Podcast Sektor 3.0
Jak wykorzystać technologie dla wspólnego dobra i nie zgubić się w świecie technologicznych nowości? W tym podkaście usłyszysz rozmowy z osobami, które tworzą pomysły na lepszą, cyfrową codzienność: w organizacji, w firmie, w swoim prywatnym życiu.
Jak tworzyć jakościowe treści w dobie AI? | Sebastian Łubik z Dailyweb.pl
2024-12-11 11:00:00
Algorytmy rządzą Internetem, wpływając na widoczność treści i zmuszając organizacje do dostosowywania się do ich wymagań. Jak w tej rzeczywistości tworzyć autentyczne treści, które przyciągną zaangażowanych odbiorców? Sebastian Łubik, redaktor naczelny Dailyweb.pl, mówi o wyzwaniach związanych z algorytmami, strategią dla NGO online, autentycznością i wideo marketingiem. Sebastian podkreśla także, jak ważne jest budowanie lojalnej społeczności i eksperymentowanie z różnymi formatami z zachowaniem spójności i jakości przekazu. To rozmowa o tym, jak organizacje społeczne mogą skutecznie komunikować swoją misję, nie tracąc autentyczności w świecie szybkich trendów.
⏹️ W tym odcinku:
00:00 Intro
00:58 Algorytmy i ich wpływ na Internet
04:41 Ewolucja treści w Internecie
10:38 SEO i jego rola w tworzeniu treści
14:59 Przyszłość wydawców w erze AI
16:15 Ewolucja Konsumpcji Treści
19:05 Tworzenie Treści z Pasją
22:54 Odpowiedzialność w Tworzeniu Treści
30:17 Wykorzystanie Pasji w Organizacjach Społecznych
32:44 Forma vs Treść w Internecie
35:36 Rola Organizacji Społecznych w Kreowaniu Treści
39:32 Prostota w Tworzeniu Treści
41:41 Sztuczna Inteligencja a Tworzenie Stron Internetowych
46:37 Budowanie Społeczności przez Autentyczność
⏹️ Nasz gość:
Sebastian Łubik - twórca Dailyweb i Stałki. Wielki fan technologii i jeszcze większy fan fotografii. Całość uzupełnia niezdrowa miłość do rowerów i ta nieco zdrowsza do motocykli z Milwuakee. Od 10 lat w branży mediów internetowych, od 15 lat w korporacyjnym project managemencie i ciągle się nie znudziło.
⏹️ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹️ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Algorytmy rządzą Internetem, wpływając na widoczność treści i zmuszając organizacje do dostosowywania się do ich wymagań. Jak w tej rzeczywistości tworzyć autentyczne treści, które przyciągną zaangażowanych odbiorców? Sebastian Łubik, redaktor naczelny Dailyweb.pl, mówi o wyzwaniach związanych z algorytmami, strategią dla NGO online, autentycznością i wideo marketingiem. Sebastian podkreśla także, jak ważne jest budowanie lojalnej społeczności i eksperymentowanie z różnymi formatami z zachowaniem spójności i jakości przekazu. To rozmowa o tym, jak organizacje społeczne mogą skutecznie komunikować swoją misję, nie tracąc autentyczności w świecie szybkich trendów. ⏹️ W tym odcinku: 00:00 Intro 00:58 Algorytmy i ich wpływ na Internet 04:41 Ewolucja treści w Internecie 10:38 SEO i jego rola w tworzeniu treści 14:59 Przyszłość wydawców w erze AI 16:15 Ewolucja Konsumpcji Treści 19:05 Tworzenie Treści z Pasją 22:54 Odpowiedzialność w Tworzeniu Treści 30:17 Wykorzystanie Pasji w Organizacjach Społecznych 32:44 Forma vs Treść w Internecie 35:36 Rola Organizacji Społecznych w Kreowaniu Treści 39:32 Prostota w Tworzeniu Treści 41:41 Sztuczna Inteligencja a Tworzenie Stron Internetowych 46:37 Budowanie Społeczności przez Autentyczność ⏹️ Nasz gość: Sebastian Łubik - twórca Dailyweb i Stałki. Wielki fan technologii i jeszcze większy fan fotografii. Całość uzupełnia niezdrowa miłość do rowerów i ta nieco zdrowsza do motocykli z Milwuakee. Od 10 lat w branży mediów internetowych, od 15 lat w korporacyjnym project managemencie i ciągle się nie znudziło. ⏹️ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹️ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Jak pomagać lepiej? O współpracy NGO z biznesem
2024-11-27 09:54:58
Jak organizacje społeczne mogą znaleźć wspólny język z biznesem i jednocześnie zdobyć serce korporacji? Dlaczego wolontariat pracowniczy to więcej niż integracja? Gdzie w tym miejsce autentyczności, profesjonalizmu i kreatywności? Czy CSR to tylko moda, a może coś więcej? W rozmowie z Martą Hernik, w kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 odpowiedzi na te pytania… i dużo, dużo więcej!
⏹ W tym odcinku:
00:00 Wprowadzenie do tematu społecznej odpowiedzialności biznesu
03:09 Zarażanie dobrem - jak to robić?
06:00 Historia Poland Business Run
09:12 Wieloaspektowość działań CSR
12:04 Jak przekonywać do działań CSR?
14:51 Codzienna praca w fundacji
18:10 Nawiązywanie relacji w CSR
21:06 Współpraca NGO z biznesem
23:51 Zrównoważony rozwój i jego znaczenie
24:43 Wartość partnerstwa NGO i biznesu
29:27 Przykłady udanej współpracy
31:46 Przygotowanie do współpracy z firmami
36:27 Organizacja wolontariatu i jego znaczenie
38:25 Współpraca z biznesem i transparentność działań
40:53 CSR i ESG: Nowe podejście do odpowiedzialności społecznej
43:49 Forum CSR: Budowanie społeczności i wymiana doświadczeń
48:56 Inspiracje i rekomendacje dla zaangażowanych
52:49 Podsumowanie i kluczowe wnioski
⏹ Nasza gościni:
Marta Hernik - Od 15 lat związana zawodowo z organizacjami pozarządowymi. Swoją przygodę z NGOs-ami rozpoczynała w Małopolskim Stowarzyszeniu Probacja, gdzie tworzyła i koordynowała projekty readaptacji osób skazanych. Potem współpracowała z Uniwersytetem Dzieci, a od 8 lat związana jest z fundacją Poland Business Run.
Uczestniczy w realizacji projektów społecznych i charytatywnych, w tym największej charytatywnej sztafety biznesowej Poland Business Run, a także konferencji CSR Poland wraz z konkursem CSR Poland Awards. Aktualnie skupia się na rozwoju inicjatywy Be Closer, której celem jest rozwijanie idei społecznej odpowiedzialności biznesu poprzez edukację.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Jak organizacje społeczne mogą znaleźć wspólny język z biznesem i jednocześnie zdobyć serce korporacji? Dlaczego wolontariat pracowniczy to więcej niż integracja? Gdzie w tym miejsce autentyczności, profesjonalizmu i kreatywności? Czy CSR to tylko moda, a może coś więcej? W rozmowie z Martą Hernik, w kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 odpowiedzi na te pytania… i dużo, dużo więcej! ⏹ W tym odcinku: 00:00 Wprowadzenie do tematu społecznej odpowiedzialności biznesu 03:09 Zarażanie dobrem - jak to robić? 06:00 Historia Poland Business Run 09:12 Wieloaspektowość działań CSR 12:04 Jak przekonywać do działań CSR? 14:51 Codzienna praca w fundacji 18:10 Nawiązywanie relacji w CSR 21:06 Współpraca NGO z biznesem 23:51 Zrównoważony rozwój i jego znaczenie 24:43 Wartość partnerstwa NGO i biznesu 29:27 Przykłady udanej współpracy 31:46 Przygotowanie do współpracy z firmami 36:27 Organizacja wolontariatu i jego znaczenie 38:25 Współpraca z biznesem i transparentność działań 40:53 CSR i ESG: Nowe podejście do odpowiedzialności społecznej 43:49 Forum CSR: Budowanie społeczności i wymiana doświadczeń 48:56 Inspiracje i rekomendacje dla zaangażowanych 52:49 Podsumowanie i kluczowe wnioski ⏹ Nasza gościni: Marta Hernik - Od 15 lat związana zawodowo z organizacjami pozarządowymi. Swoją przygodę z NGOs-ami rozpoczynała w Małopolskim Stowarzyszeniu Probacja, gdzie tworzyła i koordynowała projekty readaptacji osób skazanych. Potem współpracowała z Uniwersytetem Dzieci, a od 8 lat związana jest z fundacją Poland Business Run. Uczestniczy w realizacji projektów społecznych i charytatywnych, w tym największej charytatywnej sztafety biznesowej Poland Business Run, a także konferencji CSR Poland wraz z konkursem CSR Poland Awards. Aktualnie skupia się na rozwoju inicjatywy Be Closer, której celem jest rozwijanie idei społecznej odpowiedzialności biznesu poprzez edukację. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Miasto to żywy organizm. Jak poprawić życie mieszkańców dzięki AI?
2024-10-30 10:00:00
Czym jest prototypowanie urbanistyczne i czy miasto kiedykolwiek przestanie się zmieniać? Jak wykorzystać AI, by nowy pracownik mógł znaleźć klucze? Dlaczego warto testować, próbować i mieć pomysły? Te wszystkie wątki połączymy w rozmowie z Pawłem Wyszomirskim, który będzie czerpał prosto ze swojego bogatego doświadczenia. Wyruszamy w kolejną podróż przez mieszkańców i miasto, aż po technologie!
⏹ W tym odcinku:
00:00 Wprowadzenie do tematu sztucznej inteligencji i miast
03:07 Filozofia naprawiania miast
05:58 Rola technologii w poprawie jakości życia w miastach
09:10 Prototypowanie urbanistyczne jako metoda działania
11:49 Balans między technologią a społecznością
14:53 Przyszłość działań społecznych i technologicznych
18:11 Innowacje w sektorze 3.0
21:28 Innowacyjne podejścia do prototypowania
24:08 Wyzwania w zarządzaniu transportem publicznym
25:02 Ewolucja pomysłów w organizacjach społecznych
26:54 Jakość powietrza w pomieszczeniach
30:30 Technologia a innowacje w projektach społecznych
31:22 Sztuczna inteligencja w codziennym życiu
34:30 Tworzenie chatbotów dla inicjatyw lokalnych
42:34 Zastosowanie Chatbota w Zarządzaniu Projektami
45:21 Innowacje w Tworzeniu Stron Internetowych
46:19 Metodyka Design Thinking w Praktyce
49:12 Onboarding i Wirtualni Asystenci w Organizacjach
55:11 Lekcje z Wdrożeń Technologii
58:20 Rola Technologii w Rozwiązywaniu Problemów Społecznych
01:01:54 Podsumowanie i Wnioski z Rozmowy
⏹ Nasz gość:
Paweł Wyszomirski – Trener AI | Ekspert ds. technologii. Przedsiębiorca, trener i pasjonat sztucznej inteligencji. Pomaga w prostym i praktycznym wdrażaniu AI, aby ułatwić codzienne zadania, oszczędzać czas i zwiększać efektywność pracy. Twórca start-upu OpenAir oraz Prezes Fundacji Napraw Sobie Miasto.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Czym jest prototypowanie urbanistyczne i czy miasto kiedykolwiek przestanie się zmieniać? Jak wykorzystać AI, by nowy pracownik mógł znaleźć klucze? Dlaczego warto testować, próbować i mieć pomysły? Te wszystkie wątki połączymy w rozmowie z Pawłem Wyszomirskim, który będzie czerpał prosto ze swojego bogatego doświadczenia. Wyruszamy w kolejną podróż przez mieszkańców i miasto, aż po technologie! ⏹ W tym odcinku: 00:00 Wprowadzenie do tematu sztucznej inteligencji i miast 03:07 Filozofia naprawiania miast 05:58 Rola technologii w poprawie jakości życia w miastach 09:10 Prototypowanie urbanistyczne jako metoda działania 11:49 Balans między technologią a społecznością 14:53 Przyszłość działań społecznych i technologicznych 18:11 Innowacje w sektorze 3.0 21:28 Innowacyjne podejścia do prototypowania 24:08 Wyzwania w zarządzaniu transportem publicznym 25:02 Ewolucja pomysłów w organizacjach społecznych 26:54 Jakość powietrza w pomieszczeniach 30:30 Technologia a innowacje w projektach społecznych 31:22 Sztuczna inteligencja w codziennym życiu 34:30 Tworzenie chatbotów dla inicjatyw lokalnych 42:34 Zastosowanie Chatbota w Zarządzaniu Projektami 45:21 Innowacje w Tworzeniu Stron Internetowych 46:19 Metodyka Design Thinking w Praktyce 49:12 Onboarding i Wirtualni Asystenci w Organizacjach 55:11 Lekcje z Wdrożeń Technologii 58:20 Rola Technologii w Rozwiązywaniu Problemów Społecznych 01:01:54 Podsumowanie i Wnioski z Rozmowy ⏹ Nasz gość: Paweł Wyszomirski – Trener AI | Ekspert ds. technologii. Przedsiębiorca, trener i pasjonat sztucznej inteligencji. Pomaga w prostym i praktycznym wdrażaniu AI, aby ułatwić codzienne zadania, oszczędzać czas i zwiększać efektywność pracy. Twórca start-upu OpenAir oraz Prezes Fundacji Napraw Sobie Miasto. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Trzeba czerpać szeroko ze świata. Kompetencje i technologie w edukacji
2024-09-18 10:00:00
W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 nie uciekamy od dużych i kluczowych pytań. Dlaczego krytyczne myślenie, umiejętność współpracy i elastyczności w nauczaniu są obecnie kluczowymi kompetencjami? Czy system edukacji idzie krok w krok z dynamicznymi zmianami? Jak nauczyciele mogą zmienić się w mentorów? Rzucamy okiem w przyszłość i odbijamy ją od teraźniejszości z naszą gościnią Jowitą Michalską. Zapraszamy do słuchania!
⏹ W tym odcinku:
00:00 INTRO
02:50 Przyszłość edukacji i zmiany w systemie
05:57 Rola nauczyciela w nowoczesnej edukacji
08:47 Krytyczne myślenie i sztuczna inteligencja
12:00 Kompetencje przyszłości w edukacji
15:08 Technologia a zdrowie psychiczne dzieci
18:02 Edukacja w kontekście społecznym
20:54 Przygotowanie nauczycieli do zmian
24:07 Przykłady dobrych praktyk w edukacji
27:12 Rola liderów w edukacji
30:08 Edukacja online i jej miejsce w systemie
32:50 Zakończenie i rekomendacje książkowe
⏹ Nasza gościni:
Jowita Michalska - posiada ponad 20-letnie doświadczenie jako menadżer ds. strategii biznesowej, marketingu i mediów, głównie w branży ICT. W swojej karierze była odpowiedzialna za budowanie marki, rozwój strategii HR, obsługi klienta, a także budowanie nowych modeli biznesowych. Jako CEO firmy doradczej TechFuture zajmowała się doradztwem w obszarze transformacji cyfrowej przedsiębiorstw, nowymi konsumentami i wpływem nowych technologii na globalną gospodarkę.
Dziś jest Prezesem Digital University, fundacji zajmującej się rozwojem strategicznych kompetencji cyfrowych, która współpracuje z Harvard Business School, Stanford University, MIT oraz wieloma niezależnymi prelegentami i wykładowcami z całego świata.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 nie uciekamy od dużych i kluczowych pytań. Dlaczego krytyczne myślenie, umiejętność współpracy i elastyczności w nauczaniu są obecnie kluczowymi kompetencjami? Czy system edukacji idzie krok w krok z dynamicznymi zmianami? Jak nauczyciele mogą zmienić się w mentorów? Rzucamy okiem w przyszłość i odbijamy ją od teraźniejszości z naszą gościnią Jowitą Michalską. Zapraszamy do słuchania! ⏹ W tym odcinku: 00:00 INTRO 02:50 Przyszłość edukacji i zmiany w systemie 05:57 Rola nauczyciela w nowoczesnej edukacji 08:47 Krytyczne myślenie i sztuczna inteligencja 12:00 Kompetencje przyszłości w edukacji 15:08 Technologia a zdrowie psychiczne dzieci 18:02 Edukacja w kontekście społecznym 20:54 Przygotowanie nauczycieli do zmian 24:07 Przykłady dobrych praktyk w edukacji 27:12 Rola liderów w edukacji 30:08 Edukacja online i jej miejsce w systemie 32:50 Zakończenie i rekomendacje książkowe ⏹ Nasza gościni: Jowita Michalska - posiada ponad 20-letnie doświadczenie jako menadżer ds. strategii biznesowej, marketingu i mediów, głównie w branży ICT. W swojej karierze była odpowiedzialna za budowanie marki, rozwój strategii HR, obsługi klienta, a także budowanie nowych modeli biznesowych. Jako CEO firmy doradczej TechFuture zajmowała się doradztwem w obszarze transformacji cyfrowej przedsiębiorstw, nowymi konsumentami i wpływem nowych technologii na globalną gospodarkę. Dziś jest Prezesem Digital University, fundacji zajmującej się rozwojem strategicznych kompetencji cyfrowych, która współpracuje z Harvard Business School, Stanford University, MIT oraz wieloma niezależnymi prelegentami i wykładowcami z całego świata. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Ładujmy się jak baterię telefonu. Jak rozpoznawać i zapobiegać wypaleniu?
2024-08-21 12:00:00
Odpoczynek w wersji fast food czy może jako regeneracyjny posiłek dla organizmu? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 rozmawiamy o wypaleniu i tym jak można próbować z nim walczyć. Szybkie tempo pracy, poczucie niepewności, presja i poczucie porażki – to tylko niektóre z czynników mających wpływ na to jak się czujemy. Samo wypalenie może dotyczyć nie tylko pracy, ale także innych obszarów życia, takich jak macierzyństwo czy aktywizm. Odpoczynek jest kluczowy dla regeneracji – ale jak go zaplanować i utrzymać jego efekty na dłużej? Zachęcamy do odsłuchu!
⏹ W tym odcinku:
00:00 INTRO
05:28 Jak dbać o odpoczynek w codziennym życiu
09:28 Trudności w planowaniu i utrzymaniu efektu wypoczynku
11:48 Odpoczynek jako priorytet i detoks od technologii
13:46 Sygnały wypalenia i konieczność wcześniejszego reagowania
16:57 Wypalenie a oczekiwania i wyobrażenia o sobie
18:23 Wypalenie zawodowe i lęki
21:28 Tożsamość i statyczne podejście do pracy
23:18 Definicja i objawy wypalenia zawodowego
29:19 Etapowe przejście przez wypalenie
31:43 Leczenie i odbudowa po wypaleniu
36:53 Regeneracja i wypoczynek
37:22 Wypalenie a wstyd i poczucie porażki
38:17 Fundamentem do regeneracji jest odpoczynek
39:14 Wypalenie wynika z nadmiaru stresu i presji
40:08 Dbaj o siebie, stawiaj granice i komunikuj swoje potrzeby
41:30 Wypalenie w różnych obszarach życia
42:27 Uważność jako kluczowa w profilaktyce wypalenia
43:26 Czytanie i prowadzenie dziennika jako wsparcie
44:53 Polecane książki na temat wypalenia i organizacji czasu
⏹ Nasza gościni:
Katarzyna Haler - psychoterapeutka i trenerka wellness. Od 13 lat pomaga organizacjom tworzyć programy wsparcia zdrowia psychicznego, prowadzi webinary i kursy online w tematyce związanej z wypaleniem i jego profilaktyką. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze zmianami w czasach niepewności, oraz wspieraniu zespołów w sytuacjach kryzysowych, związanych ze zmianą, stratą i żałobą. Pracuje indywidualnie z liderkami pomagając odkryć ich własny styl przywództwa, bazujący na autentyczności i odwadze, jednocześnie ucząc jak pracować selektywnie i z sensem, żeby zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym.
Wierzy, że można pracować z zaangażowaniem, bez zatracania siebie i ciągłego żonglowania listą zadań. Pomaga budować dobre nawyki, żeby mieć siłę do pracy i fajnie żyć po pracy.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/podcast/ladujmy-sie-jak-baterie-telefonu-jak-rozpoznawac-wypalenie-zawodowe-i-jak-mu-zapobiegac/
⏹ Ekspertka poleca (książki):
Amelia Nagoski, Emily Nagoski - Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresuOliver Burkeman – Cztery tysiące tygodniBożena Kowalkowska – Odzyskać czas
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Odpoczynek w wersji fast food czy może jako regeneracyjny posiłek dla organizmu? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 rozmawiamy o wypaleniu i tym jak można próbować z nim walczyć. Szybkie tempo pracy, poczucie niepewności, presja i poczucie porażki – to tylko niektóre z czynników mających wpływ na to jak się czujemy. Samo wypalenie może dotyczyć nie tylko pracy, ale także innych obszarów życia, takich jak macierzyństwo czy aktywizm. Odpoczynek jest kluczowy dla regeneracji – ale jak go zaplanować i utrzymać jego efekty na dłużej? Zachęcamy do odsłuchu! ⏹ W tym odcinku: 00:00 INTRO 05:28 Jak dbać o odpoczynek w codziennym życiu 09:28 Trudności w planowaniu i utrzymaniu efektu wypoczynku 11:48 Odpoczynek jako priorytet i detoks od technologii 13:46 Sygnały wypalenia i konieczność wcześniejszego reagowania 16:57 Wypalenie a oczekiwania i wyobrażenia o sobie 18:23 Wypalenie zawodowe i lęki 21:28 Tożsamość i statyczne podejście do pracy 23:18 Definicja i objawy wypalenia zawodowego 29:19 Etapowe przejście przez wypalenie 31:43 Leczenie i odbudowa po wypaleniu 36:53 Regeneracja i wypoczynek 37:22 Wypalenie a wstyd i poczucie porażki 38:17 Fundamentem do regeneracji jest odpoczynek 39:14 Wypalenie wynika z nadmiaru stresu i presji 40:08 Dbaj o siebie, stawiaj granice i komunikuj swoje potrzeby 41:30 Wypalenie w różnych obszarach życia 42:27 Uważność jako kluczowa w profilaktyce wypalenia 43:26 Czytanie i prowadzenie dziennika jako wsparcie 44:53 Polecane książki na temat wypalenia i organizacji czasu ⏹ Nasza gościni: Katarzyna Haler - psychoterapeutka i trenerka wellness. Od 13 lat pomaga organizacjom tworzyć programy wsparcia zdrowia psychicznego, prowadzi webinary i kursy online w tematyce związanej z wypaleniem i jego profilaktyką. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze zmianami w czasach niepewności, oraz wspieraniu zespołów w sytuacjach kryzysowych, związanych ze zmianą, stratą i żałobą. Pracuje indywidualnie z liderkami pomagając odkryć ich własny styl przywództwa, bazujący na autentyczności i odwadze, jednocześnie ucząc jak pracować selektywnie i z sensem, żeby zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Wierzy, że można pracować z zaangażowaniem, bez zatracania siebie i ciągłego żonglowania listą zadań. Pomaga budować dobre nawyki, żeby mieć siłę do pracy i fajnie żyć po pracy. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/podcast/ladujmy-sie-jak-baterie-telefonu-jak-rozpoznawac-wypalenie-zawodowe-i-jak-mu-zapobiegac/
⏹ Ekspertka poleca (książki): Amelia Nagoski, Emily Nagoski - Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresuOliver Burkeman – Cztery tysiące tygodniBożena Kowalkowska – Odzyskać czas ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Duża wizja, małe kroki. Jak skutecznie działać społecznie?
2024-07-17 12:00:00
Jak organizacje społeczne mogą wspierać transformację
edukacji i budować kompetencje obywatelskie? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 mamy dla Was garść rad i narzędzi, które pomogą w projektowaniu działań, aplikacji i lokalnej zmiany. Już teraz zdradzimy, że mocna trójka to: badania, prostota i odwaga. Rozmawiamy z Jędrzejem Witkowskim , prezesem Centrum Edukacji Obywatelskiej .
W odcinku:
00:00 Wprowadzenie
01:26 Duża wizja, małe kroki
04:14 Rola szkoły w edukacji obywatelskiej
07:30 Kontekst lokalny i badania
12:19 Sukces aplikacji Latarnik Wyborczy
19:06 Siła małych organizacji i technologii
22:23 Wykorzystanie technologii do dotarcia do większej liczby odbiorców
24:20 Wpływ technologii na edukację
26:14 Dostosowanie się do wyzwań związanych z pandemią
33:23 Podejmowanie małych kroków w kierunku ambitnych celów
35:19 Budowanie odporności i umiejętności społeczno-emocjonalnych
36:44 Znaczenie odwagi i stabilności
Więcej:
BLOG SEKTOR 3.0
Jak organizacje społeczne mogą wspierać transformację edukacji i budować kompetencje obywatelskie? W kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 mamy dla Was garść rad i narzędzi, które pomogą w projektowaniu działań, aplikacji i lokalnej zmiany. Już teraz zdradzimy, że mocna trójka to: badania, prostota i odwaga. Rozmawiamy z Jędrzejem Witkowskim, prezesem Centrum Edukacji Obywatelskiej.
W odcinku:
00:00 Wprowadzenie
01:26 Duża wizja, małe kroki
04:14 Rola szkoły w edukacji obywatelskiej
07:30 Kontekst lokalny i badania
12:19 Sukces aplikacji Latarnik Wyborczy
19:06 Siła małych organizacji i technologii
22:23 Wykorzystanie technologii do dotarcia do większej liczby odbiorców
24:20 Wpływ technologii na edukację
26:14 Dostosowanie się do wyzwań związanych z pandemią
33:23 Podejmowanie małych kroków w kierunku ambitnych celów
35:19 Budowanie odporności i umiejętności społeczno-emocjonalnych
36:44 Znaczenie odwagi i stabilności
Więcej:
Od pomysłu do wdrożenia. Jak projektować produkty cyfrowe w organizacjach społecznych
2024-06-26 12:00:00
W drugim odcinku specjalnym drugiego sezonu Podcastu Sektor 3.0 jesteśmy na Finale Funduszu Sektor 3.0. Rozmawiamy z reprezentantami i reprezentantkami zespołów, które zakończyły już swój udział w procesie Inkubacji. Usłyszycie co dał im Fundusz, pojawią się także refleksje dotyczące organizacji społecznych i technologii.
Przeczytaj o finale Funduszu Sektor 3.0 - LINK
W drugim odcinku specjalnym drugiego sezonu Podcastu Sektor 3.0 jesteśmy na Finale Funduszu Sektor 3.0. Rozmawiamy z reprezentantami i reprezentantkami zespołów, które zakończyły już swój udział w procesie Inkubacji. Usłyszycie co dał im Fundusz, pojawią się także refleksje dotyczące organizacji społecznych i technologii.
Przeczytaj o finale Funduszu Sektor 3.0 - LINK
Emocje, haczyk, rytm. Jak opowiadać historie, które porywają?
2024-06-12 11:02:13
Opowiadanie dobrych, wciągających historii nie jest łatwe. Opowiadanie o sobie i swojej pracy jest jeszcze trudniejsze. Jak zidentyfikować mocne punkty swojej opowieści, w jaki sposób ćwiczyć i zwracać uwagę na to co jest ważne? Gdzie szukać inspiracji, jakie mogą być haczyki? Odpowiedzi w kolejnym odcinku naszego podcastu dostarczył nam Maciej Okraszewski, twórca Działu Zagranicznego .
W tym odcinku:
00:00 Opowiadanie historii jako podstawowa funkcja społeczna
02:10 Znalezienie haczyków, które zainteresują odbiorców
04:07 Skonfrontowanie pomysłów z zewnętrznym spojrzeniem
09:54 Treść zawsze ważniejsza od formy
11:17 Praca nad tekstem, sekcjami i rytmizacją
14:40 Reagowanie na bieżąco i dostosowywanie narracji
21:51 Opowiadanie historii jako podstawowa funkcja społeczna
23:42 Interakcja z odbiorcami i nagroda za pracę
25:33 Cenzura w mediach społecznościowych, a dbanie o jakość przestrzeni
31:52 Rozwijanie umiejętności opowiadania historii przez próbowanie i uczenie się
42:05 Akceptacja niedoskonałości i działanie
Sprawdź także:
Dział Zagraniczny
Opowiadanie dobrych, wciągających historii nie jest łatwe. Opowiadanie o sobie i swojej pracy jest jeszcze trudniejsze. Jak zidentyfikować mocne punkty swojej opowieści, w jaki sposób ćwiczyć i zwracać uwagę na to co jest ważne? Gdzie szukać inspiracji, jakie mogą być haczyki? Odpowiedzi w kolejnym odcinku naszego podcastu dostarczył nam Maciej Okraszewski, twórca Działu Zagranicznego.
W tym odcinku:
00:00 Opowiadanie historii jako podstawowa funkcja społeczna
02:10 Znalezienie haczyków, które zainteresują odbiorców
04:07 Skonfrontowanie pomysłów z zewnętrznym spojrzeniem
09:54 Treść zawsze ważniejsza od formy
11:17 Praca nad tekstem, sekcjami i rytmizacją
14:40 Reagowanie na bieżąco i dostosowywanie narracji
21:51 Opowiadanie historii jako podstawowa funkcja społeczna
23:42 Interakcja z odbiorcami i nagroda za pracę
25:33 Cenzura w mediach społecznościowych, a dbanie o jakość przestrzeni
31:52 Rozwijanie umiejętności opowiadania historii przez próbowanie i uczenie się
42:05 Akceptacja niedoskonałości i działanie
Sprawdź także:
Nuda-nektar dla mózgu. O roli odpoczynku w pracy i życiu
2024-05-15 12:15:00
Jak godzić różne aspekty życia? W tym pozornie dwa sprzeczne czyli pracę i odpoczynek? Czym może być satysfakcja i jak podejmować decyzje ważne dla nas i naszego dobrostanu? Tuż przed Festiwalem Sektor 3.0 Work Smarter (22, 23 maja) przyglądamy się temu jak dzięki drobnym zmianom (szczególnie dotyczącym odpoczynku) możemy lepiej radzić sobie z codziennością. Zapraszamy na rozmowę z Michałem Niewęgłowskim z INTU.
⏹ Zapisz się na Festiwal: https://sektor3-0.pl/festiwal/
⏹ W tym odcinku:
00:00 INTRO
00:22 Znaczenie odpoczynku dla układu nerwowego i mózgu
03:16 Pełnia życia
09:38 Praca jako część życia
14:32 Polubienie poniedziałków
20:44 Restfulness - zajęcia online dla lepszego odpoczynku
26:43 Ograniczanie korzystania z smartfonów i aplikacje medytacyjne
35:31 Umiejętność przyjmowania doświadczeń dla pełni życia
⏹ Sprawdź:
⏹ Nasz gość: Michał Niewęgłowski / INTU - Autor książki „Polubić poniedziałki” (Wyd. Zwierciadło), twórca największej polskiej aplikacji ze świeckimi medytacjami i psychoedukacją: Intů (300 tys. pobrań), twórca festiwalu Kazimiernikejszyn. Medytuje od 23 lat, od 17 prowadzi warsztaty w Polsce, Niemczech, Portugalii, Estonii. Adresatami jego warsztatów było wiele grup społecznych: od biznesu po więzienia. Absolwent kierunku Zdrowie publiczne (SWPS - Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Warszawa). Tata dwóch przecórek. Lubi lubić ludzi.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Jak godzić różne aspekty życia? W tym pozornie dwa sprzeczne czyli pracę i odpoczynek? Czym może być satysfakcja i jak podejmować decyzje ważne dla nas i naszego dobrostanu? Tuż przed Festiwalem Sektor 3.0 Work Smarter (22, 23 maja) przyglądamy się temu jak dzięki drobnym zmianom (szczególnie dotyczącym odpoczynku) możemy lepiej radzić sobie z codziennością. Zapraszamy na rozmowę z Michałem Niewęgłowskim z INTU. ⏹ Zapisz się na Festiwal: https://sektor3-0.pl/festiwal/ ⏹ W tym odcinku: 00:00 INTRO 00:22 Znaczenie odpoczynku dla układu nerwowego i mózgu 03:16 Pełnia życia 09:38 Praca jako część życia 14:32 Polubienie poniedziałków 20:44 Restfulness - zajęcia online dla lepszego odpoczynku 26:43 Ograniczanie korzystania z smartfonów i aplikacje medytacyjne 35:31 Umiejętność przyjmowania doświadczeń dla pełni życia ⏹ Sprawdź: ⏹ Nasz gość: Michał Niewęgłowski / INTU - Autor książki „Polubić poniedziałki” (Wyd. Zwierciadło), twórca największej polskiej aplikacji ze świeckimi medytacjami i psychoedukacją: Intů (300 tys. pobrań), twórca festiwalu Kazimiernikejszyn. Medytuje od 23 lat, od 17 prowadzi warsztaty w Polsce, Niemczech, Portugalii, Estonii. Adresatami jego warsztatów było wiele grup społecznych: od biznesu po więzienia. Absolwent kierunku Zdrowie publiczne (SWPS - Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Warszawa). Tata dwóch przecórek. Lubi lubić ludzi. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3
Sztuczna inteligencja a prawa autorskie - co warto wiedzieć?
2024-04-17 10:51:14
Powszechny dostęp do rozwiązań związanych ze sztuczną inteligencją sprawia, że pojawiają się nowe konteksty i potrzeby. To oczywiście potrzeba regulacji prawnych, ale także potrzeba wyznaczenia wkładu twórczego i zdefiniowania autorstwa. Generatywna sztuczna inteligencja wykonuje nasze zadania, ale kolei Prawa własności intelektualnej nie są udzielane maszynom, ale osobom. Co w takim razie robić? Jako twórcy i twórczynie zawsze musimy mieć realny wkład i kontrolę nad tym, co jest tworzone. A to dopiero początek, bo niuansów jest znacznie więcej!
⏹ W tym odcinku:
02:11 Czy Internet jest szarą strefą?
05:41 Licencje Creative Commons i reguły korzystania z utworów
09:12 Nowa rzeczywistość - nowe potrzeby prawne?
14:31 Tworzenie z AI, a prawo autorskie
15:30 Kto jest autorem? My czy AI?
25:11 Jak opisywać swoje utwory?
29:08 Twórcy, a ich prawa w Internecie
35:55 Zadanie do wykonania z komentarzem
⏹ Nasza gościni:
Aleksandra Maciejewicz - rzecznika patentowa, prawniczka, współzałożycielka kancelarii LAWMORE, założycielka ONDARE legal/business hub. Doradza startupom, naukowcom i przedstawicielom przemysłów kreatywnych. Wykładowczyni i mentorka. Zawodowo specjalizuje się w prawie nowych technologii, w szczególności w health tech i computer sciences. Psycholożka in spe.
⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/
⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych.
⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych:
FB - https://www.facebook.com/sektor3.0
IG - https://www.instagram.com/sektor_3
LI - https://www.linkedin.com/company/sekt...
TT - https://twitter.com/sektor_3
Powszechny dostęp do rozwiązań związanych ze sztuczną inteligencją sprawia, że pojawiają się nowe konteksty i potrzeby. To oczywiście potrzeba regulacji prawnych, ale także potrzeba wyznaczenia wkładu twórczego i zdefiniowania autorstwa. Generatywna sztuczna inteligencja wykonuje nasze zadania, ale kolei Prawa własności intelektualnej nie są udzielane maszynom, ale osobom. Co w takim razie robić? Jako twórcy i twórczynie zawsze musimy mieć realny wkład i kontrolę nad tym, co jest tworzone. A to dopiero początek, bo niuansów jest znacznie więcej! ⏹ W tym odcinku: 02:11 Czy Internet jest szarą strefą?
05:41 Licencje Creative Commons i reguły korzystania z utworów
09:12 Nowa rzeczywistość - nowe potrzeby prawne?
14:31 Tworzenie z AI, a prawo autorskie
15:30 Kto jest autorem? My czy AI?
25:11 Jak opisywać swoje utwory?
29:08 Twórcy, a ich prawa w Internecie
35:55 Zadanie do wykonania z komentarzem ⏹ Nasza gościni: Aleksandra Maciejewicz - rzecznika patentowa, prawniczka, współzałożycielka kancelarii LAWMORE, założycielka ONDARE legal/business hub. Doradza startupom, naukowcom i przedstawicielom przemysłów kreatywnych. Wykładowczyni i mentorka. Zawodowo specjalizuje się w prawie nowych technologii, w szczególności w health tech i computer sciences. Psycholożka in spe. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3