Bałagan Samotnej Matki
Cześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, refleksjami i wskazówkami, aby znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. Wybierz się w podróż razem ze mną, moją dwójką nastolatków i naszym psem z agresją pokarmową…
Triggers
2025-04-15 09:55:16
Kiedy przeszłość sabotuje teraźniejszość! Dlaczego czasem jedna mała rzecz wywołuje lawinę emocji? Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje? W tym odcinku: ✦ Psychologia triggerów ✦ Moje osobiste doświadczenia ✦ Jak się zatrzymać i odzyskać kontrolę ✦ I… dlaczego przestałam się zakochiwać....
Kiedy przeszłość sabotuje teraźniejszość!
Dlaczego czasem jedna mała rzecz wywołuje lawinę emocji?
Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje?
W tym odcinku:
✦ Psychologia triggerów
✦ Moje osobiste doświadczenia
✦ Jak się zatrzymać i odzyskać kontrolę
✦ I… dlaczego przestałam się zakochiwać....
Samotność w uzdrowieniu
2025-04-08 05:00:00
Uzdrowienie po toksycznych relacjach, traumach i stracie to proces, który często odbywa się w samotności. Wiele z nas, szczególnie tych, które były w związkach z narcystycznymi partnerami, po rozwodach i ciężkich przeżyciach, doświadcza momentów, gdy czuje się całkowicie sama na tej drodze. Paradoksalnie, to właśnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujemy wsparcia, często go nie otrzymujemy. Ale dlaczego tak się dzieje? Czy samotność w uzdrawianiu to coś, czego należy się obawiać, czy może jest ona kluczowa dla prawdziwej transformacji?
Uzdrowienie po toksycznych relacjach, traumach i stracie to proces, który często odbywa się w samotności. Wiele z nas, szczególnie tych, które były w związkach z narcystycznymi partnerami, po rozwodach i ciężkich przeżyciach, doświadcza momentów, gdy czuje się całkowicie sama na tej drodze. Paradoksalnie, to właśnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujemy wsparcia, często go nie otrzymujemy. Ale dlaczego tak się dzieje? Czy samotność w uzdrawianiu to coś, czego należy się obawiać, czy może jest ona kluczowa dla prawdziwej transformacji?
Znajdź siebie!
2025-03-25 04:00:00
Znalezienie siebie nie kończy się na jednym etapie życia. Wraz z upływem lat, zmieniają się nasze potrzeby, wartości, a także sposób patrzenia na świat. Każdy etap życia przynosi nowe wyzwania i doświadczenia, które kształtują naszą tożsamość. Nasze marzenia i cele mogą się zmieniać, a to, co kiedyś wydawało się najważniejsze, może zyskać nową perspektywę. Znalezienie siebie to nie cel, ale droga, którą podążamy przez całe życie. Przechodzimy przez etapy, w których nasze postrzeganie siebie ewoluuje. Każdy moment, każde doświadczenie, każda relacja, każdy sukces i porażka – to wszystko tworzy naszą tożsamość. Proces ten jest pełen wyzwań, ale także niezwykle cennych lekcji. Warto pamiętać, że odnalezienie siebie nie oznacza idealnej wersji siebie, ale raczej pogodzenia się ze swoją prawdziwą naturą. Życie samo w sobie to nieustanne odkrywanie siebie – to podróż, która nie kończy się nigdy. I choć droga ta może wydawać się długa i pełna trudności, to każda zmiana, każde odkrycie sprawia, że jesteśmy bliżej siebie...
Znalezienie siebie nie kończy się na jednym etapie życia. Wraz z upływem lat, zmieniają się nasze potrzeby, wartości, a także sposób patrzenia na świat. Każdy etap życia przynosi nowe wyzwania i doświadczenia, które kształtują naszą tożsamość. Nasze marzenia i cele mogą się zmieniać, a to, co kiedyś wydawało się najważniejsze, może zyskać nową perspektywę. Znalezienie siebie to nie cel, ale droga, którą podążamy przez całe życie. Przechodzimy przez etapy, w których nasze postrzeganie siebie ewoluuje. Każdy moment, każde doświadczenie, każda relacja, każdy sukces i porażka – to wszystko tworzy naszą tożsamość. Proces ten jest pełen wyzwań, ale także niezwykle cennych lekcji. Warto pamiętać, że odnalezienie siebie nie oznacza idealnej wersji siebie, ale raczej pogodzenia się ze swoją prawdziwą naturą. Życie samo w sobie to nieustanne odkrywanie siebie – to podróż, która nie kończy się nigdy. I choć droga ta może wydawać się długa i pełna trudności, to każda zmiana, każde odkrycie sprawia, że jesteśmy bliżej siebie...
Przepływ i mocne strony
2025-02-18 04:00:00
Aby skupić się głębiej w uważności i przepływie, musimy określić i przetłumaczyć swoje siły. Ja użyłam do tego wielu testów:
Gallup StrengthsFinder Test https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
VIA Character Strengths https://www.viacharacter.org/survey/account/register
Zapraszam do odsłuchania
Aby skupić się głębiej w uważności i przepływie, musimy określić i przetłumaczyć swoje siły. Ja użyłam do tego wielu testów:
Gallup StrengthsFinder Test https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
VIA Character Strengths https://www.viacharacter.org/survey/account/register
Zapraszam do odsłuchania
Powroty
2025-02-11 04:00:00
Powroty narcyzów w nasze życie to coś, z czym trzeba się zmierzyć, zwłaszcza jeśli ta osoba była częścią naszego życia przez długi czas. Tacy ludzie nie zmieniają się. To jest ważna lekcja. Choć na początku może się wydawać, że uda się odbudować jakąś formę relacji, często ich intencje nie są czyste. Dążą do tego, by odzyskać kontrolę i poczucie władzy nad drugą osobą. Są mistrzami manipulacji, potrafią trafić w nasze najsłabsze punkty, w nasze pragnienia i obawy, i to właśnie daje im poczucie siły. Ich celem nie jest miłość, a dominacja....
Powroty narcyzów w nasze życie to coś, z czym trzeba się zmierzyć, zwłaszcza jeśli ta osoba była częścią naszego życia przez długi czas. Tacy ludzie nie zmieniają się. To jest ważna lekcja. Choć na początku może się wydawać, że uda się odbudować jakąś formę relacji, często ich intencje nie są czyste. Dążą do tego, by odzyskać kontrolę i poczucie władzy nad drugą osobą. Są mistrzami manipulacji, potrafią trafić w nasze najsłabsze punkty, w nasze pragnienia i obawy, i to właśnie daje im poczucie siły. Ich celem nie jest miłość, a dominacja....
Tragedia
2025-02-04 04:00:00
Jak bycie świadkiem tragedii może wpłynąć na człowieka, a zwłaszcza nastolatków? Dwa tygodnie temu na naszych oczach spłonął hotel. W pożarze zginęło 80 osób, z czego połowa to niewinne dzieci.
Bycie świadkiem katastrofy, niezależnie od tego, czy jest to wypadek, pożar, czy jakakolwiek forma przemocy, ma poważne konsekwencje psychiczne. W obliczu tak dramatycznych wydarzeń nasza psychika reaguje na wiele sposobów, w zależności od wieku, wrażliwości i dotychczasowych doświadczeń...Jak sobie z nimi poradziliśmy? Posłuchaj w tym odcinku!
Jak bycie świadkiem tragedii może wpłynąć na człowieka, a zwłaszcza nastolatków? Dwa tygodnie temu na naszych oczach spłonął hotel. W pożarze zginęło 80 osób, z czego połowa to niewinne dzieci.
Bycie świadkiem katastrofy, niezależnie od tego, czy jest to wypadek, pożar, czy jakakolwiek forma przemocy, ma poważne konsekwencje psychiczne. W obliczu tak dramatycznych wydarzeń nasza psychika reaguje na wiele sposobów, w zależności od wieku, wrażliwości i dotychczasowych doświadczeń...Jak sobie z nimi poradziliśmy? Posłuchaj w tym odcinku!
Żal
2025-01-21 04:00:00
Każda z nas, w obliczu trudnych doświadczeń, często odczuwa ten pierwszy, przytłaczający żal. Czasami to uczucie dominuje nad nami przez dni, tygodnie, a nawet miesiące, a w niektórych przypadkach może trwać długie lata. I nie ma w tym nic dziwnego – bo żal to reakcja na stratę, rozczarowanie czy niewypełnione oczekiwania. Właśnie tak bywa, zwłaszcza kiedy życie nie spełnia naszych nadziei, a marzenia wydają się oddalać. Tak było i w moim przypadku...
Każda z nas, w obliczu trudnych doświadczeń, często odczuwa ten pierwszy, przytłaczający żal. Czasami to uczucie dominuje nad nami przez dni, tygodnie, a nawet miesiące, a w niektórych przypadkach może trwać długie lata. I nie ma w tym nic dziwnego – bo żal to reakcja na stratę, rozczarowanie czy niewypełnione oczekiwania. Właśnie tak bywa, zwłaszcza kiedy życie nie spełnia naszych nadziei, a marzenia wydają się oddalać. Tak było i w moim przypadku...
Obwinianie
2025-01-14 03:56:00
Dziś chciałabym poruszyć temat, który dotyczy nas wszystkich – jak przestać obwiniać życie i innych za swoje problemy i zacząć przejmować kontrolę nad tym, co się dzieje w naszym świecie. Bo, nie oszukujmy się – życie to nie bajka, a my również nie jesteśmy bez winy w tym, jak je przeżywamy. Chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma przemyśleniami na ten temat, w tym technikami, które pomagają przejąć kontrolę nad własnym życiem. Zbyt często słyszę, jak ludzie obwiniają za swoje niepowodzenia wszystko wokół – życie, los, rodziców, partnerów, przyjaciół, dzieci czy okoliczności. "Mama mnie nie akceptowała", "Tata zmarł", "Partner odszedł", "Dzieci są za małe, za duże, zbyt wymagające" – te historie mają swoją wagę i każdy z nas ma swoje trudności. Ale co, jeśli powiem Ci, że to nie one są prawdziwym problemem? Co, jeśli prawdziwy problem tkwi w tym, jak na nie patrzymy i jak się do nich odnosimy?
Dziś chciałabym poruszyć temat, który dotyczy nas wszystkich – jak przestać obwiniać życie i innych za swoje problemy i zacząć przejmować kontrolę nad tym, co się dzieje w naszym świecie. Bo, nie oszukujmy się – życie to nie bajka, a my również nie jesteśmy bez winy w tym, jak je przeżywamy. Chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma przemyśleniami na ten temat, w tym technikami, które pomagają przejąć kontrolę nad własnym życiem. Zbyt często słyszę, jak ludzie obwiniają za swoje niepowodzenia wszystko wokół – życie, los, rodziców, partnerów, przyjaciół, dzieci czy okoliczności. "Mama mnie nie akceptowała", "Tata zmarł", "Partner odszedł", "Dzieci są za małe, za duże, zbyt wymagające" – te historie mają swoją wagę i każdy z nas ma swoje trudności. Ale co, jeśli powiem Ci, że to nie one są prawdziwym problemem? Co, jeśli prawdziwy problem tkwi w tym, jak na nie patrzymy i jak się do nich odnosimy?
Toksyczny pozytywizm
2025-01-07 04:39:40
Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złego może też być coś gorszego. Ostatnio, jednak zaczęłam zastanawiać się czy to moje podejście do życia i szukania we wszystkim szczęścia i pozytywizmu jest zdrowe, i z czym wiąże się pojecie toksycznego pozytywizmu.
Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złego może też być coś gorszego. Ostatnio, jednak zaczęłam zastanawiać się czy to moje podejście do życia i szukania we wszystkim szczęścia i pozytywizmu jest zdrowe, i z czym wiąże się pojecie toksycznego pozytywizmu.
Koniec Roku
2024-12-31 04:00:00
Patrzę w przyszłość z nadzieją, bo wiem, że 2025 rok będzie jeszcze lepszy. Nadal będę stawiać czoła wyzwaniom, ale będę je przyjmować z większym spokojem i pewnością siebie. I choć droga do celu jest często kręta i pełna trudności, jestem w stanie podążać za swoimi marzeniami, wiedząc, że każdy krok ma sens. I że bez względu na to, ile razy się potknę, nie będę się poddawać. Przeszłość daje nam lekcje, a przyszłość – nowe możliwości. Czekam na kolejne, bo wiem, że to, co przede mną, będzie jeszcze piękniejsze.
Patrzę w przyszłość z nadzieją, bo wiem, że 2025 rok będzie jeszcze lepszy. Nadal będę stawiać czoła wyzwaniom, ale będę je przyjmować z większym spokojem i pewnością siebie. I choć droga do celu jest często kręta i pełna trudności, jestem w stanie podążać za swoimi marzeniami, wiedząc, że każdy krok ma sens. I że bez względu na to, ile razy się potknę, nie będę się poddawać. Przeszłość daje nam lekcje, a przyszłość – nowe możliwości. Czekam na kolejne, bo wiem, że to, co przede mną, będzie jeszcze piękniejsze.