Bałagan samotnej matki
Cześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, refleksjami i wskazówkami, aby znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. Wybierz się w podróż razem ze mną, moją dwójką nastolatków i naszym psem z agresją pokarmową…
Szczęście
2024-12-17 07:51:54
Bądź swoim własnym agentem szczęścia! Szczęście nie zawsze jest czymś wielkim, spektakularnym, co przychodzi z zewnątrz. Szczęściem jest znaleźć coś co jest od nas większe i zadedykować temu życie! Co to moze być?
Bądź swoim własnym agentem szczęścia! Szczęście nie zawsze jest czymś wielkim, spektakularnym, co przychodzi z zewnątrz. Szczęściem jest znaleźć coś co jest od nas większe i zadedykować temu życie!
Co to moze być?
Zmęczenie
2024-12-03 04:50:09
Zmęczenie Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie, które odczuwam, jest czymś więcej niż tylko fizycznym wyczerpaniem. To zmęczenie całego systemu, który przez długi czas funkcjonował na autopilocie, wciąż walcząc, trzymając się na siłę, próbując utrzymać równowagę w chaosie. Kiedy dochodzi do momentu, w którym muszę stawić czoła tym doświadczeniom, czuję, jak moje ciało i umysł domagają się odpoczynku. Ale to nie jest tylko kwestia snu – to głęboka potrzeba resetu, odciążenia od wszystkiego, co mnie przez lata ciągnęło w dół….
Zmęczenie
Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie, które odczuwam, jest czymś więcej niż tylko fizycznym wyczerpaniem. To zmęczenie całego systemu, który przez długi czas funkcjonował na autopilocie, wciąż walcząc, trzymając się na siłę, próbując utrzymać równowagę w chaosie. Kiedy dochodzi do momentu, w którym muszę stawić czoła tym doświadczeniom, czuję, jak moje ciało i umysł domagają się odpoczynku. Ale to nie jest tylko kwestia snu – to głęboka potrzeba resetu, odciążenia od wszystkiego, co mnie przez lata ciągnęło w dół….
Wtorek
2024-11-26 15:49:09
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak ważne są dni tygodnia w Twoim życiu? Co mogą mówić o Tobie? Zgodnie z badaniami psychologicznymi, nasza relacja z poszczególnymi dniami tygodnia może odsłonić wiele o naszej osobowości, a także o tym, jak postrzegamy czas, zmiany, radości, straty i początki. Zauważyłam to na własnej skórze – moje uczucia wobec dni, zwłaszcza wtorków, mają głęboki wpływ na to, kim jestem i jak odbieram świat. W mojej historii dni tygodnia są nie tylko oznaczeniem upływającego czasu, ale także świadectwem wielkich przemian, które miały miejsce w moim życiu. A Ty? Jakie dni są dla Ciebie najważniejsze? Co się w nich kryje? Może już teraz, po tym odcinku, spojrzysz na swój tydzień z zupełnie nowej perspektywy. Pamiętaj, że życie to nie tylko planowanie weekendu, ale cała reszta, która toczy się w międzyczasie.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak ważne są dni tygodnia w Twoim życiu? Co mogą mówić o Tobie? Zgodnie z badaniami psychologicznymi, nasza relacja z poszczególnymi dniami tygodnia może odsłonić wiele o naszej osobowości, a także o tym, jak postrzegamy czas, zmiany, radości, straty i początki. Zauważyłam to na własnej skórze – moje uczucia wobec dni, zwłaszcza wtorków, mają głęboki wpływ na to, kim jestem i jak odbieram świat. W mojej historii dni tygodnia są nie tylko oznaczeniem upływającego czasu, ale także świadectwem wielkich przemian, które miały miejsce w moim życiu.
A Ty? Jakie dni są dla Ciebie najważniejsze? Co się w nich kryje? Może już teraz, po tym odcinku, spojrzysz na swój tydzień z zupełnie nowej perspektywy. Pamiętaj, że życie to nie tylko planowanie weekendu, ale cała reszta, która toczy się w międzyczasie.
Prawda
2024-11-19 04:00:00
Prawda – to słowo, które często wywołuje emocje. W naszym codziennym życiu stykamy się z pytaniem, czy warto być szczerym, a jeśli tak, to jak żyć w prawdzie, zwłaszcza w obliczu wielu społecznych norm i oczekiwań. Te istotną kwestie, chciałabym poruszyć, starając się zrozumieć, dlaczego mówienie prawdy bywa tak trudne. A przecież jest tak wartościowa.
Prawda – to słowo, które często wywołuje emocje. W naszym codziennym życiu stykamy się z pytaniem, czy warto być szczerym, a jeśli tak, to jak żyć w prawdzie, zwłaszcza w obliczu wielu społecznych norm i oczekiwań. Te istotną kwestie, chciałabym poruszyć, starając się zrozumieć, dlaczego mówienie prawdy bywa tak trudne. A przecież jest tak wartościowa.
Kłamstwo
2024-11-12 04:00:00
Zrozumienie, dlaczego kłamstwo staje się częścią naszego zachowania w różnych fazach życia, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i innych. Kłamstwo to zjawisko, które towarzyszy nam przez całe życie, a jego przyczyny i formy zmieniają się w zależności od etapu naszego rozwoju. Od małego dziecka, przez nastolatka, aż po dorosłego – każdy z nas kłamie z różnych powodów i w różnych kontekstach.
Zrozumienie, dlaczego kłamstwo staje się częścią naszego zachowania w różnych fazach życia, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i innych. Kłamstwo to zjawisko, które towarzyszy nam przez całe życie, a jego przyczyny i formy zmieniają się w zależności od etapu naszego rozwoju. Od małego dziecka, przez nastolatka, aż po dorosłego – każdy z nas kłamie z różnych powodów i w różnych kontekstach.
Relacje cz.2 Nastolatki, Ex-Partnerzy, Rodzina
2024-10-29 04:00:00
W tym odcinku zanurzymy się w temacie relacji rodziców z nastolatkami. To złożony i często emocjonalny obszar, który dotyka wielu z nas. Porozmawiamy o tym, jak budować zdrowe więzi w tym trudnym okresie życia oraz o wyzwaniach, które mogą się pojawić. Nie zapomniałam również o relacjach partnerskich i tych z byłymi partnerami – to one mogą mieć ogromny wpływ na nasze emocje i codzienne funkcjonowanie. Wspólnie przyjrzymy się, jak nasze przeszłe doświadczenia kształtują nasze obecne życie. Na koniec podkreślę, jak ważne są relacje w rodzinie. To tam uczymy się podstawowych wartości i umiejętności interpersonalnych, które tworzą fundamenty dla przyszłych związków. Zachęcam Was do słuchania i dzielenia się swoimi przemyśleniami – to będzie emocjonalna podróż, której nie chcecie przegapić! Do usłyszenia!
W tym odcinku zanurzymy się w temacie relacji rodziców z nastolatkami. To złożony i często emocjonalny obszar, który dotyka wielu z nas. Porozmawiamy o tym, jak budować zdrowe więzi w tym trudnym okresie życia oraz o wyzwaniach, które mogą się pojawić. Nie zapomniałam również o relacjach partnerskich i tych z byłymi partnerami – to one mogą mieć ogromny wpływ na nasze emocje i codzienne funkcjonowanie. Wspólnie przyjrzymy się, jak nasze przeszłe doświadczenia kształtują nasze obecne życie. Na koniec podkreślę, jak ważne są relacje w rodzinie. To tam uczymy się podstawowych wartości i umiejętności interpersonalnych, które tworzą fundamenty dla przyszłych związków. Zachęcam Was do słuchania i dzielenia się swoimi przemyśleniami – to będzie emocjonalna podróż, której nie chcecie przegapić! Do usłyszenia!
Relacje cz. 1. Ze sobą, Partnerska i Po rozwodzie
2024-10-22 05:30:00
W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się różnorodnym rodzajom relacji – partnerskim, przyjacielskim i rodzinnym. Omówię kluczowe aspekty budowania tych więzi, a także o tym, jak rozwijać je w sposób zdrowy i zrównoważony, z pełnym poszanowaniem własnych granic i przyzwoitości. Podzielę się także praktycznymi wskazówkami, które pomogą w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących więzi z innymi. Na koniec odcinka opowiem o mojej osobistej historii związanej z relacją partnerską oraz moim doświadczeniem rozwodu. Będzie to szczera i refleksyjna rozmowa, pełna emocji i wniosków. Zapraszam do wysłuchania!
W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się różnorodnym rodzajom relacji – partnerskim, przyjacielskim i rodzinnym. Omówię kluczowe aspekty budowania tych więzi, a także o tym, jak rozwijać je w sposób zdrowy i zrównoważony, z pełnym poszanowaniem własnych granic i przyzwoitości. Podzielę się także praktycznymi wskazówkami, które pomogą w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących więzi z innymi. Na koniec odcinka opowiem o mojej osobistej historii związanej z relacją partnerską oraz moim doświadczeniem rozwodu. Będzie to szczera i refleksyjna rozmowa, pełna emocji i wniosków. Zapraszam do wysłuchania!
Medytacja: Pewność siebie
2024-10-15 05:12:00
Zapraszam Cię do wyjątkowego bonusu odcinka, w którym mówiłam o pewności siebie. Przygotowałam dla Ciebie krótką, prowadzącą medytację, która pomoże nam wzmocnić poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną siłę. To moment dla Ciebie – na zatrzymanie się, głęboki oddech i wsłuchanie w siebie. Medytacja ta jest integralną częścią naszej drogi do lepszego życia, pełnego akceptacji i pewności siebie. Znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie na chwilę spokoju.
Zapraszam Cię do wyjątkowego bonusu odcinka, w którym mówiłam o pewności siebie. Przygotowałam dla Ciebie krótką, prowadzącą medytację, która pomoże nam wzmocnić poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną siłę. To moment dla Ciebie – na zatrzymanie się, głęboki oddech i wsłuchanie w siebie. Medytacja ta jest integralną częścią naszej drogi do lepszego życia, pełnego akceptacji i pewności siebie. Znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie na chwilę spokoju.
Pewność siebie
2024-10-08 05:00:00
Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć. Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem wspólnoty, szkoląc się i rozwijając osobiście, są przykładem i wzorcem pewności siebie. W gąszczu obowiązków, gdzie często czujemy się niedoceniane, niezauważane i lekceważone, warto nauczyć się, jak wzmocnić wiarę w siebie, spełniać swoje marzenia, odblokować swój potencjach i cieszyć się życiem, które jest nam pisane!
Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć. Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem wspólnoty, szkoląc się i rozwijając osobiście, są przykładem i wzorcem pewności siebie. W gąszczu obowiązków, gdzie często czujemy się niedoceniane, niezauważane i lekceważone, warto nauczyć się, jak wzmocnić wiarę w siebie, spełniać swoje marzenia, odblokować swój potencjach i cieszyć się życiem, które jest nam pisane!
Spełnienie
2024-10-01 05:00:00
Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe możliwości. W tym okresie możemy zadbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi oraz docenić każdy mały krok, który zbliża nas do naszych marzeń, aby wejść w nowy rok, z nowym rozdziałem swojego życia! Jakie masz plany i cele na ostatnie 3 miesiące roku? Jest to doskonały czas na spełnienie wszystkiego, o czym tylko marzysz! Posłuchaj, co ja sobie postanowiłam ;)
Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe możliwości. W tym okresie możemy zadbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi oraz docenić każdy mały krok, który zbliża nas do naszych marzeń, aby wejść w nowy rok, z nowym rozdziałem swojego życia!
Jakie masz plany i cele na ostatnie 3 miesiące roku? Jest to doskonały czas na spełnienie wszystkiego, o czym tylko marzysz!
Posłuchaj, co ja sobie postanowiłam ;)