiem, że moje obawy są nieuzasadnione, ale po prostu nie mogę ich powstrzymać...
Zaburzenie lękowe jest rodzajem stanu zdrowia psychicznego. Jeśli masz zaburzenie lękowe, reagowujesz na pewne rzeczy i sytuacje ze strachem i przerażeniem. Możesz również, tak jak ja, odczuwać fizyczne oznaki niepokoju, poczynając od szybszego bicia serca, pocenia się, i wysypki różanej na szyji i dekolcie, po bardziej dokuczliwe, jak nawet ataki paniki. To normalne, że masz pewien niepokój. Każdy doświadcza objawów lęku, które na ogół są sporadyczne i krótkotrwałe i nie powodują problemów. To są tez takie, które...